Dieta, planeta, lifestyle - Kasia Rećko
Podkast o:
- diecie dla planety i ludzi,
- diecie w problemach hormonalnych
- diecie dla płodności
- zdrowiu psychicznym
- po prostu o życiu! :)
Nowe odcinki w każdy poniedziałek.
Masz pytanie? Napisz do mnie na kontakt@katarzynarecko.com
08: Diagnoza ADHD w wieku 31 lat, czyli jak rozwiązałam swoją życiową zagadkę.
2022-10-11 00:29:15
Po latach szukania co jest ze mną "nie tak", gdy już wiedziałam, że to nie depresja, ale coś mi ciągle uwiera, okazało się, że mam ADHD. To wyjaśniło wszystkie moje życiowe trudności, bo przecież świat, w którym żyjemy jest stworzony dla ludzi neurotypowych. Posłuchaj jak do tego doszłam, może odnajdziesz tam swoją historię albo po prostu zyskasz więcej zrozumienia dla osób w spektrum ADHD.
Po latach szukania co jest ze mną "nie tak", gdy już wiedziałam, że to nie depresja, ale coś mi ciągle uwiera, okazało się, że mam ADHD. To wyjaśniło wszystkie moje życiowe trudności, bo przecież świat, w którym żyjemy jest stworzony dla ludzi neurotypowych. Posłuchaj jak do tego doszłam, może odnajdziesz tam swoją historię albo po prostu zyskasz więcej zrozumienia dla osób w spektrum ADHD.
07: Dieta roślinna w zaburzeniach hormonalnych - jakie są korzyści i na co uważać?
2021-05-27 14:31:49
W ramach Roślinnego Wyzwania dla Zdrowia organizowanego przez Roślinniejemy i Polskie Towarzystwo Medycyny Stylu Życia, postanowiłam nagrać podcast na temat korzyści i zagrożeń diety roślinnej w zaburzeniach hormonalnych.
W ramach Roślinnego Wyzwania dla Zdrowia organizowanego przez Roślinniejemy i Polskie Towarzystwo Medycyny Stylu Życia, postanowiłam nagrać podcast na temat korzyści i zagrożeń diety roślinnej w zaburzeniach hormonalnych.
06: 5 błędów na diecie roślinnej: #5 jesz za mało?!
2020-10-27 15:16:44
Piąty i ostatni odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o tym, że czasami na diecie roślinnej jemy za mało, co prowadzi do niedoborów. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka
Piąty i ostatni odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o tym, że czasami na diecie roślinnej jemy za mało, co prowadzi do niedoborów. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka
05: 5 błędów na diecie roślinnej: #4 nie wchłaniasz żelaza
2020-10-27 15:10:41
Czwarty odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o tym, że czasem mimo zdrowej diety, dużej ilości żelaza, stosujemy zabiegi który zaburzają jego wchłanianie. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka
Czwarty odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o tym, że czasem mimo zdrowej diety, dużej ilości żelaza, stosujemy zabiegi który zaburzają jego wchłanianie. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka
04: 5 błędów na diecie roślinnej: #3 źle zastąpione produkty mleczne
2020-10-27 15:01:33
Trzeci odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o wapniu. Dokładniej o tym, że przechodząc na dietę roślinną go często nie zastępujemy odpowiednio. Niedobór jest czasami odłożony w czasie, ale wciąż niebezpieczny. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka
Trzeci odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o wapniu. Dokładniej o tym, że przechodząc na dietę roślinną go często nie zastępujemy odpowiednio. Niedobór jest czasami odłożony w czasie, ale wciąż niebezpieczny. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka
03: 5 błędów na diecie roślinnej: #2 brak strączków
2020-10-27 14:50:16
Drugi odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o tym, że bez strączków na diecie roślinnej ani rusz. Bez nich czekają nas niedobory białkowe i mineralne. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka
Drugi odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o tym, że bez strączków na diecie roślinnej ani rusz. Bez nich czekają nas niedobory białkowe i mineralne. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka
02: 5 błędów na diecie roślinnej: #1 brak suplementacji B12
2020-10-27 14:35:43
Pierwszy odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o mitach związanych z suplementacją witaminą B12, jak i ile suplementować, dlaczego na diecie wegetariańskiej też trzeba. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka
Pierwszy odcinek serii "5 najczęściej popełnianych błędów na diecie roślinnej". Opowiadam o mitach związanych z suplementacją witaminą B12, jak i ile suplementować, dlaczego na diecie wegetariańskiej też trzeba. Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka
01: Dieta cud dla ludzi i klimatu?
2020-10-27 14:07:22
Dieta planetarna, talerz planetarny - znasz te pojęcia? Jeśli nie, to warto je poznać, bo dieta planetarna, która w 2019 r. została opublikowana w czasopiśmie Lancet to naprawdę zbawienie dla ludzkości i klimatu! Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka
Dieta planetarna, talerz planetarny - znasz te pojęcia? Jeśli nie, to warto je poznać, bo dieta planetarna, która w 2019 r. została opublikowana w czasopiśmie Lancet to naprawdę zbawienie dla ludzkości i klimatu! Link do jadłospisów, strony, instagrama, facebooka: https://linktr.ee/kasia_wegedietetyczka