The SELF LOVEdit Podcast
Szukając odpowiedzi na pytania dotyczące własnej tożsamości i szukania równowagi między ambicją, *pracoholizmem*, a wyznaczeniem sobie realnych celów, które byłyby oparte o rzeczywiste potrzeby, Susanna Michałek założyła The SELF LOVEdit Podcast w 2019 roku. W ramach odcinków, Susanna rozmawia z gośćmi z różnych nisz (a czasem sama) o ich przeżyciach i przemyśleniach, ze szczególnym naciskiem na kwestie zdrowia psychicznego.
Jeżeli masz pytania dotyczące podcastu, lub chęć porozmawiania o tematach, które były poruszone w odcinkach, napisz na Instagramie do Su! @selflovedit lub @suoffduty
S04E05 O życiu niestandardowo z Dominiką Dąbrowską
2023-12-06 06:00:00
W tym odcinku przed mikrofonem dołącza Dominika Dąbrowska - co-founderka YouCode i twórczyni internetowa.
Z Dominiką łączy nas wiele: ten sam rocznik, to samo miejsce zamieszkania (na zadupiu
W tym odcinku przed mikrofonem dołącza Dominika Dąbrowska - co-founderka YouCode i twórczyni internetowa.
Z Dominiką łączy nas wiele: ten sam rocznik, to samo miejsce zamieszkania (na zadupiu
S04E04 Ulubieńcy listopada
2023-11-29 06:30:03
W tym odcinku robię przegląd ulubieńców, które poprawiły mi w tym miesiącu humor i samopoczucie. Tym razem, skupiam się na rzeczach, które są dobre dla ciała i głowy - od zabiegów po polecenia seriali, które za każdym razem poprawiają mi dzień.
Napiszcie do mnie na IG: @suoffduty
kobietka sukcesu, Susanna Michalek, sauna, trening, wyjazd, hotel, przyjaciółka, postanowienia noworoczne, zmiana decyzji, Ted Lasso, the Morning Show, Shrinking, Grey's Anatomy, Gilded Age
W tym odcinku robię przegląd ulubieńców, które poprawiły mi w tym miesiącu humor i samopoczucie. Tym razem, skupiam się na rzeczach, które są dobre dla ciała i głowy - od zabiegów po polecenia seriali, które za każdym razem poprawiają mi dzień.
Napiszcie do mnie na IG: @suoffduty
kobietka sukcesu, Susanna Michalek, sauna, trening, wyjazd, hotel, przyjaciółka, postanowienia noworoczne, zmiana decyzji, Ted Lasso, the Morning Show, Shrinking, Grey's Anatomy, Gilded Age
S04E03 O stresie i jego skutkach z Dr Katarzyną Puzon-Szczotką
2023-11-22 11:32:50
W odcinku dołącza do nas neurolog, Dr Katarzyna Puzon-Szczotka, która tłumaczy czym jest stres i jakie są skutki zdrowotne związane z jego natężeniem. Rozmawiamy o wspieraniu ciała w regeneracji, drobnych symptomach związanych z przeciążeniem od stresu, ale także o tężyczce, migrenie i sposobach, by je rozpoznać.
Odcinek powstał przy wsparciu marki Health Labs Care. Jeżeli chcecie dobrać odpowiednie suplementy dla siebie, skorzystajcie z grudniowego rabatu z kodem SU30 ( https://healthla.bs/su30 , w dniach 11-13.12)
W odcinku dołącza do nas neurolog, Dr Katarzyna Puzon-Szczotka, która tłumaczy czym jest stres i jakie są skutki zdrowotne związane z jego natężeniem. Rozmawiamy o wspieraniu ciała w regeneracji, drobnych symptomach związanych z przeciążeniem od stresu, ale także o tężyczce, migrenie i sposobach, by je rozpoznać.
Odcinek powstał przy wsparciu marki Health Labs Care. Jeżeli chcecie dobrać odpowiednie suplementy dla siebie, skorzystajcie z grudniowego rabatu z kodem SU30 (https://healthla.bs/su30, w dniach 11-13.12)
S04E02 Gorzej być (nie) może?
