Drogowskazy

Zapraszają Michał Poklękowski i Aleksandra Galant.


Odcinki od najnowszych:

O koordynowaniu scen intymnych w filmach i serialach. DROGOWSKAZY
2022-10-13 10:07:01

W tym roku mija 50 lat od premiery filmu "Ostatnie tango w Paryżu" Bernardo Bertolucciego. Obraz przeszedł do historii nie tylko ze względu na swoje walory artystyczne, ale przede wszystkim z powodu brutalnych scen seksualnych, nie konsultowanych wcześniej z główną aktorką. A jak dziś wygląda nagrywanie scen intymnych? Czy aktorzy są otoczeni odpowiednią opieką, mogą liczyć na komfortowe warunki pracy i czuć szacunek ze strony ekipy filmowej? Okazuje się że tak, jeśli na planie zatrudniony jest tzw. koordynator intymności. To osoba która jest swoistym łącznikiem między aktorami a reżyserem, która upewnia się że aktorzy traktowani są podmiotowo, z poszanowaniem ich praw. Na razie, nie jest to jednak profesja dobrze rozpowszechniona na polskich planach filmowych i co ciekawe, na ten moment wykonują ją w Polsce wyłącznie kobiety. O realiach swojej pracy, opowiada Marta Łachacz koordynatorka scen intymnych w filmach i serialach, seksuolożka i sex-coachka, kierowniczka produkcji i producentka filmowa.
W tym roku mija 50 lat od premiery filmu "Ostatnie tango w Paryżu" Bernardo Bertolucciego. Obraz przeszedł do historii nie tylko ze względu na swoje walory artystyczne, ale przede wszystkim z powodu brutalnych scen seksualnych, nie konsultowanych wcześniej z główną aktorką. A jak dziś wygląda nagrywanie scen intymnych? Czy aktorzy są otoczeni odpowiednią opieką, mogą liczyć na komfortowe warunki pracy i czuć szacunek ze strony ekipy filmowej? Okazuje się że tak, jeśli na planie zatrudniony jest tzw. koordynator intymności. To osoba która jest swoistym łącznikiem między aktorami a reżyserem, która upewnia się że aktorzy traktowani są podmiotowo, z poszanowaniem ich praw. Na razie, nie jest to jednak profesja dobrze rozpowszechniona na polskich planach filmowych i co ciekawe, na ten moment wykonują ją w Polsce wyłącznie kobiety. O realiach swojej pracy, opowiada Marta Łachacz koordynatorka scen intymnych w filmach i serialach, seksuolożka i sex-coachka, kierowniczka produkcji i producentka filmowa.

O mitach lansowanych przez przemysł mięsny. DROGOWSKAZY
2022-10-13 09:53:49

Pierwsze miasto na świecie - holenderskie Haarlem - wprowadza zakaz reklamowania mięsa w przestrzeni publicznej z powodu szkodliwego wpływu na środowisko i na klimat. "Mięso (jego przemysłowa produkcja), jest bardzo szkodliwe dla środowiska. Nie możemy mówić ludziom, że istnieje kryzys klimatyczny i zachęcać ich do kupowania produktów, które na ten kryzys wpływają" - argumentują lokalni radni. Już ubiegłoroczny raport Greenpeace ujawnił praktyki i manipulacje marketingowe ogromnych koncernów mięsnych. Jak przekonuje organizacja - to pierwszy taki dokument w historii, który demaskuje triki wielkich mięsnych korporacji. Powstał na podstawie analizy reklam mięsa w Polsce, Hiszpanii, Francji, Danii, Niemczech i Szwajcarii. Według lekarzy, dietetyków i organizacji ekologicznych wszechobecna reklama produktów mięsnych utrudnia nam zmianę nawyków żywieniowych. Czy cokolwiek mogłoby zachęcić producentów do oferowania nam mięsa lepszej jakości, zdrowszego i produkowanego z dużo mniejszym udziałem cierpienia zwierząt rzeźnych? W studiu z Michałem Poklękowskim są Marta Gregorczyk z Greenpeace Polska i Paulina Goch-Kenawy, semiotyczka.
Pierwsze miasto na świecie - holenderskie Haarlem - wprowadza zakaz reklamowania mięsa w przestrzeni publicznej z powodu szkodliwego wpływu na środowisko i na klimat. "Mięso (jego przemysłowa produkcja), jest bardzo szkodliwe dla środowiska. Nie możemy mówić ludziom, że istnieje kryzys klimatyczny i zachęcać ich do kupowania produktów, które na ten kryzys wpływają" - argumentują lokalni radni. Już ubiegłoroczny raport Greenpeace ujawnił praktyki i manipulacje marketingowe ogromnych koncernów mięsnych. Jak przekonuje organizacja - to pierwszy taki dokument w historii, który demaskuje triki wielkich mięsnych korporacji. Powstał na podstawie analizy reklam mięsa w Polsce, Hiszpanii, Francji, Danii, Niemczech i Szwajcarii. Według lekarzy, dietetyków i organizacji ekologicznych wszechobecna reklama produktów mięsnych utrudnia nam zmianę nawyków żywieniowych. Czy cokolwiek mogłoby zachęcić producentów do oferowania nam mięsa lepszej jakości, zdrowszego i produkowanego z dużo mniejszym udziałem cierpienia zwierząt rzeźnych? W studiu z Michałem Poklękowskim są Marta Gregorczyk z Greenpeace Polska i Paulina Goch-Kenawy, semiotyczka.

