::
::
W najnowszym odcinku Wielkich Spotkań gościmy doktora Michała Wrzoska, dietetyka i edukatora, który w swoich mediach społecznościowych propaguje zasady zdrowego stylu życia. Jego książka „Nowe zdrowe życie" – przewodnik po zdrowym życiu stała się bestsellerem jeszcze przed premierą.
Z książki dowiecie się, jak kupować zdrowe jedzenie, oszczędzać i nie marnować żywności. Jak ruszać się więcej i efektywniej, nawet bez wychodzenia z domu. Jak zmotywować się do zmiany i w niej wytrwać. Oprócz wiedzy teoretycznej w książce znajdziecie przepisy na smaczne i zdrowe śniadania, obiady i kolacje, plany treningowe do zastosowania w domu i w siłowni oraz filmy pokazujące, jak wykonywać ćwiczenia i przyrządzać poszczególne dania.
Katarzyna Montgomery rozmawia z Michałem Wrzoskiem o modach na diety i o tym, dlaczego popularne diety bywają nieskuteczne. Dietetyk w rozmowie obala wiele mitów, które narosły wokół diet, podaje konkretne przykłady, odwołuje się do badań naukowych i swojego wieloletniego doświadczeniem. W prosty sposób wyjaśnia, jakie diety i kiedy warto stosować. Podpowiada również, na co zwracać uwagę, kupując jedzenie, oraz jakie produkty nie nadają się do spożycia i czy będąc na diecie, można jadać „na mieście". Decyzja o zmianie stylu życia to nie tylko kwestia diety. Michał Wrzosek w rozmowie z Katarzyną Montgomery wymienia inne ważne elementy potrzebne do osiągnięcia lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki. Jeśli chcecie wiedzieć, jak zacząć prowadzić zdrowe życie, jak budować zdrowe nawyki i skąd czerpać siłę i motywację – posłuchajcie rozmowy i przeczytajcie książkę.
Jest to odcinek podkastu:
Wielkie Spotkania
Wielkie Spotkania to podcast, który poszerza horyzonty. Autorki i Autorzy książek wydanych przez Wielką Literę opowiadają Katarzynie Montgomery historie zza kulis ich pracy, zdradzają sekrety swoich bohaterów i komentują sprawy, które ich poruszają, bulwersują i angażują. Zapraszamy!