Gosia Pielichowska

"Gosia Pielichowska o zdrowym stylu życia na luzie"

Racjonalnie o zdrowym stylu życia

Poruszam tematy związane z:
- dietetyką w ujęciu funkcjonalnym
- psychodietetyką i uważnością
- neurobiologią i zdrowiem mózgu

Znajdziesz tutaj treści oparte o dowody naukowe, ale bez zbędnego żargonu - dane zagadnienie staram się wyjaśnić tak, by zrozumiał je każdy.

Zarówno osoby bez backgroundu medycznego czy dietetycznego, jak i profesjonaliści wyniosą wiele wartości słuchając tego podcastu.

Odcinki prowadzę zarówno solo, jak i z gośćmi. Moi rozmówcy to eksperci z zakresu dietetyki, psychologii i rozwoju osobistego, otwarci na ludzi i naukę.

Treści przekazywane w odcinkach nie stanowią indywidualnej porady, zarówno lekarskiej, jak i dietetycznej.

Zapraszam na moją stronę https://pielichowska.pl

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 6382 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#4. Jedzenie lekiem na całe zło
2020-10-13 07:00:02

W dzisiejszym odcinku kontynuuję temat przyczyn, dla których sięgamy po jedzenie. Wyjaśnię, dlaczego jedzenie jest tak często lekiem na całe zło. Pomogę Ci zrozumieć dlaczego sięgasz po jedzenie, dzięki czemu będziesz w stanie nauczyć się jeść uważnie, nie zajadać stresu i radzić sobie z emocjami w sposób inny, niż czekolada. Zapisz się do newslettera i otrzymaj materiały do tego odcinka na stronie https://pielichowska.pl/podcast Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/diet.and.mindfulness Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/diet.and.mindfulness/
W dzisiejszym odcinku kontynuuję temat przyczyn, dla których sięgamy po jedzenie. Wyjaśnię, dlaczego jedzenie jest tak często lekiem na całe zło. Pomogę Ci zrozumieć dlaczego sięgasz po jedzenie, dzięki czemu będziesz w stanie nauczyć się jeść uważnie, nie zajadać stresu i radzić sobie z emocjami w sposób inny, niż czekolada.

Zapisz się do newslettera i otrzymaj materiały do tego odcinka na stronie https://pielichowska.pl/podcast


Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/diet.and.mindfulness
Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/diet.and.mindfulness/

#3. Co łączy jedzenie, narkotyki i seks?
2020-10-06 07:05:03

Czy jesz tylko wtedy kiedy czujesz głód? Czy może sięgasz po czekoladę, kiedy Ci smutno? I co łączy jedzenie, narkotyki i seks? W dzisiejszym odcinku wyjaśnię dlaczego w ogóle jemy, dlaczego pod wpływem stresu masz ochotę na czekoladę oraz jak wczesne doświadczenia z dzieciństwa mogą wpłynąć na nawyki żywieniowe w dorosłym życiu.
Czy jesz tylko wtedy kiedy czujesz głód? Czy może sięgasz po czekoladę, kiedy Ci smutno? I co łączy jedzenie, narkotyki i seks?
W dzisiejszym odcinku wyjaśnię dlaczego w ogóle jemy, dlaczego pod wpływem stresu masz ochotę na czekoladę oraz jak wczesne doświadczenia z dzieciństwa mogą wpłynąć na nawyki żywieniowe w dorosłym życiu.

#2. Co to znaczy jeść uważnie?
2020-10-06 07:00:12

Dzisiejszy odcinek to wstęp do tematu uważnego odżywiania. Dowiesz się z niego, czym właściwie jest umiejętność uważnego jedzenia i jak jeść uważnie. Jak ustalić skalę głodu i sytości? Czym jest jedzenie bezmyślne? Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na  malgorzata@pielichowska.pl   Odwiedź moją stronę:  https://pielichowska.pl/blog Zapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast (na dole strony) Zostań moim Patronem:  https://patronite.pl /pielichowska  Odwiedź mojego Facebooka:  https://www.facebook.com/pielichowska .dietetyk  Odwiedź mojego Instagrama:  https://www.instagram.com/gosia.pielichowska /  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska
Dzisiejszy odcinek to wstęp do tematu uważnego odżywiania. Dowiesz się z niego, czym właściwie jest umiejętność uważnego jedzenia i jak jeść uważnie.
Jak ustalić skalę głodu i sytości?
Czym jest jedzenie bezmyślne?

Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na malgorzata@pielichowska.pl 
Odwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blog
Zapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast (na dole strony)
Zostań moim Patronem: https://patronite.pl/pielichowska 
Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk 
Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/ 
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska

Teaser
2020-09-24 14:40:09

Krótki teaser o tym, czego możesz spodziewać się słuchając tego podcastu.
Krótki teaser o tym, czego możesz spodziewać się słuchając tego podcastu.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie