Kroniki Rozwoju Osobistego
Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.
Jak dobrze znasz siebie?
Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia?
Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą.
Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.
Odc. 117 Wdzięczność pomaga zrobić wspaniałe pierwsze wrażenie
2025-03-10 22:06:02
Pierwsze wrażenie to emocje, skojarzenia, myśli i opinie, które wywołujemy u nowo poznanej osoby. Znamienne jest to ze na podstawie tego wrażenia osoba ta wyrabia sobie na nasz temat opinie, którą później nie tak łatwo zmienić. Co ciekawe te same bodźce działają, gdy chodzi o budowanie naszej własnej opinii na swój temat. Codziennie sprzedajemy siebie robiąc pierwsze wrażenie na innych. Jeśli nie wierzymy w siebie i nie dostrzegamy w sobie wartości, to jak mamy oczekiwać by inni je dostrzegli? W tym odcinku pokażę Wam: dlaczego nie można ufać do końca własnym oczom i uszom? zaproszę Was do tego by za każdym razem, gdy się widzicie lub słyszycie robić wspaniałe pierwsze wrażenie na sobie wykorzystując do tego wdzięczność. Wdzięczność jest drogą do tego by zaakceptować siebie takim, jakim się jest, a następnie zarazić tą opinią innych:)
Pierwsze wrażenie to emocje, skojarzenia, myśli i opinie, które wywołujemy u nowo poznanej osoby. Znamienne jest to ze na podstawie tego wrażenia osoba ta wyrabia sobie na nasz temat opinie, którą później nie tak łatwo zmienić. Co ciekawe te same bodźce działają, gdy chodzi o budowanie naszej własnej opinii na swój temat.
Codziennie sprzedajemy siebie robiąc pierwsze wrażenie na innych. Jeśli nie wierzymy w siebie i nie dostrzegamy w sobie wartości, to jak mamy oczekiwać by inni je dostrzegli?
W tym odcinku pokażę Wam:
Codziennie sprzedajemy siebie robiąc pierwsze wrażenie na innych. Jeśli nie wierzymy w siebie i nie dostrzegamy w sobie wartości, to jak mamy oczekiwać by inni je dostrzegli?
W tym odcinku pokażę Wam:
- dlaczego nie można ufać do końca własnym oczom i uszom?
- zaproszę Was do tego by za każdym razem, gdy się widzicie lub słyszycie robić wspaniałe pierwsze wrażenie na sobie wykorzystując do tego wdzięczność.
Odc.116 Dlaczego dobrze, gdy życie boli?
2025-02-24 23:14:40
Ból to nieodzowny element życia. Ten fizyczny, psychologiczny czy duchowy, jest nam dany po w jakimś celu. Nie zawsze jesteśmy w stanie dostrzec jego sens, ale jeśli będziemy kierować się wdzięcznością, to pomoże ona nam przejść przez ten okres doświadczeń i dojść do momentu, gdy zobaczymy właściwy cel. Nasze życie nie ma być idealne, tak jak pokazują reklamy czy media społecznościowe, ale ma być przeżywane przez nas świadomie. Wtedy ból nie zawsze będzie niemile wdzianym gościem w naszych progach, lecz pewną opcją, której warto się przyjrzeć uważniej, by dostrzec, co kryje się za nią. Zapraszam do odcinka.
Ból to nieodzowny element życia. Ten fizyczny, psychologiczny czy duchowy, jest nam dany po w jakimś celu. Nie zawsze jesteśmy w stanie dostrzec jego sens, ale jeśli będziemy kierować się wdzięcznością, to pomoże ona nam przejść przez ten okres doświadczeń i dojść do momentu, gdy zobaczymy właściwy cel.
Nasze życie nie ma być idealne, tak jak pokazują reklamy czy media społecznościowe, ale ma być przeżywane przez nas świadomie. Wtedy ból nie zawsze będzie niemile wdzianym gościem w naszych progach, lecz pewną opcją, której warto się przyjrzeć uważniej, by dostrzec, co kryje się za nią.
Zapraszam do odcinka.
Nasze życie nie ma być idealne, tak jak pokazują reklamy czy media społecznościowe, ale ma być przeżywane przez nas świadomie. Wtedy ból nie zawsze będzie niemile wdzianym gościem w naszych progach, lecz pewną opcją, której warto się przyjrzeć uważniej, by dostrzec, co kryje się za nią.
Zapraszam do odcinka.
Odc.115 Wdzięczność wobec swojego ciała
2025-02-09 20:00:38
Jak mówi klasyk: „ Litwo Ojczyzno moja, ty jesteś jak zdrowie. Ile cię trzeba cenić, ten tylko się dowie, kto cię stracił” W takich chwilach dostrzegamy jak cenny to dar, i że wcale nie jest nam dany raz na zawsze. Ale później, gdy wszystko wraca do normy, czy nadal o tym pamiętamy? Czy też znowu wciskamy gaz do dechy i wykorzystujemy nasze ciało bezlitośnie, bo przecież ma nam służyć? W praktykowaniu wdzięczności chodzi o to by być wdzięcznym tu i teraz, bez powodu, bez motywacji w postaci choroby czy kontuzji. By codziennie choćby przez krótką chwilę dostrzec cud swojej sprawności, tego że ma się ciało i to jak funkcjonuje. Zapraszam do posłuchania całego odcinka:)
Jak mówi klasyk: „ Litwo Ojczyzno moja, ty jesteś jak zdrowie. Ile cię trzeba cenić, ten tylko się dowie, kto cię stracił”
W takich chwilach dostrzegamy jak cenny to dar, i że wcale nie jest nam dany raz na zawsze.
Ale później, gdy wszystko wraca do normy, czy nadal o tym pamiętamy?
Czy też znowu wciskamy gaz do dechy i wykorzystujemy nasze ciało bezlitośnie, bo przecież ma nam służyć?
W praktykowaniu wdzięczności chodzi o to by być wdzięcznym tu i teraz, bez powodu, bez motywacji w postaci choroby czy kontuzji. By codziennie choćby przez krótką chwilę dostrzec cud swojej sprawności, tego że ma się ciało i to jak funkcjonuje.
Zapraszam do posłuchania całego odcinka:)
W takich chwilach dostrzegamy jak cenny to dar, i że wcale nie jest nam dany raz na zawsze.
Ale później, gdy wszystko wraca do normy, czy nadal o tym pamiętamy?
Czy też znowu wciskamy gaz do dechy i wykorzystujemy nasze ciało bezlitośnie, bo przecież ma nam służyć?
W praktykowaniu wdzięczności chodzi o to by być wdzięcznym tu i teraz, bez powodu, bez motywacji w postaci choroby czy kontuzji. By codziennie choćby przez krótką chwilę dostrzec cud swojej sprawności, tego że ma się ciało i to jak funkcjonuje.
Zapraszam do posłuchania całego odcinka:)
Odc.114. CUD wdzięczności
2025-01-27 21:23:34
W dzieciństwie uczono nas, że za prezent należy podziękować. Gdy otrzymujemy coś od kogoś zwyczajowo mówimy „Dziękuję”. Czy na tym wyczerpuje się temat wdzięczności? Absolutnie NIE. Dziś porozmawiamy o: · Bogactwie, jakie kryje się we wdzięczności Różnych technikach, które pomagają nam ćwiczyć się w postawie wdzięczności Wyzwaniach, jakie czekają, gdy zaczynamy rozwijać w sobie nawyk wdzięczności Oraz o małych gestach wdzięczności na wagę złota Posłuchajcie:)
W dzieciństwie uczono nas, że za prezent należy podziękować. Gdy otrzymujemy coś od kogoś zwyczajowo mówimy „Dziękuję”.
Czy na tym wyczerpuje się temat wdzięczności?
Absolutnie NIE.
Dziś porozmawiamy o: ·
Posłuchajcie:)
Czy na tym wyczerpuje się temat wdzięczności?
Absolutnie NIE.
Dziś porozmawiamy o: ·
- Bogactwie, jakie kryje się we wdzięczności
- Różnych technikach, które pomagają nam ćwiczyć się w postawie wdzięczności
- Wyzwaniach, jakie czekają, gdy zaczynamy rozwijać w sobie nawyk wdzięczności
- Oraz o małych gestach wdzięczności na wagę złota
Posłuchajcie:)
Odc.113 Mapa marzeń i wibracje wdzięczności
2025-01-13 19:30:45
Zapraszam do odcinka otwierającego podcast Kroniki Rozwoju Osobistego w 2025 roku. Tradycyjnie zaczniemy rok od mapy marzeń, a także porozmawiamy o temacie przewodnim tego roku. A jest nim królowa wśród uczuć, czyli wdzięczność. Dziś opowiem Wam,dlaczego uważam, że wdzięczność ma większą moc niż miłość! Zapraszam Was do czerpania z energii wdzięczności, gdy będziecie robić swoją mapę marzeń na 2025. A także mam nadzieję, że pod koniec tego roku wielu z Was dołączy do klubu fanów wdzięczności, tak jak ja:) By wzmocnić wibracje wdzięczności pomiędzy odcinkami podcastu będę wrzucać na FB cytaty i krótkie posty związane z tym tematem. Zapraszam do dzielenia się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami:)
Zapraszam do odcinka otwierającego podcast Kroniki Rozwoju Osobistego w 2025 roku.
Tradycyjnie zaczniemy rok od mapy marzeń, a także porozmawiamy o temacie przewodnim tego roku. A jest nim królowa wśród uczuć, czyli wdzięczność. Dziś opowiem Wam,dlaczego uważam, że wdzięczność ma większą moc niż miłość!
Zapraszam Was do czerpania z energii wdzięczności, gdy będziecie robić swoją mapę marzeń na 2025. A także mam nadzieję, że pod koniec tego roku wielu z Was dołączy do klubu fanów wdzięczności, tak jak ja:)
By wzmocnić wibracje wdzięczności pomiędzy odcinkami podcastu będę wrzucać na FB cytaty i krótkie posty związane z tym tematem. Zapraszam do dzielenia się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami:)
Tradycyjnie zaczniemy rok od mapy marzeń, a także porozmawiamy o temacie przewodnim tego roku. A jest nim królowa wśród uczuć, czyli wdzięczność. Dziś opowiem Wam,dlaczego uważam, że wdzięczność ma większą moc niż miłość!
Zapraszam Was do czerpania z energii wdzięczności, gdy będziecie robić swoją mapę marzeń na 2025. A także mam nadzieję, że pod koniec tego roku wielu z Was dołączy do klubu fanów wdzięczności, tak jak ja:)
By wzmocnić wibracje wdzięczności pomiędzy odcinkami podcastu będę wrzucać na FB cytaty i krótkie posty związane z tym tematem. Zapraszam do dzielenia się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami:)
Odc.112 Droga do Mistrzostwa
2024-12-09 22:29:07
Zbliżamy się do końca 2024 roku, który upływał nam pod hasłem drogi do mistrzostwa. Dzisiejszy odcinek jest ostatnim w tym roku, dlatego podsumujemy w nim to o czym rozmawialiśmy przez cały rok. Co jest sensem wyboru takiej drogi? Nie wynik, nie porównywanie się z innymi, i z pewnością nie to by się „ustawić do końca życia”. W tym wyścigu rywalizujemy tylko ze sobą! Dlatego nawet najmniejszy krok, to wielki sukces, wart tego by go celebrować i zapisać w dzienniku sukcesów:) Jednak nasza droga do mistrzostwa wcale się nie kończy, bo rozwój ma to do siebie, że gdy zdobędziemy już jeden szczyt zaczynamy się rozglądać za następnym... Zapraszam do finaowego odcinka w tym roku, a ponownie słyszymy się 13 stycznia 2025.
Zbliżamy się do końca 2024 roku, który upływał nam pod hasłem drogi do mistrzostwa. Dzisiejszy odcinek jest ostatnim w tym roku, dlatego podsumujemy w nim to o czym rozmawialiśmy przez cały rok.
Co jest sensem wyboru takiej drogi?
Nie wynik, nie porównywanie się z innymi, i z pewnością nie to by się „ustawić do końca życia”.
W tym wyścigu rywalizujemy tylko ze sobą! Dlatego nawet najmniejszy krok, to wielki sukces, wart tego by go celebrować i zapisać w dzienniku sukcesów:)
Jednak nasza droga do mistrzostwa wcale się nie kończy, bo rozwój ma to do siebie, że gdy zdobędziemy już jeden szczyt zaczynamy się rozglądać za następnym...
Zapraszam do finaowego odcinka w tym roku, a ponownie słyszymy się 13 stycznia 2025.
Co jest sensem wyboru takiej drogi?
Nie wynik, nie porównywanie się z innymi, i z pewnością nie to by się „ustawić do końca życia”.
W tym wyścigu rywalizujemy tylko ze sobą! Dlatego nawet najmniejszy krok, to wielki sukces, wart tego by go celebrować i zapisać w dzienniku sukcesów:)
Jednak nasza droga do mistrzostwa wcale się nie kończy, bo rozwój ma to do siebie, że gdy zdobędziemy już jeden szczyt zaczynamy się rozglądać za następnym...
Zapraszam do finaowego odcinka w tym roku, a ponownie słyszymy się 13 stycznia 2025.
Odc.111 Nie rezygnuj, to cena sukcesu
2024-11-18 19:32:39
Przez cały rok zachęcam Was do tego by kroczyć ku mistrzostwu w obszarze rozwoju i innych dziedzinach, które są dla Was ważne. Jednak by cos osiągnąć trzeba zapłacić cenę. Czasem chcielibyśmy, jak w sklepie dostać cos na promocji, czyli jak najmniejszym kosztem. Życie weryfikuje takie podejście i nadal każe płacić cenę. W postaci rozgoryczenia, niespełnionych marzeń,… Jeśli mamy dobry cel, taki który nas motywuje, to nigdy nie powinniśmy rezygnować z jego realizacji . Determinacja i wara, pomagają nam na tej drodze. Dziś opowiem Wam historie niezwykłego konia wyścigowego, który sam w sobie był niepozorny ale jego serce do walki było ogromne. Niech ta historia inspiruje Nas do tego by wkładać całe serce w dążenie do tego, czego naprawdę pragniemy. Posłuchajcie:)
Przez cały rok zachęcam Was do tego by kroczyć ku mistrzostwu w obszarze rozwoju i innych dziedzinach, które są dla Was ważne. Jednak by cos osiągnąć trzeba zapłacić cenę.
Czasem chcielibyśmy, jak w sklepie dostać cos na promocji, czyli jak najmniejszym kosztem. Życie weryfikuje takie podejście i nadal każe płacić cenę. W postaci rozgoryczenia, niespełnionych marzeń,…
Jeśli mamy dobry cel, taki który nas motywuje, to nigdy nie powinniśmy rezygnować z jego realizacji. Determinacja i wara, pomagają nam na tej drodze.
Dziś opowiem Wam historie niezwykłego konia wyścigowego, który sam w sobie był niepozorny ale jego serce do walki było ogromne. Niech ta historia inspiruje Nas do tego by wkładać całe serce w dążenie do tego, czego naprawdę pragniemy.
Posłuchajcie:)
Czasem chcielibyśmy, jak w sklepie dostać cos na promocji, czyli jak najmniejszym kosztem. Życie weryfikuje takie podejście i nadal każe płacić cenę. W postaci rozgoryczenia, niespełnionych marzeń,…
Jeśli mamy dobry cel, taki który nas motywuje, to nigdy nie powinniśmy rezygnować z jego realizacji. Determinacja i wara, pomagają nam na tej drodze.
Dziś opowiem Wam historie niezwykłego konia wyścigowego, który sam w sobie był niepozorny ale jego serce do walki było ogromne. Niech ta historia inspiruje Nas do tego by wkładać całe serce w dążenie do tego, czego naprawdę pragniemy.
Posłuchajcie:)
Odc.110 Moc samo motywacji
2024-11-04 20:51:56
Kiedy oczekujemy od innych zachęty do działania, nagród i doceniania naszego wkładu, to oddajemy im kontrolę. I dlatego, gdy nie otrzymujemy tego, czego oczekiwaliśmy nasza motywacja topnieje. Prawdziwa motywacja pochodzi z wewnątrz, a nie z zewnątrz. Tylko motywacja wewnętrzna daje nam moc i energię do tego, by działać z pasja, nieważne czy realizujemy wielki projekt, czy też wykonujemy zwykłe codzienne zadania. Jak się samemu nakręcać? Jak zawsze działać z intencją „do czegoś”? Jak w pełni angażować się w to, co robimy? W tym odcinku podzielę się z Wami moimi ulubionymi metodami samo motywacji. Zainteresowanych większym wachlarzem opcji zapraszam do przeczytania książek Steva Chandlera „100 sposobów motywowania siebie”, oraz „100 sposobów motywowania innych”.
Kiedy oczekujemy od innych zachęty do działania, nagród i doceniania naszego wkładu, to oddajemy im kontrolę. I dlatego, gdy nie otrzymujemy tego, czego oczekiwaliśmy nasza motywacja topnieje.
Prawdziwa motywacja pochodzi z wewnątrz, a nie z zewnątrz. Tylko motywacja wewnętrzna daje nam moc i energię do tego, by działać z pasja, nieważne czy realizujemy wielki projekt, czy też wykonujemy zwykłe codzienne zadania.
Zainteresowanych większym wachlarzem opcji zapraszam do przeczytania książek Steva Chandlera „100 sposobów motywowania siebie”, oraz „100 sposobów motywowania innych”.
Prawdziwa motywacja pochodzi z wewnątrz, a nie z zewnątrz. Tylko motywacja wewnętrzna daje nam moc i energię do tego, by działać z pasja, nieważne czy realizujemy wielki projekt, czy też wykonujemy zwykłe codzienne zadania.
- Jak się samemu nakręcać?
- Jak zawsze działać z intencją „do czegoś”?
- Jak w pełni angażować się w to, co robimy?
Zainteresowanych większym wachlarzem opcji zapraszam do przeczytania książek Steva Chandlera „100 sposobów motywowania siebie”, oraz „100 sposobów motywowania innych”.
Odc.109 Sposób na problem, to metoda małych kroków
2024-10-21 21:12:27
Prawdziwym problemem w naszym życiu nie są problemy, ale to, jaką etykietę im nadajemy. A także schemat za pomocą, którego będziemy podchodzić do ich rozwiązania. Czy pozwolimy się im obezwładnić? Czy też będziemy z nimi zaciekle walczyć? A może rozbroimy je na części, i krok po kroku będziemy sobie z nimi radzić? Jeśli interesuje Was ta trzecia opcja zapraszam do posłuchania o metodzie małych kroków.
Prawdziwym problemem w naszym życiu nie są problemy, ale to, jaką etykietę im nadajemy. A także schemat za pomocą, którego będziemy podchodzić do ich rozwiązania.
- Czy pozwolimy się im obezwładnić?
- Czy też będziemy z nimi zaciekle walczyć?
- A może rozbroimy je na części, i krok po kroku będziemy sobie z nimi radzić?
Odc.108 Energia, działanie i rezultaty – jak radzić sobie z przywiązaniem do oczekiwań?
2024-10-07 22:57:15
Każdy z nas ma wizje czy idee, na których realizacji niezmiernie mu zależy. Im bardziej pragniemy czegoś, tym trudniej jest nam nie mieć konkretnych oczekiwań związanych z tym jak i kiedy osiągniemy nasz cel. I tu pojawia się pułapka przywiązania do rezultatów. Ponieważ cały Wszechświat opiera się na przepływie energii, to, gdy przywiązujemy się do naszych oczekiwań jesteśmy jak myśliwy, który poluje na ofiarę. A ona instynktownie przed nim ucieka. Jak radzić sobie z przywiązaniem do oczekiwań, by nie przesłaniały lub nie oddalały nas od celu? Posłuchajcie o prawie mentalnym, które nam to ułatwia:)
Każdy z nas ma wizje czy idee, na których realizacji niezmiernie mu zależy. Im bardziej pragniemy czegoś, tym trudniej jest nam nie mieć konkretnych oczekiwań związanych z tym jak i kiedy osiągniemy nasz cel. I tu pojawia się pułapka przywiązania do rezultatów.
Ponieważ cały Wszechświat opiera się na przepływie energii, to, gdy przywiązujemy się do naszych oczekiwań jesteśmy jak myśliwy, który poluje na ofiarę. A ona instynktownie przed nim ucieka.
Jak radzić sobie z przywiązaniem do oczekiwań, by nie przesłaniały lub nie oddalały nas od celu?
Posłuchajcie o prawie mentalnym, które nam to ułatwia:)
Ponieważ cały Wszechświat opiera się na przepływie energii, to, gdy przywiązujemy się do naszych oczekiwań jesteśmy jak myśliwy, który poluje na ofiarę. A ona instynktownie przed nim ucieka.
Jak radzić sobie z przywiązaniem do oczekiwań, by nie przesłaniały lub nie oddalały nas od celu?
Posłuchajcie o prawie mentalnym, które nam to ułatwia:)