Aga Mineralna Podcast
Cześć! Nazywam się Agnieszka Cuch i jestem dietetykiem.
Szukasz sposobów na to, jak mieć więcej energii?
Jestem mamą dwójki dzieci i pokażę Ci jak w naturalny sposób możesz mieć więcej energii do działania.
W tym podcaście poruszam tematy diety, zdrowia, efektywnego odpoczynku oraz bez lukru opowiadam o macierzyństwie i łączeniu pracy z opieką nad dziećmi.
www.agamineralna.pl
Instagram: https://www.instagram.com/aga.mineralna/
Facebook: https://www.facebook.com/agacuch
Jak gotować kiedy masz pustą lodówkę i nie masz czasu na stanie w kuchni?
2021-02-06 09:05:09
W tym odcinku: - dowiesz się jak ugotować coś z niczego praktycznie bez gotowania - analizuję czy warto planować posiłki i jak to robić, żeby się nie narobić? - dowiesz się jak tworzyć domową spiżarnię, nawet jeśli nie masz dużej kuchni - zdradzę Ci, kiedy nie powinno się jeść żywności puszkowanej - pokaże Ci jak gotować ryż czy kaszę, żeby nie wyszła z tego papka? - analizuję czy obiad musi być z mięsem - opowiadam, co można mrozić - jak wybierać gotowce w sklepie? - jak radzić sobie z apetytem na słodkie zaraz po obiedzie? DARMOWA Checklista: Jak przechowywać suche produkty? https://agamineralna.pl/produkt/sucheprodukty/ WEBINAR 9 powodów ciągłego zmęczenia i głodu w ciągu dnia: https://agamineralna.pl/webinar-energia/ Odcinek mineralnej telenoweli o spodzie do pizzy https://agamineralna.pl/mineralna-telenowela-i-ciasto-do-pizzy/
W tym odcinku:
- dowiesz się jak ugotować coś z niczego praktycznie bez gotowania
- analizuję czy warto planować posiłki i jak to robić, żeby się nie narobić?
- dowiesz się jak tworzyć domową spiżarnię, nawet jeśli nie masz dużej kuchni
- zdradzę Ci, kiedy nie powinno się jeść żywności puszkowanej
- pokaże Ci jak gotować ryż czy kaszę, żeby nie wyszła z tego papka?
- analizuję czy obiad musi być z mięsem
- opowiadam, co można mrozić
- jak wybierać gotowce w sklepie?
- jak radzić sobie z apetytem na słodkie zaraz po obiedzie?
DARMOWA Checklista: Jak przechowywać suche produkty? https://agamineralna.pl/produkt/sucheprodukty/
WEBINAR 9 powodów ciągłego zmęczenia i głodu w ciągu dnia: https://agamineralna.pl/webinar-energia/
Odcinek mineralnej telenoweli o spodzie do pizzy
https://agamineralna.pl/mineralna-telenowela-i-ciasto-do-pizzy/
- dowiesz się jak ugotować coś z niczego praktycznie bez gotowania
- analizuję czy warto planować posiłki i jak to robić, żeby się nie narobić?
- dowiesz się jak tworzyć domową spiżarnię, nawet jeśli nie masz dużej kuchni
- zdradzę Ci, kiedy nie powinno się jeść żywności puszkowanej
- pokaże Ci jak gotować ryż czy kaszę, żeby nie wyszła z tego papka?
- analizuję czy obiad musi być z mięsem
- opowiadam, co można mrozić
- jak wybierać gotowce w sklepie?
- jak radzić sobie z apetytem na słodkie zaraz po obiedzie?
DARMOWA Checklista: Jak przechowywać suche produkty? https://agamineralna.pl/produkt/sucheprodukty/
WEBINAR 9 powodów ciągłego zmęczenia i głodu w ciągu dnia: https://agamineralna.pl/webinar-energia/
Odcinek mineralnej telenoweli o spodzie do pizzy
https://agamineralna.pl/mineralna-telenowela-i-ciasto-do-pizzy/
3: Jak dieta wpływa na okres. Rozmowa z @natalia_o_okresie
2021-01-26 07:20:11
W tym odcinku rozmawiam z Natalią Mialik o okresie. Z tego odcinka dowiesz się: - czy okres w Polsce to temat TABU? - dlaczego okres znika i jakie są tego konsekwencje? - do kogo zgłosić się po pomoc, jeśli zanikł Ci okres? - co ma dieta i trening do miesiączki? - czym różni się metoda all in i kompulsywne objadanie się? Instagram Natalii: https://www.instagram.com/natalia_o_okresie/
W tym odcinku rozmawiam z Natalią Mialik o okresie. Z tego odcinka dowiesz się:
- czy okres w Polsce to temat TABU?
- dlaczego okres znika i jakie są tego konsekwencje?
- do kogo zgłosić się po pomoc, jeśli zanikł Ci okres?
- co ma dieta i trening do miesiączki?
- czym różni się metoda all in i kompulsywne objadanie się?
Instagram Natalii: https://www.instagram.com/natalia_o_okresie/
- czy okres w Polsce to temat TABU?
- dlaczego okres znika i jakie są tego konsekwencje?
- do kogo zgłosić się po pomoc, jeśli zanikł Ci okres?
- co ma dieta i trening do miesiączki?
- czym różni się metoda all in i kompulsywne objadanie się?
Instagram Natalii: https://www.instagram.com/natalia_o_okresie/
2: 5 właściwości zdrowotnych kawy
2021-01-09 10:10:21
Cześć, w tym odcinku poznasz 5 właściwości kawy, które musisz znać. Z tego odcinka dowiesz się: - ile filiżanek kawy średnio pijemy dziennie - czym różni się robusta i arabica? - czy kawa ma kalorie? - czy na każdego kawa działa tak samo? - czy istnieje limit wypijanej dziennie kawy? - czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez, potas i żelazo? - czy można pić kawę na czczo? - czy kawa rozpuszczalna jest zdrowa? - czy kawę zawsze traktujemy jako napój? A Ty jaką kawę lubisz? Wyzwanie #dostarczamżelazo www.agamineralna.pl
Cześć,
w tym odcinku poznasz 5 właściwości kawy, które musisz znać.
Z tego odcinka dowiesz się:
- ile filiżanek kawy średnio pijemy dziennie
- czym różni się robusta i arabica?
- czy kawa ma kalorie?
- czy na każdego kawa działa tak samo?
- czy istnieje limit wypijanej dziennie kawy?
- czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez, potas i żelazo?
- czy można pić kawę na czczo?
- czy kawa rozpuszczalna jest zdrowa?
- czy kawę zawsze traktujemy jako napój?
A Ty jaką kawę lubisz?
Wyzwanie #dostarczamżelazo
www.agamineralna.pl
w tym odcinku poznasz 5 właściwości kawy, które musisz znać.
Z tego odcinka dowiesz się:
- ile filiżanek kawy średnio pijemy dziennie
- czym różni się robusta i arabica?
- czy kawa ma kalorie?
- czy na każdego kawa działa tak samo?
- czy istnieje limit wypijanej dziennie kawy?
- czy kawa odwadnia i wypłukuje magnez, potas i żelazo?
- czy można pić kawę na czczo?
- czy kawa rozpuszczalna jest zdrowa?
- czy kawę zawsze traktujemy jako napój?
A Ty jaką kawę lubisz?
Wyzwanie #dostarczamżelazo
www.agamineralna.pl
1: Tej jednej rzeczy nie chciałam w 2020 roku
2021-01-01 13:38:16
W 1. odcinku podcastu Aga Mineralna podsumowuję mój rok 2020. Krok po kroku przechodzę z Tobą po moim kalendarzu. Dowiesz się, jak z sytuacji, w której nigdy nie chciałam być, powstała Aga Mineralna. Z tego odcinka dowiesz się: - czy bycie matką oznacza zamknięcie w domu? - jaki był impuls do powstania Agi Mineralnej? - jakie wartościowe osoby pomogły mi podjąć decyzję o stworzeniu Agi Mineralnej? - czy jestem osobą techniczną czy duszą artysty? - na koniec zdradzę Ci moje marzenie dotyczące Agi Mineralnej Blog: https://www.agamineralna.pl Instagram: https://www.instagram.com/aga.mineralna/ Facebook: https://www.facebook.com/agacuch
W 1. odcinku podcastu Aga Mineralna podsumowuję mój rok 2020. Krok po kroku przechodzę z Tobą po moim kalendarzu. Dowiesz się, jak z sytuacji, w której nigdy nie chciałam być, powstała Aga Mineralna. Z tego odcinka dowiesz się:
- czy bycie matką oznacza zamknięcie w domu?
- jaki był impuls do powstania Agi Mineralnej?
- jakie wartościowe osoby pomogły mi podjąć decyzję o stworzeniu Agi Mineralnej?
- czy jestem osobą techniczną czy duszą artysty?
- na koniec zdradzę Ci moje marzenie dotyczące Agi Mineralnej
Blog: https://www.agamineralna.pl
Instagram: https://www.instagram.com/aga.mineralna/
Facebook: https://www.facebook.com/agacuch
- czy bycie matką oznacza zamknięcie w domu?
- jaki był impuls do powstania Agi Mineralnej?
- jakie wartościowe osoby pomogły mi podjąć decyzję o stworzeniu Agi Mineralnej?
- czy jestem osobą techniczną czy duszą artysty?
- na koniec zdradzę Ci moje marzenie dotyczące Agi Mineralnej
Blog: https://www.agamineralna.pl
Instagram: https://www.instagram.com/aga.mineralna/
Facebook: https://www.facebook.com/agacuch