2023-11-15 20:24:30
Odcinek jest poświęcony rozmowie o zdrowiu i o tym, co się dzieje kiedy go nagle brakuje. Zgodnie z obietnicą, opowiadam Wam o mojej historii z nagłą "chorobą neurologiczną", która została u mnie zdiagnozowana na przełomie maja i czerwca 2023 roku.
Odcinek powstał przy wsparciu marki Health Labs Care. Jeżeli chcecie dobrać odpowiednie suplementy dla siebie, skorzystajcie z rabatu z kodem SU10
Odcinek jest poświęcony rozmowie o zdrowiu i o tym, co się dzieje kiedy go nagle brakuje. Zgodnie z obietnicą, opowiadam Wam o mojej historii z nagłą "chorobą neurologiczną", która została u mnie zdiagnozowana na przełomie maja i czerwca 2023 roku.
Odcinek powstał przy wsparciu marki Health Labs Care. Jeżeli chcecie dobrać odpowiednie suplementy dla siebie, skorzystajcie z rabatu z kodem SU10
S04E01 Update życiowy i lekcja wdzięczności
2023-11-08 17:28:20
Wracam z nowymi odcinkami po długiej przerwie! Co się zmieniło, gdzie jestem i o czym będziemy rozmawiać w kolejnych tygodniach?
Dajcie znać, o czym chcielibyście słuchać w odcinkach lub czy macie jakieś pytania ❤️
IG: @suoffduty
Wracam z nowymi odcinkami po długiej przerwie! Co się zmieniło, gdzie jestem i o czym będziemy rozmawiać w kolejnych tygodniach?
Dajcie znać, o czym chcielibyście słuchać w odcinkach lub czy macie jakieś pytania ❤️
IG: @suoffduty
S03E10 co trzeba wiedzieć przed pierwszą randką?
2022-03-22 22:18:51
Umówiłam się na randkę, która odbędzie się ZA MIESIĄC. Jednak już dzisiaj facet, z którym jestem umówiona postanowił zadzwonić, żeby podzielić się ze mną, jak powiedział, ważną informacją, o której powinnam wiedzieć. Czego się spodziewać po takim komunikacie? Tylko najgorszego
Umówiłam się na randkę, która odbędzie się ZA MIESIĄC. Jednak już dzisiaj facet, z którym jestem umówiona postanowił zadzwonić, żeby podzielić się ze mną, jak powiedział, ważną informacją, o której powinnam wiedzieć. Czego się spodziewać po takim komunikacie? Tylko najgorszego
S03E09 O toksycznym potencjale i zrywaniu z bliskimi
2022-02-16 00:55:58
Nie wiem kto wymyślał horoskop na ten rok, ale ostatnie tygodnie są pełne nagłych zakończeń. Po wnikliwej analizie (i lampce wina), doszłam do wniosku, że wspólnym mianownikiem wszystkich tych związkowych (romantycznych, przyjacielskich i służbowych) fuck-upów jest POTENCJAŁ. Kiedy i dlaczego należałoby z nim walczyć? Odpowiedzmy sobie wspólnie na to pytanie.
Napisz do mnie na Instagramie: @suoffduty
TikTok: Susanna Michalek @selflovedit
Nie wiem kto wymyślał horoskop na ten rok, ale ostatnie tygodnie są pełne nagłych zakończeń. Po wnikliwej analizie (i lampce wina), doszłam do wniosku, że wspólnym mianownikiem wszystkich tych związkowych (romantycznych, przyjacielskich i służbowych) fuck-upów jest POTENCJAŁ. Kiedy i dlaczego należałoby z nim walczyć? Odpowiedzmy sobie wspólnie na to pytanie.
Napisz do mnie na Instagramie: @suoffduty
TikTok: Susanna Michalek @selflovedit
S03E08 Su: o przeprowadzce i metaversie
2022-01-26 00:01:37
Wasza ulubiona koniara i kobietka sukcesu odpowiada na pytania z Instagrama: czyli gdzie obecnie mieszkam (nigdzie?)? Jak rozwijam kilka, równoległych tożsamości internetowych? Co wspólnego ma z tym metaverse i dlaczego spędzam tyle czasu na TikToku? Kolejny osobisty odcinek o samopoczuciu, szukaniu własnych celów, odpuszczaniu i nowych wydarzeniach, w oparciu o podsumowanie moich ostatnich 6 miesięcy w Warszawie, tuż przed przeprowadzką!
Napisz do mnie na Instagramie: @suoffduty / @selflovedit
Dołącz do mnie na TikToku: @selflovedit (codzienne vlogi, skincare i jeździectwo)
Jeżeli chcesz być częścią mojej rosnącej codziennie społeczności jeździeckiej, dołącz do nas na Discord https://discord.gg/dx3eXTGKGb
Mój kod zniżkowy na Lekko CBD: selflove20 ❤️ (niesponsorowana reklama, szczerze polecam!)
Wasza ulubiona koniara i kobietka sukcesu odpowiada na pytania z Instagrama: czyli gdzie obecnie mieszkam (nigdzie?)? Jak rozwijam kilka, równoległych tożsamości internetowych? Co wspólnego ma z tym metaverse i dlaczego spędzam tyle czasu na TikToku? Kolejny osobisty odcinek o samopoczuciu, szukaniu własnych celów, odpuszczaniu i nowych wydarzeniach, w oparciu o podsumowanie moich ostatnich 6 miesięcy w Warszawie, tuż przed przeprowadzką!
Napisz do mnie na Instagramie: @suoffduty / @selflovedit
Dołącz do mnie na TikToku: @selflovedit (codzienne vlogi, skincare i jeździectwo)
Jeżeli chcesz być częścią mojej rosnącej codziennie społeczności jeździeckiej, dołącz do nas na Discord https://discord.gg/dx3eXTGKGb
Mój kod zniżkowy na Lekko CBD: selflove20 ❤️ (niesponsorowana reklama, szczerze polecam!)
S03E07 Karol Droździk: o szampanie, marketingu i zmianach życiowych
2022-01-21 05:00:00
Nagrywając z Karolem Droździkiem odcinek, trafiłam na czas wielkich zmian. Dzień przed premierą tego odcinka ogłosił, że opuszcza Polskę i Moët & Chandon, z którym był związany przez ostatnie 4 lata, aby przeprowadzić się do Londynu, gdzie na nowym stanowisku i nowym rynku będzie kontynuował swoje szampańskie przygody . Odcinek spodoba się tym z Was, którzy są zainteresowani marketingiem, szczególnie w sektorze dóbr luksusowych. Karol dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat rynku w Polsce i mówi, czego spodziewa się po nowych wyzwaniach w Wielkiej Brytanii. Ale spoko, to nie rozmowa branżowa. Myślę, że ta rozmowa daje rzadki (w mediach) wgląd w życie i podejście Karola, który w oryginalny sposób zaczął i kontynuuje swoją karierę. Wspomina o szukaniu swojej drogi i o tym, jak trzyma balans w codzienności.
Znajdziesz nas na Instagramie:
Karol Droździk @karoldrozdzik // Susanna Michalek @suoffduty / @selflovedit
Odcinek powstał w partnerstwie z marką ONSKIN by Biotaniqe , dostępną wyłącznie w drogeriach Rossmann. Instagram marki: @onskin_beauty
Karol Droździk: Brand Manager marek szampańskich LVMH na Polskę: Moët & Chandon, Dom Pérignon, Veuve Clicquot, Ruinart, Krug, E&W.
Nagrywając z Karolem Droździkiem odcinek, trafiłam na czas wielkich zmian. Dzień przed premierą tego odcinka ogłosił, że opuszcza Polskę i Moët & Chandon, z którym był związany przez ostatnie 4 lata, aby przeprowadzić się do Londynu, gdzie na nowym stanowisku i nowym rynku będzie kontynuował swoje szampańskie przygody. Odcinek spodoba się tym z Was, którzy są zainteresowani marketingiem, szczególnie w sektorze dóbr luksusowych. Karol dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat rynku w Polsce i mówi, czego spodziewa się po nowych wyzwaniach w Wielkiej Brytanii. Ale spoko, to nie rozmowa branżowa. Myślę, że ta rozmowa daje rzadki (w mediach) wgląd w życie i podejście Karola, który w oryginalny sposób zaczął i kontynuuje swoją karierę. Wspomina o szukaniu swojej drogi i o tym, jak trzyma balans w codzienności.
Znajdziesz nas na Instagramie:
Karol Droździk @karoldrozdzik // Susanna Michalek @suoffduty / @selflovedit
Odcinek powstał w partnerstwie z marką ONSKIN by Biotaniqe, dostępną wyłącznie w drogeriach Rossmann. Instagram marki: @onskin_beauty
Karol Droździk: Brand Manager marek szampańskich LVMH na Polskę: Moët & Chandon, Dom Pérignon, Veuve Clicquot, Ruinart, Krug, E&W.
S03E06 Klaudia Szafrańska: jak (nie)dbać o relacje z ludźmi
2022-01-12 04:00:00
Singielka dyskutuje z mężatką o relacjach przyjacielskich i romantycznych... no dobra, może nie spłaszczajmy tego aż tak, ale uważam, że ta różnica sprawiła, że nagrałam z Klaudią Szafrańską (@laboleth) bardzo dynamiczną, treściwą rozmowę, która budzi refleksje. Z Klaudią nawiązałam kontakt dzięki marce ONSKIN by Biotaniqe, która od kilku tygodni jest partnerem mojego podcastu i dzięki Bogu, że tak się stało. Od dłuższego czasu chciałam nagrać odcinek o przyjaźniach, o tym czym się charakteryzują i jak *powinny* wyglądać (na co oczywiście nie ma jednej recepty). Daj koniecznie znać, jaka jest Twoja perspektywa na relacje i jak Ty budujesz swoje przyjaźnie.
Znajdziesz nas na Instagramie:
Klaudia Szafrańska @laboleth // Susanna Michalek @suoffduty / @selflovedit
Odcinek powstał w partnerstwie z marką ONSKIN by Biotaniqe, dostępną tylko w drogeriach Rossmann. Instagram marki: @onskin_beauty
Klaudia Szafrańska: polska piosenkarka, znana z wieloletniej działalności w zespole XXANAXX, który tworzy z Michałem Wasilewskim.
Singielka dyskutuje z mężatką o relacjach przyjacielskich i romantycznych... no dobra, może nie spłaszczajmy tego aż tak, ale uważam, że ta różnica sprawiła, że nagrałam z Klaudią Szafrańską (@laboleth) bardzo dynamiczną, treściwą rozmowę, która budzi refleksje. Z Klaudią nawiązałam kontakt dzięki marce ONSKIN by Biotaniqe, która od kilku tygodni jest partnerem mojego podcastu i dzięki Bogu, że tak się stało. Od dłuższego czasu chciałam nagrać odcinek o przyjaźniach, o tym czym się charakteryzują i jak *powinny* wyglądać (na co oczywiście nie ma jednej recepty). Daj koniecznie znać, jaka jest Twoja perspektywa na relacje i jak Ty budujesz swoje przyjaźnie.
Znajdziesz nas na Instagramie:
Klaudia Szafrańska @laboleth // Susanna Michalek @suoffduty / @selflovedit
Odcinek powstał w partnerstwie z marką ONSKIN by Biotaniqe, dostępną tylko w drogeriach Rossmann. Instagram marki: @onskin_beauty
Klaudia Szafrańska: polska piosenkarka, znana z wieloletniej działalności w zespole XXANAXX, który tworzy z Michałem Wasilewskim.