Przystanek Niedźwiedź
Cześć! Nazywam się Robert Zawadziński. Przystanek Niedźwiedź to efekt Aktywnej Zmiany jaką udało mi się przejść i jaką mam nadzieję będę przechodził dalej.
W 2019 roku w Koninie ruszył projekt Aktywnie Zmieniaj Siebie, w którym wziąłem udział. Ważyłem wtedy 162 kg. W ramach tego projektu udało mi się zrzucić ponad 50 kg i nadal je zrzucam. Projekt działał dzięki zaangażowaniu wielu osób i firm, które uczyły mnie wdrażania nowych nawyków.
Aktywna zmiana to nie tylko dieta i bieganie. Chciałbym w podcaście przedstawić wiele jej wątków. Jakich? Zapraszam do słuchania.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
051: Polska Liga Nordic Walking - Zawody w Czerwonaku 22.04.2023 - krótka relacja
2023-05-06 10:50:03
Krótka relacja z zawodów w Czerwonaku rozpoczynających rywalizację w Polskiej Lidze Nordic Walking 2023. Zapraszam.
https://poland.nordicwalkingworldleague.com/
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
Krótka relacja z zawodów w Czerwonaku rozpoczynających rywalizację w Polskiej Lidze Nordic Walking 2023. Zapraszam.
050: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #139 - 20230415, Paula Klama - Tango
2023-05-01 16:34:30
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 139 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/139/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 139 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/139/
049: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #138 - 20230408, setna lokalizacja Gerarda
2023-05-01 16:09:11
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 138 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/138/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 138 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/138/
048: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #137 - 20230401, Matthew Akpan - Asperger, moja supermoc, Paula Klama - Płomyk
2023-04-09 10:13:02
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 137 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin, świadectwo Matthew Akpan o jego supermocy jaką jest asperger oraz wiersz Pauli Klamy "Kolacja".
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/137/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 137 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin, świadectwo Matthew Akpan o jego supermocy jaką jest asperger oraz wiersz Pauli Klamy "Kolacja".
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/137/
047: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #136 - 20230325, Paula Klama - Kolacja
2023-04-01 16:47:51
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 136 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin, Kilka ważnych rad jak sobie radzić na parkrun oraz wiersz Pauli Klamy "Kolacja".
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/136/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 136 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin, Kilka ważnych rad jak sobie radzić na parkrun oraz wiersz Pauli Klamy "Kolacja".
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/136/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
046: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #135 - 20230318, Bóg przemawia w ciszy, Paula Klama - Narodziny
2023-03-26 16:25:59
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 135 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin, zaproszenie do udziału w MarszoBiegu "Bóg przemawia w ciszy" oraz wiersz Pauli Klamy "Narodziny".Dokładne wyniki sobotniego spotkania:https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/135/www.parkrun.pl/jeziorozatorzehttps://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 135 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin, zaproszenie do udziału w MarszoBiegu "Bóg przemawia w ciszy" oraz wiersz Pauli Klamy "Narodziny".Dokładne wyniki sobotniego spotkania:https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/135/www.parkrun.pl/jeziorozatorzehttps://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
045: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #134 - 20230311, parkrun jest kobietą!
2023-03-19 17:37:24
Podsumowanie 134 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin.
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/134/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
Podsumowanie 134 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin.
Dokładne wyniki sobotniego spotkania:
https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/134/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
044: III CROSS ZŁOTA GÓRA - Tritonowy Dzień Kobiet
2023-03-19 10:35:03
III CROSS ZŁOTA GÓRA – tak Dzień Kobiet świętował Klub Sportowy TRITON KONIN
Zapraszam!
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
III CROSS ZŁOTA GÓRA – tak Dzień Kobiet świętował Klub Sportowy TRITON KONIN
Zapraszam!
043: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #133 - 20230304, Nordic Walking na Konin Miasto Kobiet
2023-03-10 21:44:40
Podsumowanie 133 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin. Zaproszenie do udziału w zajęciach Nordic Walking z okazji Konin Miasta Kobiet.
Dokładne wyniki sobotniego spotkania:
https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/133/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
www.koninmiastokobiet.pl
Podsumowanie 133 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin. Zaproszenie do udziału w zajęciach Nordic Walking z okazji Konin Miasta Kobiet.
Dokładne wyniki sobotniego spotkania:
https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/133/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
www.koninmiastokobiet.pl
042: Czytaj z Igą - Marek Niedźwiecki "DyrdyMarki"
2023-03-04 18:20:17
Iga Świątek uruchomiła na początku roku 2023 własne wyzwanie czytelnicze. Pierwsza rakieta kobiecego tenisa zamierza przeczytać w tym roku przynajmniej 12 książek. I do podobnego postanowienia zachęca swoich fanów. Postanowiłem dołączyć do „Czytaj z Igą”.
Pierwsza książka zaliczona. Więcej na ten temat w moim podcaście. Zapraszam.
https://ckziupoznan.pl/8-naukowych-powodow-by-siegnac-po-ksiazke/
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz
Iga Świątek uruchomiła na początku roku 2023 własne wyzwanie czytelnicze. Pierwsza rakieta kobiecego tenisa zamierza przeczytać w tym roku przynajmniej 12 książek. I do podobnego postanowienia zachęca swoich fanów. Postanowiłem dołączyć do „Czytaj z Igą”.
Pierwsza książka zaliczona. Więcej na ten temat w moim podcaście. Zapraszam.
https://ckziupoznan.pl/8-naukowych-powodow-by-siegnac-po-ksiazke/