Kroniki Rozwoju Osobistego

Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.

Jak dobrze znasz siebie?

Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia?

Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą.

Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.


Odcinki od najnowszych:

Odc.21 Jak planować drogę do Celu?
2021-03-01 21:38:02

Mieć plan, a realizować plan, to czasem dwie zupełnie różne czynności. A może uważasz, że planowanie to ograniczanie kreatywności i zamykanie się na okazje? Usłyszałam kiedyś cytat, który wyjaśnia, dlaczego warto planować:) „ Cudowną konsekwencją braku planowania jest to, że nadchodząca porażka jest całkowitym zaskoczeniem. Nie poprzedza jej fala stresu i niepokoju.” Jak zrobić dobry plan? Jakie narzędzia mogą pomóc nam w wytrwałym realizowaniu planu? Jak zaprosić do tej współpracy naszego wewnętrznego olbrzyma, czyli Podświadomość? O tym w dzisiejszym odcinku. Zapraszam do posłuchania i działania! Link do strony Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Warsztaty Link do artykułu pt. "Potęga podświadomości" : https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Podcast/pot%C4%99ga-pod%C5%9Bwiadomo%C5%9Bci
Mieć plan, a realizować plan, to czasem dwie zupełnie różne czynności.

A może uważasz, że planowanie to ograniczanie kreatywności i zamykanie się na okazje?

Usłyszałam kiedyś cytat, który wyjaśnia, dlaczego warto planować:)

„ Cudowną konsekwencją braku planowania jest to, że nadchodząca porażka jest całkowitym zaskoczeniem. Nie poprzedza jej fala stresu i niepokoju.”

Jak zrobić dobry plan? Jakie narzędzia mogą pomóc nam w wytrwałym realizowaniu planu?
Jak zaprosić do tej współpracy naszego wewnętrznego olbrzyma, czyli Podświadomość?

O tym w dzisiejszym odcinku.

Zapraszam do posłuchania i działania!

Link do strony Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Warsztaty

Link do artykułu pt. "Potęga podświadomości" : https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Podcast/pot%C4%99ga-pod%C5%9Bwiadomo%C5%9Bci

Odc.20 Nie każdy cel jest wart oślego uporu!
2021-02-22 20:35:26

Kto z Was widział, kultowy już film, „Matrix”? W dzisiejszym odcinku usłyszycie o tym, dokąd prowadzi życie zgodnie z zewnętrznym programem i jak przebudzić się z tej iluzji. Żeby było ciekawiej opowiem tę matrixową historię na przykładzie osła hodowlanego, który ponad wszystko chciał zostać salami! Posłuchajcie:) Bonusy do odebrania po tym odcinku: 1) polecam film motywacyjny „Zebra z klasą” - nie to nie bajka, to historia o tym jak nierealne staje się możliwe! 2) prezent w postacie E-booka "8 Sfer Harmonijnego Życia" - szukajcie na stronie 3) zimowa promocja cenowa na Warsztaty Indywidualne z końmi trenerami! Szczegóły na stronie Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Kto z Was widział, kultowy już film, „Matrix”?

W dzisiejszym odcinku usłyszycie o tym, dokąd prowadzi życie zgodnie z zewnętrznym programem i jak przebudzić się z tej iluzji.

Żeby było ciekawiej opowiem tę matrixową historię na przykładzie osła hodowlanego, który ponad wszystko chciał zostać salami!

Posłuchajcie:)

Bonusy do odebrania po tym odcinku:
1) polecam film motywacyjny „Zebra z klasą” - nie to nie bajka, to historia o tym jak nierealne staje się możliwe!
2) prezent w postacie E-booka "8 Sfer Harmonijnego Życia" - szukajcie na stronie
3) zimowa promocja cenowa na Warsztaty Indywidualne z końmi trenerami!

Szczegóły na stronie Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna

Odc.19 Jak stawiać sobie Cele?
2021-02-15 19:34:52

Kierujesz się chwilowymi pragnieniami? Masz marzenia, w których realizację sama nie wierzysz? Co roku robisz noworoczne postanowienia? I co? Nic się nie dzieje? Twoje życie nie wygląda tak jakbyś tego oczekiwał? Stawianie sobie celów to poważna praca, a jednocześnie wspaniała zabawa. Mamy tylko jedno życie, warto trzymać jego ster w dłoniach, a nie pozwalać by to ktoś lub coś kręciło nim w dowolną stronę. Dzisiejszy odcinek odsłania tajniki techniczne stawiania sobie Celów. Takich, które staną się rzeczywistością. Zapraszam również po więcej na stronę Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Kierujesz się chwilowymi pragnieniami? Masz marzenia, w których realizację sama nie wierzysz? Co roku robisz noworoczne postanowienia?

I co? Nic się nie dzieje? Twoje życie nie wygląda tak jakbyś tego oczekiwał?

Stawianie sobie celów to poważna praca, a jednocześnie wspaniała zabawa. Mamy tylko jedno życie, warto trzymać jego ster w dłoniach, a nie pozwalać by to ktoś lub coś kręciło nim w dowolną stronę.

Dzisiejszy odcinek odsłania tajniki techniczne stawiania sobie Celów. Takich, które staną się rzeczywistością.

Zapraszam również po więcej na stronę Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna

Odc.18 Skok po marzenia
2021-02-08 19:48:01

Wiesz, co zrobić by awansować w pracy? Jak zadbać o kondycję by przebiec maraton? Ile pieniędzy potrzebujesz by kupić wymarzony dom? A czy wiesz jak dokładnie ma wyglądać „szczęśliwa rodzina”, lub co kryje się pod hasłem „chcę czuć się spełniony w życiu”? O tym, dlaczego stawianie sobie celów rozwojowych w każdej dziedzinie życia jest ważne będzie dzisiejszy odcinek: Skok po marzenia. Potrzebujecie wsparcia? Kompas z grzywą ( https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna) i konie trenerzy przychodzą z pomocą. Zapraszam na stronę Kompas z grzywą: •do pobrania darmowego E-booka " 8 Sfer Harmonijnego Życia" będącego doskonałym narzędziem do wyznaczania celów rozwojowych, •słuchania podcastu Kroniki Rozwoju Osobistego, •oraz treningu praktycznego pod okiem koni trenerów podczas warsztatów indywidualnych. Odkrywamy i rozwijamy swój pełny potencjał każdego dnia!
Wiesz, co zrobić by awansować w pracy? Jak zadbać o kondycję by przebiec maraton?
Ile pieniędzy potrzebujesz by kupić wymarzony dom?

A czy wiesz jak dokładnie ma wyglądać „szczęśliwa rodzina”, lub co kryje się pod hasłem „chcę czuć się spełniony w życiu”?

O tym, dlaczego stawianie sobie celów rozwojowych w każdej dziedzinie życia jest ważne będzie dzisiejszy odcinek: Skok po marzenia.

Potrzebujecie wsparcia?
Kompas z grzywą (https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna) i konie trenerzy przychodzą z pomocą.

Zapraszam na stronę Kompas z grzywą:

•do pobrania darmowego E-booka " 8 Sfer Harmonijnego Życia" będącego doskonałym narzędziem do wyznaczania celów rozwojowych,
•słuchania podcastu Kroniki Rozwoju Osobistego,
•oraz treningu praktycznego pod okiem koni trenerów podczas warsztatów indywidualnych.

Odkrywamy i rozwijamy swój pełny potencjał każdego dnia!

Odc.17 Jak pielęgnować poczucie własnej wartości?
2021-02-01 20:31:07

Nasza samoocena nie przypomina tablicy wykutej w kamieniu, ale masę plasteliny, w której nieustannie rzeźbimy. W młodości znaczny wpływ na jej formowanie ma rodzina i otoczenie. Wkraczając w życie dorosłe przejmujemy dłuto i stajemy się w pełni odpowiedzialni za naszą opinię o sobie. Zapraszam do ostatniego odcinka związanego z tematem poczucia własnej wartości. Dowiecie się jak rodzice, autorytety i system edukacji wpływają na naszą samoocenę, oraz jak samemu pielęgnować ją w życiu dorosłym. Zamieszczam również link do Odc. 6. Jak przepracować demony z dzieciństwa? (o bezwarunkowej miłości): https://www.spreaker.com/user/kompas_z_grzywa/jak-przepracowac-demony-z-dziecinstwa-od Zapraszam na moją stronę Kompas z grzywą:) https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna Podaję również link do Empiku dla tych z Was, którzy chcieliby bliżej zapoznać się z tematem poczucia własnej wartości poprzez książki dr. Nathaniela Brandena: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=branden+nathaniel
Nasza samoocena nie przypomina tablicy wykutej w kamieniu, ale masę plasteliny, w której nieustannie rzeźbimy.

W młodości znaczny wpływ na jej formowanie ma rodzina i otoczenie. Wkraczając w życie dorosłe przejmujemy dłuto i stajemy się w pełni odpowiedzialni za naszą opinię o sobie.

Zapraszam do ostatniego odcinka związanego z tematem poczucia własnej wartości.

Dowiecie się jak rodzice, autorytety i system edukacji wpływają na naszą samoocenę, oraz jak samemu pielęgnować ją w życiu dorosłym.

Zamieszczam również link do Odc. 6. Jak przepracować demony z dzieciństwa? (o bezwarunkowej miłości):
https://www.spreaker.com/user/kompas_z_grzywa/jak-przepracowac-demony-z-dziecinstwa-od

Zapraszam na moją stronę Kompas z grzywą:)
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna

Podaję również link do Empiku dla tych z Was, którzy chcieliby bliżej zapoznać się z tematem poczucia własnej wartości poprzez książki dr. Nathaniela Brandena:
https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=branden+nathaniel

Odc.16 Bóg Honor Ojczyzna
2021-01-25 20:22:11

Pewne wartości i normy etyczne są dla nas oczywiste. Szósty filar poczucia własnej wartości, czyli prawość to nie górnolotne hasła, ale praktykowanie zasad w prozie życia. A z tym czasem bywa trudno. Drobne kłamstwa, niedotrzymywanie obietnic – komu to szkodzi? O tym jak bardzo bycie wiernym w małych sprawach wpływa na nasze życie jest najnowszy odcinek podcastu. Zapraszam do posłuchania, oraz na moją stronę Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Pewne wartości i normy etyczne są dla nas oczywiste.
Szósty filar poczucia własnej wartości, czyli prawość to nie górnolotne hasła, ale praktykowanie zasad w prozie życia. A z tym czasem bywa trudno.

Drobne kłamstwa, niedotrzymywanie obietnic – komu to szkodzi?

O tym jak bardzo bycie wiernym w małych sprawach wpływa na nasze życie jest najnowszy odcinek podcastu.

Zapraszam do posłuchania, oraz na moją stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna

Odc.15 Prosto do Celu!
2021-01-18 19:27:28

Odc. 15 Prosto do Celu! Filozoficzne pytanie: Quo vadis? wbrew pozorom odnosi się nie tylko do duchowej sfery naszego życia, ale bardzo mocno wpływa na jego prozę. Cel lub jego brak wyznaczają jakość naszego życia: jego sens, podejmowane działania, kierunek, w którym zmierzamy, nawyki, zarządzanie swoim czasem, kim się otaczamy… Ba nawet nasz wiek i wygląd zależą od tego, czy żyjemy z poczuciem celu, czy dryfujemy przez życie. Mamy wybór: żyć własnym życiem lub fascynować się życiem innych (np. sąsiadów, bohaterów seriali). Co wybierasz? O celowości i znaczeniu celu dla naszej dobrej samooceny, a co za tym idzie satysfakcji z życia jest najnowszy odcinek podcastu. Powiązane linki: Odc. 10 Diament w koronie – poczucie własnej wartości https://www.spreaker.com/user/12925891/diament-w-koronie-poczucie-wlasnej-warto Artykuł o Mapie Marzeń – „Marzenia przed dwa M”: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Podcast/marzenia-przez-dwa-m Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odc. 15 Prosto do Celu!

Filozoficzne pytanie: Quo vadis? wbrew pozorom odnosi się nie tylko do duchowej sfery naszego życia, ale bardzo mocno wpływa na jego prozę.

Cel lub jego brak wyznaczają jakość naszego życia: jego sens, podejmowane działania, kierunek, w którym zmierzamy, nawyki, zarządzanie swoim czasem, kim się otaczamy… Ba nawet nasz wiek i wygląd zależą od tego, czy żyjemy z poczuciem celu, czy dryfujemy przez życie.

Mamy wybór: żyć własnym życiem lub fascynować się życiem innych (np. sąsiadów, bohaterów seriali).
Co wybierasz?

O celowości i znaczeniu celu dla naszej dobrej samooceny, a co za tym idzie satysfakcji z życia jest najnowszy odcinek podcastu.

Powiązane linki:

Odc. 10 Diament w koronie – poczucie własnej wartości
https://www.spreaker.com/user/12925891/diament-w-koronie-poczucie-wlasnej-warto

Artykuł o Mapie Marzeń – „Marzenia przed dwa M”:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna/Podcast/marzenia-przez-dwa-m

Strona Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna

Odc.14 Asertywność-sztuka wyrażania siebie
2021-01-11 18:42:54

Odcinek 14. Asertywność – sztuka wyrażania siebie Powiedz głośno – MAM PRAWO DO ISTNIENIA. Co czujesz? Jaką masz postawę, gdy to mówisz? Asertywność, to sztuka wyrażania siebie z poszanowaniem innych. Jest złotym środkiem pomiędzy arogancją, a nieśmiałością. Jest daniem sobie prawa do bycia sobą i bycia autentycznym w codzienności. Dlaczego zabijamy ją w sobie? Zapraszam do najnowszego odcinka, który poświęcony jest 4 filarowi budowania samooceny – asertywności. Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odcinek 14. Asertywność – sztuka wyrażania siebie

Powiedz głośno – MAM PRAWO DO ISTNIENIA.
Co czujesz? Jaką masz postawę, gdy to mówisz?
Asertywność, to sztuka wyrażania siebie z poszanowaniem innych. Jest złotym środkiem pomiędzy arogancją, a nieśmiałością. Jest daniem sobie prawa do bycia sobą i bycia autentycznym w codzienności.
Dlaczego zabijamy ją w sobie?
Zapraszam do najnowszego odcinka, który poświęcony jest 4 filarowi budowania samooceny – asertywności.

Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna

Odc.13 Co to jest odpowiedzialność?
2020-12-13 15:51:53

Odcinek 13. Co to właściwie jest odpowiedzialność? Regulacje prawne, normy kulturowe, obowiązki to zestaw reguł, które jawią się jak pętające nas kajdany lub powodują naszą bierność i ślepe podążanie za „rozkazem”. Dzieje się tak, gdy unikamy odpowiedzialności za siebie i działamy na zewnętrznych bateriach. Prawdziwa wolność, niezależnie od tego w jakich okolicznościach żyjemy, to wzięcie odpowiedzialności za swoje myśli, uczucia i czyny. Nie ważne, co mi się przydarza, ważne jak na to reaguję. Po co czekać na księcia, który nigdy nie przyjedzie? To co może odmienić nasze życie i podnosi jego jakość jest w nas:) Ta sprawcza siła to odpowiedzialność za siebie. Zapraszam do spojrzenia na odpowiedzialność z nowej perspektywy. Link do 9-tego odcinka: Wdzięczność – królowa wśród uczuć: https://www.spreaker.com/user/12925891/wdziecznosc-krolowa-wsrod-uczuc-odc-9 Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odcinek 13. Co to właściwie jest odpowiedzialność?

Regulacje prawne, normy kulturowe, obowiązki to zestaw reguł, które jawią się jak pętające nas kajdany lub powodują naszą bierność i ślepe podążanie za „rozkazem”.

Dzieje się tak, gdy unikamy odpowiedzialności za siebie i działamy na zewnętrznych bateriach. Prawdziwa wolność, niezależnie od tego w jakich okolicznościach żyjemy, to wzięcie odpowiedzialności za swoje myśli, uczucia i czyny. Nie ważne, co mi się przydarza, ważne jak na to reaguję.

Po co czekać na księcia, który nigdy nie przyjedzie? To co może odmienić nasze życie i podnosi jego jakość jest w nas:) Ta sprawcza siła to odpowiedzialność za siebie.

Zapraszam do spojrzenia na odpowiedzialność z nowej perspektywy.

Link do 9-tego odcinka: Wdzięczność – królowa wśród uczuć: https://www.spreaker.com/user/12925891/wdziecznosc-krolowa-wsrod-uczuc-odc-9

Strona Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna

Odc.12 Jak być swoim przyjacielem?
2020-12-06 20:53:13

Odcinek. 12 Jak być swoim przyjacielem? Jesteś swoim przyjacielem czy surowym sędzią? Samoakceptacja jest związana z poznaniem i lubieniem siebie. Nie to nie to samo, co bycie egoistą i deptanie innych. To realne spojrzenie na siebie, punkt wyjścia do tego, by, jeśli coś mi się nie podoba w sobie zainicjować zmianę. Konie instynktownie poddają się naturalnemu prawu, które nakazuje im żyć pełna piersią i realizować własne potrzeby. A ludzie? Często sami komplikujemy sobie życie nakładając maski, które chronią przed zranieniem z zewnątrz, ale jednocześnie blokują nasze prawdziwe myśli, uczucia i pragnienia. Samoakceptacja to coś, co możemy zrobić dla siebie, by zrzucić te okowy. I o tym będzie w dzisiejszym odcinku. Zapraszam również na moją stronę Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odcinek. 12 Jak być swoim przyjacielem?

Jesteś swoim przyjacielem czy surowym sędzią?

Samoakceptacja jest związana z poznaniem i lubieniem siebie. Nie to nie to samo, co bycie egoistą i deptanie innych.

To realne spojrzenie na siebie, punkt wyjścia do tego, by, jeśli coś mi się nie podoba w sobie zainicjować zmianę.

Konie instynktownie poddają się naturalnemu prawu, które nakazuje im żyć pełna piersią i realizować własne potrzeby. A ludzie? Często sami komplikujemy sobie życie nakładając maski, które chronią przed zranieniem z zewnątrz, ale jednocześnie blokują nasze prawdziwe myśli, uczucia i pragnienia.

Samoakceptacja to coś, co możemy zrobić dla siebie, by zrzucić te okowy. I o tym będzie w dzisiejszym odcinku.
Zapraszam również na moją stronę Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie