Można Zwariować
POV: Dosiadasz się do swoich przyjaciółek żeby pogadać, ale one dodatkowo są ekspertkami od psychologii i rozmawiają o zdrowiu psychicznym bez tabu i w oparciu o aktualną wiedzę naukową!
Ania Cyklińska: psycholożka i psychoterapeutka CBT, członkini fundacji Można Zwariować, autorka „Przewodnika po emocjach.”
Cleo Cwiek, modelka i założycielka fundacji Można Zwariować, żyje z ChAD i ASD, autorka „Clou – jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym.”
Instagram: @moznazwariowac, @aniacyklinska, @cleocwiek.
www.patronite.pl/moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
112. Czy każdy lider powinien pójść na terapię? Rozmowa z Joanną Chmurą, Markiem Ostrowskim i Pawłem Chrzanem.
2023-10-25 06:00:00
Drugi odcinek i spotkanie z serii Można Bezpiecznie Zwariować! Cleo rozmawia z psycholożką Joanną Chmurą oraz prezesami startupów z sektora mental health tech: Markiem Ostrowskim z Prosomy i Pawłem Chrzanem z Wellbee.
Nagranie podcastu odbyło się podczas wydarzenia Można Bezpiecznie Zwariować w Volvo Car Warszawa #współpracapłatna
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek , @aniacyklinska , @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
(więcej)
Drugi odcinek i spotkanie z serii Można Bezpiecznie Zwariować! Cleo rozmawia z psycholożką Joanną Chmurą oraz prezesami startupów z sektora mental health tech: Markiem Ostrowskim z Prosomy i Pawłem Chrzanem z Wellbee.
Nagranie podcastu odbyło się podczas wydarzenia Można Bezpiecznie Zwariować w Volvo Car Warszawa #współpracapłatna
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
(więcej)
111. Być może najważniejsza decyzja w Twoim życiu. Rozmowa z Aleksandrą Fabjańską z PSR.
2023-10-18 06:00:00
Gotowość na bycie rodzicem - skąd się bierze, po czym ją poznać, czy i w jaki sposób wpływa na nią stan zdrowia psychicznego? Jakie pytania warto sobie zadać przed podjęciem decyzji o posiadaniu dzieci? Jak kształtują nas schematy wyniesione z domu, a jak wyobrażenia i marzenia o własnym rodzicielstwie? W ramach cyklu "Można Zwariować x Ładne Bebe" rozmawiamy o tym z Aleksandrą Fabjańską - psycholożką, psychoterapeutką i mamą, specjalizującą się w tematach okołoporodowych, pracującą w Krakowskim Instytucie Psychoterapii oraz w Pracowni Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii Solutio. Na Instagramie znajdziecie ją jako @psychologicznaszkolarodzenia .
Darmowa lista 5 pytań, które powinieneś sobie zadać zanim zostaniesz rodzicem: https://www.psychologicznaszkolarodzenia.pl/lp/5-pytan
Post o #pologallinclusive: https://www.instagram.com/p/CgmFr_DNhRf/
Post "Pragnienie dziecka nie oznacza gotowości na dziecko": https://www.instagram.com/p/Ckf4rbuoTRp/
Ola odwoływała się do książki Judith Viorst "To, co musimy utracić" i do artykułu Annick de Lamotte "Niechciane dziecko w analizie więzi"
Gotowość na bycie rodzicem - skąd się bierze, po czym ją poznać, czy i w jaki sposób wpływa na nią stan zdrowia psychicznego? Jakie pytania warto sobie zadać przed podjęciem decyzji o posiadaniu dzieci? Jak kształtują nas schematy wyniesione z domu, a jak wyobrażenia i marzenia o własnym rodzicielstwie? W ramach cyklu "Można Zwariować x Ładne Bebe" rozmawiamy o tym z Aleksandrą Fabjańską - psycholożką, psychoterapeutką i mamą, specjalizującą się w tematach okołoporodowych, pracującą w Krakowskim Instytucie Psychoterapii oraz w Pracowni Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii Solutio. Na Instagramie znajdziecie ją jako @psychologicznaszkolarodzenia.
