Kasia Bednarska PODCAST

Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska i jestem dietetyczką. W tym podcaście pokażę Ci, że zawsze można iść na kompromisy, a dieta to nie ograniczenia, a po prostu wybory podejmowane na co dzień.

Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do dietetyki o czym na pewno zaraz się przekonasz. W tym podcaście będę mówić ogólnie o zdrowym stylu życia, ale pozwolę sobie również na luźniejsze tematy... Bo przecież nie samą dietą człowiek żyje, prawda? Zobaczysz, że wcale nie trzeba "cisnąć" na 100%.



Zapraszam na moje media społecznościowe:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
A także na moją stronę: https://kbednarska.pl/
Tutaj znajdziesz moje jadłospisy, kursy, webinary i e-booki: https://kbednarska.pl/sklep/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 6158 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

#33. 7 przyczyn dlaczego Twoja insulinooporność nie odpuszcza.
2022-05-25 18:24:05

Kurs Wyjdź z insulinooporności! https://kbednarska.pl/kursio/ Jadłospisy: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
Kurs Wyjdź z insulinooporności! https://kbednarska.pl/kursio/

Jadłospisy: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#32. Czy dietetyk może Ci kazać schudnąć?
2022-04-28 18:22:18

Dzisiaj zapraszam Cię na mój wywód dotyczący tego, czy dietetyk w ogóle może Ci coś kazać, albo coś zakazać... Czy może Ci powiedzieć, że MASZ SCHUDNĄĆ?! Jak to wygląda z mojej perspektywy. Aktualnie możesz dołączyć do mojego programu Złap Równo(wagę)! dzięki któremu opracujesz swój plan na skuteczne i zdrowe schudnięcie. Uwaga- obowiązuje limit miejsc :) Jeśli chcesz schudnąć z moim wsparciem, to jest to najlepszy czas! Tutaj informacje o programie Złap Równo(wagę)! https://kbednarska.pl/zlap-rownowage/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
Dzisiaj zapraszam Cię na mój wywód dotyczący tego, czy dietetyk w ogóle może Ci coś kazać, albo coś zakazać...
Czy może Ci powiedzieć, że MASZ SCHUDNĄĆ?! Jak to wygląda z mojej perspektywy.

Aktualnie możesz dołączyć do mojego programu Złap Równo(wagę)! dzięki któremu opracujesz swój plan na skuteczne i zdrowe schudnięcie. Uwaga- obowiązuje limit miejsc :) Jeśli chcesz schudnąć z moim wsparciem, to jest to najlepszy czas!

Tutaj informacje o programie Złap Równo(wagę)! https://kbednarska.pl/zlap-rownowage/



Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#31. 3 moje przekonania, które zrobiły mi krzywdę.
2022-04-01 13:53:09

Dzisiaj o moich przekonaniach związanych z jedzeniem i stylem życia! Te przekonania nie były sprzyjające... Powodowały, że miałam słabe samopoczucie i nic pozytywnego z nich nie wynikało. Oprócz oczywiście doświadczenia, które teraz mam. Zapraszam do wysłuchania! Moje miejsca w sieci: E-book: Kobieto, pokochaj kalorie!: https://kbednarska.pl/produkt/kobieto-pokochaj-kalorie/ Jadłospisy: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ Kurs Wyjdź z insulinooporności: https://kbednarska.pl/kursio/ FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
Dzisiaj o moich przekonaniach związanych z jedzeniem i stylem życia! Te przekonania nie były sprzyjające... Powodowały, że miałam słabe samopoczucie i nic pozytywnego z nich nie wynikało. Oprócz oczywiście doświadczenia, które teraz mam.

Zapraszam do wysłuchania!

Moje miejsca w sieci:
E-book: Kobieto, pokochaj kalorie!: https://kbednarska.pl/produkt/kobieto-pokochaj-kalorie/
Jadłospisy: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/
Kurs Wyjdź z insulinooporności: https://kbednarska.pl/kursio/

FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#30. Po co Ci stabilność i równowaga?
2022-03-17 14:06:11

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się dlaczego warto postawić pierwszy krok w drodze do równowagi. Co się zmieni? Jak się poczujesz? Czy w ogóle warto? Myślę, że warto przesłuchać! Poza tym, właśnie pojawił się moje nowe jadłospisy nakierunkowane na stabilny poziom cukru i insuliny we krwi, a stabilizacja w tym zakresie będzie się oczywiście łączyła również z wieloma innymi aspektami (o tym w odcinku!) Więcej informacji o jadłospisach i same jadłospisy znajdziesz tutaj: https://kbednarska.pl/jadlospis-stabilny-cukier/ Zapraszam też do moich miejsc w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się dlaczego warto postawić pierwszy krok w drodze do równowagi. Co się zmieni? Jak się poczujesz? Czy w ogóle warto? Myślę, że warto przesłuchać!

Poza tym, właśnie pojawił się moje nowe jadłospisy nakierunkowane na stabilny poziom cukru i insuliny we krwi, a stabilizacja w tym zakresie będzie się oczywiście łączyła również z wieloma innymi aspektami (o tym w odcinku!)

Więcej informacji o jadłospisach i same jadłospisy znajdziesz tutaj: https://kbednarska.pl/jadlospis-stabilny-cukier/

Zapraszam też do moich miejsc w sieci:

FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#29. Czy musisz sobie zakazywać, żeby było dobrze? Rozmowa z Moniką Michalak.
2022-02-10 22:13:03

Czy musisz sobie ZAKAZYWAĆ, żeby było dobrze? Czy faktycznie tylko ZAKAZY spowodują, że w końcu poprawisz swoje zdrowie? Czy, żeby wyjść z insulinooporności, zaburzeń hormonalnych, innych chorób musisz sobie ZAKAZAĆ pewnych rzeczy? Jak to zrobić, żeby mieć ciasto i zjeść ciastko? (dosłownie i w przenośni :) ). Jeśli kłębią się w Twojej głowie podobne pytania, to koniecznie przesłuchaj tego odcinka! Rozmawiam w nim z Moniką Michalak, która dosłownie rozwala temat ZAKAZÓW na czynniki pierwsze i wiem, że odcinek pomoże poukładać trochę w Waszych głowach. Monikę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ BARDZO polecam zostać z nią na dłużej :) Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
Czy musisz sobie ZAKAZYWAĆ, żeby było dobrze?
Czy faktycznie tylko ZAKAZY spowodują, że w końcu poprawisz swoje zdrowie?
Czy, żeby wyjść z insulinooporności, zaburzeń hormonalnych, innych chorób musisz sobie ZAKAZAĆ pewnych rzeczy?
Jak to zrobić, żeby mieć ciasto i zjeść ciastko? (dosłownie i w przenośni :) ).

Jeśli kłębią się w Twojej głowie podobne pytania, to koniecznie przesłuchaj tego odcinka! Rozmawiam w nim z Moniką Michalak, która dosłownie rozwala temat ZAKAZÓW na czynniki pierwsze i wiem, że odcinek pomoże poukładać trochę w Waszych głowach.

Monikę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ BARDZO polecam zostać z nią na dłużej :)

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#28. Diagnoza PCOS - co dalej?
2022-01-28 16:19:43

Zgarnęłam do przysłowiowej „kupy” takie podstawowe sprawy dotyczące PCOS! Co robić, jeśli masz już diagnozę PCOS? Jak działać? Na czym się skupiać? Czy w ogóle masz PCOS? Zrobiłaś odpowiednie badania? Myślę, że wyszedł mi naprawdę odcinek – wskazówka i mam nadzieję, że pomoże wielu dziewczynom, które są zagubione w PCOS i nie wiedzą co dalej. Daj koniecznie znać co myślisz o odcinku na moich mediach społecznościowych lub we wiadomości :) W odcinku wspomniałam o moim kursie WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI, dzięki któremu znajdziesz swoją strategię wyjścia z insulinooporności bez ciśnięcia na 100%, bez zakazów. Więcej info o kursie i sam kurs znajdziesz tutaj: https://kbednarska.pl/kursio/ Jadłospisy tutaj: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
Zgarnęłam do przysłowiowej „kupy” takie podstawowe sprawy dotyczące PCOS! Co robić, jeśli masz już diagnozę PCOS? Jak działać? Na czym się skupiać? Czy w ogóle masz PCOS? Zrobiłaś odpowiednie badania?
Myślę, że wyszedł mi naprawdę odcinek – wskazówka i mam nadzieję, że pomoże wielu dziewczynom, które są zagubione w PCOS i nie wiedzą co dalej.

Daj koniecznie znać co myślisz o odcinku na moich mediach społecznościowych lub we wiadomości :)

W odcinku wspomniałam o moim kursie WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI, dzięki któremu znajdziesz swoją strategię wyjścia z insulinooporności bez ciśnięcia na 100%, bez zakazów.
Więcej info o kursie i sam kurs znajdziesz tutaj:

https://kbednarska.pl/kursio/

Jadłospisy tutaj: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#26. Wysokie androgeny. O co chodzi i co możesz zrobić?
2021-12-16 18:34:08

Dzisiejszy temat - androgeny! Pigułą wiedzy dotycząca tej grupy hormonów oraz wskazówki co możesz zrobić, żeby je obniżyć. Będzie o diecie, stylu życia, suplementacji. W odcinku wspomniałam o moich jadłospisach, które pomogą Ci na wysokie androgeny: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ Jeśli masz insulinooporność, to zdecydowanie polecam Ci również Kompleksowy kurs w tym temacie: https://kbednarska.pl/kursio/ __________________ FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Dzisiejszy temat - androgeny! Pigułą wiedzy dotycząca tej grupy hormonów oraz wskazówki co możesz zrobić, żeby je obniżyć. Będzie o diecie, stylu życia, suplementacji.


W odcinku wspomniałam o moich jadłospisach, które pomogą Ci na wysokie androgeny:
https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/

Jeśli masz insulinooporność, to zdecydowanie polecam Ci również Kompleksowy kurs w tym temacie: https://kbednarska.pl/kursio/


__________________
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/

#25. Insulinooporność to nie wyrok! Jak żyć z insulinoopornością?
2021-11-19 15:54:58

W dzisiejszym odcinku mam dla Ciebie garść przydatnych i praktycznych tipów, jak to zrobić, żeby czuć się lepiej i wychodzić z insulinooporności, bez zakazów i bez przewracania swojego życia o 180 stopni... Tak, da się :) Jeśli chcesz skutecznie wyjść z insulinooporności, to zapraszam Cię do mojego kursu Wyjdź z insulinooporności!, w którym znajdziesz gotowe strategie i gotowe wskazówki, co zrobić, żeby wyjść z insulinooporności, poprawić wyniki i zdrowie. Kurs jest do 28.11.2021r w niższej cenie z okazji premiery, więc koniecznie sprawdź, bo być może okaże się, że to coś idealnego dla Ciebie: https://kbednarska.pl/kursio/ __________ FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
W dzisiejszym odcinku mam dla Ciebie garść przydatnych i praktycznych tipów, jak to zrobić, żeby czuć się lepiej i wychodzić z insulinooporności, bez zakazów i bez przewracania swojego życia o 180 stopni... Tak, da się :)


Jeśli chcesz skutecznie wyjść z insulinooporności, to zapraszam Cię do mojego kursu Wyjdź z insulinooporności!, w którym znajdziesz gotowe strategie i gotowe wskazówki, co zrobić, żeby wyjść z insulinooporności, poprawić wyniki i zdrowie. Kurs jest do 28.11.2021r w niższej cenie z okazji premiery, więc koniecznie sprawdź, bo być może okaże się, że to coś idealnego dla Ciebie:

https://kbednarska.pl/kursio/

__________
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#24. Trądzik - jak działać? Poznaj strategie żywieniowe i suplementacyjne.
2021-10-22 14:53:55

W dzisiejszym odcinku wraz z moją gościnią - Klaudią Sikorą, zajmiemy się tematem trądziku. Z odcinka dowiesz się co możesz zrobić, co zmienić w diecie i stylu życia, oraz jaka suplementacja może Cię wesprzeć. Klaudię znajdziesz tutaj: https://www.dietetyk-klaudiasikora.pl/ https://www.instagram.com/dietetyk_klaudiasikora/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/ A tutaj link do pobrania bezpłatnego 5 - dniowego jadłospisu o niskim IG: https://www.subscribepage.com/jadlospisniskiig
W dzisiejszym odcinku wraz z moją gościnią - Klaudią Sikorą, zajmiemy się tematem trądziku. Z odcinka dowiesz się co możesz zrobić, co zmienić w diecie i stylu życia, oraz jaka suplementacja może Cię wesprzeć.

Klaudię znajdziesz tutaj:
https://www.dietetyk-klaudiasikora.pl/
https://www.instagram.com/dietetyk_klaudiasikora/

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/

A tutaj link do pobrania bezpłatnego 5 - dniowego jadłospisu o niskim IG:
https://www.subscribepage.com/jadlospisniskiig

#23. Co mnie denerwuje w podejściu do insulinooporności?
2021-10-06 14:33:52

Dzisiaj odrobinę luźniejszy odcinek, bo mam potrzebę wygadania się. Jeśli chcesz mi towarzyszyć, to zapraszam! Powiem o tym, co mnie denerwuje, jeśli chodzi o podejście do insulinooporności. Jakie rzeczy najczęściej widzę i jakie mnie denerwują? Potraktuj ten odcinek na odwrót – ja Ci powiem, czego fanem nie jestem, a Ty zrób na odwrót i wyjdź z insulinooporności! Cały czas możesz się zapisać na listę zainteresowanych moim kursem: WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI! W kursie kompleksowa strategia wyjścia z insulinooporności, żeby było to maksymalnie proste i przyjemne. Link zostawiam Ci tutaj: https://kbednarska.pl/kurs-io/ Po przesłuchaniu daj znać, czy odcinek Ci się podobał! _________ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Dzisiaj odrobinę luźniejszy odcinek, bo mam potrzebę wygadania się. Jeśli chcesz mi towarzyszyć, to zapraszam! Powiem o tym, co mnie denerwuje, jeśli chodzi o podejście do insulinooporności. Jakie rzeczy najczęściej widzę i jakie mnie denerwują? Potraktuj ten odcinek na odwrót – ja Ci powiem, czego fanem nie jestem, a Ty zrób na odwrót i wyjdź z insulinooporności!
Cały czas możesz się zapisać na listę zainteresowanych moim kursem: WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI! W kursie kompleksowa strategia wyjścia z insulinooporności, żeby było to maksymalnie proste i przyjemne. Link zostawiam Ci tutaj:
https://kbednarska.pl/kurs-io/

Po przesłuchaniu daj znać, czy odcinek Ci się podobał!
_________
Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie