::
::
Trenerzy sportowi i zawodnicy często uważają, że chęć oddychania, wyzwalana przez poziom CO2 we krwi, może zostać zmniejszona przez intensywny trening fizyczny. Jednak prawda jest taka, że niewiele osób jest w stanie trenować na poziomie niezbędnym, aby to osiągnąć. Ćwiczenia w programie “Przewaga Tlenowa w Sporcie” mają na celu zmniejszenie reakcji oddechowej na dwutlenek węgla we krwi. Wynik BOLT , który jest miarą funkcjonalnego oddychania, jest również wskaźnikiem wrażliwości na wzrost CO2.
Słuchając podcastu Piotra Menciny - Spokojny Wdech - dowiesz się:
- Jakie są wnioski z badań Wooronsa i Dallama na temat treningu w sportach wytrzymałościowych?
- Co zapewnia równowagę gazów we krwi oraz w trakcie wymiany gazowej?
- Jak zbadać poziom reakcji na wzrost CO2 w organizmie?
- Jak poprawić wydolność oddechową?
- Jaki jest podział oraz skuteczny trening mięśni oddechowych?
- Poznasz sugestie dotyczące sposobu oddychania dla sportowców w sportach wytrzymałościowych.
Jest to odcinek podkastu:
Spokojny Wdech
Astma, bezdech senny, nadciśnienie, bezsenność, zadyszka, stresy i oczywiście COVID-19 to oddechowe problemy naszych czasów.
Podcast Spokojny Wdech dotyczy zdrowia, sprawności fizycznej oraz psychicznej większości ludzi. Sposób oddychania wskazuje na Twój aktualny stan zdrowia i emocji a umiejętność zapanowania nad własnym oddechem to znaczący atut w trakcie uprawiania sportu, terapii, wystąpień publicznych, miłości lub negocjacji.
Ja się nazywam Piotr Mencina, jestem trenerem oddychania i rozwiązuję codzienne problemy ludzi. Jeśli czasami brakuje Ci tchu, zapytaj mnie jak to zmienić.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness