::
::
- Lęk przed wystąpieniami publicznymi porównuje się do lęku przed śmiercią lub lęku przed pająkami.
- Stres jaki przeżywamy przed wystąpieniem to bardzo indywidualna sprawa, u każdego objawia się inaczej, mogą to być: nerwowe ruchy, nadmierna potliwość, drżenie nóg lub rąk, przyspieszone bicie serca.
Co można zrobić, aby zredukować i oswoić towarzyszący nam stres?
- ćwiczyć przygotowując przykładowe wystąpienia
- nauczyć się swojego głosu (np. krzycząc)
- ale przede wszystkim pamiętajcie o oddechu!
Jakie są jeszcze objawy stresu, który odczuwamy przy okazji wystąpienia publicznego i jak sobie z tym poradzić?
Odpowiedź znajdziecie w webinarze #AteneumOnline którego gościem była red. Agnieszka Michajłow
Agnieszka Michajłow
Specjalistka od kształtowania wizerunku medialnego i logopedii medialnej. Wykładowczyni w Ateneum Szkole Wyższej i Wyższej Szkole Bankowej w Gdańsku. Ćwierć wieku była dziennikarką polityczno- społeczną i pracowała w Radiu Gdańsk. Przez 25 lat zadała politykom i innym ważnym ludziom tysiące ciekawych i ważnych pytań. Była wielokrotnie nagradzana. W swojej karierze współpracowała z BBC, Agencją Filmową Profilm, Rzeczpospolitą oraz Press. W 2019 roku wiatr polityki przeniósł ją ze strefy radiowej do strefy komunikowania. Obecnie pracuje w Porcie Lotniczym Gdańsk im. Lecha Wałęsy.
Jest to odcinek podkastu:
#AteneumPodcast
Zapraszamy do słuchania podcastów z zaproszonymi gośćmi.
Kategorie:
Edukacja
Edukacja