Drogowskazy
Zapraszają Michał Poklękowski i Aleksandra Galant.
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354
Dawno temu w telewizji. DROGOWSKAZY
2023-09-28 12:12:38
Dziś telewizor znajduje się w niemal każdym domu, różnorodność programów zaskakuje, ale i wciąga - z badań wynika że statystyczny Polak spędza przed telewizorem niemal 4 godziny! Nie wszyscy pamiętają, że nie zawsze tak było. Pod wieloma względami przełomowe były lata 90 ubiegłego wieku i pierwsze lata nowego tysiąclecia. Wtedy w telewizji pojawiały się zupełnie nowe formaty, prowadzący przełamywali tabu, w studiu pojawiali się widzowie i publiczność, rodziły się też telewizyjne osobowości - niektóre są obecne na szklanym ekranie do dziś. Jakie były kulisy pracy Jacka Kawalca w "Randce w ciemno"? Jakie zadania stały przed jury "Idola"? Na czym polegał fenomen "Miodowych lat"? Czy wraz z upływem lat zmieniły się telewizyjne standardy? Sprawdził to Kamil Bałuk, który przeprowadził 10 rozmów dotyczących telewizyjnych fenomenów, ale i wielkich osobowości. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Dziś telewizor znajduje się w niemal każdym domu, różnorodność programów zaskakuje, ale i wciąga - z badań wynika że statystyczny Polak spędza przed telewizorem niemal 4 godziny! Nie wszyscy pamiętają, że nie zawsze tak było. Pod wieloma względami przełomowe były lata 90 ubiegłego wieku i pierwsze lata nowego tysiąclecia. Wtedy w telewizji pojawiały się zupełnie nowe formaty, prowadzący przełamywali tabu, w studiu pojawiali się widzowie i publiczność, rodziły się też telewizyjne osobowości - niektóre są obecne na szklanym ekranie do dziś. Jakie były kulisy pracy Jacka Kawalca w "Randce w ciemno"? Jakie zadania stały przed jury "Idola"? Na czym polegał fenomen "Miodowych lat"? Czy wraz z upływem lat zmieniły się telewizyjne standardy? Sprawdził to Kamil Bałuk, który przeprowadził 10 rozmów dotyczących telewizyjnych fenomenów, ale i wielkich osobowości. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Spojrzenie na świat Doroty Szelągowskiej. DROGOWSKAZY
2023-09-22 19:28:30
Znamy ją jako charakterną projektantkę wnętrz, która od lat zmienia mieszkania uczestników jej telewizyjnego programu. Czytelnicy kojarzą jej pełne humoru felietony pisane do gazet, a ona sama mówi wprost - uważa się także za celebrytkę. Dorota Szelągowska przez lata wyrobiła w sobie unikatowe, pełne empatii podejście do świata i ludzi, które pomaga jej uodpornić się na niechciane, nieprzychylne komentarze, wścibstwa, ale także codzienne niepowodzenia i pech dnia codziennego. Podkreśla, że jedyne oceny którymi się przejmuje, to te wyrażane przez jej najbliższych a sama - stara się ich nie oceniać. Zupełnie niedawno odkryła, że... można sobie czasem odpuścić, bo świat kręci się nawet bez jej pracy na 100%. Świadoma swoich wad i zalet docenia rolę bliskich i codzienne przyjemności i jak sama mówi, po prostu robi swoje. W Drogowskazach o swoim spojrzeniu na świat oraz bliskim kontakcie ze sobą, opowiedziała Aleksandrze Galant Dorota Szeląglowska.
Znamy ją jako charakterną projektantkę wnętrz, która od lat zmienia mieszkania uczestników jej telewizyjnego programu. Czytelnicy kojarzą jej pełne humoru felietony pisane do gazet, a ona sama mówi wprost - uważa się także za celebrytkę. Dorota Szelągowska przez lata wyrobiła w sobie unikatowe, pełne empatii podejście do świata i ludzi, które pomaga jej uodpornić się na niechciane, nieprzychylne komentarze, wścibstwa, ale także codzienne niepowodzenia i pech dnia codziennego. Podkreśla, że jedyne oceny którymi się przejmuje, to te wyrażane przez jej najbliższych a sama - stara się ich nie oceniać. Zupełnie niedawno odkryła, że... można sobie czasem odpuścić, bo świat kręci się nawet bez jej pracy na 100%. Świadoma swoich wad i zalet docenia rolę bliskich i codzienne przyjemności i jak sama mówi, po prostu robi swoje. W Drogowskazach o swoim spojrzeniu na świat oraz bliskim kontakcie ze sobą, opowiedziała Aleksandrze Galant Dorota Szeląglowska.
O wpływie trudnego dzieciństwa na życie dorosłe. DROGOWSKAZY
2023-09-21 20:50:31
To w jakich warunkach, w jakim otoczeniu dorastamy, wychowujemy się, jakie mamy możliwości rozwoju, z kim przebywamy, co z tymi osobami nas łączy - w dużym stopniu decyduje o naszej dalszej przyszłości, o dorosłym życiu. W jaki sposób dzieciństwo wpływa na to jakimi ludźmi będziemy gdy dorośniemy, jakie wybory będziemy podejmować, z kim wchodzić w związki, jak będziemy znosić porażki? Z badań wynika, że dla połowy Polek i Polaków, dzieciństwo to najważniejszy okres w życiu, bo w tym czasie kształtuje się nasza osobowość. A ponad jedna trzecia respondentów uważa, że trudności z dzieciństwa mają wpływ na całe nasza dalsze życie. Czym jest „trudne dzieciństwo” i jakie są jego konsekwencje m.in. dla związków? W studiu z Michałem Poklękowski jest Marlena Ewa Kazoń, psychoterapeutka traumy i terapeutka par z Warszawy.
To w jakich warunkach, w jakim otoczeniu dorastamy, wychowujemy się, jakie mamy możliwości rozwoju, z kim przebywamy, co z tymi osobami nas łączy - w dużym stopniu decyduje o naszej dalszej przyszłości, o dorosłym życiu. W jaki sposób dzieciństwo wpływa na to jakimi ludźmi będziemy gdy dorośniemy, jakie wybory będziemy podejmować, z kim wchodzić w związki, jak będziemy znosić porażki? Z badań wynika, że dla połowy Polek i Polaków, dzieciństwo to najważniejszy okres w życiu, bo w tym czasie kształtuje się nasza osobowość. A ponad jedna trzecia respondentów uważa, że trudności z dzieciństwa mają wpływ na całe nasza dalsze życie. Czym jest „trudne dzieciństwo” i jakie są jego konsekwencje m.in. dla związków? W studiu z Michałem Poklękowski jest Marlena Ewa Kazoń, psychoterapeutka traumy i terapeutka par z Warszawy.
Jak przetrwać kampanię wyborczą? DROGOWSKAZY
2023-09-15 20:16:38
Do 15 października kiedy odbędą się w Polsce wybory parlamentarne, zostało coraz mniej czasu. Oznacza to że kandydaci do miejsc w sejmie i senacie coraz bardziej zabiegają o uwagę wyborców. W praktyce: ulice pokrywają się wyborczymi plakatami, politycy kursują po całym kraju a w serwisach informacyjnych coraz trudniej usłyszeć o wydarzeniu nie związanym z polityką. Rośnie napięcie społeczne, coraz częściej wybuchają awantury związane z wyborami. Co zrobić by nie zwariować? Jak uniknąć sporów przy rodzinnym stole? Jakie mechanizmy wykorzystują potencjalni politycy? Warto je znać by uniknąć niepotrzebnego chaosu informacyjnego. To m.in manipulowanie faktami, budowanie podziałów, polaryzowanie społeczeństwa czy żonglowanie tematami. To wymaga od nas krytycznego myślenia, zwiększonej uważności, weryfikowania źródeł czy... gotowości na to, że nie wszyscy muszą mieć takie samo zdanie jak my. O mechanizmach kampanii wyborczej oraz sposobach by zadbać o siebie w tym czasie, opowiedziała w Drogowskazach dr Milena Drzewiecka, psycholożka społeczna i polityczna z Uniwersytetu SWPS i Instytutu Zamenhofa. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Do 15 października kiedy odbędą się w Polsce wybory parlamentarne, zostało coraz mniej czasu. Oznacza to że kandydaci do miejsc w sejmie i senacie coraz bardziej zabiegają o uwagę wyborców. W praktyce: ulice pokrywają się wyborczymi plakatami, politycy kursują po całym kraju a w serwisach informacyjnych coraz trudniej usłyszeć o wydarzeniu nie związanym z polityką. Rośnie napięcie społeczne, coraz częściej wybuchają awantury związane z wyborami. Co zrobić by nie zwariować? Jak uniknąć sporów przy rodzinnym stole? Jakie mechanizmy wykorzystują potencjalni politycy? Warto je znać by uniknąć niepotrzebnego chaosu informacyjnego. To m.in manipulowanie faktami, budowanie podziałów, polaryzowanie społeczeństwa czy żonglowanie tematami. To wymaga od nas krytycznego myślenia, zwiększonej uważności, weryfikowania źródeł czy... gotowości na to, że nie wszyscy muszą mieć takie samo zdanie jak my. O mechanizmach kampanii wyborczej oraz sposobach by zadbać o siebie w tym czasie, opowiedziała w Drogowskazach dr Milena Drzewiecka, psycholożka społeczna i polityczna z Uniwersytetu SWPS i Instytutu Zamenhofa. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
O ratowaniu firm i podatkach w kryzysowych czasach. DROGOWSKAZY
2023-09-15 10:10:28
„Nic tak nie zbliża, żony i męża, jak nadejście formularza zeznań podatkowych” - pisał nieznany autor. A według Alberta Einsteina „Rzeczą, którą najtrudniej w świecie zrozumieć, jest podatek dochodowy”. Tę edycję programu poświęcimy podatkom. Wszyscy musimy je płacić, ale czy znamy i rozumiemy najważniejsze pojęcia, które są z nimi związane? Czy wiemy jakie są ich rodzaje? Kiedy, w jakiej sytuacji płacić musimy taki, a nie inny podatek? Dlaczego w ogóle musimy je płacić i czy państwo – bez takiej daniny – jest w stanie działać, zapewniając swoim obywatelom wysoki poziom życia? Sporo uwagi poświęcimy też problemom małych i średnich przedsiębiorstw, bo w ostatnim czasie wiele z nich zawiesiło swoją działalność lub redukowało zatrudnienie. Nasz ekspert podpowie jak ocalić firmę w kryzysowej rzeczywistości. Gościem Michała Poklękowskiego jest Jacek Dziuba, ekspert w zakresie zarządzania finansami oraz prawa podatkowego i finansowego. Doradca podatkowy. Certyfikowany główny księgowy i dyrektor finansowy, wykładowca akademicki. Właściciel Kancelarii Doradztwa Podatkowego i Finansowego.
„Nic tak nie zbliża, żony i męża, jak nadejście formularza zeznań podatkowych” - pisał nieznany autor. A według Alberta Einsteina „Rzeczą, którą najtrudniej w świecie zrozumieć, jest podatek dochodowy”. Tę edycję programu poświęcimy podatkom. Wszyscy musimy je płacić, ale czy znamy i rozumiemy najważniejsze pojęcia, które są z nimi związane? Czy wiemy jakie są ich rodzaje? Kiedy, w jakiej sytuacji płacić musimy taki, a nie inny podatek? Dlaczego w ogóle musimy je płacić i czy państwo – bez takiej daniny – jest w stanie działać, zapewniając swoim obywatelom wysoki poziom życia? Sporo uwagi poświęcimy też problemom małych i średnich przedsiębiorstw, bo w ostatnim czasie wiele z nich zawiesiło swoją działalność lub redukowało zatrudnienie. Nasz ekspert podpowie jak ocalić firmę w kryzysowej rzeczywistości. Gościem Michała Poklękowskiego jest Jacek Dziuba, ekspert w zakresie zarządzania finansami oraz prawa podatkowego i finansowego. Doradca podatkowy. Certyfikowany główny księgowy i dyrektor finansowy, wykładowca akademicki. Właściciel Kancelarii Doradztwa Podatkowego i Finansowego.
O mleku roślinnym, jego zaletach i wadach. DROGOWSKAZY
2023-09-08 13:02:29
22 sierpnia przypadał Światowy Dzień Mleka Roślinnego, podczas którego rozmaite organizacje, aktywiści i dietetycy przypominali o roślinnych alternatywach dla mleka pochodzenia zwierzęcego i produktów spożywczych z niego zrobionych. Przy okazji zwracano też uwagę na negatywny wpływ przemysłu mleczarskiego na środowisko naturalne i na tzw. dobrostan zwierząt hodowlanych, zwłaszcza krów. Zwolennicy mleka odzwierzęcego mówią o jego korzystnym składzie dla organizmu człowieka, szczególnie o ilości zawartego w nim białka i wapnia, natomiast przeciwnicy przytaczają argumenty o alergii czy nietolerancji pokarmowej, zanieczyszczeniu środowiska naturalnego i bezwzględnym wykorzystywaniu zwierząt. Czy człowiek musi spożywać mleko innych zwierząt? Czy można poprawić los zwierząt mlecznych? Czy produkcja mleka roślinnego na pewno jest … ekologiczna? Gościem Michała Poklękowskiego jest Sandra Marciniak, dietetyczka i koordynatorka kampanii „Białe kłamstwa” Fundacji Viva!
22 sierpnia przypadał Światowy Dzień Mleka Roślinnego, podczas którego rozmaite organizacje, aktywiści i dietetycy przypominali o roślinnych alternatywach dla mleka pochodzenia zwierzęcego i produktów spożywczych z niego zrobionych. Przy okazji zwracano też uwagę na negatywny wpływ przemysłu mleczarskiego na środowisko naturalne i na tzw. dobrostan zwierząt hodowlanych, zwłaszcza krów. Zwolennicy mleka odzwierzęcego mówią o jego korzystnym składzie dla organizmu człowieka, szczególnie o ilości zawartego w nim białka i wapnia, natomiast przeciwnicy przytaczają argumenty o alergii czy nietolerancji pokarmowej, zanieczyszczeniu środowiska naturalnego i bezwzględnym wykorzystywaniu zwierząt. Czy człowiek musi spożywać mleko innych zwierząt? Czy można poprawić los zwierząt mlecznych? Czy produkcja mleka roślinnego na pewno jest … ekologiczna? Gościem Michała Poklękowskiego jest Sandra Marciniak, dietetyczka i koordynatorka kampanii „Białe kłamstwa” Fundacji Viva!
Kim są incele? DROGOWSKAZY
2023-09-07 12:36:30
Aż 65% mężczyzn w wieku 24-35 lat deklaruje ponadprzeciętne poczucie samotności- tak wynika z raportu Instytutu Pokolenia. Inne badania alarmują o wyniszczającym wpływie samotności na samopoczucie i zdrowie jednostki. To pozwala zrozumieć jak poczucie osamotnienia i odrzucenia wpływa na inceli - grupę młodych mężczyzn skupionych na internetowych forach, którzy za swoje główne problemy uważają nieumiejętność nawiązywania relacji seksualnych i romantycznych. Cechuje ich skrajnie negatywne nastawienie do własnego wyglądu oraz możliwości życiowych, a także mizoginia, rozumiana jako gniew wobec kobiet jako tych, przez których wybory pozostają samotni. Zjawisko jest jednak dużo bardziej złożone, a w świecie mano- i incelosfery występuje o wiele więcej problemów. Omawiają je w swojej książce "Przegryw. Mężczyźni w pułapce gniewu i samotności" dziennikarki: Aleksandra Herzyk i Patrycja Wieczorkiewicz. W Drogowskazach opowiedziała o niej Patrycja Wieczorkiewicz. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Aż 65% mężczyzn w wieku 24-35 lat deklaruje ponadprzeciętne poczucie samotności- tak wynika z raportu Instytutu Pokolenia. Inne badania alarmują o wyniszczającym wpływie samotności na samopoczucie i zdrowie jednostki. To pozwala zrozumieć jak poczucie osamotnienia i odrzucenia wpływa na inceli - grupę młodych mężczyzn skupionych na internetowych forach, którzy za swoje główne problemy uważają nieumiejętność nawiązywania relacji seksualnych i romantycznych. Cechuje ich skrajnie negatywne nastawienie do własnego wyglądu oraz możliwości życiowych, a także mizoginia, rozumiana jako gniew wobec kobiet jako tych, przez których wybory pozostają samotni. Zjawisko jest jednak dużo bardziej złożone, a w świecie mano- i incelosfery występuje o wiele więcej problemów. Omawiają je w swojej książce "Przegryw. Mężczyźni w pułapce gniewu i samotności" dziennikarki: Aleksandra Herzyk i Patrycja Wieczorkiewicz. W Drogowskazach opowiedziała o niej Patrycja Wieczorkiewicz. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Jak nie dać się powakacyjnej chandrze? DROGOWSKAZY
2023-09-01 13:56:32
Choć wakacje to przez wielu najbardziej wyczekiwany czas w roku, to wg. raportu "Wakacyjny stres Polaków 2023", ponad połowa badanych, zapomina o wakacjach już kilka dni po powrocie z urlopu! Przytłoczeni obowiązkami zawodowymi, które nagromadziły się pod naszą nieobecność, tracimy całą energię którą udało nam się zgromadzić na wakacjach. Jak nie dać się powakacyjnej chandrze nazywanej także syndromem "post-holiday blues"? Najlepiej zadbać o swoją pracę jeszcze przed wyjazdem: pozamykać możliwie dużo zadań a te które zostaną - przekazać swoim współpracownikom. Choć wielu osobom może się to wydać abstrakcyjne, to warto by urlop trwał trzy tygodnie: pierwszy nasz organizm wykorzystuje na odzwyczajenie się od pracy, drugi to czas realnego odpoczynku a trzeci - to mentalne przygotowanie się do powrotu do obowiązków. O czym jeszcze warto pamiętać? O tym opowiedziała w Drogowskazach Agata Brama, ekspertka ds. wellbeingu z Benefit Systems. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant
Choć wakacje to przez wielu najbardziej wyczekiwany czas w roku, to wg. raportu "Wakacyjny stres Polaków 2023", ponad połowa badanych, zapomina o wakacjach już kilka dni po powrocie z urlopu! Przytłoczeni obowiązkami zawodowymi, które nagromadziły się pod naszą nieobecność, tracimy całą energię którą udało nam się zgromadzić na wakacjach. Jak nie dać się powakacyjnej chandrze nazywanej także syndromem "post-holiday blues"? Najlepiej zadbać o swoją pracę jeszcze przed wyjazdem: pozamykać możliwie dużo zadań a te które zostaną - przekazać swoim współpracownikom. Choć wielu osobom może się to wydać abstrakcyjne, to warto by urlop trwał trzy tygodnie: pierwszy nasz organizm wykorzystuje na odzwyczajenie się od pracy, drugi to czas realnego odpoczynku a trzeci - to mentalne przygotowanie się do powrotu do obowiązków. O czym jeszcze warto pamiętać? O tym opowiedziała w Drogowskazach Agata Brama, ekspertka ds. wellbeingu z Benefit Systems. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant
O objadaniu się i uzależnieniu od słodyczy. DROGOWSKAZY
2023-08-31 16:50:33
Uzależnienie od objadania się, to jeden z najbardziej śmiercionośnych współcześnie nałogów – tak przekonują dietetycy czy lekarze. Wobec tego dlaczego jemy tak dużo i tak niezdrowo? Podobno tzw. obżartuch jest w swoim nałogu podobny do alkoholika. Tak jak człowiek uzależniony od alkoholu pije, nie bacząc na krzywdę jaką wyrządza sobie i rodzinie, tak obżartuch nie przestaje jeść, bez względu na coraz gorsze relacje z najbliższymi, z otoczeniem i coraz gorszy stan zdrowia. W jaki sposób odzyskać kontrolę nad tym co zjadamy? Jak skutecznie pozbyć się złych nawyków żywieniowych? Jaką krzywdę wyrządza nam uzależnienie od słodyczy? Gośćmi Michała Poklękowskiego są Agnieszka Madejczyk, psychodietetyczka i trenerka fitmind oraz Mikołaj Choroszyński, psychodietetyk, wykładowca akademicki i autor książek, szef Fundacji FitMIND – Jem Przez Wybór.
Uzależnienie od objadania się, to jeden z najbardziej śmiercionośnych współcześnie nałogów – tak przekonują dietetycy czy lekarze. Wobec tego dlaczego jemy tak dużo i tak niezdrowo? Podobno tzw. obżartuch jest w swoim nałogu podobny do alkoholika. Tak jak człowiek uzależniony od alkoholu pije, nie bacząc na krzywdę jaką wyrządza sobie i rodzinie, tak obżartuch nie przestaje jeść, bez względu na coraz gorsze relacje z najbliższymi, z otoczeniem i coraz gorszy stan zdrowia. W jaki sposób odzyskać kontrolę nad tym co zjadamy? Jak skutecznie pozbyć się złych nawyków żywieniowych? Jaką krzywdę wyrządza nam uzależnienie od słodyczy? Gośćmi Michała Poklękowskiego są Agnieszka Madejczyk, psychodietetyczka i trenerka fitmind oraz Mikołaj Choroszyński, psychodietetyk, wykładowca akademicki i autor książek, szef Fundacji FitMIND – Jem Przez Wybór.
Świat mody a transpłciowość. DROGOWSKAZY
2023-08-26 20:50:33
Świat mody niezmiennie kojarzy się z blichtrem i luksusem, ale także - z wyrzeczeniami, kultem ciała i ostracyzmem środowiska. Dla Adriany Hyzopskiej, przez lata był to niedostępny świat marzeń. Po latach niechęci do własnego ciała i rosnącego sprzeciwu wobec rzeczywistości, zdecydowała się na tranzycję i podbój świata modelingu. Choć w Polsce żyje coraz więcej osób transpłciowych, to temat ten w wielu kręgach wciąż pozostaje tabu. To ogromna zmiana nie tylko dla osób które poddają się tranzycji, ale także dla ich rodzin oraz społeczności, szczególnie poza tzw. dużymi miastami. Jak zaznacza Adriana, zdecydowała się na ten krok dopiero po osiągnięciu pełnoletności właśnie dlatego, by uchronić własnych rodziców przed licznymi procedurami i nieprzyjemnościami. Dalej swoje kroki skierowała w stronę modelingu, do tej pory znanego jej z drugiej strony: zajmowała się makijażem i w tej dziedzinie odnosiła liczne sukcesy. Występ w telewizyjnym programie dla początkujących modelek otworzył jej drzwi do dalszej kariery. Dziś nie tylko pojawia się na wybiegach i w sesjach zdjęciowych, ale także opowiada swoją historię, by przekonać że warto walczyć o siebie. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Świat mody niezmiennie kojarzy się z blichtrem i luksusem, ale także - z wyrzeczeniami, kultem ciała i ostracyzmem środowiska. Dla Adriany Hyzopskiej, przez lata był to niedostępny świat marzeń. Po latach niechęci do własnego ciała i rosnącego sprzeciwu wobec rzeczywistości, zdecydowała się na tranzycję i podbój świata modelingu. Choć w Polsce żyje coraz więcej osób transpłciowych, to temat ten w wielu kręgach wciąż pozostaje tabu. To ogromna zmiana nie tylko dla osób które poddają się tranzycji, ale także dla ich rodzin oraz społeczności, szczególnie poza tzw. dużymi miastami. Jak zaznacza Adriana, zdecydowała się na ten krok dopiero po osiągnięciu pełnoletności właśnie dlatego, by uchronić własnych rodziców przed licznymi procedurami i nieprzyjemnościami. Dalej swoje kroki skierowała w stronę modelingu, do tej pory znanego jej z drugiej strony: zajmowała się makijażem i w tej dziedzinie odnosiła liczne sukcesy. Występ w telewizyjnym programie dla początkujących modelek otworzył jej drzwi do dalszej kariery. Dziś nie tylko pojawia się na wybiegach i w sesjach zdjęciowych, ale także opowiada swoją historię, by przekonać że warto walczyć o siebie. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Pokazujemy po 10 odcinków na stronie. Skocz do strony:
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354