#kwadranszjackowska Małgorzata Jackowska

#kwadranszjackowska czyli cykl nagrań o dobrym odżywianiu mam i dzieci.
Wersja audio cotygodniowych nagrań live, odbywających się na facebooku i instagramie co poniedziałek w południe.
O żywieniu niemowląt, rozszerzaniu diety, BLW, diecie dzieci w pierwszych latach życia i o odżywianiu mam w czasie ciąży i karmienia piersią. Rzetelnie, praktycznie, uspokajająco i przystępnie. Wbrew pozorom, do słuchania dłużej niż kwadrans!
www.malgorzatajackowska.com

...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka

Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 5921 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

BLW - wady i zalety - #kwadranszjackowska 27
2020-09-28 16:32:43

W odcinku odpowiem na pytania: - Jakie są zalety BLW? - Jakie są wady BLW? - Co z bałaganem, rozrzucaniem i marnowaniem jedzenia? - Czy BLW zwiększa ryzyko niedożywienia albo anemii? - Czy musimy koniecznie wiedzieć ile dziecko zjadło w czasie posiłku? - Czy można z całą pewnością powiedzieć, że BLW jest dla wszystkich dzieci? A może, że BLW nie powinno być zalecane? https://malgorzatajackowska.com/ ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
W odcinku odpowiem na pytania:
- Jakie są zalety BLW?
- Jakie są wady BLW?
- Co z bałaganem, rozrzucaniem i marnowaniem jedzenia?
- Czy BLW zwiększa ryzyko niedożywienia albo anemii?
- Czy musimy koniecznie wiedzieć ile dziecko zjadło w czasie posiłku?
- Czy można z całą pewnością powiedzieć, że BLW jest dla wszystkich dzieci? A może, że BLW nie powinno być zalecane?

https://malgorzatajackowska.com/

...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka

Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com

Co to jest BLW? - #kwadranszjackowska 26
2020-09-28 15:35:27

W odcinku odpowiem na pytania: - Co to jest BLW? - Czym się różni BLW od tradycyjnego rozszerzania diety? - Czy jest coś takiego jak „metoda mieszana”? https://malgorzatajackowska.com/ ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
W odcinku odpowiem na pytania:
- Co to jest BLW?
- Czym się różni BLW od tradycyjnego rozszerzania diety?
- Czy jest coś takiego jak „metoda mieszana”?

https://malgorzatajackowska.com/

...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka

Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com

5 zasad żywienia małego dziecka (i całej rodziny) - #kwadranszjackowska 33
2020-09-28 13:30:52

W tym odcinku opowiadam o 5 najważniejszych zasadach w żywieniu dzieci. Niemowlaków, kilkulatków i nastolatków też ;) Posłuchaj! więcej o dobrej diecie mam i dzieci na: https://malgorzatajackowska.com/ ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
W tym odcinku opowiadam o 5 najważniejszych zasadach w żywieniu dzieci.
Niemowlaków, kilkulatków i nastolatków też ;)
Posłuchaj!

więcej o dobrej diecie mam i dzieci na:
https://malgorzatajackowska.com/

...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka

Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com

Podsumowanie cyklu #majdlamamy + Q&A - #kwadranszjackowska 25
2020-09-28 12:50:02

W odcinku odpowiem na pytania: - Czy dieta niskowęglowodanowa może być stosowana podczas ciąży i karmienia piersią oraz u dziecka? - Czy można karmić piersią będąc w ciąży? Czy później można karmić piersią starsze dziecko i noworodka? - Czy insulinooporność, cukrzyca czy Hashimoto są przeciwwskazaniem do karmienia piersią? - Czy post Dąbrowskiej można stosować przy odstawieniu od piersi? Czy post Dąbrowskiej pomoże w szybszym wygaszeniu laktacji? - Czy można jeść zupę szczawiową podczas karmienia piersią? - Jak naturalnie podnieść poziom hemoglobiny? - Na co zwrócić uwagę przy AZS? https://malgorzatajackowska.com/ ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
W odcinku odpowiem na pytania:
- Czy dieta niskowęglowodanowa może być stosowana podczas ciąży i karmienia piersią oraz u dziecka?
- Czy można karmić piersią będąc w ciąży? Czy później można karmić piersią starsze dziecko i noworodka?
- Czy insulinooporność, cukrzyca czy Hashimoto są przeciwwskazaniem do karmienia piersią?
- Czy post Dąbrowskiej można stosować przy odstawieniu od piersi? Czy post Dąbrowskiej pomoże w szybszym wygaszeniu laktacji?
- Czy można jeść zupę szczawiową podczas karmienia piersią?
- Jak naturalnie podnieść poziom hemoglobiny?
- Na co zwrócić uwagę przy AZS?

https://malgorzatajackowska.com/

...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka

Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com

Odchudzanie w czasie ciąży i karmienia piersią - cykl #majdlamamy - #kwadranszjackowska 24
2020-09-14 22:17:16

W odcinku odpowiem na pytania: - Czy martwić się jeśli chudniesz w ciąży lub w czasie stosowania diety cukrzycowej w ciąży? - Co robić jeśli masz nadmierną masę ciała czy możesz się odchudzać w czasie ciąży? - Czy w czasie karmienia piersią można się odchudzać? - Kiedy jest dobry czas na odchudzanie w czasie laktacji? - Jak poprawić swoją dietę na co dzień? - Dlaczego niektóre mamy chudną szybko w czasie karmienia piersią, a inne nie mogą schudnąć? https://malgorzatajackowska.com/ ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
W odcinku odpowiem na pytania:
- Czy martwić się jeśli chudniesz w ciąży lub w czasie stosowania diety cukrzycowej w ciąży?
- Co robić jeśli masz nadmierną masę ciała czy możesz się odchudzać w czasie ciąży?
- Czy w czasie karmienia piersią można się odchudzać?
- Kiedy jest dobry czas na odchudzanie w czasie laktacji?
- Jak poprawić swoją dietę na co dzień?
- Dlaczego niektóre mamy chudną szybko w czasie karmienia piersią, a inne nie mogą schudnąć?

https://malgorzatajackowska.com/

...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka

Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com

Dieta mamy a skład mleka - cykl #majdlamamy - #kwadranszjackowska 23
2020-09-14 20:10:43

W odcinku odpowiem na pytania: - Czy w czasie karmienia piersią trzeba stosować specjalną dietę? - Czy to prawda, że w czasie karmienia piersią można jeść „wszystko”? - Czy są jakieś ograniczenia czy konkretne zalecenia dotyczące żywienia w czasie karmienia piersią? - Jak powstaje mleko kobiece? - Jakie składniki i związki zawiera mleko mamy? - Jak dieta mamy w czasie karmienia piersią wpływa na skład jej mleka? - Jaka jest bezpieczna ilość kofeiny w diecie mamy karmiącej piersią? - Czy słodycze i fast foody wpływają na skład mleka? Czy można je czasami zjeść? - Co z ostrymi przyprawami w czasie laktacji? - Czy słodziki dostają się do mleka mamy? - Jeśli mama suplementuje żelazo to jest go więcej w mleku? - Czy można zjeść potrawy z grilla? - Czy trzeba eliminować z diety produkty wzdymające? Błonnik? https://malgorzatajackowska.com/ ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
W odcinku odpowiem na pytania:
- Czy w czasie karmienia piersią trzeba stosować specjalną dietę?
- Czy to prawda, że w czasie karmienia piersią można jeść „wszystko”?
- Czy są jakieś ograniczenia czy konkretne zalecenia dotyczące żywienia w czasie karmienia piersią?
- Jak powstaje mleko kobiece?
- Jakie składniki i związki zawiera mleko mamy?
- Jak dieta mamy w czasie karmienia piersią wpływa na skład jej mleka?
- Jaka jest bezpieczna ilość kofeiny w diecie mamy karmiącej piersią?
- Czy słodycze i fast foody wpływają na skład mleka? Czy można je czasami zjeść?
- Co z ostrymi przyprawami w czasie laktacji?
- Czy słodziki dostają się do mleka mamy?
- Jeśli mama suplementuje żelazo to jest go więcej w mleku?
- Czy można zjeść potrawy z grilla?
- Czy trzeba eliminować z diety produkty wzdymające? Błonnik?

https://malgorzatajackowska.com/

...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka

Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com

Czego nie jeść w ciąży i karmiąc piersią? - cykl #majdlamamy - #kwadranszjackowska 22
2020-09-14 18:47:52

W odcinku odpowiem na pytania: - Jakich produktów powinniśmy unikać będąc w ciąży i w czasie karmienia piersią? - Co z serami, sushi, surowym mięsem, wątróbką? - Co z kofeiną, koprem włoskim, miętą, ziołami, przyprawami? - Co z zachciankami ciążowymi? https://malgorzatajackowska.com/ ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
W odcinku odpowiem na pytania:
- Jakich produktów powinniśmy unikać będąc w ciąży i w czasie karmienia piersią?
- Co z serami, sushi, surowym mięsem, wątróbką?
- Co z kofeiną, koprem włoskim, miętą, ziołami, przyprawami?
- Co z zachciankami ciążowymi?

https://malgorzatajackowska.com/

...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka

Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com

Programowanie żywieniowe - cykl #majdlamamy - #kwadranszjackowska 21
2020-09-14 17:48:53

W odcinku odpowiem na pytania: - Co to jest programowanie żywieniowe? - Jak dieta w ciąży i podczas karmienie piersią wpływają na zdrowie i rozwój dziecka? - Jak powinna wyglądać dieta mamy w ciąży? - Czego unikać, a o co zadbać w diecie? - Jaka suplementacja jest wskazana w czasie ciąży i karmienia piersią? - A co z aktywnością fizyczną? https://malgorzatajackowska.com/ ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
W odcinku odpowiem na pytania:
- Co to jest programowanie żywieniowe?
- Jak dieta w ciąży i podczas karmienie piersią wpływają na zdrowie i rozwój dziecka?
- Jak powinna wyglądać dieta mamy w ciąży?
- Czego unikać, a o co zadbać w diecie?
- Jaka suplementacja jest wskazana w czasie ciąży i karmienia piersią?
- A co z aktywnością fizyczną?

https://malgorzatajackowska.com/

...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka

Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com

Zaparcia u dzieci - jak pomóc dietą? - #kwadranszjackowska 20
2020-09-02 13:39:10

W odcinku odpowiem na pytania: - Jaka jest definicja zaparcia? - Jak często występują zaparcia u dzieci? - Jakie są kryteria rozpoznania zaparć? - Co zrobić jeśli pojawią się zaparcia? - Co można podać przy zaparciach? Co pomaga? - Jak unikać zaparć w czasie rozszerzania diety? Jak zadziałać profilaktycznie? - Co z probiotykami? Czy są pomocne przy zaparciach? - Zaparcia a żelazo https://malgorzatajackowska.com/ ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
W odcinku odpowiem na pytania:
- Jaka jest definicja zaparcia?
- Jak często występują zaparcia u dzieci?
- Jakie są kryteria rozpoznania zaparć?
- Co zrobić jeśli pojawią się zaparcia?
- Co można podać przy zaparciach? Co pomaga?
- Jak unikać zaparć w czasie rozszerzania diety? Jak zadziałać profilaktycznie?
- Co z probiotykami? Czy są pomocne przy zaparciach?
- Zaparcia a żelazo

https://malgorzatajackowska.com/

...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka

Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com

Początki rozszerzania diety niemowlaka + wiosenne rozszerzanie diety - #kwadranszjackowska 19
2020-09-02 12:36:59

W odcinku odpowiem na pytania: - Jak wyglądają początki rozszerzania diety? Jakie są oznaki gotowości? - Ile podawać? Jak często proponować posiłki stałe? Co podawać niemowlakowi do jedzenia? - Kiedy lepiej korzystać z zeszłorocznych warzyw, przetworów czy mrożonek? - Jakie sezonowe warzywa i owoce wybierać wiosną i latem? - Co z kiełkami? - Czy można podawać produkty bogate w kwas szczawiowy np. szpinak, rabarbar? - Co z truskawkami? - Jakie ziemniaki podawać? Co z kiełkującymi ziemniakami – czy są szkodliwe? - Co jeśli nie jemy produktów zwierzęcych? - Czy można podawać wypieki z proszkiem do pieczenia lub sodą oczyszczoną? - Od kiedy można wprowadzić owoce cytrusowe? - Jakie mrożonki można podawać i jak je bezpiecznie rozmrażać? - Jak podać amarantus? - Od kiedy można podać ser żółty i mozzarellę? - Jak podawać wodę? Czy podawać po każdym posiłku? - Które warzywa można podawać na surowo? - Co z zamienniami cukru? - Koperek a koper włoski – co to jest to samo? - Czy można zagęszczać zupki kleikiem albo kaszą? https://malgorzatajackowska.com/ ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
W odcinku odpowiem na pytania:
- Jak wyglądają początki rozszerzania diety? Jakie są oznaki gotowości?
- Ile podawać? Jak często proponować posiłki stałe? Co podawać niemowlakowi do jedzenia?
- Kiedy lepiej korzystać z zeszłorocznych warzyw, przetworów czy mrożonek?
- Jakie sezonowe warzywa i owoce wybierać wiosną i latem?
- Co z kiełkami?
- Czy można podawać produkty bogate w kwas szczawiowy np. szpinak, rabarbar?
- Co z truskawkami?
- Jakie ziemniaki podawać? Co z kiełkującymi ziemniakami – czy są szkodliwe?
- Co jeśli nie jemy produktów zwierzęcych?
- Czy można podawać wypieki z proszkiem do pieczenia lub sodą oczyszczoną?
- Od kiedy można wprowadzić owoce cytrusowe?
- Jakie mrożonki można podawać i jak je bezpiecznie rozmrażać?
- Jak podać amarantus?
- Od kiedy można podać ser żółty i mozzarellę?
- Jak podawać wodę? Czy podawać po każdym posiłku?
- Które warzywa można podawać na surowo?
- Co z zamienniami cukru?
- Koperek a koper włoski – co to jest to samo?
- Czy można zagęszczać zupki kleikiem albo kaszą?

https://malgorzatajackowska.com/

...................
Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka

Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy
www.malgorzatajackowska.com

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie