Niezarobiona jestem
Witam Cię serdecznie w podcaście NIEZAROBIONA JESTEM, w którym mówię o tym, jak osiągać więcej, stresując się mniej. Dzielę się w nim wskazówkami i narzędziami z zakresu treningu mentalnego, by prowadzenie biznesu dawało Ci radość i spokój, a nie stres i frustrację.
Dlaczego Niezarobiona jestem? Bo wierzę, że da się osiągnąć sukces w biznesie bez pośpiechu i wiecznego hustlingu, za to z miejscem na oddech.
Podcast kieruję do przedsiębiorców, szczególnie tych z małymi jednoosobowymi działalnościami, którzy wciąż czują, że robią za mało i za wolno, a jednocześnie wiedzą, że jeszcze nie rozwinęli w pełni swojego potencjału. Tematy, których możesz się tu spodziewać, to m.in. asertywność, syndrom oszusta, slow biznes, sposoby na relaks czy budowanie w sobie odwagi do działania.
Ja nazywam się Emilia Wojciechowska, jestem coachem i trenerką mentalną. Pomagam przedsiębiorcom osiągać mistrzostwo w byciu sobą. Jestem absolwentką Akademii Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka i dyplomowanym coachem z ponadczteroletnią praktyką w pracy indywidualnej i grupowej z ludźmi.
#34 – Rewolucja odpoczynku. Rozmowa z Mavą Targosz
2023-02-15 09:00:02
Dzisiejszy świat pędzi, a my razem z nim, wmawiając sobie, że tak właśnie trzeba, a odpoczynek jest dla słabych. Posłuchaj mojej dzisiejszej rozmowy, by przekonać się, jak bardzo się mylimy. Moja dzisiejsza gościni, Mava Targosz, jest reżyserką filmową, matką, która od kilku lat uczy łatwego odpoczynku. Jest nauczycielką jogi nidry - jogi, którą praktykuje się na leżąco, pod kocem i można nawet przy niej zasnąć. Mava udowadnia, że każdy potrafi odpoczywać i że jest to proste. Marzy o rewolucji odpoczynku, bo wtedy nasz świat stanie się lepszy. Serdecznie zapraszam do wysłuchania naszej wspaniałej, uspokajający rozmowy. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/34/
Dzisiejszy świat pędzi, a my razem z nim, wmawiając sobie, że tak właśnie trzeba, a odpoczynek jest dla słabych. Posłuchaj mojej dzisiejszej rozmowy, by przekonać się, jak bardzo się mylimy.
Moja dzisiejsza gościni, Mava Targosz, jest reżyserką filmową, matką, która od kilku lat uczy łatwego odpoczynku. Jest nauczycielką jogi nidry - jogi, którą praktykuje się na leżąco, pod kocem i można nawet przy niej zasnąć.
Mava udowadnia, że każdy potrafi odpoczywać i że jest to proste. Marzy o rewolucji odpoczynku, bo wtedy nasz świat stanie się lepszy. Serdecznie zapraszam do wysłuchania naszej wspaniałej, uspokajający rozmowy.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/34/
Moja dzisiejsza gościni, Mava Targosz, jest reżyserką filmową, matką, która od kilku lat uczy łatwego odpoczynku. Jest nauczycielką jogi nidry - jogi, którą praktykuje się na leżąco, pod kocem i można nawet przy niej zasnąć.
Mava udowadnia, że każdy potrafi odpoczywać i że jest to proste. Marzy o rewolucji odpoczynku, bo wtedy nasz świat stanie się lepszy. Serdecznie zapraszam do wysłuchania naszej wspaniałej, uspokajający rozmowy.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/34/
#33 – Brak celów na ten rok – czy to może się udać?
2023-02-01 09:00:02
Czy można prowadzić biznes i nie wyznaczać sobie celów na dany rok? Nie wiem. Chcę to właśnie sprawdzić. Posłuchaj tego odcinka i dowiedz się, jak wpadłam na ten pomysł. Zdradzę też kilka ciekawych statystyk na temat mojego podkastu w 2022 roku. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/33
Czy można prowadzić biznes i nie wyznaczać sobie celów na dany rok? Nie wiem. Chcę to właśnie sprawdzić. Posłuchaj tego odcinka i dowiedz się, jak wpadłam na ten pomysł. Zdradzę też kilka ciekawych statystyk na temat mojego podkastu w 2022 roku.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/33
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/33
#32 – Etat vs freelance vs własny biznes. Rozmowa z Weroniką Gasperczyk
2022-12-07 09:00:02
Jak różni się organizacja pracy i myślenie o niej na etacie, na freelansie i we własnym biznesie? O tym rozmawiam w dzisiejszym odcinku z Weroniką Gasperczyk, pierwszą polską photo managerką z doświadczeniami zawodowymi z każdej z tych kategorii. Mówimy też o tym, dlaczego warto zachować i uporządkować swoje wspomnienia, jak własne zasady pomagają w biznesie i dlaczego medytacja jest jak oddech dla głowy. Weronika Gasperczyk - zawodowo zamienia bałagan w zbiorach zdjęć i filmów w kolekcje wspomnień. Marzy o świecie, w którym dzieci oglądają zdjęcia, a kobiety mają odwagę w opowiadaniu swojej własnej historii. Jej zdaniem fotografia ma w sobie coś z magii - jest skrzyżowaniem malowania światłem oraz zatrzymywania czasu. A dzięki magii możemy wracać do dowolnych momentów z historii, własnej i świata. Jest pierwszą w Polsce photo managerką - pomaga klientom budować ich wspomnienia z ich własnych zdjęć i filmów. Weronika zaczęła tę drogę zawodową wtedy, gdy prawie straciła osobiste zdjęcia. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/32/
Jak różni się organizacja pracy i myślenie o niej na etacie, na freelansie i we własnym biznesie? O tym rozmawiam w dzisiejszym odcinku z Weroniką Gasperczyk, pierwszą polską photo managerką z doświadczeniami zawodowymi z każdej z tych kategorii. Mówimy też o tym, dlaczego warto zachować i uporządkować swoje wspomnienia, jak własne zasady pomagają w biznesie i dlaczego medytacja jest jak oddech dla głowy.
Weronika Gasperczyk - zawodowo zamienia bałagan w zbiorach zdjęć i filmów w kolekcje wspomnień. Marzy o świecie, w którym dzieci oglądają zdjęcia, a kobiety mają odwagę w opowiadaniu swojej własnej historii. Jej zdaniem fotografia ma w sobie coś z magii - jest skrzyżowaniem malowania światłem oraz zatrzymywania czasu. A dzięki magii możemy wracać do dowolnych momentów z historii, własnej i świata. Jest pierwszą w Polsce photo managerką - pomaga klientom budować ich wspomnienia z ich własnych zdjęć i filmów. Weronika zaczęła tę drogę zawodową wtedy, gdy prawie straciła osobiste zdjęcia.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/32/
Weronika Gasperczyk - zawodowo zamienia bałagan w zbiorach zdjęć i filmów w kolekcje wspomnień. Marzy o świecie, w którym dzieci oglądają zdjęcia, a kobiety mają odwagę w opowiadaniu swojej własnej historii. Jej zdaniem fotografia ma w sobie coś z magii - jest skrzyżowaniem malowania światłem oraz zatrzymywania czasu. A dzięki magii możemy wracać do dowolnych momentów z historii, własnej i świata. Jest pierwszą w Polsce photo managerką - pomaga klientom budować ich wspomnienia z ich własnych zdjęć i filmów. Weronika zaczęła tę drogę zawodową wtedy, gdy prawie straciła osobiste zdjęcia.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/32/
#31 – Ty masz biznes, czy biznes ma Ciebie?
2022-11-23 09:00:03
Gdy zakładamy biznes, to robimy to zazwyczaj z oczekiwaniem, że będzie nam lepiej - lepiej, niż do tej pory. U moich klientek takim standardem jest kilka czy nawet kilkanaście lat niesatysfakcjonującej pracy na etacie. Zakładają więc biznes, by wreszcie decydować o swoim czasie, realizacji pomysłów, kierunku rozwoju. Aż okazuje się, że to wcale nie jest tak, że one mają biznes - to biznes ma je. W tym odcinku sprawdzisz jak to jest u Ciebie i czego potrzebujesz, by przejąć kontrolę nad własnym biznesem. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/31/
Gdy zakładamy biznes, to robimy to zazwyczaj z oczekiwaniem, że będzie nam lepiej - lepiej, niż do tej pory. U moich klientek takim standardem jest kilka czy nawet kilkanaście lat niesatysfakcjonującej pracy na etacie. Zakładają więc biznes, by wreszcie decydować o swoim czasie, realizacji pomysłów, kierunku rozwoju. Aż okazuje się, że to wcale nie jest tak, że one mają biznes - to biznes ma je. W tym odcinku sprawdzisz jak to jest u Ciebie i czego potrzebujesz, by przejąć kontrolę nad własnym biznesem.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/31/
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/31/
#30 – Dobrze tu. Rozmowa z Karoliną Buszkiewicz
2022-11-09 09:00:03
Czy można założyć miejsce warsztatowe pod wcale nie takim dużym miastem i mieć zabukowany niemalże każdy weekend? Można. I przekona Was o tym Karolina Buszkiewicz, właścicielka miejsca warsztatowego i marki Dobrze Tu. Z Karoliną rozmawiam też o wewnętrznym krytyku, o samowspółczuciu i o systemie wewnętrznej rodziny. Karolina Buszkiewicz jest psycholożką, coachem i trenerką. Uczy kobiety samoakceptacji i traktowania siebie z czułością i łagodnością. Wspiera je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, dbaniu o swoje potrzeby i troszczeniu się o siebie. Pomaga im zmieniać krytyka wewnętrznego w wewnętrznego wspieracza. Od ponad roku prowadzi kameralne i klimatyczne miejsce warsztatowe w Wielkopolsce, pod Kaliszem. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/30/
Czy można założyć miejsce warsztatowe pod wcale nie takim dużym miastem i mieć zabukowany niemalże każdy weekend?
Można. I przekona Was o tym Karolina Buszkiewicz, właścicielka miejsca warsztatowego i marki Dobrze Tu. Z Karoliną rozmawiam też o wewnętrznym krytyku, o samowspółczuciu i o systemie wewnętrznej rodziny.
Karolina Buszkiewicz jest psycholożką, coachem i trenerką. Uczy kobiety samoakceptacji i traktowania siebie z czułością i łagodnością. Wspiera je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, dbaniu o swoje potrzeby i troszczeniu się o siebie. Pomaga im zmieniać krytyka wewnętrznego w wewnętrznego wspieracza. Od ponad roku prowadzi kameralne i klimatyczne miejsce warsztatowe w Wielkopolsce, pod Kaliszem.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/30/
Można. I przekona Was o tym Karolina Buszkiewicz, właścicielka miejsca warsztatowego i marki Dobrze Tu. Z Karoliną rozmawiam też o wewnętrznym krytyku, o samowspółczuciu i o systemie wewnętrznej rodziny.
Karolina Buszkiewicz jest psycholożką, coachem i trenerką. Uczy kobiety samoakceptacji i traktowania siebie z czułością i łagodnością. Wspiera je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, dbaniu o swoje potrzeby i troszczeniu się o siebie. Pomaga im zmieniać krytyka wewnętrznego w wewnętrznego wspieracza. Od ponad roku prowadzi kameralne i klimatyczne miejsce warsztatowe w Wielkopolsce, pod Kaliszem.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/30/
#29 – Manifest Zadowolonej Przedsiębiorczyni
2022-10-26 09:00:02
W ostatnich miesiącach przyszły do mnie różne przemyślenia na temat mojej marki i firmy w ogóle. Doszłam do wniosku, że potrzebuję pewnych zmian. Opowiem o nich w tym odcinku, a także przedstawię Ci w nim Manifest Zadowolonej Przedsiębiorczyni. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/29/
W ostatnich miesiącach przyszły do mnie różne przemyślenia na temat mojej marki i firmy w ogóle. Doszłam do wniosku, że potrzebuję pewnych zmian. Opowiem o nich w tym odcinku, a także przedstawię Ci w nim Manifest Zadowolonej Przedsiębiorczyni.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/29/
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/29/
#28 – Co to właściwie znaczy, że “Niezarobiona jestem”
2022-06-23 09:00:02
"Niezarobiona jestem" to tytuł tego podcastu - ale co on tak naprawdę znaczy? Czy oznacza, że cały dzień bujam się w hamaku, a mój biznes działa na autopilocie? Myślę, że w końcu czas wyjawić, co dla mnie znaczy to, że... niezarobiona jestem. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/28/
"Niezarobiona jestem" to tytuł tego podcastu - ale co on tak naprawdę znaczy? Czy oznacza, że cały dzień bujam się w hamaku, a mój biznes działa na autopilocie? Myślę, że w końcu czas wyjawić, co dla mnie znaczy to, że... niezarobiona jestem.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/28/
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/28/
#27 – Siła emocji.Rozmowa z Natalią Romą Grzyb
2022-05-26 09:00:34
W biznesie liczą się konkrety, fakty, liczby, dane - a czy jest w nim miejsce na emocje? Jest i to sporo, bo stanowią one kompas, który pomoże nam w podejmowaniu decyzji. Dowiedz się, jak słuchać podpowiedzi swojego ciała i wyciągać wnioski z informacji, które z nich płyną. W tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Natalią Romą Grzyb - psycholożką, trenerką i mentorką. Natalia specjalizuje się w pracy z emocjami, czyli tym, co to właściwie znaczy czuć emocje w ciele i świadomie z nich korzystać. Pracuje z gniewem, radością, smutkiem, strachem i wstydem - przełamując stereotypy o emocjach „trudnych i złych”. Zamiast tego pokazuje jak korzystać z inteligencji naszych emocji, pozostając, w zgodzie ze sobą. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/27/
W biznesie liczą się konkrety, fakty, liczby, dane - a czy jest w nim miejsce na emocje? Jest i to sporo, bo stanowią one kompas, który pomoże nam w podejmowaniu decyzji. Dowiedz się, jak słuchać podpowiedzi swojego ciała i wyciągać wnioski z informacji, które z nich płyną.
W tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Natalią Romą Grzyb - psycholożką, trenerką i mentorką. Natalia specjalizuje się w pracy z emocjami, czyli tym, co to właściwie znaczy czuć emocje w ciele i świadomie z nich korzystać. Pracuje z gniewem, radością, smutkiem, strachem i wstydem - przełamując stereotypy o emocjach „trudnych i złych”. Zamiast tego pokazuje jak korzystać z inteligencji naszych emocji, pozostając, w zgodzie ze sobą.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/27/
W tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Natalią Romą Grzyb - psycholożką, trenerką i mentorką. Natalia specjalizuje się w pracy z emocjami, czyli tym, co to właściwie znaczy czuć emocje w ciele i świadomie z nich korzystać. Pracuje z gniewem, radością, smutkiem, strachem i wstydem - przełamując stereotypy o emocjach „trudnych i złych”. Zamiast tego pokazuje jak korzystać z inteligencji naszych emocji, pozostając, w zgodzie ze sobą.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/27/
#26 – Kluczowe pytanie do dzialania po swojemu
2022-04-28 09:00:02
Jednym z najczęstszych zdań, jakie słyszę od klientów treningu mentalnego i coachingu jest: nie wiem, co jest ze mną nie tak. Te osoby zazwyczaj nie odpowiedziały sobie na jedno kluczowe pytanie. Dzisiaj więc odcinek o tym, czy rzeczywiście coś trzeba w Tobie naprawiać, jeśli nie chcesz działać tak, jak wszyscy.
Jednym z najczęstszych zdań, jakie słyszę od klientów treningu mentalnego i coachingu jest: nie wiem, co jest ze mną nie tak. Te osoby zazwyczaj nie odpowiedziały sobie na jedno kluczowe pytanie. Dzisiaj więc odcinek o tym, czy rzeczywiście coś trzeba w Tobie naprawiać, jeśli nie chcesz działać tak, jak wszyscy.
#25 – Cena sukcesu. Rozmowa z Agnieszką Gaczkowską.
2022-04-07 09:00:03
Oglądając sukcesy i idealne życie innych w social mediach często myślimy “Ja też tak chcę” - ale zazwyczaj nie widzimy, co dzieje się za kulisami. Ile upadków było po drodze? Z czego musieli zrezygnować? Jakie kryzysy w życiu osobistym pokonać? Tymczasem sukces kosztuje - ile? O tym opowie moja dzisiejsza gościni. Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/25/
Oglądając sukcesy i idealne życie innych w social mediach często myślimy “Ja też tak chcę” - ale zazwyczaj nie widzimy, co dzieje się za kulisami. Ile upadków było po drodze? Z czego musieli zrezygnować? Jakie kryzysy w życiu osobistym pokonać? Tymczasem sukces kosztuje - ile? O tym opowie moja dzisiejsza gościni.
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/25/
Notatki i transkrypcja: https://emiliawojciechowska.com/25/