Aga Kopczyńska dietetyczka
Jestem dietetyczką, psychodietetyczką. Opowiadam o żywieniu, nawykach, zdrowiu, relacji z jedzeniem, o życiu…
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Jak dietą obniżyć kwas moczowy? Profilaktyka dny moczanowej. Przykładowy jadłospis
2024-04-03 10:52:59
Dna moczanowa schorzenie, które często rozwija się bezobjawowo, aby później przejść w stan przewlekły. Przeczytaj, jak powinna wyglądać dieta, jeśli masz podwyższony poziom kwasu moczowego. Kto jest najbardziej narażony? Jakie produkty są wskazane, a jakich warto unikać? Kiedy udać się do specjalisty?
Tu przeczytasz więcej: https://www.agamasmaka.pl/2020/09/dieta-w-dnie-moczanowej.html
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dna moczanowa schorzenie, które często rozwija się bezobjawowo, aby później przejść w stan przewlekły. Przeczytaj, jak powinna wyglądać dieta, jeśli masz podwyższony poziom kwasu moczowego. Kto jest najbardziej narażony? Jakie produkty są wskazane, a jakich warto unikać? Kiedy udać się do specjalisty?
Tu przeczytasz więcej: https://www.agamasmaka.pl/2020/09/dieta-w-dnie-moczanowej.html Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Gdzie jest najwięcej wapnia? Czym zastąpić wapń z nabiału?
2024-03-26 10:19:03
Czy myślisz czasem o tym, czy spożywasz odpowiednią ilość wapnia? Wiesz, jakie masz zapotrzebowanie na ten składnik mineralny? Zależy Ci na mocnych kościach? Chcesz wiedzieć, jakie są dobre źródła wapnia w diecie? Interesuje Cię, z jakich produktów wapń jest lepiej przyswajalny? Nie jesz nabiału i potrzebujesz alternatywnych źródeł wapnia? Zapraszam do obejrzenia video!
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Czy myślisz czasem o tym, czy spożywasz odpowiednią ilość wapnia? Wiesz, jakie masz zapotrzebowanie na ten składnik mineralny? Zależy Ci na mocnych kościach? Chcesz wiedzieć, jakie są dobre źródła wapnia w diecie? Interesuje Cię, z jakich produktów wapń jest lepiej przyswajalny? Nie jesz nabiału i potrzebujesz alternatywnych źródeł wapnia? Zapraszam do obejrzenia video! Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jak uniknąć raka jelita grubego? - dieta i profilaktyka stylu życia
2024-03-11 09:58:04
W nagraniu opowiadam o tym, jak uniknąć raka jelita grubego . To choroba, która rozwija się często przez długi czas, a nasza dieta i styl życia ma bardzo duży wpływ na to, czy się przed nią uchronimy.
Zastanawiasz się, jakie są czynniki ryzyka? Kto jest najbardziej narażony na raka jelita grubego? Jakie składniki diety przeciwdziałają zachorowaniu? Co oprócz zdrowego odżywiania jest czynnikiem ochronnym?
W tym nabraniu mówię o PROFILAKTYCE. NIE o żywieniu w chorobie.
Wybrana literatura:
Frączek B. Krzywański J. Krysztofiak H., Dietetyka Sportowa, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2019.
Grzymisławski M. Dietetyka kliniczna. PZWL, Warszawa 2019.
Mamcarz A. Śliz D., Medycyna Stylu Życia, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 1, 2018, Warszawa.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
W nagraniu opowiadam o tym, jak uniknąć raka jelita grubego. To choroba, która rozwija się często przez długi czas, a nasza dieta i styl życia ma bardzo duży wpływ na to, czy się przed nią uchronimy.
Zastanawiasz się, jakie są czynniki ryzyka? Kto jest najbardziej narażony na raka jelita grubego? Jakie składniki diety przeciwdziałają zachorowaniu? Co oprócz zdrowego odżywiania jest czynnikiem ochronnym?
W tym nabraniu mówię o PROFILAKTYCE. NIE o żywieniu w chorobie.
Wybrana literatura:
Frączek B. Krzywański J. Krysztofiak H., Dietetyka Sportowa, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2019.
Grzymisławski M. Dietetyka kliniczna. PZWL, Warszawa 2019.
Mamcarz A. Śliz D., Medycyna Stylu Życia, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 1, 2018, Warszawa.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dieta w menopauzie i po menopauzie — jak zadbać o siebie w okresie okołomenopauzalnym
2024-02-29 10:18:59
Z nagrania dowiesz się, co jeść w okresie menopauzy, ale także po menopauzie. Poszczególne lata okresu okołomenopauzalnego są związane ze sobą nierozerwalnie. Świadomość procesów, z którymi będziemy mieć do czynienia za kilka lat może pomóc nam wdrożyć odpowiednie działania już dziś.
W nagraniu odpowiadam na pytania:
- Co jeść, aby złagodzić objawy menopauzy?
- Jaka jest najlepsza dieta przy menopauzie?
- Jak żywić się w okresie okołomenopauzalnym (czynniki ryzyka przed, w trakcie i po menopauzie)?
- Jakich składników może zabraknąć w Twojej diecie?
- Profilaktyka jakich chorób jest istotna w okresie okołomenopauzalnym?
- Jakie badania kontrolne warto robić?
- Co suplementować podczas menopauzy i po menopauzie?
- Kiedy warto udać się do lekarza i dietetyka?
- Jakie inne aspekty stylu życia poza żywieniem są ważne w okresie klimakterium?
- Jakie ćwiczenia przy menopauzie będą dobrym rozwiązaniem? Na co konkretnie wpływa aktywność fizyczna podczas menopauzy (i po menopauzie) i dlaczego jest tak ważna?
Uwaga! Wymieniając badania kontrolne, które warto zrobić, zapomniałam o jednym z ważniejszych badaniach. O glukozie na czczo! Warto wykonywać to badanie regularnie. Jeśli chcesz między pewniejszy obraz, warto zrobić z glukozą również insulinę na czczo i udać się z wynikami do specjalisty.
Wybrane źródła, z których korzystałam, przygotowując nagranie:
Frączek B., Krzywański J., Krysztofiak H., Dietetyka Sportowa, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2019.
Grzymisławski M. Dietetyka kliniczna. PZWL, Warszawa 2019.
Jarosz M. Normy żywienia dla populacji Polski. Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa
Mamcarz A., Śliz D., Medycyna Stylu Życia, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 1, 2018, Warszawa.
Ostrowska L, Orywal K, Stefańska E. Diagnostyka laboratoryjna w dietetyce. PZWL, Warszawa 2018.
Jarosz M. Praktyczny podręcznik dietetyki. Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2010.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera.
Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Z nagrania dowiesz się, co jeść w okresie menopauzy, ale także po menopauzie. Poszczególne lata okresu okołomenopauzalnego są związane ze sobą nierozerwalnie. Świadomość procesów, z którymi będziemy mieć do czynienia za kilka lat może pomóc nam wdrożyć odpowiednie działania już dziś.
W nagraniu odpowiadam na pytania:
- Co jeść, aby złagodzić objawy menopauzy?
- Jaka jest najlepsza dieta przy menopauzie?
- Jak żywić się w okresie okołomenopauzalnym (czynniki ryzyka przed, w trakcie i po menopauzie)?
- Jakich składników może zabraknąć w Twojej diecie? - Profilaktyka jakich chorób jest istotna w okresie okołomenopauzalnym?
- Jakie badania kontrolne warto robić?
- Co suplementować podczas menopauzy i po menopauzie?
- Kiedy warto udać się do lekarza i dietetyka? - Jakie inne aspekty stylu życia poza żywieniem są ważne w okresie klimakterium?
- Jakie ćwiczenia przy menopauzie będą dobrym rozwiązaniem? Na co konkretnie wpływa aktywność fizyczna podczas menopauzy (i po menopauzie) i dlaczego jest tak ważna?
Uwaga! Wymieniając badania kontrolne, które warto zrobić, zapomniałam o jednym z ważniejszych badaniach. O glukozie na czczo! Warto wykonywać to badanie regularnie. Jeśli chcesz między pewniejszy obraz, warto zrobić z glukozą również insulinę na czczo i udać się z wynikami do specjalisty.
Wybrane źródła, z których korzystałam, przygotowując nagranie:
Frączek B., Krzywański J., Krysztofiak H., Dietetyka Sportowa, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2019. Grzymisławski M. Dietetyka kliniczna. PZWL, Warszawa 2019.
Jarosz M. Normy żywienia dla populacji Polski. Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa Mamcarz A., Śliz D., Medycyna Stylu Życia, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 1, 2018, Warszawa. Ostrowska L, Orywal K, Stefańska E. Diagnostyka laboratoryjna w dietetyce. PZWL, Warszawa 2018. Jarosz M. Praktyczny podręcznik dietetyki. Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2010.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera.
Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dlaczego diety nie działają?
2024-02-22 08:45:25
W nagraniu odpowiadam na pytanie, dlaczego diety często nie działają w kontekście długoterminowej utraty masy ciała. Proponuję też, co warto wdrożyć zamiast samej "dietki".
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
W nagraniu odpowiadam na pytanie, dlaczego diety często nie działają w kontekście długoterminowej utraty masy ciała. Proponuję też, co warto wdrożyć zamiast samej "dietki".
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Konsekwencje restrykcji żywieniowych i ograniczeń dietetycznych
2024-02-14 11:27:21
Nie jestem fanką nadmiernych restrykcji kalorycznych i ograniczeń żywieniowych. Dlaczego? Wyjaśniam w nagraniu.
Posłuchaj i dowiedz się, jak wpływają one na naszą sferę emocjonalną, na nasze nawyki oraz zwyczaje żywieniowe.
W nagraniu powołuję się na badania szerzej omówione w książce "Jedzenie pod wpływem emocji" K. Czepczor, A. Brytek-Matera.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Nie jestem fanką nadmiernych restrykcji kalorycznych i ograniczeń żywieniowych. Dlaczego? Wyjaśniam w nagraniu.
Posłuchaj i dowiedz się, jak wpływają one na naszą sferę emocjonalną, na nasze nawyki oraz zwyczaje żywieniowe.
W nagraniu powołuję się na badania szerzej omówione w książce "Jedzenie pod wpływem emocji" K. Czepczor, A. Brytek-Matera.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Co powoduje niski poziom żelaza we krwi? - przyczyny niedoboru żelaza
2024-02-07 09:51:28
Już od jakiegoś czasu borykasz się ze zbyt niskim poziomem żelaza? Od lat towarzyszy Ci niedokrwistość z niedoboru żelaza? Dowiedz się, jakie mogą być tego przykładowe przyczyny.
Pamiętaj, że w sytuacji niedoboru żelaza należy skontaktować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy i wprowadzić odpowiednie leczenie. W celu zoptymalizowania diety pod kątem zawartości żelaza w diecie skonsultuj się z dietetykiem.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku. Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Już od jakiegoś czasu borykasz się ze zbyt niskim poziomem żelaza? Od lat towarzyszy Ci niedokrwistość z niedoboru żelaza? Dowiedz się, jakie mogą być tego przykładowe przyczyny.
Pamiętaj, że w sytuacji niedoboru żelaza należy skontaktować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy i wprowadzić odpowiednie leczenie. W celu zoptymalizowania diety pod kątem zawartości żelaza w diecie skonsultuj się z dietetykiem.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku. Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jak znaleźć czas na zdrowe odżywianie i ruch?
2024-02-01 10:32:01
Brak czasu. To pierwsza z przyczyn podawanych przez wiele osób jako przyczyna braku działań prozdrowotnych. W nagraniu odpowiadam na pytanie, jak znaleźć czas na zdrowie? Znajdziesz tu sporo moich przemyśleń dotyczących mojego życia i pracy z pacjentami. Zachęcam do podzielenia się Twoim doświadczeniem.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Brak czasu. To pierwsza z przyczyn podawanych przez wiele osób jako przyczyna braku działań prozdrowotnych. W nagraniu odpowiadam na pytanie, jak znaleźć czas na zdrowie? Znajdziesz tu sporo moich przemyśleń dotyczących mojego życia i pracy z pacjentami. Zachęcam do podzielenia się Twoim doświadczeniem. Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
W jakich produktach jest najwięcej jodu? Spożycie i suplementacja jodu
2024-01-25 09:49:59
Interesują Cię źródła jodu w żywności i produkty bogate w jod ? Zastanawiasz się, czy spożywasz odpowiednią ilość tego składnika mineralnego? Myślisz o suplementacji jodu ? Rozważasz, czy suplementacja jodu jest zdrowa ? Masz już mętlik w głowie i nie wiesz, jaką sól wybrać i czy sól jodowana jest zdrowa ? Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie tradycyjnej, wegetariańskiej czy wegańskiej, to nagranie jest dla Ciebie. Odpowiadam w nim na wymienione wyżej pytania.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Interesują Cię źródła jodu w żywności i produkty bogate w jod? Zastanawiasz się, czy spożywasz odpowiednią ilość tego składnika mineralnego? Myślisz o suplementacji jodu? Rozważasz, czy suplementacja jodu jest zdrowa? Masz już mętlik w głowie i nie wiesz, jaką sól wybrać i czy sól jodowana jest zdrowa? Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie tradycyjnej, wegetariańskiej czy wegańskiej, to nagranie jest dla Ciebie. Odpowiadam w nim na wymienione wyżej pytania.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Zaburzona relacja z jedzeniem — sygnały, które powinny skłonić nas do działania
2024-01-22 10:08:52
Zastanawiasz się, czy Twoja relacja z jedzeniem jest niezdrowa ? A może masz w najbliższym otoczeniu osobę, która przejawia niepokojące zachowania? W nagraniu opowiadam o sygnałach, które mogą świadczyć o niezdrowej relacji z jedzeniem . Jeśli doświadczamy takich zachowań, warto skonsultować się ze specjalistą i podjąć działania, aby naprawić swoje relacje z jedzeniem .
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Zastanawiasz się, czy Twoja relacja z jedzeniem jest niezdrowa? A może masz w najbliższym otoczeniu osobę, która przejawia niepokojące zachowania? W nagraniu opowiadam o sygnałach, które mogą świadczyć o niezdrowej relacji z jedzeniem. Jeśli doświadczamy takich zachowań, warto skonsultować się ze specjalistą i podjąć działania, aby naprawić swoje relacje z jedzeniem.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!