- Darmowa lista 5 pytań, które powinieneś sobie zadać zanim zostaniesz rodzicem: https://www.psychologicznaszkolarodzenia.pl/lp/5-pytan
- Post o #pologallinclusive: https://www.instagram.com/p/CgmFr_DNhRf/
- Post "Pragnienie dziecka nie oznacza gotowości na dziecko": https://www.instagram.com/p/Ckf4rbuoTRp/
- Ola odwoływała się do książki Judith Viorst "To, co musimy utracić" i do artykułu Annick de Lamotte "Niechciane dziecko w analizie więzi"
110. Pierwsza (samo)pomoc w kryzysie psychicznym – BHP dla Twojej głowy.
2023-10-10 06:00:00
WYDRUKUJ SAMODZIELNIE PLAKAT AUTORSTWA MICHAŁA LOBY!
Tu znajdziesz różne formaty i wersje kolorystyczne: https://tinyurl.com/pierwszasamopomoc
Fundacja Można Zwariować z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego rozpoczęła kampanię społeczną dotyczącą reagowania na pogorszenie kondycji psychicznej. Poprzez plakat proponuje działania w zakresie pierwszej (samo)pomocy, które każdy z nas może włączyć do swojej codzienności, aby udzielić sobie wsparcia w kryzysie, także w celach profilaktycznych.
Kampania zwraca uwagę na sześć aspektów pierwszej (samo)pomocy. Pierwszy to oczywiście kontakt ze specjalistą (psychologiem, terapeutą, psychiatrą, także za pomocą telefonu zaufania). Drugi – trwanie w przyjaznych relacjach i kontakt z drugim człowiekiem. Kolejnym cennym elementem pracy nad dobrostanem jest psychoedukacja – zdobywanie wiedzy, która może pomóc nam lepiej zrozumieć rządzące nami mechanizmy. Kampania zwraca też uwagę na kontakt z naturą, aktywność fizyczną oraz odpowiednią ilość snu i odpoczynku, które są niezwykle ważne dla dobrej kondycji psychicznej.
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek , @aniacyklinska , @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
(więcej)
WYDRUKUJ SAMODZIELNIE PLAKAT AUTORSTWA MICHAŁA LOBY!
Tu znajdziesz różne formaty i wersje kolorystyczne: https://tinyurl.com/pierwszasamopomoc
Fundacja Można Zwariować z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego rozpoczęła kampanię społeczną dotyczącą reagowania na pogorszenie kondycji psychicznej. Poprzez plakat proponuje działania w zakresie pierwszej (samo)pomocy, które każdy z nas może włączyć do swojej codzienności, aby udzielić sobie wsparcia w kryzysie, także w celach profilaktycznych.
Kampania zwraca uwagę na sześć aspektów pierwszej (samo)pomocy. Pierwszy to oczywiście kontakt ze specjalistą (psychologiem, terapeutą, psychiatrą, także za pomocą telefonu zaufania). Drugi – trwanie w przyjaznych relacjach i kontakt z drugim człowiekiem. Kolejnym cennym elementem pracy nad dobrostanem jest psychoedukacja – zdobywanie wiedzy, która może pomóc nam lepiej zrozumieć rządzące nami mechanizmy. Kampania zwraca też uwagę na kontakt z naturą, aktywność fizyczną oraz odpowiednią ilość snu i odpoczynku, które są niezwykle ważne dla dobrej kondycji psychicznej.
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
(więcej)
109. Skąd mam wiedzieć, czy chcę mieć dzieci?
2023-10-04 06:00:00
To pierwszy z pięciu odcinków naszej specjalnej serii, poświęconej rodzicielstwu w kontekście zdrowia psychicznego, którą tworzymy razem z Ładne Bebe. Gościnnie w roli współprowadzącej Jowita, która działa z nami w Fundacji, od wielu lat żyje z depresją i ADHD, a parę miesięcy temu została mamą. Wspólnie z Cleo zastanawiają się, czym kierować się przy podejmowaniu decyzji dot. posiadania dzieci. Co z tą decyzją, kiedy masz zdiagnozowane zaburzenia psychiczne i bierzesz leki? Czy wtedy jest trudniej, inaczej? Czy można się jakoś przygotować, co może pomóc, a co zaskoczyć? W tym odcinku nasze historie, wątpliwości i rozkminy. W kolejnych do rozmowy zaprosimy ekspertów!
Polecamy tematyczną bibliografię od Ładne Bebe:
https://ladnebebe.pl/tag/czy-matka-moze-zwariowac/
https://ladnebebe.pl/czy-to-depresja-czy-tylko-baby-blues/
https://ladnebebe.pl/to-nie-tylko-hormony-o-terapii-w-ciazy/
https://ladnebebe.pl/za-czym-z-czasow-przed-dziecmi-tesknisz-najbardziej/
https://ladnebebe.pl/badz-dobra-to-wystarczy/
https://ladnebebe.pl/urodzilam-i-nie-zalala-mnie-fala-milosci/
Za okładkę serii dziękujemy Malwinie Piękoś , a za jingiel - Arkowi Krupińskiemu
To pierwszy z pięciu odcinków naszej specjalnej serii, poświęconej rodzicielstwu w kontekście zdrowia psychicznego, którą tworzymy razem z Ładne Bebe. Gościnnie w roli współprowadzącej Jowita, która działa z nami w Fundacji, od wielu lat żyje z depresją i ADHD, a parę miesięcy temu została mamą. Wspólnie z Cleo zastanawiają się, czym kierować się przy podejmowaniu decyzji dot. posiadania dzieci. Co z tą decyzją, kiedy masz zdiagnozowane zaburzenia psychiczne i bierzesz leki? Czy wtedy jest trudniej, inaczej? Czy można się jakoś przygotować, co może pomóc, a co zaskoczyć? W tym odcinku nasze historie, wątpliwości i rozkminy. W kolejnych do rozmowy zaprosimy ekspertów! Polecamy tematyczną bibliografię od Ładne Bebe: https://ladnebebe.pl/tag/czy-matka-moze-zwariowac/ https://ladnebebe.pl/czy-to-depresja-czy-tylko-baby-blues/ https://ladnebebe.pl/to-nie-tylko-hormony-o-terapii-w-ciazy/ https://ladnebebe.pl/za-czym-z-czasow-przed-dziecmi-tesknisz-najbardziej/ https://ladnebebe.pl/badz-dobra-to-wystarczy/ https://ladnebebe.pl/urodzilam-i-nie-zalala-mnie-fala-milosci/ Za okładkę serii dziękujemy Malwinie Piękoś, a za jingiel - Arkowi Krupińskiemu
Summer special: Wszechświat daje nam znaki!!!
2023-09-20 06:00:00
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek , @aniacyklinska , @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
(więcej)
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
108. Jak nie zwariować po powrocie z wakacji? Rozmowa z dr. Piotrem Stankiewiczem
2023-09-13 06:00:00
To pierwszy podcast z serii Można Bezpiecznie Zwariować! Rozmawiamy z fiolozofem dr Piotrem Stankiewiczem o tym, jak filozofia stoicka może pomóc w dbaniu o dobrostan i tranzycję między czasem wakacji a pracy.
Strona Piotra - https://piotrstankiewicz.pl/
Podcast Myślnik Stankiewicza
Nagranie podcastu odbyło się podczas wydarzenia Można Bezpiecznie Zwariować w Volvo Car Warszawa #współpracapłatna
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek , @aniacyklinska , @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
(więcej)
To pierwszy podcast z serii Można Bezpiecznie Zwariować! Rozmawiamy z fiolozofem dr Piotrem Stankiewiczem o tym, jak filozofia stoicka może pomóc w dbaniu o dobrostan i tranzycję między czasem wakacji a pracy.
Strona Piotra - https://piotrstankiewicz.pl/
Podcast Myślnik Stankiewicza
Nagranie podcastu odbyło się podczas wydarzenia Można Bezpiecznie Zwariować w Volvo Car Warszawa #współpracapłatna
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
Summer special: Im mniej wiesz tym lepiej śpisz...
2023-09-06 06:00:00
Czy niebycie na bieżąco to ignorancja? Jak nie zwariować od nadmiaru informacji?
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek , @aniacyklinska , @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
(więcej)
Czy niebycie na bieżąco to ignorancja? Jak nie zwariować od nadmiaru informacji?
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
Summer special: Zmieniłyśmy zdanie.
2023-08-23 06:00:00
O odwadze do zmiany zdania i mówieniu o tym głośno.
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek , @aniacyklinska , @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
(więcej)
O odwadze do zmiany zdania i mówieniu o tym głośno.
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
Summer special: Lekcje z wakacji.
2023-08-09 06:00:00
O przemyśleniach pourlopowych i życiu w bańkach.
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek , @aniacyklinska , @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
(więcej)
O przemyśleniach pourlopowych i życiu w bańkach.
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
Summer special: Czy nielubienie ludzi jest ok?
2023-07-26 06:00:00
_________
aplikacja do medytacji Cleo: MEditate
książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"
książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"
_________
Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB
(więcej)
_________ aplikacja do medytacji Cleo: MEditate książka Ani: "Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia" książka Cleo: "Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym" _________ Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: @cleocwiek, @aniacyklinska, @moznazwariowac www.moznazwariowac.pl Grupa na FB (więcej)