Jak rodzi się ZŁO w człowieku? [DROGOWSKAZY]
2022-10-06 11:52:49

Umiejętność wtapiania się w tłum, a także nieprzewidywalność są cechami, które mogą okazać się niezwykle zabójcze. By poznać człowieka, trzeba zajrzeć do jego umysłu. A to w wielu przypadkach może być przerażającym doświadczeniem. Jeffrey Dahmer mordował, torturował, a niektóre z ofiar zjadał. Zabił siedemnastu chłopców i mężczyzn. Ted Bundy był jednym z najkrwawszych seryjnych morderców w historii Stanów Zjednoczonych, przyznał się do zabicia co najmniej trzydziestu młodych kobiet. Brutalnie je gwałcił i okaleczał. Ed Kemper kilku ofiarom obciął głowy, które później zgwałcił. Zabił dziesięć osób, w tym własną matkę ... Co sprawia, że ludzie wkraczają na ścieżkę zła i podążają nią tak daleko, że nie potrafią już z niej zawrócić? Gościem Michała Poklękowskiego jest Marta Kiermasz, dziennikarka radiowa, podkasterka i autorka książki pt. "Zło", wydawnictwa Harde.
Umiejętność wtapiania się w tłum, a także nieprzewidywalność są cechami, które mogą okazać się niezwykle zabójcze. By poznać człowieka, trzeba zajrzeć do jego umysłu. A to w wielu przypadkach może być przerażającym doświadczeniem. Jeffrey Dahmer mordował, torturował, a niektóre z ofiar zjadał. Zabił siedemnastu chłopców i mężczyzn. Ted Bundy był jednym z najkrwawszych seryjnych morderców w historii Stanów Zjednoczonych, przyznał się do zabicia co najmniej trzydziestu młodych kobiet. Brutalnie je gwałcił i okaleczał. Ed Kemper kilku ofiarom obciął głowy, które później zgwałcił. Zabił dziesięć osób, w tym własną matkę ... Co sprawia, że ludzie wkraczają na ścieżkę zła i podążają nią tak daleko, że nie potrafią już z niej zawrócić? Gościem Michała Poklękowskiego jest Marta Kiermasz, dziennikarka radiowa, podkasterka i autorka książki pt. "Zło", wydawnictwa Harde.

O pszczołach i miejskich pasiekach [DROGOWSKAZY]
2022-10-05 14:31:27

Pszczoły znają chyba wszyscy i też wszyscy znają wartość ich pracy. Ale nie wszyscy wiedzą, że można ich szukać nie tylko w gospodarstwach i ogrodach, ale także na dachach biurowców, w portach czy w instytucjach kultury. Miejskie pasieki biją rekordy popularności a pszczoły na dobre wracają do miast i udowadniają, że potrafią działać cuda. Okazuje się że miód pozyskiwany z uli znajdujących się w mieście, jest wolny od miejskich zanieczyszczeń i tak samo, jeśli nie bardziej, smaczny co tradycyjny. A to dopiero początek korzyści, jakie czerpiemy z obecności pszczół. Przede wszystkim, przypominają nam że warto zadbać o przyrodę w okolicy, inwestować w łąki kwietne oraz poszukiwać produktów ekologicznych. A jak wygląda życie pszczelarza? O tym najlepiej wie Kamil Baj, założyciel Pszczelarium, które pomaga "zapszczelać" miasta i budować miejskie pasieki. W "Drogowskazach" opowie o życiu wśród pszczół, wynikających z tego obowiązkach i radościach, miejskim miodzie i o tym, dlaczego warto pszczoły doceniać. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Pszczoły znają chyba wszyscy i też wszyscy znają wartość ich pracy. Ale nie wszyscy wiedzą, że można ich szukać nie tylko w gospodarstwach i ogrodach, ale także na dachach biurowców, w portach czy w instytucjach kultury. Miejskie pasieki biją rekordy popularności a pszczoły na dobre wracają do miast i udowadniają, że potrafią działać cuda. Okazuje się że miód pozyskiwany z uli znajdujących się w mieście, jest wolny od miejskich zanieczyszczeń i tak samo, jeśli nie bardziej, smaczny co tradycyjny. A to dopiero początek korzyści, jakie czerpiemy z obecności pszczół. Przede wszystkim, przypominają nam że warto zadbać o przyrodę w okolicy, inwestować w łąki kwietne oraz poszukiwać produktów ekologicznych. A jak wygląda życie pszczelarza? O tym najlepiej wie Kamil Baj, założyciel Pszczelarium, które pomaga "zapszczelać" miasta i budować miejskie pasieki. W "Drogowskazach" opowie o życiu wśród pszczół, wynikających z tego obowiązkach i radościach, miejskim miodzie i o tym, dlaczego warto pszczoły doceniać. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

O mentorach w biznesie i pomocy młodym przedsiębiorcom [DROGOWSKAZY]
2022-09-30 15:54:43

Niepewność jutra i niestabilna sytuacja społeczno-gospodarcza wymaga od przedsiębiorców w Polsce (zwłaszcza tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z własnym biznesem), ciągłego rozwoju i poszerzania horyzontów. W trudniejszych czasach bardzo wartościową formą wsparcia może okazać się relacja z mentorem. Mentor motywuje młodych przedsiębiorców do rozwoju oraz wspiera w wyznaczaniu realistycznych i ambitnych celów. I o tym między innymi w tej edycji programu. O rozkręcaniu własnego biznesu pod czujnym okiem doświadczonych fachowców – mentorów. Gdzie ich szukać? Jak wybrać najlepszych dla siebie? Jak wydajnie korzystać z ich ogromnej wiedzy? Jakich zachowań unikać na początku biznesowej drogi? Jakie predyspozycje przyspieszają sukces w biznesie? Jakie błędy najczęściej popełniają młodzi, polscy przedsiębiorcy? Gośćmi Michała Poklękowskiego są Anna Bichta, mentorka i szefowa Fundacji Think (która realizuje Program Rozwoju Przedsiębiorczości) oraz Marcin Górzyński, doświadczony przedsiębiorca, inwestor i mentor.
Niepewność jutra i niestabilna sytuacja społeczno-gospodarcza wymaga od przedsiębiorców w Polsce (zwłaszcza tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z własnym biznesem), ciągłego rozwoju i poszerzania horyzontów. W trudniejszych czasach bardzo wartościową formą wsparcia może okazać się relacja z mentorem. Mentor motywuje młodych przedsiębiorców do rozwoju oraz wspiera w wyznaczaniu realistycznych i ambitnych celów. I o tym między innymi w tej edycji programu. O rozkręcaniu własnego biznesu pod czujnym okiem doświadczonych fachowców – mentorów. Gdzie ich szukać? Jak wybrać najlepszych dla siebie? Jak wydajnie korzystać z ich ogromnej wiedzy? Jakich zachowań unikać na początku biznesowej drogi? Jakie predyspozycje przyspieszają sukces w biznesie? Jakie błędy najczęściej popełniają młodzi, polscy przedsiębiorcy? Gośćmi Michała Poklękowskiego są Anna Bichta, mentorka i szefowa Fundacji Think (która realizuje Program Rozwoju Przedsiębiorczości) oraz Marcin Górzyński, doświadczony przedsiębiorca, inwestor i mentor.

Medycyna alternatywna w walce z rakiem. Magia czy zagrożenie? [DROGOWSKAZY]
2022-09-30 15:53:59

Suplementy, zioła, pozamedyczne naświetlania. Medycyna alternatywna cieszy się ogromną popularnością, a jak alarmują specjaliści, w wielu przypadkach, metody leczenia stosowane bez konsultacji z lekarzem, mogą pogorszyć stan zdrowia. Mimo to, pacjenci decydują się na rozpoczęcie kuracji, by mieć poczucie działania lub pewność, że skorzystali ze wszystkich sposobów by się wyleczyć. Często do dodatkowego leczenia, chorych zachęcają bliscy. Tymczasem każde dodatkowe działanie powinno być konsultowane z lekarzem, a także sprawdzane pod kątem badań naukowych. Metody magiczne, oferujące błyskawiczną poprawę stanu zdrowia, najczęściej są bardzo kosztownie i nie mają żadnych naukowych podstaw. Istnieją jednak sposoby, by zmniejszyć poziom bólu i ulżyć w odczuwaniu skutków choroby: to m.in stosowanie masaży czy uprawianie sportu na odpowiednim poziomie. Jedno jest pewne: magiczny lek pomagający zwalczyć raka do tej pory nie został wynaleziony. O medycynie alternatywnej, jej wpływie na leczenie onkologiczne, a także o tym, jak rozmawiać z pacjentami, którzy zaczęli skłaniać się ku pozamedycznym formom leczenia, mówi w Drogowskazach dr. Joanna Kufel-Grabowska z Kliniki Onkologii i Radioterapii Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, członkini zarządu Polskiej Ligi Walki z Rakiem. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Suplementy, zioła, pozamedyczne naświetlania. Medycyna alternatywna cieszy się ogromną popularnością, a jak alarmują specjaliści, w wielu przypadkach, metody leczenia stosowane bez konsultacji z lekarzem, mogą pogorszyć stan zdrowia. Mimo to, pacjenci decydują się na rozpoczęcie kuracji, by mieć poczucie działania lub pewność, że skorzystali ze wszystkich sposobów by się wyleczyć. Często do dodatkowego leczenia, chorych zachęcają bliscy. Tymczasem każde dodatkowe działanie powinno być konsultowane z lekarzem, a także sprawdzane pod kątem badań naukowych. Metody magiczne, oferujące błyskawiczną poprawę stanu zdrowia, najczęściej są bardzo kosztownie i nie mają żadnych naukowych podstaw. Istnieją jednak sposoby, by zmniejszyć poziom bólu i ulżyć w odczuwaniu skutków choroby: to m.in stosowanie masaży czy uprawianie sportu na odpowiednim poziomie. Jedno jest pewne: magiczny lek pomagający zwalczyć raka do tej pory nie został wynaleziony. O medycynie alternatywnej, jej wpływie na leczenie onkologiczne, a także o tym, jak rozmawiać z pacjentami, którzy zaczęli skłaniać się ku pozamedycznym formom leczenia, mówi w Drogowskazach dr. Joanna Kufel-Grabowska z Kliniki Onkologii i Radioterapii Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, członkini zarządu Polskiej Ligi Walki z Rakiem. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Jak walczyć z molestowaniem w miejscach publicznych? [DROGOWSKAZY]
2022-09-23 17:13:19

