Fit Racjonalnie Podcast
Podcast Fit Racjonalnie powstał dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, nawyki i przy tym poznać niezbędne informacje, dzięki którym będą mogły same te nawyki i wiadomości wprowadzić w swój styl życia.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
#67 MICHAŁ RADOMSKI | DOSTOSUJCIE PROCES POD WASZE ŻYCIE, A NIE NA ODWRÓT @radomskim
2023-02-12 08:55:10
W 67. odcinku Podcastu gościem jest Michał Radomski, trener personalny online, który od kilku lat działa w branży fitness gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem głównie z zakresu treningu siłowego i zdrowego stylu życia.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 67. odcinku Podcastu gościem jest Michał Radomski, trener personalny online, który od kilku lat działa w branży fitness gdzie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem głównie z zakresu treningu siłowego i zdrowego stylu życia.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#66 ASIA PIOTROWSKA | ZADBAJCIE O DOBRĄ RELACJĘ PRZEDE WSZYSTKIM Z SAMYM(Ą) SOBĄ @psychodietetyk.piotrowska
2023-01-29 08:55:34
W 66. odcinku Podcastu gościem jest Asia Piotrowska, psychodietetyczką i dietetyczka kliniczna, która pomaga pacjentom z zaburzeniami odżywiania, wyjść z nich i pokazać, że nie mamy podchodzić do jedzenia emocjonalnie, a traktować je normalnie i zadbać z nim o dobre relacje.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 66. odcinku Podcastu gościem jest Asia Piotrowska, psychodietetyczką i dietetyczka kliniczna, która pomaga pacjentom z zaburzeniami odżywiania, wyjść z nich i pokazać, że nie mamy podchodzić do jedzenia emocjonalnie, a traktować je normalnie i zadbać z nim o dobre relacje.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#65 O TYM , JAK OTYŁOŚĆ ZABIJA SPOŁECZEŃSTWO | PODCAST SOLO [#24]
2023-01-15 08:55:23
W 65. odcinku Podcastu moje zdanie na temat otyłości, ciało pozytywności i w jaki sposób wpływa to na nasze zdrowie.
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#otyłość #otyłośćtochoroba #choroba #dbamosiebie
W 65. odcinku Podcastu moje zdanie na temat otyłości, ciało pozytywności i w jaki sposób wpływa to na nasze zdrowie.
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynskyMój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#otyłość #otyłośćtochoroba #choroba #dbamosiebie
#64 DARIUSZ ŁADNIAK | RADOŚĆ Z PROCESU TO NAJLEPSZA DROGA DO SUKCESU @darecky_fitness
2023-01-01 08:55:48
W 64. odcinku Podcastu gościem jest Darek Ładniak, pasjonat treningu siłowego, który ciągle zdobywa nowe doświadczenie trenerskie, aby w przyszłości zostać trenerem personalnym i realnie pomagać zmieniać ludziom swoje sylwetki i poprawiać swoje zdrowie.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 64. odcinku Podcastu gościem jest Darek Ładniak, pasjonat treningu siłowego, który ciągle zdobywa nowe doświadczenie trenerskie, aby w przyszłości zostać trenerem personalnym i realnie pomagać zmieniać ludziom swoje sylwetki i poprawiać swoje zdrowie.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#63 WAŻNE PYTANIA NA KONIEC 2022 ROKU cz.II | PODCAST SOLO [#23]
2022-12-25 08:55:25
W 63. odcinku Podcastu druga część pytań, które warto zadać sobie na koniec roku inspirowane pytaniami z postu Mateusza Breli.
0:00 | Wstęp
1:21 | Czy czym się teraz martwię?
1:59 | Jak się ma moje ciało?
2:41 | Na jakim poziomie jest moja energia życiowa?
3:58 | Co chciałbym w sobie zmienić i dlaczego?
5:57 | Co miłego mogę zrobić tylko dla siebie?
6:59 | Co regularnie odkładam, a chciałbym zrobić?
7:59 | Jaka jest jedna rzecz, którą mogę zrobić aby wszystkie pozostałe stały się łatwiejsze?
8:47 | Czego chciałbym robić mniej, a czego więcej?
11:07 | Jaka była najlepsza dacyzja jaką podjąłem w tym roku i dlaczego?
12:34 | Co mówią o mnie moje decyzje?
13:46 | Na zakończenie trochę o planach
Post Mateusza ➤ https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/
Podcast Mateusza ➤ https://open.spotify.com/show/13dHpcfmwZpjOnsHPgSIcS?si=d3adb63e5f824f78
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#zdrowystylżycia #stylżycia #dbamozdrowie #aktywnośćfizyczna #dbamosiebie
W 63. odcinku Podcastu druga część pytań, które warto zadać sobie na koniec roku inspirowane pytaniami z postu Mateusza Breli.
0:00 | Wstęp
1:21 | Czy czym się teraz martwię?
1:59 | Jak się ma moje ciało?
2:41 | Na jakim poziomie jest moja energia życiowa?
3:58 | Co chciałbym w sobie zmienić i dlaczego?
5:57 | Co miłego mogę zrobić tylko dla siebie?
6:59 | Co regularnie odkładam, a chciałbym zrobić?
7:59 | Jaka jest jedna rzecz, którą mogę zrobić aby wszystkie pozostałe stały się łatwiejsze?
8:47 | Czego chciałbym robić mniej, a czego więcej?
11:07 | Jaka była najlepsza dacyzja jaką podjąłem w tym roku i dlaczego?
12:34 | Co mówią o mnie moje decyzje?
13:46 | Na zakończenie trochę o planach
Post Mateusza ➤ https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/
Podcast Mateusza ➤ https://open.spotify.com/show/13dHpcfmwZpjOnsHPgSIcS?si=d3adb63e5f824f78
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynskyMój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#zdrowystylżycia #stylżycia #dbamozdrowie #aktywnośćfizyczna #dbamosiebie
#62 WAŻNE PYTANIA NA KONIEC 2022 ROKU cz.I | PODCAST SOLO [#22]
2022-12-18 08:55:39
W 62. odcinku Podcastu pierwsza część pytań, które warto zadać sobie na koniec roku inspirowane pytaniami z postu Mateusza Breli.
0:00 | Wstęp
3:39 | Jak się czuję gdy myślę o minionym roku?
5:47 | Gdyby ten rok miałby być lekcją, to o czym by ona była?
7:27 | Jaka najtrudniejsza rzecz spotkała mnie w tym roku?
10:09 | Gdybym resztę życia żył tak jak w tym roku, to czy byłbym szczęśliwy?
12:31 | Co chciałbym pożegnać, a co przywitać w moim życiu?
13:58 | Jakie są trzy najważniejsze dla mnie wartości?
18:49 | Jak jest moja definicja szczęścia?
22:10 | Jak wyglądałoby moje wymarzone życie i co mogę zrobić żeby się do tego zbliżyć?
23:48 | Jakie moje zachowania mogą inspirowac innych ludzi?
24:54 | Przed czym uciekam i dlaczego boję się z tym zmierzyć?
27:15 | Koniec pierwszej części
Post Mateusza ➤ https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/
Podcast Mateusza ➤ https://open.spotify.com/show/13dHpcfmwZpjOnsHPgSIcS?si=d3adb63e5f824f78
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#zdrowystylżycia #stylżycia #dbamozdrowie #aktywnośćfizyczna #dbamosiebie
W 62. odcinku Podcastu pierwsza część pytań, które warto zadać sobie na koniec roku inspirowane pytaniami z postu Mateusza Breli.
0:00 | Wstęp
3:39 | Jak się czuję gdy myślę o minionym roku?
5:47 | Gdyby ten rok miałby być lekcją, to o czym by ona była?
7:27 | Jaka najtrudniejsza rzecz spotkała mnie w tym roku?
10:09 | Gdybym resztę życia żył tak jak w tym roku, to czy byłbym szczęśliwy?
12:31 | Co chciałbym pożegnać, a co przywitać w moim życiu?
13:58 | Jakie są trzy najważniejsze dla mnie wartości?
18:49 | Jak jest moja definicja szczęścia?
22:10 | Jak wyglądałoby moje wymarzone życie i co mogę zrobić żeby się do tego zbliżyć?
23:48 | Jakie moje zachowania mogą inspirowac innych ludzi?
24:54 | Przed czym uciekam i dlaczego boję się z tym zmierzyć?
27:15 | Koniec pierwszej części
Post Mateusza ➤ https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/
Podcast Mateusza ➤ https://open.spotify.com/show/13dHpcfmwZpjOnsHPgSIcS?si=d3adb63e5f824f78
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynskyMój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#zdrowystylżycia #stylżycia #dbamozdrowie #aktywnośćfizyczna #dbamosiebie
#61 MICHALINA WALKOWIAK | NIE UTRUDNIAJMY NA SIŁĘ PROSTYCH RZECZY @michalina_walkowiak
2022-12-11 08:55:26
W 61. odcinku Podcastu gościem jest Michalina Walkowiak, trenerka przygotowania motorycznego, trenerka kick-boxingu, a także jest ona autorem artykułów branżowych o tematyce sportowej.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 61. odcinku Podcastu gościem jest Michalina Walkowiak, trenerka przygotowania motorycznego, trenerka kick-boxingu, a także jest ona autorem artykułów branżowych o tematyce sportowej.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#60 10 ZASAD ZDROWEGO STYLU ŻYCIA | PODCAST SOLO [#21]
2022-12-04 08:55:07
W 60. odcinku Podcastu przedstawiam - moim zdaniem, 10 zasad zdrowego stylu życia.
0:00 | Wstęp
1:22 | Sen
2:53 | Pij wodę
3:46 | Bądź aktywny
4:35 | Trenuj siłowo
5:44 | Jedz owoce i warzywa
6:38 | Bazuj na produktach pełnoziarnistych
7:30 | Staraj się unikać cukru dodanego i soli
9:28 | Staraj się minimalizować stres w swoim życiu
11:25 | Spędzaj czas z bliskimi
12:17 | "To twoje życie"
14:17 | Słowem zakończenia
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#zdrowystylżycia #stylżycia #dbamozdrowie #aktywnośćfizyczna #dbamosiebie
W 60. odcinku Podcastu przedstawiam - moim zdaniem, 10 zasad zdrowego stylu życia.
0:00 | Wstęp
1:22 | Sen
2:53 | Pij wodę
3:46 | Bądź aktywny
4:35 | Trenuj siłowo
5:44 | Jedz owoce i warzywa
6:38 | Bazuj na produktach pełnoziarnistych
7:30 | Staraj się unikać cukru dodanego i soli
9:28 | Staraj się minimalizować stres w swoim życiu
11:25 | Spędzaj czas z bliskimi
12:17 | "To twoje życie"
14:17 | Słowem zakończenia
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynskyMój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#zdrowystylżycia #stylżycia #dbamozdrowie #aktywnośćfizyczna #dbamosiebie
#59 ALBERT CZAPLA | NIE BÓJ SIĘ POPEŁNIAĆ BŁĘDÓW @treneralbatro.pl
2022-11-27 08:55:36
W 59. odcinku Podcastu gościem jest Albert Czapla, trener personalny, który w internecie dzieli się wiedzą z zakresu treningu i odżywiania. Sam niestety jakiś czas temu zmagał się z kontuzją w kręgosłupie, która trochę go zmieniła. Sam marzy cały czas o wyjściu na scenę kulturystyczną, jednak przy tym cały czas chcę się rozwijać.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 59. odcinku Podcastu gościem jest Albert Czapla, trener personalny, który w internecie dzieli się wiedzą z zakresu treningu i odżywiania. Sam niestety jakiś czas temu zmagał się z kontuzją w kręgosłupie, która trochę go zmieniła. Sam marzy cały czas o wyjściu na scenę kulturystyczną, jednak przy tym cały czas chcę się rozwijać.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#58 WORK LIFE BALANCE | PODCAST SOLO [#20]
2022-11-20 08:55:29
W 58. odcinku Podcastu mówię o tym, czym jest work life balance, czy w ogóle istnieje i kiedy warto się tym tematem zainteresować.
0:00 | Wstęp
1:56 | Czym jest work life balance?
3:27 | Dlaczego nagrywam ten odcinek?
7:35 | Czy Work life balance w ogóle istnieje?
13:59 | Wszystko zależy od naszych priorytetów
14:45 | Co może dać nam work life balance?
17:53 | Jak możemy poprawić nasz work life balance?
24:15 | Ja też muszę się tego nauczyć
26:26 | 5 zwycięstw dziennie, tip na koniec
29:07 | Na samo zakończenie
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
W 58. odcinku Podcastu mówię o tym, czym jest work life balance, czy w ogóle istnieje i kiedy warto się tym tematem zainteresować.
0:00 | Wstęp
1:56 | Czym jest work life balance?
3:27 | Dlaczego nagrywam ten odcinek?
7:35 | Czy Work life balance w ogóle istnieje?
13:59 | Wszystko zależy od naszych priorytetów
14:45 | Co może dać nam work life balance?
17:53 | Jak możemy poprawić nasz work life balance?
24:15 | Ja też muszę się tego nauczyć
26:26 | 5 zwycięstw dziennie, tip na koniec
29:07 | Na samo zakończenie
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
---------------------------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ buycoffee.to/stypczynskyMój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------