Aga Kopczyńska dietetyczka
Jestem dietetyczką, psychodietetyczką. Opowiadam o żywieniu, nawykach, zdrowiu, relacji z jedzeniem, o życiu…
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
SIBO/IMO — objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie i dieta (przerost mikrobioty jelita cienkiego)
2024-01-17 10:32:59
Podejrzewasz u siebie SIBO lub IMO? A może wiesz już, że borykasz się z przerostem archeonów czy bakterii w jelicie cienkim ?
Z nagrania dowiesz się:
- czym jest SIBO/IMO .
- jakie są przyczyny SIBO/IMO .
- jakie są objawy SIBO/IMO .
- jak wygląda ich diagnostyka .
- jak przebiega leczenie SIBO/IMO .
- jaką stosuję się d ietę w SIBO/IMO .
Wierzę, że te podstawowe informacje przydadzą Ci się, a może zachęcą Cię nawet do odpowiedniej diagnostyki. Daj znać w komentarzu, jakie masz doświadczenia w tym temacie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Podejrzewasz u siebie SIBO lub IMO? A może wiesz już, że borykasz się z przerostem archeonów czy bakterii w jelicie cienkim?
Z nagrania dowiesz się:
- czym jest SIBO/IMO.
- jakie są przyczyny SIBO/IMO. - jakie są objawy SIBO/IMO.
- jak wygląda ich diagnostyka.
- jak przebiega leczenie SIBO/IMO.
- jaką stosuję się dietę w SIBO/IMO.
Wierzę, że te podstawowe informacje przydadzą Ci się, a może zachęcą Cię nawet do odpowiedniej diagnostyki. Daj znać w komentarzu, jakie masz doświadczenia w tym temacie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jedzenie emocjonalne — jak sobie poradzić? 8 kroków do dobrej relacji z jedzeniem
2024-01-14 18:33:16
Jak poradzić sobie z jedzeniem emocjonalnym? W nagraniu opowiadam o ośmiu ważnych krokach prowadzących do dobrej relacji z jedzeniem . Jeśli dotyczy Cię problem jedzenia emocjonalnego , to koniecznie posłuchaj mojego nagrania. Opowiadam w nim o tym, co mówi na ten temat literatura, ale również o moich doświadczeniach z pracy psychodietetycznej z moimi podopiecznymi.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jak poradzić sobie z jedzeniem emocjonalnym? W nagraniu opowiadam o ośmiu ważnych krokach prowadzących do dobrej relacji z jedzeniem. Jeśli dotyczy Cię problem jedzenia emocjonalnego, to koniecznie posłuchaj mojego nagrania. Opowiadam w nim o tym, co mówi na ten temat literatura, ale również o moich doświadczeniach z pracy psychodietetycznej z moimi podopiecznymi.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dieta na trądzik i problemy skórne
2024-01-11 10:47:42
Dziś opowiem Ci na dużym poziomie ogólności, co może wpływać na kondycję Twojej skóry i nasilenie objawów trądziku. Jest kilka punktów, którym warto się przyjrzeć, jeśli Twoja skóra niedomaga.
W nagraniu odpowiadam, czego nadmiar i jakie braki mogą powodować zaostrzenie objawów.
Tak jak zawsze pamiętaj: żadne nagranie nie zastąpi porady dietetyka i tym bardziej porady lekarskiej. Każdy problem zdrowotny powinien być rozpatrywany indywidualnie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś opowiem Ci na dużym poziomie ogólności, co może wpływać na kondycję Twojej skóry i nasilenie objawów trądziku. Jest kilka punktów, którym warto się przyjrzeć, jeśli Twoja skóra niedomaga.
W nagraniu odpowiadam, czego nadmiar i jakie braki mogą powodować zaostrzenie objawów.
Tak jak zawsze pamiętaj: żadne nagranie nie zastąpi porady dietetyka i tym bardziej porady lekarskiej. Każdy problem zdrowotny powinien być rozpatrywany indywidualnie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego?
2024-01-08 10:28:29
Z nagrania dowiesz się, jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego. Niekiedy wydaje nam się, że potrafimy interpretować sygnały głodu i sytości, a w praktyce okazuje się, że prym wiedzie jedzenie emocjonalne.
W video opowiadam, jak rozpoznać głód emocjonalny, a jak ten fizjologiczny. Czy jeden z nich jest "zły" a drugi "dobry"? Nie stawiam tak sprawy. Każdy z nich nam coś mówi. Każdy z nich przekazuje nam ważne informacje. Pytanie, jaki zrobimy z nich użytek.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej ? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera . Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Z nagrania dowiesz się, jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego. Niekiedy wydaje nam się, że potrafimy interpretować sygnały głodu i sytości, a w praktyce okazuje się, że prym wiedzie jedzenie emocjonalne.
W video opowiadam, jak rozpoznać głód emocjonalny, a jak ten fizjologiczny. Czy jeden z nich jest "zły" a drugi "dobry"? Nie stawiam tak sprawy. Każdy z nich nam coś mówi. Każdy z nich przekazuje nam ważne informacje. Pytanie, jaki zrobimy z nich użytek.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Najgorsza dieta i najgorszy trening na nowy rok
2024-01-04 09:33:16
Planujesz realizację swoich postanowień noworocznych? Jeśli tak, koniecznie obejrzyj to video. Opowiadam w nim o tym, czego tak naprawdę potrzebujemy, żeby realizować nasze cele prozdrowotne i wyjaśniam jakie diety i jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla Ciebie najgorszym wyborem. Szczególnie jeśli do tej pory nie udawało Ci się wytrwać w postanowieniach noworocznych.
Ps. Oczywiście to nagranie jest nie tylko dla osób wprowadzających zmiany w styczniu, a dla wszystkich, którzy chcą wprowadzać zmiany w dowolnym momencie życia. ;)
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Planujesz realizację swoich postanowień noworocznych? Jeśli tak, koniecznie obejrzyj to video. Opowiadam w nim o tym, czego tak naprawdę potrzebujemy, żeby realizować nasze cele prozdrowotne i wyjaśniam jakie diety i jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla Ciebie najgorszym wyborem. Szczególnie jeśli do tej pory nie udawało Ci się wytrwać w postanowieniach noworocznych.
Ps. Oczywiście to nagranie jest nie tylko dla osób wprowadzających zmiany w styczniu, a dla wszystkich, którzy chcą wprowadzać zmiany w dowolnym momencie życia. ;)
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jakie badania laboratoryjne warto zrobić, aby sprawdzić stan zdrowia?
2024-01-03 10:12:50
Styczeń to dla wielu osób miesiąc przypływu motywacji do zadbania o siebie z okazji nadejścia nowego roku. Wykorzystuję zatem ten czas i sugeruję, jakie badania krwi i moczu warto zrobić kontrolnie . Oczywiście jeśli masz jakiekolwiek objawy lub już borykasz się z jakimiś schorzeniami, najlepiej udać się do lekarza, który zaleci badania odpowiednie ściśle dla Ciebie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Styczeń to dla wielu osób miesiąc przypływu motywacji do zadbania o siebie z okazji nadejścia nowego roku. Wykorzystuję zatem ten czas i sugeruję, jakie badania krwi i moczu warto zrobić kontrolnie. Oczywiście jeśli masz jakiekolwiek objawy lub już borykasz się z jakimiś schorzeniami, najlepiej udać się do lekarza, który zaleci badania odpowiednie ściśle dla Ciebie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jak pracować nad nawykami żywieniowymi, które nas hamują i nie pozwalają dokonać trwałych zmian?
2024-01-01 17:18:51
Z okazji nadejścia nowego roku 2024 zapraszam Cię do posłuchania moich przemyśleń na temat tego, jak czasem niepozorne zmiany i małe kroki w zmianie codziennych zwyczajów żywieniowych mogą robić różnicę. Często jest tak, że nie dokonujemy trwałych zmian w naszym odżywianiu, bo jesteśmy "niewolnikami" pewnych mocno zakotwiczonych przyzwyczajeń. W nagraniu opowiadam trochę o nich i o tym, jak otwartość na nowe może nam pomóc wyjść z impasu.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Z okazji nadejścia nowego roku 2024 zapraszam Cię do posłuchania moich przemyśleń na temat tego, jak czasem niepozorne zmiany i małe kroki w zmianie codziennych zwyczajów żywieniowych mogą robić różnicę. Często jest tak, że nie dokonujemy trwałych zmian w naszym odżywianiu, bo jesteśmy "niewolnikami" pewnych mocno zakotwiczonych przyzwyczajeń. W nagraniu opowiadam trochę o nich i o tym, jak otwartość na nowe może nam pomóc wyjść z impasu.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
10 mitów dotyczących diety w Hashimoto. Żywienie, objawy, diagnostyka i leczenie choroby Hashimoto
2023-12-06 10:51:56
W nagraniu opowiadam kolejno o:
- chorobie Hashimoto i przyczynach zachorowania,
- możliwych objawach schorzenia,
- diagnostyce,
- leczeniu.
Następnie przechodzę do mitów i półprawd na temat żywienia w Hashimoto.
Zachęcam Cię również do obejrzenia nagrań na temat:
- niedoczynności tarczycy: https://youtu.be/e9iSC3WKcq8
- wchłanianiu lewotyroksyny: https://www.youtube.com/watch?v=cztiP-GcWtc
- diety przeciwzapalnej: https://www.youtube.com/watch?v=IItOcvh43_E
Wybrane źródła, z których korzystałam przygotowując nagranie:
Asik M., Gunes F., Binnetoglu E., et al.; Decrease in TSH levels after lactose restriction in Hashimoto’s thyroiditis patients with lactose intolerance; Endocrine 2014 Jun; 46(2):279-84.
Florczyk I. i wsp., Dieta bezglutenowa a choroba Hashimoto — obecny stan wiedzy, Forum Zaburzeń Metabolicznych 2018.
Messina M., Insights Gained from 20 Years of Soy Research, J. Nutr., vol. 140, p. 2289S–2295S, 2010.
Łącka K, Maciejewski A.: Rola procesu apoptozy w etiopatogenezie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, Pol Merk Lek. 2012; XXXII(188): 87-91.
Zakrzewska E., Zegan M., Michota-Katulska E., Zalecenia dietetyczne w niedoczynno- ści tarczycy przy współwystępowaniu choroby Hashimoto. Bromatol. Chem. Toksyk. 2, 117-127.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty :
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/agakopczynska_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
W nagraniu opowiadam kolejno o: - chorobie Hashimoto i przyczynach zachorowania, - możliwych objawach schorzenia, - diagnostyce, - leczeniu. Następnie przechodzę do mitów i półprawd na temat żywienia w Hashimoto. Zachęcam Cię również do obejrzenia nagrań na temat: - niedoczynności tarczycy: https://youtu.be/e9iSC3WKcq8 - wchłanianiu lewotyroksyny: https://www.youtube.com/watch?v=cztiP-GcWtc - diety przeciwzapalnej: https://www.youtube.com/watch?v=IItOcvh43_E
Wybrane źródła, z których korzystałam przygotowując nagranie: Asik M., Gunes F., Binnetoglu E., et al.; Decrease in TSH levels after lactose restriction in Hashimoto’s thyroiditis patients with lactose intolerance; Endocrine 2014 Jun; 46(2):279-84. Florczyk I. i wsp., Dieta bezglutenowa a choroba Hashimoto — obecny stan wiedzy, Forum Zaburzeń Metabolicznych 2018. Messina M., Insights Gained from 20 Years of Soy Research, J. Nutr., vol. 140, p. 2289S–2295S, 2010. Łącka K, Maciejewski A.: Rola procesu apoptozy w etiopatogenezie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, Pol Merk Lek. 2012; XXXII(188): 87-91. Zakrzewska E., Zegan M., Michota-Katulska E., Zalecenia dietetyczne w niedoczynno- ści tarczycy przy współwystępowaniu choroby Hashimoto. Bromatol. Chem. Toksyk. 2, 117-127. Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agakopczynska_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dieta w niedoczynności tarczycy — niezbędne składniki i produkty dla zdrowia tarczycy
2023-11-27 17:57:21
Dieta przy niedoczynności tarczycy to temat ważny z kilku przyczyn. Po pierwsze, schorzenie to występuje dość często, a po drugie osoby, które otrzymują diagnozę, często nie wiedzą, w jakim kierunku zmieniać swoje nawyki żywieniowe, aby wspomóc leczenie farmakologiczne. Dziś więc słów kilka o żywieniu w niedoczynności tarczycy i o bezpiecznych zmianach w diecie, które możesz podjąć już teraz, jeśli cierpisz na to schorzenie.
W nagraniu odwołuję się do następujących materiałów:
Wchłanianie lewotyroksyny: https://www.youtube.com/watch?v=cztiP-GcWtc
Rośliny strączkowe: https://youtube.com/shorts/UVmQ9oW1US4 i https://youtube.com/shorts/Z8uLqzHeVA0
Wchłanianie żelaza: https://www.youtube.com/watch?v=9qHYx9tuUfQ
Źródła oraz informacje na temat żywienia w niedoczynności tarczycy znajdziesz też tu: https://www.agamasmaka.pl/2020/10/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-zalecenia.html
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dieta przy niedoczynności tarczycy to temat ważny z kilku przyczyn. Po pierwsze, schorzenie to występuje dość często, a po drugie osoby, które otrzymują diagnozę, często nie wiedzą, w jakim kierunku zmieniać swoje nawyki żywieniowe, aby wspomóc leczenie farmakologiczne. Dziś więc słów kilka o żywieniu w niedoczynności tarczycy i o bezpiecznych zmianach w diecie, które możesz podjąć już teraz, jeśli cierpisz na to schorzenie.
W nagraniu odwołuję się do następujących materiałów:
Wchłanianie lewotyroksyny: https://www.youtube.com/watch?v=cztiP-GcWtc
Rośliny strączkowe: https://youtube.com/shorts/UVmQ9oW1US4 i https://youtube.com/shorts/Z8uLqzHeVA0
Wchłanianie żelaza: https://www.youtube.com/watch?v=9qHYx9tuUfQ
Źródła oraz informacje na temat żywienia w niedoczynności tarczycy znajdziesz też tu: https://www.agamasmaka.pl/2020/10/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-zalecenia.html
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jaki jest koszt troski o zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia? Co mają do tego życiowe priorytety?
2023-11-23 13:21:48
W nagraniu odpowiadam na pytania:
1) Jaki jest koszt troski o zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia? Dlaczego warto znać ten koszt? Czy jest on duży?
2) Co mają do tego wszystkiego życiowe priorytety?
Ten materiał jest dla Ciebie, jeśli chcesz zabrać się za wdrażanie zdrowych nawyków.
W nagraniu odnoszę się do:
- e-booka: https://www.agamasmaka.pl/produkt/ty-kontra-nawyk-ebook
- zdrowej listy zakupów: https://www.agamasmaka.pl/2020/12/zdrowa-lista-zakupow-do-druku.html
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
W nagraniu odpowiadam na pytania:
1) Jaki jest koszt troski o zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia? Dlaczego warto znać ten koszt? Czy jest on duży?
2) Co mają do tego wszystkiego życiowe priorytety?
Ten materiał jest dla Ciebie, jeśli chcesz zabrać się za wdrażanie zdrowych nawyków.
W nagraniu odnoszę się do:
- e-booka: https://www.agamasmaka.pl/produkt/ty-kontra-nawyk-ebook
- zdrowej listy zakupów: https://www.agamasmaka.pl/2020/12/zdrowa-lista-zakupow-do-druku.html
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!