Aga Kopczyńska dietetyczka
Jestem dietetyczką, psychodietetyczką. Opowiadam o żywieniu, nawykach, zdrowiu, relacji z jedzeniem, o życiu…
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Proste i zdrowe jedzenie do pracy — jak się do tego zabrać?
2023-11-13 07:46:09
Pracujesz w biurze?
Nie ogarniasz przygotowywania sobie jedzenia do pracy?
Nie wiesz, jak się do tego zabrać?
Często nie masz czasu na zaplanowanie swojego żywienia w pracy?
Jeśli masz poczucie, że zbyt często sięgasz po słodkie i słone przekąski zamiast posiłków, to nagranie jest dla Ciebie.
Jeśli dodatkowo masz poczucie, że w ciągu dnia niewiele jesz, a wieczorem dopada Cię wilczy głód, tym bardziej obejrzyj.
Znajdziesz tu kilka pomysłów na posiłki i przekąski — mam nadzieję, że użytecznych.
Wyjaśnię Ci również, dlaczego zabieranie jedzenia do pracy jest tak ważne.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Pracujesz w biurze? Nie ogarniasz przygotowywania sobie jedzenia do pracy? Nie wiesz, jak się do tego zabrać? Często nie masz czasu na zaplanowanie swojego żywienia w pracy? Jeśli masz poczucie, że zbyt często sięgasz po słodkie i słone przekąski zamiast posiłków, to nagranie jest dla Ciebie. Jeśli dodatkowo masz poczucie, że w ciągu dnia niewiele jesz, a wieczorem dopada Cię wilczy głód, tym bardziej obejrzyj. Znajdziesz tu kilka pomysłów na posiłki i przekąski — mam nadzieję, że użytecznych. Wyjaśnię Ci również, dlaczego zabieranie jedzenia do pracy jest tak ważne.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
"Kolorowa dieta" czyli o tym, co mówią kolory o wartościach warzyw i owoców
2023-11-06 07:43:26
Jedz kolorowo. Staraj się codziennie jeść warzywa i owoce w różnych kolorach. Chcesz wiedzieć, dlaczego warto? Interesuje Cię związek kolorów warzyw i owoców z ich dobroczynnym wpływem na nasze zdrowie? Koniecznie zapoznaj się z tym nagraniem.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jedz kolorowo. Staraj się codziennie jeść warzywa i owoce w różnych kolorach. Chcesz wiedzieć, dlaczego warto? Interesuje Cię związek kolorów warzyw i owoców z ich dobroczynnym wpływem na nasze zdrowie? Koniecznie zapoznaj się z tym nagraniem. Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Styl życia i dieta w refluksie żołądkowo-przełykowym
2023-10-30 07:56:18
Choroba refluksowa to problematyczne i dość często występujące schorzenie. U wielu osób może się objawiać bardzo różnie i wymagać odmiennego leczenia czy prowadzenia dietetycznego. Niekiedy konieczne bywa wdrożenie farmaceutyków zaleconych przez lekarza. W nagraniu, od strony dietetyka, opowiadam, na jakie aspekty żywienia i stylu życia trzeba zwrócić uwagę w tej chorobie, aby zminimalizować ryzyko komplikacji zdrowotnych i poprawić komfort swojego funkcjonowania.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Choroba refluksowa to problematyczne i dość często występujące schorzenie. U wielu osób może się objawiać bardzo różnie i wymagać odmiennego leczenia czy prowadzenia dietetycznego. Niekiedy konieczne bywa wdrożenie farmaceutyków zaleconych przez lekarza. W nagraniu, od strony dietetyka, opowiadam, na jakie aspekty żywienia i stylu życia trzeba zwrócić uwagę w tej chorobie, aby zminimalizować ryzyko komplikacji zdrowotnych i poprawić komfort swojego funkcjonowania.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dlaczego jedzenie intuicyjne nie ma racji bytu bez edukacji żywieniowej?
2023-10-23 10:01:42
Dziś słów kilka o jedzeniu intuicyjnym, a raczej o moim rozumieniu jedzenia intuicyjnego i roli edukacji żywieniowej w praktykowaniu go.
Uważam, że jedzenie intuicyjne jest niemożliwe bez edukacji żywieniowej. W nagraniu przedstawiam moje argumenty, ale wyjaśniam również moje rozumienie jedzenia intuicyjnego. Podejścia, którego staram się uczyć osoby, z którymi pracuję w ramach moich konsultacji dietetycznych i psychodietetycznych.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś słów kilka o jedzeniu intuicyjnym, a raczej o moim rozumieniu jedzenia intuicyjnego i roli edukacji żywieniowej w praktykowaniu go.
Uważam, że jedzenie intuicyjne jest niemożliwe bez edukacji żywieniowej. W nagraniu przedstawiam moje argumenty, ale wyjaśniam również moje rozumienie jedzenia intuicyjnego. Podejścia, którego staram się uczyć osoby, z którymi pracuję w ramach moich konsultacji dietetycznych i psychodietetycznych.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Co zamiast mięsa? Jak z głową zastępować mięso w diecie?
2023-10-17 10:20:48
Dziś kilka słów na temat tego, jak wypełniać "lukę po mięsie" w posiłkach. W pracy spotykam dużo osób, które chcą ograniczać lub odstawić mięso. Niestety często brakuje wtedy w ich diecie dobrych źródeł białka, ale także niektórych składników mineralnych (żelaza, cynku etc.).Wiele osób poprzez wege obiad rozumie po prostu jedzenie posiłku pozbawionego mięsa. Warzywa są bardzo ważnym składnikiem diety, ale to nie wszystko. W tym nagraniu podpowiadam, co dodawać do wege posiłków, żeby było pełnowartościowo. Podaję też kilka pomysłów na typy posiłków.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś kilka słów na temat tego, jak wypełniać "lukę po mięsie" w posiłkach. W pracy spotykam dużo osób, które chcą ograniczać lub odstawić mięso. Niestety często brakuje wtedy w ich diecie dobrych źródeł białka, ale także niektórych składników mineralnych (żelaza, cynku etc.).Wiele osób poprzez wege obiad rozumie po prostu jedzenie posiłku pozbawionego mięsa. Warzywa są bardzo ważnym składnikiem diety, ale to nie wszystko. W tym nagraniu podpowiadam, co dodawać do wege posiłków, żeby było pełnowartościowo. Podaję też kilka pomysłów na typy posiłków.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Konsultacje dietetyczne nie mają sensu...
2023-10-09 10:48:08
Dziś jako dietetyczka paradoksalnie wyjaśnię Ci, dlaczego i kiedy konsultacje dietetyczne nie mają sensu. Takie mam spostrzeżenia. Jestem ciekawa Twoich doświadczeń w tym temacie. Daj znać w komentarzu, co Ty o tym sądzisz.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś jako dietetyczka paradoksalnie wyjaśnię Ci, dlaczego i kiedy konsultacje dietetyczne nie mają sensu. Takie mam spostrzeżenia. Jestem ciekawa Twoich doświadczeń w tym temacie. Daj znać w komentarzu, co Ty o tym sądzisz. Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Pomysły na szybkie i zdrowe posiłki — część 2
2023-10-03 08:38:38
Jakiś czas temu nagrałam video na temat szybkich i prostych pomysłów na zdrowe posiłki. Oto kontynuacja, o którą prosiliście. Mam wielką nadzieję, że te propozycje zainspirują Was do własnych działań kulinarnych. Na zdrowie! Oto link do pierwszej części: https://youtu.be/fvBgdFJ16AI
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jakiś czas temu nagrałam video na temat szybkich i prostych pomysłów na zdrowe posiłki. Oto kontynuacja, o którą prosiliście. Mam wielką nadzieję, że te propozycje zainspirują Was do własnych działań kulinarnych. Na zdrowie! Oto link do pierwszej części: https://youtu.be/fvBgdFJ16AI
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dwie rzeczy, które przeszkadzają Ci jeść zdrowo w zgodzie ze sobą
2023-09-30 10:10:50
Są takie kwestie, które bardzo przeszkadzają w nauce jedzenia intuicyjnego, w nauce zdrowego odżywiania w zgodzie ze sobą. Dziś o dwóch rzeczach, które nas hamują i nie pozwalają iść do przodu.
Zdaję sobie sprawę, że lista rzeczy, które mogą stanąć na naszej drodze do zdrowego odżywiania w zgodzie ze sobą, jest z pewnością dużo dłuższa. Jednak pozwól, że przeprowadzę Cię przez dwie kwestie moim zdaniem najczęściej problematyczne i przeszkadzające wielu osobom, z którymi miałam okazję pracować.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Są takie kwestie, które bardzo przeszkadzają w nauce jedzenia intuicyjnego, w nauce zdrowego odżywiania w zgodzie ze sobą. Dziś o dwóch rzeczach, które nas hamują i nie pozwalają iść do przodu.
Zdaję sobie sprawę, że lista rzeczy, które mogą stanąć na naszej drodze do zdrowego odżywiania w zgodzie ze sobą, jest z pewnością dużo dłuższa. Jednak pozwól, że przeprowadzę Cię przez dwie kwestie moim zdaniem najczęściej problematyczne i przeszkadzające wielu osobom, z którymi miałam okazję pracować.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Co zamiast osądzania siebie i łajania za to, że nie dajemy rady z dietą czy aktywnością fizyczną?
2023-09-24 18:47:30
A gdyby tak wyłączyć osądzanie siebie? Besztanie? Łajanie za to, że "nie dajemy rady" z dietą czy aktywnością fizyczną? Co zamiast? Obejrzyj video i daj znać, co myślisz o takiej propozycji.
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
A gdyby tak wyłączyć osądzanie siebie? Besztanie? Łajanie za to, że "nie dajemy rady" z dietą czy aktywnością fizyczną? Co zamiast? Obejrzyj video i daj znać, co myślisz o takiej propozycji. Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jesz za dużo słodyczy? Spróbuj inaczej
2023-09-18 07:15:00
Jeśli masz poczucie, że słodyczy jest trochę za dużo w Twoim menu, mam dla Ciebie propozycję ćwiczenia.
Jestem zdania, że obserwacja samego/samej siebie jest niebywale ważna w zmianie nawyków żywieniowych. Uważność i świadomość odgrywa tu bardzo istotną rolę.
Znajdź kilka minut, obejrzyj nagranie i spróbuj. Jestem ciekawa Twoich wniosków.
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jeśli masz poczucie, że słodyczy jest trochę za dużo w Twoim menu, mam dla Ciebie propozycję ćwiczenia. Jestem zdania, że obserwacja samego/samej siebie jest niebywale ważna w zmianie nawyków żywieniowych. Uważność i świadomość odgrywa tu bardzo istotną rolę. Znajdź kilka minut, obejrzyj nagranie i spróbuj. Jestem ciekawa Twoich wniosków. Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!