Fit Racjonalnie Podcast
Podcast Fit Racjonalnie powstał dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, nawyki i przy tym poznać niezbędne informacje, dzięki którym będą mogły same te nawyki i wiadomości wprowadzić w swój styl życia.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
#17 KACPER SIEDLECKI | MYŚLAŁEM, ŻE KREATYNA TO STERYDY @budujsile
2021-08-08 09:00:00
W 17. odcinku gościem jest Kacper Siedlecki. Jest on trenerem personalnym, który w internecie działa pod nazwą BudujSiłe. Jest on wielkim zwolennikiem pracy nad ciałem, nie tylko przerzucaniem żelastwa na siłowni, ale także bawieniu się ruchem.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 17. odcinku gościem jest Kacper Siedlecki. Jest on trenerem personalnym, który w internecie działa pod nazwą BudujSiłe. Jest on wielkim zwolennikiem pracy nad ciałem, nie tylko przerzucaniem żelastwa na siłowni, ale także bawieniu się ruchem.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#16 PIOTR "SZMEXY" TOMASZEWSKI | PIŁEM PIWO NA SZKOLNEJ DYSKOTECE @szmexy
2021-07-25 09:39:14
W 16. odcinku gościem jest myślę, że znany Wam wszystkim dobrze Piotr Tomaszewski. Jest to twórca, który jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych osób z branży fitnessu i od której zaczęła się też moja przygoda z tym tematem. Piotrek prężnie działa na swoim kanale Youtube, a także na Instagramie i TikToku. Sam też jest twórcą wielu e-booków w ten sposób zmieniając sylwetki wielu osób w Polsce.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 16. odcinku gościem jest myślę, że znany Wam wszystkim dobrze Piotr Tomaszewski. Jest to twórca, który jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych osób z branży fitnessu i od której zaczęła się też moja przygoda z tym tematem. Piotrek prężnie działa na swoim kanale Youtube, a także na Instagramie i TikToku. Sam też jest twórcą wielu e-booków w ten sposób zmieniając sylwetki wielu osób w Polsce.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#15 PODSUMOWANIE MOJEJ POŁOWY ROKU | PODCAST SOLO [#7]
2021-07-11 09:00:00
W 15. odcinku postanowiłem, że podsumuje to co wydarzyło się na przestani tej połowy roku i o tym jak wyglądają moje postanowienia, co idzie w dobrą stronę, co idzie mi gorzej.
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
-----------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
W 15. odcinku postanowiłem, że podsumuje to co wydarzyło się na przestani tej połowy roku i o tym jak wyglądają moje postanowienia, co idzie w dobrą stronę, co idzie mi gorzej.
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
-----------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#14 RADEK MARKOWSKI | CHCIAŁEM ZOSTAĆ POLICJANTEM @podlaski_fitnesiak
2021-06-27 09:00:00
W 14. odcinku gościem jest Radek Markowski, który w internecie działa pod nazwą podlaski.fitnesiak Zaprosiłem go do rozmowy z prostego powodu, jest on niesamowicie pozytywną osobą, która kocha to co robi i przy tym pokazuje jak w prosty sposób można zmieniać swoją sylwetkę, ale także przy tym zadbać o swoje zdrowie i dobrze się przy tym bawić.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 14. odcinku gościem jest Radek Markowski, który w internecie działa pod nazwą podlaski.fitnesiak Zaprosiłem go do rozmowy z prostego powodu, jest on niesamowicie pozytywną osobą, która kocha to co robi i przy tym pokazuje jak w prosty sposób można zmieniać swoją sylwetkę, ale także przy tym zadbać o swoje zdrowie i dobrze się przy tym bawić.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#13 | 18 (NIE)ZNANYCH FAKTÓW O MNIE NA 18 URODZINY | PODCAST SOLO [#6]
2021-06-13 09:00:00
W 13. odcinku postanowiłem, że przyszedł czas żebyście poznali mnie trochę głębiej i w ten sposób powstało 18 faktów o mnie (nie koniecznie znanych) na moje 18 urodziny. Mam nadzieję, że materiał przypadnie do gustu.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 13. odcinku postanowiłem, że przyszedł czas żebyście poznali mnie trochę głębiej i w ten sposób powstało 18 faktów o mnie (nie koniecznie znanych) na moje 18 urodziny. Mam nadzieję, że materiał przypadnie do gustu.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#12 KACPER WIŚNIEWSKI | OD ZAWSZE STAWIAŁEM WSZYSTKO NA JEDNĄ KARTĘ @dietetyczny.luz
2021-05-23 09:00:00
W 12. odcinku gościem jest Kacper Wiśniewski, prowadzi on swoją działalność w internecie pod nazwą dietetyczny.luz Nie jest on jeszcze dietetykiem po studiach jednak zna się na temacie jak mało kto, a jego luźne podejście do odżywiania zna chyba każdy.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 12. odcinku gościem jest Kacper Wiśniewski, prowadzi on swoją działalność w internecie pod nazwą dietetyczny.luz Nie jest on jeszcze dietetykiem po studiach jednak zna się na temacie jak mało kto, a jego luźne podejście do odżywiania zna chyba każdy.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#11 NAWYK SAMODYSCYPLINY | CZYM JEST I JAK WZMACNIAĆ SWOJĄ SAMODYSCYPLINĘ? | PODCAST SOLO [#5]
2021-05-09 09:00:00
W 11. odcinku porozmawiamy sobie o temacie samodyscypliny. Czym jest, jak ją wzmacniać i czy każdy może mieć ją silną.
SPIS TREŚCI
0:32 Wstęp
2:32 Co to jest samodyscyplina?
4:53 Czym różni się od motywacji?
6:38 Czy samodyscyplina jest ważna i czy każdy powinien ją mieć?
11:53 Jak wzmacniać samodyscyplinę?
- metoda małych kroków (12:09)
- zacznij (14:58)
- NIGDY 100% albo nic (16:30)
- pozbądź się rozpraszaczy (17:47)
- nie obwiniaj się (18:45)
- nagradzaj się (21:12)
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
-----------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#samodyscyplina #motywacja
W 11. odcinku porozmawiamy sobie o temacie samodyscypliny. Czym jest, jak ją wzmacniać i czy każdy może mieć ją silną.
SPIS TREŚCI
0:32 Wstęp
2:32 Co to jest samodyscyplina?
4:53 Czym różni się od motywacji?
6:38 Czy samodyscyplina jest ważna i czy każdy powinien ją mieć?
11:53 Jak wzmacniać samodyscyplinę?
- metoda małych kroków (12:09)
- zacznij (14:58)
- NIGDY 100% albo nic (16:30)
- pozbądź się rozpraszaczy (17:47)
- nie obwiniaj się (18:45)
- nagradzaj się (21:12)
Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐
-----------------------------------
Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky
Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)
Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/
Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/
TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/
Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190
-----------------------------------
Kontakt ➤ stypczynsky@o2.pl
-----------------------------------
#samodyscyplina #motywacja
#10 WERONIKA KASZUBA | BRAK RUCHU DOPROWADZI DO POWAŻNYCH KONSEKWENCJI @werka_kaszuba_dietetyk
2021-04-25 09:00:00
W 10. odcinku gościem jest Weronika Kaszuba, dietetyczka, która głównie zajmuję się dietetyką hormonalną. Zaprosiłem ją aby porozmawiać o tym jak zrodził się pomysł na zostanie dietetykiem. Z Weronika znamy się prywatnie więc rozmowa była bardzo fajna i tak naprawdę bez większego stresu.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 10. odcinku gościem jest Weronika Kaszuba, dietetyczka, która głównie zajmuję się dietetyką hormonalną. Zaprosiłem ją aby porozmawiać o tym jak zrodził się pomysł na zostanie dietetykiem. Z Weronika znamy się prywatnie więc rozmowa była bardzo fajna i tak naprawdę bez większego stresu.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#9 SOCIAL MEDIA NAS ZABIJAJĄ | PODCAST SOLO [#4]
2021-04-11 09:00:00
W 9. odcinku mówię o tym jak social media przejęły dzisiejszy świat. Nie ma co się dziwić, wszystko co dzisiaj chcemy wiedzieć tak naprawdę znajdziemy właśnie tam. Nie można mówić, że są złe i są nie dobre, bo czasem można wyciągnąć fajną widzę, ciekawostki. Jednak problem pojawia się wtedy kiedy pół dnia przeglądamy głupoty, a przy tym popadamy w kompleksy patrząc jak inni mają fajne życie.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 9. odcinku mówię o tym jak social media przejęły dzisiejszy świat. Nie ma co się dziwić, wszystko co dzisiaj chcemy wiedzieć tak naprawdę znajdziemy właśnie tam. Nie można mówić, że są złe i są nie dobre, bo czasem można wyciągnąć fajną widzę, ciekawostki. Jednak problem pojawia się wtedy kiedy pół dnia przeglądamy głupoty, a przy tym popadamy w kompleksy patrząc jak inni mają fajne życie.
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
#8 MARTA SZULC | MŁODE OSOBY MARNUJĄ SWÓJ POTENCJAŁ @martusiaaa
2021-03-28 09:00:00
W 8. odcinku gościem jest Marta Szulc. Jest ona kolejną młodą osobą, dla której wiek to tylko liczby. Od jakiegoś czasu prowadzi ona już swój profil na Instagramie, który cały czas prężnie się rozwija. Uwielbia gotować i mimo, że jest dziewczyną to nie boi się trenować siłowo. I to rozumiem!
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:
W 8. odcinku gościem jest Marta Szulc. Jest ona kolejną młodą osobą, dla której wiek to tylko liczby. Od jakiegoś czasu prowadzi ona już swój profil na Instagramie, który cały czas prężnie się rozwija. Uwielbia gotować i mimo, że jest dziewczyną to nie boi się trenować siłowo. I to rozumiem!
Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: