The SELF LOVEdit Podcast
Szukając odpowiedzi na pytania dotyczące własnej tożsamości i szukania równowagi między ambicją, *pracoholizmem*, a wyznaczeniem sobie realnych celów, które byłyby oparte o rzeczywiste potrzeby, Susanna Michałek założyła The SELF LOVEdit Podcast w 2019 roku. W ramach odcinków, Susanna rozmawia z gośćmi z różnych nisz (a czasem sama) o ich przeżyciach i przemyśleniach, ze szczególnym naciskiem na kwestie zdrowia psychicznego.
Jeżeli masz pytania dotyczące podcastu, lub chęć porozmawiania o tematach, które były poruszone w odcinkach, napisz na Instagramie do Su! @selflovedit lub @suoffduty
S03E05: Susanna o przyjmowaniu zmian
2021-12-29 00:59:40
W tym odcinku podsumowuję 2021 rok, pod kątem emocji. O sprowadzaniu na siebie i przyjmowaniu zmian - jak stawiać zdrowe granice, prywatnie i zawodowo, oraz jak poradzić sobie ze złamanym sercem? Nie wiem...
W tym odcinku podsumowuję 2021 rok, pod kątem emocji. O sprowadzaniu na siebie i przyjmowaniu zmian - jak stawiać zdrowe granice, prywatnie i zawodowo, oraz jak poradzić sobie ze złamanym sercem? Nie wiem...
S03E04 Dalia Lehmann: o budowaniu niszowej marki i sporcie jeździeckim
2021-12-22 09:11:34
Jak się zmieniać, będąc równocześnie otoczonym strukturami, które znamy od lat?
Z Dalią Lehmann chciałam porozmawiać o łączeniu wymagającej dyscypliny sportu, z pracą nad własnym, dynamicznym biznesem i wyjazdem na o tysiące kilometrów oddalone studia. Dalia od wczesnych lat dzieciństwa trenuje jeździectwo z fokusem na skoki przez przeszkody, w międzyczasie zaczęła z rodzicami hodować konie sportowe, a w ostatnich latach rozwija także swoją markę ubrań jeździeckich, która cieszy się ogromną popularnością w Polsce i na świecie.
Instagram Dalii: @dalialehmann TikTok Dalii: dalialehmann
Odezwij się do mnie na Instagramie @selflovedit lub @suoffduty, lub podziel się przemyśleniami na swoich stories i nas oznacz ❤️
Odcinek powstał we współpracy z polską marką kosmetyczną ONSKIN by Biotaniqe, która jest na rynku od października 2021 roku. ONSKIN w swoich produktach łączy bliską mi filozofię clean beauty, z funkcjonalnością precyzyjnie działających składników aktywnych i probiotyków, które dbają o skórę na poziomie jej najgłębszych warstw.
Instagram marki: @onskin_beauty
Jak się zmieniać, będąc równocześnie otoczonym strukturami, które znamy od lat?
Z Dalią Lehmann chciałam porozmawiać o łączeniu wymagającej dyscypliny sportu, z pracą nad własnym, dynamicznym biznesem i wyjazdem na o tysiące kilometrów oddalone studia. Dalia od wczesnych lat dzieciństwa trenuje jeździectwo z fokusem na skoki przez przeszkody, w międzyczasie zaczęła z rodzicami hodować konie sportowe, a w ostatnich latach rozwija także swoją markę ubrań jeździeckich, która cieszy się ogromną popularnością w Polsce i na świecie.
Instagram Dalii: @dalialehmann TikTok Dalii: dalialehmann
Odezwij się do mnie na Instagramie @selflovedit lub @suoffduty, lub podziel się przemyśleniami na swoich stories i nas oznacz ❤️
Odcinek powstał we współpracy z polską marką kosmetyczną ONSKIN by Biotaniqe, która jest na rynku od października 2021 roku. ONSKIN w swoich produktach łączy bliską mi filozofię clean beauty, z funkcjonalnością precyzyjnie działających składników aktywnych i probiotyków, które dbają o skórę na poziomie jej najgłębszych warstw.
Instagram marki: @onskin_beauty
S03E03: Nieplanowany odcinek z Susanną Michałek
2021-12-16 05:00:00
Nieplanowanie nagrałam ten odcinek sama, ponieważ mój gość na ten tydzień ze względów zdrowotnych musiał przełożyć nagrania (nie martwcie się, odcinek nadal jest w planach!). Krócej niż zwykle, ale w odpowiedzi na konkretne pytania, które zadawałam wcześniej moim gościom i Wam - słuchaczom, a na które dzisiaj odpowiadam sama przed sobą, ja.
W odcinku rozmawiam o tym, w czym jestem lepsza od innych, o tym co sprawia, że wychodzę ze swojej strefy komfortu i o traktowaniu siebie (i swoich bliskich) lepiej! Dzielę się bieżącymi rozważaniami i jestem ciekawa Twoich spostrzeżeń i wniosków - napisz do mnie na Instagramie: @selflovedit / @suoffduty
Nieplanowanie nagrałam ten odcinek sama, ponieważ mój gość na ten tydzień ze względów zdrowotnych musiał przełożyć nagrania (nie martwcie się, odcinek nadal jest w planach!). Krócej niż zwykle, ale w odpowiedzi na konkretne pytania, które zadawałam wcześniej moim gościom i Wam - słuchaczom, a na które dzisiaj odpowiadam sama przed sobą, ja.
W odcinku rozmawiam o tym, w czym jestem lepsza od innych, o tym co sprawia, że wychodzę ze swojej strefy komfortu i o traktowaniu siebie (i swoich bliskich) lepiej! Dzielę się bieżącymi rozważaniami i jestem ciekawa Twoich spostrzeżeń i wniosków - napisz do mnie na Instagramie: @selflovedit / @suoffduty
S03E02 Julia Rocka: o własnej tożsamości i wyjątkowości
2021-12-08 05:00:00
"I'm the best, f*ck the rest."
Może nie do końca przyjmujemy powyższe motto jako coś, według czego żyjemy, ale w tej rozmowie eksplorujemy z Julią Rocką- piosenkarką, studentką aktorstwa na PWSFTviT oraz TikTokerką, jak postrzegamy własną tożsamość i jej rozwój. Pytam o poczucie wyjątkowości i jego zmienność, w obliczu konkurencji, standardów piękna i natłoku pracy. Jak dwie perfekcjonistyczne osobowości typu A radzą sobie z codziennymi wyzwaniami i potencjalnymi porażkami?
Odezwij się do mnie na Instagramie @selflovedit lub @suoffduty, lub podziel się przemyśleniami na swoich stories i nas oznacz ❤️
Instagram Julii: @juliarocka
TikTok Julii: julia_rocka
Odcinek powstał we współpracy z polską marką kosmetyczną ONSKIN by Biotaniqe, która jest na rynku od października 2021 roku. ONSKIN w swoich produktach łączy bliską mi filozofię clean beauty, z funkcjonalnością precyzyjnie działających składników aktywnych i probiotyków, które dbają o skórę na poziomie jej najgłębszych warstw.
Instagram marki: @onskin_beauty
"I'm the best, f*ck the rest."
Może nie do końca przyjmujemy powyższe motto jako coś, według czego żyjemy, ale w tej rozmowie eksplorujemy z Julią Rocką- piosenkarką, studentką aktorstwa na PWSFTviT oraz TikTokerką, jak postrzegamy własną tożsamość i jej rozwój. Pytam o poczucie wyjątkowości i jego zmienność, w obliczu konkurencji, standardów piękna i natłoku pracy. Jak dwie perfekcjonistyczne osobowości typu A radzą sobie z codziennymi wyzwaniami i potencjalnymi porażkami?
Odezwij się do mnie na Instagramie @selflovedit lub @suoffduty, lub podziel się przemyśleniami na swoich stories i nas oznacz ❤️
Instagram Julii: @juliarocka
TikTok Julii: julia_rocka
Odcinek powstał we współpracy z polską marką kosmetyczną ONSKIN by Biotaniqe, która jest na rynku od października 2021 roku. ONSKIN w swoich produktach łączy bliską mi filozofię clean beauty, z funkcjonalnością precyzyjnie działających składników aktywnych i probiotyków, które dbają o skórę na poziomie jej najgłębszych warstw.
Instagram marki: @onskin_beauty
S03E01 Bartek Kloch: o cielesności, seksualności i niepełnosprawności
2021-12-01 03:10:58
"W którym momencie się mówi, że nie ma się nóg?"
Wracam ze świeżą partią odcinków, nagrywanych na bieżąco przez cały grudzień. Po długiej przerwie od publikacji, zasiadam przed mikrofonem z Bartkiem Klochem, influencerem, modelem, działaczem. Bartek w tym roku przełamał kolejne granice, biorąc udział w 10 edycji Top Model, jako osoba z widoczną niepełnosprawnością ruchową. Nasz gość urodził się bez obu nóg i porusza się o protezach, chcieliśmy więc wdać się z Wami, słuchaczami, w dyskusję o cielesności, seksualności i niepełnosprawności, czyli tematach które są ważne i bliskie każdemu z nas, niezależnie od ciała, które posiadamy. Cieszę się, że ten pierwszy, po długim czasie, odcinek powstał właśnie z Bartkiem i nie mogę się doczekać Twojej opinii! Odezwij się do mnie na Instagramie @selflovedit lub @suoffduty, lub podziel się przemyśleniami na swoich stories i nas oznacz ❤️
Instagram Bartka: @saintfluencer
Odcinek powstał we współpracy z polską marką kosmetyczną ONSKIN by Biotaniqe, która jest na rynku od października 2021 roku. ONSKIN w swoich produktach łączy bliską mi filozofię clean beauty , z funkcjonalnością precyzyjnie działających składników aktywnych i probiotyków, które dbają o skórę na poziomie jej najgłębszych warstw.
Instagram marki: @onskin_beauty
"W którym momencie się mówi, że nie ma się nóg?"
Wracam ze świeżą partią odcinków, nagrywanych na bieżąco przez cały grudzień. Po długiej przerwie od publikacji, zasiadam przed mikrofonem z Bartkiem Klochem, influencerem, modelem, działaczem. Bartek w tym roku przełamał kolejne granice, biorąc udział w 10 edycji Top Model, jako osoba z widoczną niepełnosprawnością ruchową. Nasz gość urodził się bez obu nóg i porusza się o protezach, chcieliśmy więc wdać się z Wami, słuchaczami, w dyskusję o cielesności, seksualności i niepełnosprawności, czyli tematach które są ważne i bliskie każdemu z nas, niezależnie od ciała, które posiadamy. Cieszę się, że ten pierwszy, po długim czasie, odcinek powstał właśnie z Bartkiem i nie mogę się doczekać Twojej opinii! Odezwij się do mnie na Instagramie @selflovedit lub @suoffduty, lub podziel się przemyśleniami na swoich stories i nas oznacz ❤️
Instagram Bartka: @saintfluencer
Odcinek powstał we współpracy z polską marką kosmetyczną ONSKIN by Biotaniqe, która jest na rynku od października 2021 roku. ONSKIN w swoich produktach łączy bliską mi filozofię clean beauty, z funkcjonalnością precyzyjnie działających składników aktywnych i probiotyków, które dbają o skórę na poziomie jej najgłębszych warstw.
Instagram marki: @onskin_beauty
S02E09 Kate Zach o zaburzeniach odżywiania
2020-11-18 01:06:08
Kate to jedna z tych fajnych dziewczyn. Piękna, błyskotliwa i z wyczuciem stylu, taką daje się poznać, na żywo i na Instagramie. To jej pierwszy nagrany podcast i bez zawahania skacze na głęboką wodę, bo tematy społecznościowe i influencerskie zostawiamy daleko od mikrofonów. O czym rozmawiamy?
Odcinek dzieli się na dwie części: najpierw rozmawiamy o Londynie, czyli przeprowadzce do miejsca, które totalnie skradło nasze serca. Jednak jak się odnaleźć, kiedy wymarzone miejsce nie spełnia oczekiwań i samopoczucie staje się co raz gorszym? Od tego przechodzimy chronologicznie do drugiej części odcinka, do rozmowy o zaburzeniach odżywiania, ich diagnozie, leczeniu i życiu "po" poradzeniu sobie z nimi. Kate zmagała się z ortoreksją, anoreksją, a najdłużej z bulimią. Otwarcie opowiada o swoich przejściach, od własnych przemyśleń, po relacje międzyludzkie, pobyt w klinice psychiatrycznej i regularne terapie.
Kate Zacharzewska na social media: @kate.zach
#selflovedit #katezach
Kate to jedna z tych fajnych dziewczyn. Piękna, błyskotliwa i z wyczuciem stylu, taką daje się poznać, na żywo i na Instagramie. To jej pierwszy nagrany podcast i bez zawahania skacze na głęboką wodę, bo tematy społecznościowe i influencerskie zostawiamy daleko od mikrofonów. O czym rozmawiamy?
Odcinek dzieli się na dwie części: najpierw rozmawiamy o Londynie, czyli przeprowadzce do miejsca, które totalnie skradło nasze serca. Jednak jak się odnaleźć, kiedy wymarzone miejsce nie spełnia oczekiwań i samopoczucie staje się co raz gorszym? Od tego przechodzimy chronologicznie do drugiej części odcinka, do rozmowy o zaburzeniach odżywiania, ich diagnozie, leczeniu i życiu "po" poradzeniu sobie z nimi. Kate zmagała się z ortoreksją, anoreksją, a najdłużej z bulimią. Otwarcie opowiada o swoich przejściach, od własnych przemyśleń, po relacje międzyludzkie, pobyt w klinice psychiatrycznej i regularne terapie.
Kate Zacharzewska na social media: @kate.zach
#selflovedit #katezach
S02E08 SU TALKS: Założyłam spodnie
2020-11-11 05:00:00
Wydarzenie specjalne roku: założyłam spodnie! To nie żart, naprawdę porzuciłam dres i leginsy Lululemon ;)) na rzecz jeansów i ma to swój powód. Wyjątkowo, w tym odcinku skupiam się na wyglądzie i dzielę się przemyśleniami na jego temat. To najkrótsza z dotychczas nagranych rozmów i choć nie jest wyjątkowo odkrywcza, włącza was w proces pracy nad sobą w trakcie jego trwania, podczas gdy zazwyczaj opowiadałam o czymś, co już miało miejsce.
Miłego słuchania!
Susanna @selflovedit #selflovedit
Wydarzenie specjalne roku: założyłam spodnie! To nie żart, naprawdę porzuciłam dres i leginsy Lululemon ;)) na rzecz jeansów i ma to swój powód. Wyjątkowo, w tym odcinku skupiam się na wyglądzie i dzielę się przemyśleniami na jego temat. To najkrótsza z dotychczas nagranych rozmów i choć nie jest wyjątkowo odkrywcza, włącza was w proces pracy nad sobą w trakcie jego trwania, podczas gdy zazwyczaj opowiadałam o czymś, co już miało miejsce.
Miłego słuchania!
Susanna @selflovedit #selflovedit
S02E07 SU TALKS: czuję się dobrze
2020-10-21 04:00:00
Pod wpływem impulsu postanowiłam nagrać dla Was odcinek zupełnie sama, bez gościa. Nieraz powtarzałam, że nie mam do tego "jaj", ale chowając dzisiaj mikrofony po nagraniu z Kate poczułam, że chciałabym się z Wami podzielić tym, co aktualnie czuję. Tłumaczę co kierowało mną nagrywając odcinki do pierwszego sezonu The SLE Podcast, porównując to do tego, co obecnie czuję. Cały odcinek silnie nawiązuje do tematyki mental wellbeing i bardziej otwarcie niż wcześniej, opowiadam o swoich zmaganiach z depresją. To na pewno nie wszystko, co mogłabym powiedzieć, ale maksimum, które mogłabym z siebie na ten moment dać.
Dajcie znać, co myślicie o takiej formule odcinków! Miłego dnia, Susanna x #selflovedit
@selflovedit @susannamichalek
Pod wpływem impulsu postanowiłam nagrać dla Was odcinek zupełnie sama, bez gościa. Nieraz powtarzałam, że nie mam do tego "jaj", ale chowając dzisiaj mikrofony po nagraniu z Kate poczułam, że chciałabym się z Wami podzielić tym, co aktualnie czuję. Tłumaczę co kierowało mną nagrywając odcinki do pierwszego sezonu The SLE Podcast, porównując to do tego, co obecnie czuję. Cały odcinek silnie nawiązuje do tematyki mental wellbeing i bardziej otwarcie niż wcześniej, opowiadam o swoich zmaganiach z depresją. To na pewno nie wszystko, co mogłabym powiedzieć, ale maksimum, które mogłabym z siebie na ten moment dać.
Dajcie znać, co myślicie o takiej formule odcinków! Miłego dnia, Susanna x #selflovedit
@selflovedit @susannamichalek
S02E06 SELF LOVEdit: Magda Bereda
2020-10-14 04:00:00
Magda Bereda to niezwykła artystka, jak w tej rozmowie udowodniła, bardzo pokorna i skupiona. Ten odcinek to z jednej strony taka luźna pogawędka, z drugiej strony Magda odkrywa przed nami tajemnice branży muzycznej, która nadal jest niesamowicie zawiła. Jak wygląda droga od zostania kreatorem na YouTube do podpisania kontraktu płytowego z globalną wytwórnią? Jak działają wytwórnie i jak pracuje artysta sceniczny? Posłuchajcie S02E06 w jeden z tych ponurych dni, w którym potrzebujecie nieco ukojenia i inspiracji. Magdy głos Wam to zapewni!
Magda na Instagramie: @magdabereda
Zapraszam Was na @selflovedit
#selflovedit #selfloveditpodcast #susannamichalek
Magda Bereda to niezwykła artystka, jak w tej rozmowie udowodniła, bardzo pokorna i skupiona. Ten odcinek to z jednej strony taka luźna pogawędka, z drugiej strony Magda odkrywa przed nami tajemnice branży muzycznej, która nadal jest niesamowicie zawiła. Jak wygląda droga od zostania kreatorem na YouTube do podpisania kontraktu płytowego z globalną wytwórnią? Jak działają wytwórnie i jak pracuje artysta sceniczny? Posłuchajcie S02E06 w jeden z tych ponurych dni, w którym potrzebujecie nieco ukojenia i inspiracji. Magdy głos Wam to zapewni!
Magda na Instagramie: @magdabereda
Zapraszam Was na @selflovedit
#selflovedit #selfloveditpodcast #susannamichalek
S02E05 SELF LOVEdit: Zofia Krawiec
2020-10-07 04:00:00
Zofia Krawiec jest artystką, pisarką, dziennikarką, kuratorką i feministką. Co to znaczy? Wyjaśnia już zupełnie na początku. Myślę, że ten odcinek jest jednym z najbardziej kształcących w tym programie. Rozmawiamy o relacji z własnym ciałem i seksualności, oraz tym, jak ona jest postrzegana. Poruszamy także kwestie równości i podwójnych standardów płciowych, jakie panują w szerszym społeczeństwie. Zachęcam Was do włączenia się w tę konwersację, napiszcie do nas i powiedzcie, co Wy myślicie o tematach, które poruszyłyśmy. Jak z tego odcinka wynika, najlepsze, co możemy zrobić, aby żyć w równym i tolerancyjnym społeczeństwie, to otwarcie rozmawiać.
Zofia Krawiec na Instagramie: @zofia.krawiec
Zapraszam Was na @selflovedit
#selflovedit #selfloveditpodcast #susannamichalek
Zofia Krawiec jest artystką, pisarką, dziennikarką, kuratorką i feministką. Co to znaczy? Wyjaśnia już zupełnie na początku. Myślę, że ten odcinek jest jednym z najbardziej kształcących w tym programie. Rozmawiamy o relacji z własnym ciałem i seksualności, oraz tym, jak ona jest postrzegana. Poruszamy także kwestie równości i podwójnych standardów płciowych, jakie panują w szerszym społeczeństwie. Zachęcam Was do włączenia się w tę konwersację, napiszcie do nas i powiedzcie, co Wy myślicie o tematach, które poruszyłyśmy. Jak z tego odcinka wynika, najlepsze, co możemy zrobić, aby żyć w równym i tolerancyjnym społeczeństwie, to otwarcie rozmawiać.
Zofia Krawiec na Instagramie: @zofia.krawiec
Zapraszam Was na @selflovedit
#selflovedit #selfloveditpodcast #susannamichalek