Kasia Bednarska PODCAST

Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska i jestem dietetyczką. W tym podcaście pokażę Ci, że zawsze można iść na kompromisy, a dieta to nie ograniczenia, a po prostu wybory podejmowane na co dzień.

Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do dietetyki o czym na pewno zaraz się przekonasz. W tym podcaście będę mówić ogólnie o zdrowym stylu życia, ale pozwolę sobie również na luźniejsze tematy... Bo przecież nie samą dietą człowiek żyje, prawda? Zobaczysz, że wcale nie trzeba "cisnąć" na 100%.



Zapraszam na moje media społecznościowe:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
A także na moją stronę: https://kbednarska.pl/
Tutaj znajdziesz moje jadłospisy, kursy, webinary i e-booki: https://kbednarska.pl/sklep/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 6158 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

#22. Niskie estrogeny - wszystko co musisz o nich wiedzieć.
2021-09-08 15:31:10

Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania o istnego kompendium wiedzy o niskich estrogenach! Znajdziesz tu wszelkie informacje, które pozwolą Ci lepiej się poczuć i poprawić Twoje hormony. Możliwe, że niskie estrogeny kojarzą Ci się z menopauzą - i bardzo dobrze! Aczkolwiek młode dziewczyny też mogą mieć z tym problem... Dlatego koniecznie wysłuchaj do końca, bo dostaniesz też tutaj wskazówki CO ROBIĆ z niskimi estrogenami. Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/ Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie
Cześć!
Zapraszam Cię do wysłuchania o istnego kompendium wiedzy o niskich estrogenach! Znajdziesz tu wszelkie informacje, które pozwolą Ci lepiej się poczuć i poprawić Twoje hormony.
Możliwe, że niskie estrogeny kojarzą Ci się z menopauzą - i bardzo dobrze! Aczkolwiek młode dziewczyny też mogą mieć z tym problem... Dlatego koniecznie wysłuchaj do końca, bo dostaniesz też tutaj wskazówki CO ROBIĆ z niskimi estrogenami.

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie

#21. Co robi dobrze Twoim hormonom?
2021-08-12 17:05:31

Dzisiaj przedstawiam Ci moją rozkminę, podprawioną wiedzą i doświadczeniem, na temat tego, co robi naprawdę dobrze Twoim hormonom. Będzie o hormonach płciowych (głównie), ale też np. o tarczycy. Myślę, że absolutny mus do przesłuchania, jeśli chcesz naprawdę wspierać swoje zdrowie hormonalne. Pamiętaj, zdrowie hormonalne to nie tylko płodność.... To też samopoczucie, zdrowe włosy, paznokcie, profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Zdrowie hormonalne to wszystko! Dlatego ten odcinek jest taki ważny :) ___________________ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/ Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie
Dzisiaj przedstawiam Ci moją rozkminę, podprawioną wiedzą i doświadczeniem, na temat tego, co robi naprawdę dobrze Twoim hormonom. Będzie o hormonach płciowych (głównie), ale też np. o tarczycy. Myślę, że absolutny mus do przesłuchania, jeśli chcesz naprawdę wspierać swoje zdrowie hormonalne. Pamiętaj, zdrowie hormonalne to nie tylko płodność.... To też samopoczucie, zdrowe włosy, paznokcie, profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Zdrowie hormonalne to wszystko! Dlatego ten odcinek jest taki ważny :)

___________________
Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie
Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie

#20. 5 najważniejszych elementów diety przeciwzapalnej!
2021-07-30 16:23:30

Dieta przeciwzapalna jest naprawdę wspaniałym narzędziem, które wykorzystuje… hm, chyba ZAWSZE! Zawsze poświęcam swoją uwagę temu, żeby w diecie znalazły się takie składniki i takie produkty, żeby dieta mogła być PRZECIWZAPALNA. Żeby ułatwić Ci drogę w dietę przeciwzapalną przygotowałam gotowe specjalistyczne jadłospisy silnie przeciwzapalne. Teraz (do 4.08) kupisz je z 15% zniżką! Link do jadłospisów tutaj: https://sklep.kbednarska.pl/pl/c/Silnie-przeciwzapalne/59 W sumie, to jak teraz o tym myślę, to we większości sytuacjach dieta przeciwzapalna sprawdzi się po prostu najlepiej. Szczególnie polecam, jeśli masz insulinooporność, pcos, endometriozę i inne zaburzenia hormonalne, niedoczynność tarczycy i Hashimoto, problemy ze skórą (trądzik, łuszczyca). A teraz posłuchaj o 5 wg mnie najważniejszych elementach diety przeciwzapalnej :) Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Dieta przeciwzapalna jest naprawdę wspaniałym narzędziem, które wykorzystuje… hm, chyba ZAWSZE! Zawsze poświęcam swoją uwagę temu, żeby w diecie znalazły się takie składniki i takie produkty, żeby dieta mogła być PRZECIWZAPALNA.

Żeby ułatwić Ci drogę w dietę przeciwzapalną przygotowałam gotowe specjalistyczne jadłospisy silnie przeciwzapalne. Teraz (do 4.08) kupisz je z 15% zniżką! Link do jadłospisów tutaj:

https://sklep.kbednarska.pl/pl/c/Silnie-przeciwzapalne/59

W sumie, to jak teraz o tym myślę, to we większości sytuacjach dieta przeciwzapalna sprawdzi się po prostu najlepiej. Szczególnie polecam, jeśli masz insulinooporność, pcos, endometriozę i inne zaburzenia hormonalne, niedoczynność tarczycy i Hashimoto, problemy ze skórą (trądzik, łuszczyca).

A teraz posłuchaj o 5 wg mnie najważniejszych elementach diety przeciwzapalnej :)

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/

#19. Najczęstsze błędy osób z insulinoopornością. Rozmowa z Michaliną Mróz.
2021-07-09 13:09:41

Bardzo się cieszę z dzisiejszego odcinka, bo miałam cudowną możliwość porozmawiać z dietetyczką - Michaliną Mróz, na temat najczęstszych błędów jakie są popełniane przez osoby z insulinoopornością. Mówimy o diecie, stylu życia, aktywności fizycznej... Co możesz zrobić lepiej? Jakich błędów nie popełniać? Tego się dowiesz i na pewno wyniesiesz z tego odcinka coś dla siebie! Zapraszam do obserwowania Michasi na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetykzpasji/ Tutaj linki do artykułów, o których Michasia wspominała: https://anna-regula.pl/dieta-keto-wszystko-co-musisz-o-niej-wiedziec/ https://anna-regula.pl/post-dabrowskiej-cudowne-oczyszczanie-czy-zwykle-szarlatanstwo/ Tutaj mój kalkulator kalorii, jeśli tylko chcesz prawidłowo oszacować swoje zapotrzebowanie: https://kbednarska.pl/kalkulator-zapotrzebowania-kalorycznego/ Tutaj link do mojego artykułu o indeksie i ładunku glikemicznym: https://kbednarska.pl/posts/indeks-glikemiczny-i-ladunek-glikemiczny.o-co-w-tym-chodzi/ A tutaj link do pobrania bezpłatnego 5 - dniowego jadłospisu o niskim IG: https://www.subscribepage.com/jadlospisniskiig ________________________________________- Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/ Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie
Bardzo się cieszę z dzisiejszego odcinka, bo miałam cudowną możliwość porozmawiać z dietetyczką - Michaliną Mróz, na temat najczęstszych błędów jakie są popełniane przez osoby z insulinoopornością. Mówimy o diecie, stylu życia, aktywności fizycznej... Co możesz zrobić lepiej? Jakich błędów nie popełniać? Tego się dowiesz i na pewno wyniesiesz z tego odcinka coś dla siebie!

Zapraszam do obserwowania Michasi na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetykzpasji/

Tutaj linki do artykułów, o których Michasia wspominała:

https://anna-regula.pl/dieta-keto-wszystko-co-musisz-o-niej-wiedziec/

https://anna-regula.pl/post-dabrowskiej-cudowne-oczyszczanie-czy-zwykle-szarlatanstwo/

Tutaj mój kalkulator kalorii, jeśli tylko chcesz prawidłowo oszacować swoje zapotrzebowanie: https://kbednarska.pl/kalkulator-zapotrzebowania-kalorycznego/

Tutaj link do mojego artykułu o indeksie i ładunku glikemicznym: https://kbednarska.pl/posts/indeks-glikemiczny-i-ladunek-glikemiczny.o-co-w-tym-chodzi/

A tutaj link do pobrania bezpłatnego 5 - dniowego jadłospisu o niskim IG:
https://www.subscribepage.com/jadlospisniskiig

________________________________________-
Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie
Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie

#18. Co jest naprawdę ważne w insulinooporności?
2021-05-28 14:00:20

Co jest tan naprawdę ważne w insulinooporności? Myślę, że wiele osób może się zdziwić, że wcale nie trzeba wydziwiać i kombinować. A niestety wiele osób zaczyna swoją drogę z insulinoopornością, właśnie od dziwnych pomysłów. Po co sobie komplikować? Posłuchaj dzisiaj od czego tak NAPRAWDĘ warto zacząć :) Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/ Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie
Co jest tan naprawdę ważne w insulinooporności? Myślę, że wiele osób może się zdziwić, że wcale nie trzeba wydziwiać i kombinować. A niestety wiele osób zaczyna swoją drogę z insulinoopornością, właśnie od dziwnych pomysłów. Po co sobie komplikować?
Posłuchaj dzisiaj od czego tak NAPRAWDĘ warto zacząć :)


Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie
Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie

#17. 10 rzeczy, przez które nie chudniesz! (a chcesz schudnąć).
2021-05-15 16:08:57

Mam dla Was pigułę wiedzy dotyczącą tego, co najczęściej rujnuje Wasze efekty w odchudzaniu! Przeprowadziłam już naprawdę sporo rozmów z moimi dziewczynami (i chłopakami) na konsultacjach i na grafice macie moje wnioski. Może chcecie coś dopisać do listy? Dajcie znać w komentarzu grafiki poświęconej ten tematyce na moich mediach społecznościowych. W odcinku wspominam o wyzwaniu - ZADANIE ODCHUDZANIE!, którego głównym celem jest przeprowadzenie Cię w sposób zdrowy i rozsądny przez proces odchudzania. Wyzwanie trwa 2 miesiące i zostało jeszcze kilka wolnych miejsc. Koniecznie wbijaj w ten link, żeby poznać więcej szczegółów: https://www.subscribepage.com/zadanieodchudzanie Wspominam także o moim e-booku poświęconym zdrowiu hormonalnemu kobiet i kaloriom. Tutaj pobierzesz bezpłatny fragment e-booka: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Mam dla Was pigułę wiedzy dotyczącą tego, co najczęściej rujnuje Wasze efekty w odchudzaniu! Przeprowadziłam już naprawdę sporo rozmów z moimi dziewczynami (i chłopakami) na konsultacjach i na grafice macie moje wnioski. Może chcecie coś dopisać do listy? Dajcie znać w komentarzu grafiki poświęconej ten tematyce na moich mediach społecznościowych.

W odcinku wspominam o wyzwaniu - ZADANIE ODCHUDZANIE!, którego głównym celem jest przeprowadzenie Cię w sposób zdrowy i rozsądny przez proces odchudzania. Wyzwanie trwa 2 miesiące i zostało jeszcze kilka wolnych miejsc. Koniecznie wbijaj w ten link, żeby poznać więcej szczegółów: https://www.subscribepage.com/zadanieodchudzanie

Wspominam także o moim e-booku poświęconym zdrowiu hormonalnemu kobiet i kaloriom. Tutaj pobierzesz bezpłatny fragment e-booka: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/

#16. Mądra suplementacja w PCOS. Rozmowa z Kasią Kożuch.
2021-04-29 11:11:45

W dzisiejszym odcinku rozłożymy wraz z moją gościną suplementację w PCOS na łopatki! Odcinek to prawdziwe kompendium wiedzy na temat mądrej suplementacji w PCOS. Rozmawiam z Kasią Kożuch, która jest jednocześnie dietetyczką i farmaceutką. Kasia prowadzi bardzo hormonoprzyjazny profil na Instagramie Więcej Niż Dieta. Kasia na co dzień pomaga kobietom odzyskać hormonalną równowagę. Koniecznie zajrzyjcie do Kasi i pobierzcie darmowy przewodnik "Jak komponować posiłki przyjazne hormonom?" Link do przewodnika: http://www.wiecejnizdieta.pl/odbierz-bezplatny-przewodnik/ . Link na profil Kasi na Instagramie: https://www.instagram.com/wiecejnizdieta/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/ Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie Zapisz się koniecznie na moją listę newsletterową! Po zapisie dostaniesz ode mnie darmowego e-booka z 30 zaleceniami dietetycznymi dzięki którym poczujesz się lepiej
W dzisiejszym odcinku rozłożymy wraz z moją gościną suplementację w PCOS na łopatki! Odcinek to prawdziwe kompendium wiedzy na temat mądrej suplementacji w PCOS. Rozmawiam z Kasią Kożuch, która jest jednocześnie dietetyczką i farmaceutką. Kasia prowadzi bardzo hormonoprzyjazny profil na Instagramie Więcej Niż Dieta. Kasia na co dzień pomaga kobietom odzyskać hormonalną równowagę. Koniecznie zajrzyjcie do Kasi i pobierzcie darmowy przewodnik "Jak komponować posiłki przyjazne hormonom?" Link do przewodnika: http://www.wiecejnizdieta.pl/odbierz-bezplatny-przewodnik/ .
Link na profil Kasi na Instagramie: https://www.instagram.com/wiecejnizdieta/

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie
Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie

Zapisz się koniecznie na moją listę newsletterową! Po zapisie dostaniesz ode mnie darmowego e-booka z 30 zaleceniami dietetycznymi dzięki którym poczujesz się lepiej

#15. Główne zasady diety i stylu życia w terapii PCOS związanego z insulinoopornością.
2021-04-15 17:32:09

W dzisiejszym odcinku prawdziwa piguła wiedzy dotycząca diety i stylu życia, jakie mogą być kluczowe w terapii pcos, jeśli występuje z insulinoopornością. Wiem, że usłyszenie takiej diagnozy jest trudne, ale możesz działać... Nadal możesz coś z tym zrobić. Dlatego zapraszam serdecznie do wysłuchania dzisiejszego odcinka. Tutaj artykuł na moim blogu o wpływie kalorii na zdrowie hormonalne kobiet: https://kbednarska.pl/posts/wplyw-kalorii-na-zdrowie-hormonalne-kobiet/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://kbednarska.pl/sklep Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie
W dzisiejszym odcinku prawdziwa piguła wiedzy dotycząca diety i stylu życia, jakie mogą być kluczowe w terapii pcos, jeśli występuje z insulinoopornością. Wiem, że usłyszenie takiej diagnozy jest trudne, ale możesz działać... Nadal możesz coś z tym zrobić. Dlatego zapraszam serdecznie do wysłuchania dzisiejszego odcinka.


Tutaj artykuł na moim blogu o wpływie kalorii na zdrowie hormonalne kobiet: https://kbednarska.pl/posts/wplyw-kalorii-na-zdrowie-hormonalne-kobiet/

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://kbednarska.pl/sklep
Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie

#14. Wróg nr 1 w odchudzaniu - podjadanie! Rozpracujmy to.
2021-04-01 17:02:28

Dzisiaj kontynuacja poprzedniego tematu, czyli podjadania. Z odcinka dowiesz się skąd się bierze podjadanie w trakcie odchudzania i co zrobić, żeby je zminimalizować... A podjadanie jest często główną przyczyną braku efektów odchudzania. Więc warto przesłuchać!!! Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/ Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie Zapisz się koniecznie na moją listę newsletterową! Po zapisie dostaniesz ode mnie darmowego e-booka z 30 zaleceniami dietetycznymi dzięki którym poczujesz się lepiej
Dzisiaj kontynuacja poprzedniego tematu, czyli podjadania. Z odcinka dowiesz się skąd się bierze podjadanie w trakcie odchudzania i co zrobić, żeby je zminimalizować... A podjadanie jest często główną przyczyną braku efektów odchudzania. Więc warto przesłuchać!!!

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/

Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie
Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie

Zapisz się koniecznie na moją listę newsletterową! Po zapisie dostaniesz ode mnie darmowego e-booka z 30 zaleceniami dietetycznymi dzięki którym poczujesz się lepiej

#13. Jak przestać podjadać? Poznaj skuteczne sposoby.
2021-03-19 12:43:11

Podjadanie to niełatwy temat! Brak kontroli nad tym co jesz i co ostatecznie wpada do Twoich rąk, a potem do ust, skutecznie może przeszkadzać w osiągnięciu celu. Wiem, że ten problem dotyczy naprawdę wielu osób, dlatego rozprawimy się z nim raz na zawsze! W odcinku poznasz kilka skutecznych metod walki z podjadaniem i dowiesz się jak wprowadzić to w życie. Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/ Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie Zapisz się koniecznie na moją listę newsletterową! Po zapisie dostaniesz ode mnie darmowego e-booka z 30 zaleceniami dietetycznymi dzięki którym poczujesz się lepiej
Podjadanie to niełatwy temat! Brak kontroli nad tym co jesz i co ostatecznie wpada do Twoich rąk, a potem do ust, skutecznie może przeszkadzać w osiągnięciu celu. Wiem, że ten problem dotyczy naprawdę wielu osób, dlatego rozprawimy się z nim raz na zawsze! W odcinku poznasz kilka skutecznych metod walki z podjadaniem i dowiesz się jak wprowadzić to w życie.

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie
Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie

Zapisz się koniecznie na moją listę newsletterową! Po zapisie dostaniesz ode mnie darmowego e-booka z 30 zaleceniami dietetycznymi dzięki którym poczujesz się lepiej

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie