::
::
Słuchasz #MiesiacBezAlkoholu
Link do pełnego wpisu: https://miesiacbezalkoholu.pl/wyzwanie-alkoholowe-100-dni-bez-alkoholu/
Facebook: https://www.facebook.com/miesiacbezalkoholu/
WPIS DO ODCINKA:
110 dni bez alkoholu
.
Dzień 100. Dzisiaj miałem najlepszy poranek w życiu. Obudziłem się przed świtem. Wypiłem filiżankę herbaty przytulając się na kanapie z psem i wykonałem 10 minut medytacji (mój nowy nawyk).
.
Czytałem Atomic Habits przez 45 minut. Nie pamiętam, kiedy ostatnio czytałem rano przed pracą. Potem było wystarczająco jasno, by biegać na dworze, nie martwiąc się, że pies zaplącze się w mieszkającą tam parę kojotów.
.
Biegłem najszybciej jak dotąd, co nadal jest niesamowicie powolnym tempem porównując do innych, ale minęło ponad 30 minut, więc jestem zadowolony. Słuchałem nagrania Ram Dassa mówiącego podczas biegu, co zawsze uwielbiam.
.
Lekko padało. Nie wiem, dlaczego to wszystko bardzo mnie ucieszyło, ale tak było. Czułem się wolny, spokojny i zakochany w życiu. To wszystko dzięki byciem wolnym od alkoholu.
.
Wcześniej tak wiele razy próbowałem na własną rękę przełamać przyzwyczajenia i porzucić alkohol, ale każdy wieczór przewracał się i wydawało się tak nieuniknione, że butelka zostanie otwarta. Teraz tak nie jest. Regularnie mnie kusi, ale myślenie do przodu o jutrzejszym poranku naprawdę pomaga.
.
Dziękuję wszystkim, którzy także próbują i walczą o swoją przyszłość w której nie ma miejsca dla alkoholu. Do roku bez alkoholu i dalej….!!!
Link do pełnego wpisu: https://miesiacbezalkoholu.pl/wyzwanie-alkoholowe-100-dni-bez-alkoholu/
***Disclaimer*** Celem bloga jest popularyzacja wiedzy na tematy związane z nadużywaniem alkoholu. Autor bloga nie odpowiada za treści bloga w jakimkolwiek zakresie, a w szczególności za jakąkolwiek szkodę wyrządzoną zastosowaniem, lub brakiem zastosowania się do tej treści. Autor zastrzega sobie prawo do zmiany tekstów oraz poglądów wyrażonych na blogu. Wszystkie treści na blogu mają charakter wyłącznie informacyjny, żadna zawartość tej witryny nie powinna być nigdy wykorzystywana jako substytut bezpośredniej porady medycznej od lekarza lub innego wykwalifikowanego klinicysty.Alkohol vs Trzustka – dlaczego alkohol może powodować zapalenie trzustki?
Jest to odcinek podkastu:
MiesiacBezAlkoholu.Pl
Wszystko na temat zmiany relacji z alkoholem na lepsze
Kategorie:
Edukacja
Edukacja