Byle do piątku
Cześć! Mam na imię Karolina i od paru ładnych lat interesuję się sportem i zdrowym odżywianiem. W tym podcaście dowiesz się, jak schudnąć bez wykluczania czekolady i pizzy z diety. I to bez efektu jojo! Podzielę się również z Tobą moją historią z zaburzeniami odżywiania oraz swoimi przemyśleniami na temat świata fitness. Życzę miłego słuchania i mam nadzieję, że dowiesz się tutaj czegoś wartościowego.
Leniwiec z loga: Freepik.com
Znajdziesz mnie również tutaj:
Instagram: https://www.instagram.com/twarda_czworka/
Facebook: https://www.facebook.com/Twarda-Czw%C3%B3rka-112324820509303
26 - Moja trądzikowa historia 2/2
2021-05-28 16:00:00
W tym odcinku dowiesz się, jak wyglądała moja przygoda z trądzikiem. Jakie stosowałam leki? Jak wyglądała moja pielęgnacja? Co mi pomogło? Jak moja skóra wygląda teraz?
W tym odcinku dowiesz się, jak wyglądała moja przygoda z trądzikiem. Jakie stosowałam leki? Jak wyglądała moja pielęgnacja? Co mi pomogło? Jak moja skóra wygląda teraz?
25 - Moja trądzikowa historia 1/2
2021-05-21 15:13:44
W tym odcinku dowiesz się, jak wyglądała moja przygoda z trądzikiem. Jakie stosowałam leki? Jak wyglądała moja pielęgnacja? Co mi pomogło? Jak moja skóra wygląda teraz?
W tym odcinku dowiesz się, jak wyglądała moja przygoda z trądzikiem. Jakie stosowałam leki? Jak wyglądała moja pielęgnacja? Co mi pomogło? Jak moja skóra wygląda teraz?
24 - Powrót na siłownię po przerwie
2021-05-14 11:28:41
W tym odcinku dowiesz się, jak prawidłowo podejść do treningu na siłowni po przerwie, żeby był on bezpieczny i nie skończył się kontuzją
W tym odcinku dowiesz się, jak prawidłowo podejść do treningu na siłowni po przerwie, żeby był on bezpieczny i nie skończył się kontuzją
23 - Okres masowy w pigułce
2021-05-07 11:05:14
W tym odcinku dowiesz się, jak poprawnie przeprowadzić okres masowy, głównie u osób początkujących. Wyjaśnię, jak postępować, żeby dodatkowe kilogramy pochodziły przede wszystkim z mięśni, a nie z tłuszczu. Opowiem również o tym, jak przytyć bez liczenia kalorii
W tym odcinku dowiesz się, jak poprawnie przeprowadzić okres masowy, głównie u osób początkujących. Wyjaśnię, jak postępować, żeby dodatkowe kilogramy pochodziły przede wszystkim z mięśni, a nie z tłuszczu. Opowiem również o tym, jak przytyć bez liczenia kalorii
22 - Odchudzanie w pigułce
2021-04-30 09:45:09
W tym odcinku dowiesz się wszystkich potrzebnych informacji na temat tego, jak schudnąć zdrowo i bez efektu jojo
W tym odcinku dowiesz się wszystkich potrzebnych informacji na temat tego, jak schudnąć zdrowo i bez efektu jojo
21 - Moja historia odchudzania 2/2
2021-03-26 10:29:37
W tym odcinku opowiem dalszą część historii mojego odchudzania. Odsyłam Cię najpierw do części pierwszej, jeśli jej jeszcze nie słuchałeś/aś.
W tym odcinku opowiem dalszą część historii mojego odchudzania. Odsyłam Cię najpierw do części pierwszej, jeśli jej jeszcze nie słuchałeś/aś.
20 - Moja historia odchudzania 1/2
2021-03-19 13:16:26
W tym odcinku opowiem o mojej przygodzie z odchudzaniem
W tym odcinku opowiem o mojej przygodzie z odchudzaniem
19 - 10 błędów w prowadzeniu Instagrama
2021-03-12 15:28:48
W tym odcinku przedstawię 10 rzeczy, które moim zdaniem nie sprzyjają rozwojowi profilu na instagramie.
W tym odcinku przedstawię 10 rzeczy, które moim zdaniem nie sprzyjają rozwojowi profilu na instagramie.
18 - 8 błędów w budowie pośladków
2021-03-05 09:45:39
W tym odcinku odpowiem na pytanie, jakie błędy w treningu i diecie powodują brak efektów w budowie mięśni pośladkowych.
W tym odcinku odpowiem na pytanie, jakie błędy w treningu i diecie powodują brak efektów w budowie mięśni pośladkowych.
17 - Jak zacząć prowadzić zdrowy styl życia?
2021-02-26 14:12:23
W tym odcinku dowiesz się, jak krok po kroku zacząć zdrowo się odżywiać i uprawiać aktywność fizyczną.
W tym odcinku dowiesz się, jak krok po kroku zacząć zdrowo się odżywiać i uprawiać aktywność fizyczną.