Według danych Ipsos zebranych w 2021 r. w Polsce aż 84% kobiet doświadczyło molestowania w miejscach publicznych. Co jeszcze gorsze, tylko 41% z nich mogło liczyć na reakcję świadków tej sytuacji. Aby przekonać do reagowania i uczyć jak to robić, marka Loreal Paris, organizacja Right to Be oraz Centrum Praw Kobiet rozpoczęła kampanię społeczną "Stand Up. Sprzeciw się molestowaniu w miejscach publicznych". Umożliwia ona m.in udział w szkoleniach, na których można poznać metodę 5D - to kompleksowy zestaw podpowiedzi, jak w bezpieczny dla siebie i innych sposób, zachować się będąc świadkiem molestowania w miejscach publicznych. Organizatorzy kampanii zwracają uwagę, że każda osoba, niezależnie od pory czy miejsca, ma prawo czuć się bezpiecznie i nikt nie może obwiniać jej za sytuację w jakiej się znalazła. O konsekwencjach doświadczenia molestowania, metodzie 5D oraz szkoleniach, opowie prowadząca je psycholożka, Aga Sugier.
Według danych Ipsos zebranych w 2021 r. w Polsce aż 84% kobiet doświadczyło molestowania w miejscach publicznych. Co jeszcze gorsze, tylko 41% z nich mogło liczyć na reakcję świadków tej sytuacji. Aby przekonać do reagowania i uczyć jak to robić, marka Loreal Paris, organizacja Right to Be oraz Centrum Praw Kobiet rozpoczęła kampanię społeczną "Stand Up. Sprzeciw się molestowaniu w miejscach publicznych". Umożliwia ona m.in udział w szkoleniach, na których można poznać metodę 5D - to kompleksowy zestaw podpowiedzi, jak w bezpieczny dla siebie i innych sposób, zachować się będąc świadkiem molestowania w miejscach publicznych. Organizatorzy kampanii zwracają uwagę, że każda osoba, niezależnie od pory czy miejsca, ma prawo czuć się bezpiecznie i nikt nie może obwiniać jej za sytuację w jakiej się znalazła. O konsekwencjach doświadczenia molestowania, metodzie 5D oraz szkoleniach, opowie prowadząca je psycholożka, Aga Sugier.

Jak okulary zmieniają człowieka? [DROGOWSKAZY]
2022-09-23 09:57:39

Co okulary mówią o użytkowniku? Jaki związek okulary mają z psychologią, naukami społecznymi, filozofią i sztuką? Czym zajmuje się optometrysta? Jakie blędy najczęściej popełniamy wybierając okulary dla siebie? Czy dobrym pomysłem jest zakup okularów w aptece lub markecie? W jaki sposób dobrze dobrane oprawki okularowe zmieniają osobowość użytkownika (samoocena, etc.)? Czy przy zakupie okularów korekcyjnych warto kierować się modą? Jak wygląda prawidłowa higiena wzroku? Gościem Michała Poklękowskiego jest Olaf Tabaczyński, wykwalifikowany optometrysta z Poznania, doświadczony stylista opraw okularowych, artysta plastyk, kreator wizerunku i pedagog. Twórca autorskiego programu stylistycznego doboru opraw okularowych, opierającego się o naukowe podstawy i pomysłodawca nazwy "stylista opraw okularowych".
Co okulary mówią o użytkowniku? Jaki związek okulary mają z psychologią, naukami społecznymi, filozofią i sztuką? Czym zajmuje się optometrysta? Jakie blędy najczęściej popełniamy wybierając okulary dla siebie? Czy dobrym pomysłem jest zakup okularów w aptece lub markecie? W jaki sposób dobrze dobrane oprawki okularowe zmieniają osobowość użytkownika (samoocena, etc.)? Czy przy zakupie okularów korekcyjnych warto kierować się modą? Jak wygląda prawidłowa higiena wzroku? Gościem Michała Poklękowskiego jest Olaf Tabaczyński, wykwalifikowany optometrysta z Poznania, doświadczony stylista opraw okularowych, artysta plastyk, kreator wizerunku i pedagog. Twórca autorskiego programu stylistycznego doboru opraw okularowych, opierającego się o naukowe podstawy i pomysłodawca nazwy "stylista opraw okularowych".

O profesjonalnej muzykoterapii i zarządzaniu stresem [DROGOWSKAZY]
2022-09-15 11:29:37

To program o szukaniu harmonii w życiu, o zarządzaniu stresem, o kojącym wpływie muzykoterapii i o tym czego możemy nauczyć się od … Duńczyków. Czy muzyka rockowa także może działać terapeutycznie? Czy muzykoterapia jest dla wszystkich? Jakie są przeciwwskazania? Czy w trakcie muzykoterapeutycznych sesji można ... tańczyć i śpiewać? Na czym polega uzdrawiająca moc muzykoterapii? Czym jest zarządzanie stresem i jaki ma być jego skutek? Czy coraz popularniejsza w Polsce praktyka mindfulness jest w stanie łagodzić nasze stresy? Czy Polacy mogliby być tak samo szczęśliwi jak Duńczycy (będący od lat w światowej czołówce najszczęśliwszych narodów świata)? Gościem Michała Poklękowskiego jest Daria Turowska-Makoś, wykwalifikowana muzykoterapeutka, coach stresu certyfikowany w Danii i Szkocji, praktyk mind-fulness. Daria udziela sesji muzykoterapeutycznych relaksacji oraz metody terapeutycznej „uważnego głosu”.
To program o szukaniu harmonii w życiu, o zarządzaniu stresem, o kojącym wpływie muzykoterapii i o tym czego możemy nauczyć się od … Duńczyków. Czy muzyka rockowa także może działać terapeutycznie? Czy muzykoterapia jest dla wszystkich? Jakie są przeciwwskazania? Czy w trakcie muzykoterapeutycznych sesji można ... tańczyć i śpiewać? Na czym polega uzdrawiająca moc muzykoterapii? Czym jest zarządzanie stresem i jaki ma być jego skutek? Czy coraz popularniejsza w Polsce praktyka mindfulness jest w stanie łagodzić nasze stresy? Czy Polacy mogliby być tak samo szczęśliwi jak Duńczycy (będący od lat w światowej czołówce najszczęśliwszych narodów świata)? Gościem Michała Poklękowskiego jest Daria Turowska-Makoś, wykwalifikowana muzykoterapeutka, coach stresu certyfikowany w Danii i Szkocji, praktyk mind-fulness. Daria udziela sesji muzykoterapeutycznych relaksacji oraz metody terapeutycznej „uważnego głosu”.

Od euforii do rozpaczy, czyli choroba afektywna dwubiegunowa [DROGOWSKAZY]
2022-09-15 11:21:35

Od manii pełnej euforii, energii i poczucia sprawczości, do depresji, apatii i rozdrażnienia. Nawet 60 milionów ludzi na całym świecie może zmagać się z chorobą afektywną dwubiegunową. Wiąże się ona nie tylko z ryzykownymi zachowaniami, bolesnymi zmianami i fatalną samooceną, ale także trudnościami w relacjach. "Dwubiegunówkę" jest jednak trudno zdiagnozować, bo łączy w sobie objawy innych schorzeń, ponadto, chorzy nie zawsze mają wolę podjęcia leczenia - euforyczna mania nie jest stanem, z którego chcieliby rezygnować, z kolei epizody depresyjne utrudniają podejmowanie jakichkolwiek działań. Dla chorych, ogromne znaczenie ma zachowanie osób w najbliższym otoczeniu, zwłaszcza, że jest to choroba nieuleczalna. O objawach, społecznym postrzeganiu i leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej mówi psycholog Monika Kotlarek, autorka książki "Choroba afektywna dwubiegunowa czyli ze skrajności w skrajność". Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Od manii pełnej euforii, energii i poczucia sprawczości, do depresji, apatii i rozdrażnienia. Nawet 60 milionów ludzi na całym świecie może zmagać się z chorobą afektywną dwubiegunową. Wiąże się ona nie tylko z ryzykownymi zachowaniami, bolesnymi zmianami i fatalną samooceną, ale także trudnościami w relacjach. "Dwubiegunówkę" jest jednak trudno zdiagnozować, bo łączy w sobie objawy innych schorzeń, ponadto, chorzy nie zawsze mają wolę podjęcia leczenia - euforyczna mania nie jest stanem, z którego chcieliby rezygnować, z kolei epizody depresyjne utrudniają podejmowanie jakichkolwiek działań. Dla chorych, ogromne znaczenie ma zachowanie osób w najbliższym otoczeniu, zwłaszcza, że jest to choroba nieuleczalna. O objawach, społecznym postrzeganiu i leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej mówi psycholog Monika Kotlarek, autorka książki "Choroba afektywna dwubiegunowa czyli ze skrajności w skrajność". Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie