Dietanka - Podcast dietetyka

Nie masz czasu na dietę? Denerwuje Cię już dezinformacja i ciągłe efekty jojo? Nie potrafisz odnaleźć się w tym "zdrowym stylu życia"? Trafiłaś idealnie. Podcast Dietanki to nagrania o normalnym podejściu do prostego jedzenia. Bez wyrzeczeń, ale do celu!

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 5862 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

Podcast 020 - Jak wrócić na dobre tory po świąteczno-noworocznej rozpuście?
2021-01-03 21:16:29

…czyli jak utrzymać dietę w ryzach, niezależnie od sytuacji. Czekam na Twoje refleksje po wykonaniu ćwiczenia, o którym opowiadam! Odcinek o detoksie to numer 010. Link do szkolenia, o którym wspominam: https://www.dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/
…czyli jak utrzymać dietę w ryzach, niezależnie od sytuacji. Czekam na Twoje refleksje po wykonaniu ćwiczenia, o którym opowiadam!

Odcinek o detoksie to numer 010.
Link do szkolenia, o którym wspominam: https://www.dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/

Podcast 019 Ode mnie dla mnie - koniec 2020, początek 2021
2020-12-28 08:00:16

Nigdy wcześniej tak o tym nie mówiłam - podsumowanie bardzo osobiste, odcinek trudny ale ważny. Budujący, dający nadzieję. Zapraszam do elementu prywatnego świata Dietanki.
Nigdy wcześniej tak o tym nie mówiłam - podsumowanie bardzo osobiste, odcinek trudny ale ważny. Budujący, dający nadzieję. Zapraszam do elementu prywatnego świata Dietanki.

Podcast 018 - Insulinooporność a święta
2020-12-21 08:00:16

Jak zachować się przed, w trakcie i po świętach, gdy borykasz się z insulinoopornością? Na co można przymknąć oko, a co lepiej sobie odpuścić? Jakie kroki będą dobre nie tylko dla Ciebie, lecz Twojej rodziny? Odcinek nie tylko dla insulinoopornych! Zapraszam :)
Jak zachować się przed, w trakcie i po świętach, gdy borykasz się z insulinoopornością?
Na co można przymknąć oko, a co lepiej sobie odpuścić?
Jakie kroki będą dobre nie tylko dla Ciebie, lecz Twojej rodziny?

Odcinek nie tylko dla insulinoopornych! Zapraszam :)

Podcast 017 - Suplementy dla szczupłej sylwetki - rozmowa z Rafałem Sochackim
2020-12-14 08:00:04

Grudniowa aura to nie tylko przyjemne zimowe piosenki. To też myślenie o tym, żeby jeszcze na szybko dopracować sylwetkę przed świątecznymi przysmakami. Ale, niestety, najczęściej robimy to źle. O suplementach spalających tłuszcz, o witaminach, produktach multiwitaminowych i wszystkich preparatach na wątrobę - co to specjalne efekty uboczne dają. O tym, jak rynek suplementacyjny wygląda w innych krajach. O tym, jak podejmować decyzje w aptece. Rozmowa z Rafałem Sochackim - studentem V roku farmacji - to miło spędzony czas na zdobywaniu ciekawych informacji. Zapraszam Cię do odsłuchania naszej rozmowy o witaminie D3: https://www.facebook.com/1822034978096686/videos/463866334304026 Rafała znajdziesz na istagramie: https://www.instagram.com/atorwastatyna/ Dowiedz się więcej z bloga: http://zdrowotnasfera.pl
Grudniowa aura to nie tylko przyjemne zimowe piosenki. To też myślenie o tym, żeby jeszcze na szybko dopracować sylwetkę przed świątecznymi przysmakami.
Ale, niestety, najczęściej robimy to źle.
O suplementach spalających tłuszcz, o witaminach, produktach multiwitaminowych i wszystkich preparatach na wątrobę - co to specjalne efekty uboczne dają.
O tym, jak rynek suplementacyjny wygląda w innych krajach.
O tym, jak podejmować decyzje w aptece.

Rozmowa z Rafałem Sochackim - studentem V roku farmacji - to miło spędzony czas na zdobywaniu ciekawych informacji.

Zapraszam Cię do odsłuchania naszej rozmowy o witaminie D3: https://www.facebook.com/1822034978096686/videos/463866334304026

Rafała znajdziesz na istagramie: https://www.instagram.com/atorwastatyna/
Dowiedz się więcej z bloga: http://zdrowotnasfera.pl

Podcast 016 - Czy w 2020 nadal boimy się jeść świąteczne potrawy?
2020-12-07 08:00:16

Lęk przed jedzeniem może wyglądać różnie. Wykonaj jedno ćwiczenie i daj znać, co zaobserwujesz! Czekam na Ciebie na Instagramie: http://instagram.com/dietanka/ Wstęp do spotkania Klubu w wersji świąteczno-imprezowej wykupisz tutaj: http://dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/ Nie zapomnij o odcinku 012 - home office, oraz o rozmowie z Moniką z odcinka 006!
Lęk przed jedzeniem może wyglądać różnie. Wykonaj jedno ćwiczenie i daj znać, co zaobserwujesz! Czekam na Ciebie na Instagramie: http://instagram.com/dietanka/

Wstęp do spotkania Klubu w wersji świąteczno-imprezowej wykupisz tutaj: http://dietanka.pl/produkt/mini-kko-wersja-swiateczna/

Nie zapomnij o odcinku 012 - home office, oraz o rozmowie z Moniką z odcinka 006!

Podcast 015 - Dzieci i życie w biegu, czyli o budowie nawyków najmłodszych - rozmowa z dietetyk dziecięcą, Martyną Zwierzak-Powroźnik
2020-11-30 08:00:11

Żywienie dzieci stawia mnóstwo wyzwań przed zapracowanymi rodzicami. Od czego zacząć? Jak naprawić popełnione wcześniej błędy? Co robić, gdy dziecko nie chce jeść tego, co mu podajemy? W jaki sposób połączyć bardzo szybki tryb życia z chęcią dobrego wychowania żywieniowego swojego dziecka? Rozmówczyni tego odcinka to Martyna Zwierzak-Powroźnik, doświadczona dietetyk dziecięca i kliniczna, a od 8 miesięcy pełnoetatowa mama. Podała rozwiązanie największych problemów rodziców i opowiedziała, jak łączy swoją pracę, życie towarzyskie, rodzinne i macierzyństwo. Martyna przyjmuje w Chorzowie w Instytucie Tervita: http://www.tervita.pl Prowadzi profil na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyk_mz/
Żywienie dzieci stawia mnóstwo wyzwań przed zapracowanymi rodzicami. Od czego zacząć? Jak naprawić popełnione wcześniej błędy? Co robić, gdy dziecko nie chce jeść tego, co mu podajemy? W jaki sposób połączyć bardzo szybki tryb życia z chęcią dobrego wychowania żywieniowego swojego dziecka?

Rozmówczyni tego odcinka to Martyna Zwierzak-Powroźnik, doświadczona dietetyk dziecięca i kliniczna, a od 8 miesięcy pełnoetatowa mama. Podała rozwiązanie największych problemów rodziców i opowiedziała, jak łączy swoją pracę, życie towarzyskie, rodzinne i macierzyństwo.

Martyna przyjmuje w Chorzowie w Instytucie Tervita: http://www.tervita.pl
Prowadzi profil na Instagramie: https://www.instagram.com/dietetyk_mz/

Podcast 014 - Dieta kobiety a dieta mężczyzny - czym się różnią?
2020-11-23 13:16:46

Dlaczego mężczyźni mogą jeść więcej? Czy kobiety muszą przechodzić bardziej restrykcyjne diety? Jak to jest z ilością białka i węglowodanów? Jakie różnice są realne między dietą kobiety a mężczyzny? O tym i innych sprawach opowiadam w odcinku podcastu - zapraszam! Koniecznie daj znać, jakie inne różnice zauważasz? Link do cytowanego artykułu: https://www.damianparol.com/soja-i-testosteron/
Dlaczego mężczyźni mogą jeść więcej?
Czy kobiety muszą przechodzić bardziej restrykcyjne diety?
Jak to jest z ilością białka i węglowodanów?
Jakie różnice są realne między dietą kobiety a mężczyzny?

O tym i innych sprawach opowiadam w odcinku podcastu - zapraszam! Koniecznie daj znać, jakie inne różnice zauważasz?

Link do cytowanego artykułu: https://www.damianparol.com/soja-i-testosteron/

Podcast 013 - Kulinarne Nawigacje, czyli jak odnaleźć się w kuchni i restauracjach - rozmowa z Agnieszką Jasińską
2020-11-16 08:00:12

Trochę gotujesz, ale nie do końca umiesz znaleźć siebie w kuchni? Zamawiasz jedzenie i nie masz świadomości, czy wybierasz dobrze? Rozmowa z Agnieszką Jasińską, finalistką Hell's Kitchen i bardzo wykształconą kucharką, nauczy Cię: - na co zwracać uwagę w menu; - jak wybierać restauracje; - czy można połączyć kuchnię włoską i polską; - kto zarabia na pyszne.pl; - czy zamówienie "dania dnia" to dobry pomysł; - jak wygląda reklamacja dania zamówionego z dowozem; - jak często kelnerzy lub kucharze "plują" do dań; - co się dzieje, a czego nie widać; - czy warto sugerować się zdjęciami potraw z restauracji; - w jaki sposób postawić pierwsze kroki w kuchni. Wspólnymi siłami poleciłyśmy również kilka miejsc, gdzie warto zjeść w Gliwicach! Nasz wspólny e-book: http://dietanka.pl/produkt/zlap-balans/ Agnieszka napisała książkę, którą zakupisz na jej stronie: https://kulinarnenawigacje.pl/sklep/ Pamiętaj o kodzie KULINARNE20, wygasa 23.11.2020! Znajdź Agnieszkę na instagramie: https://www.instagram.com/kulinarnenawigacje/ oraz przeczytaj jej blog: http://kulinarnenawigacje.pl
Trochę gotujesz, ale nie do końca umiesz znaleźć siebie w kuchni? Zamawiasz jedzenie i nie masz świadomości, czy wybierasz dobrze?

Rozmowa z Agnieszką Jasińską, finalistką Hell's Kitchen i bardzo wykształconą kucharką, nauczy Cię:
- na co zwracać uwagę w menu;
- jak wybierać restauracje;
- czy można połączyć kuchnię włoską i polską;
- kto zarabia na pyszne.pl;
- czy zamówienie "dania dnia" to dobry pomysł;
- jak wygląda reklamacja dania zamówionego z dowozem;
- jak często kelnerzy lub kucharze "plują" do dań;
- co się dzieje, a czego nie widać;
- czy warto sugerować się zdjęciami potraw z restauracji;
- w jaki sposób postawić pierwsze kroki w kuchni.

Wspólnymi siłami poleciłyśmy również kilka miejsc, gdzie warto zjeść w Gliwicach!
Nasz wspólny e-book: http://dietanka.pl/produkt/zlap-balans/

Agnieszka napisała książkę, którą zakupisz na jej stronie: https://kulinarnenawigacje.pl/sklep/
Pamiętaj o kodzie KULINARNE20, wygasa 23.11.2020!

Znajdź Agnieszkę na instagramie: https://www.instagram.com/kulinarnenawigacje/ oraz przeczytaj jej blog: http://kulinarnenawigacje.pl

Podcast 012 - Dieta na home office
2020-11-09 08:00:19

Obecne czasy zmuszają wiele z nas do przejścia na home office, a nas przeraża fakt utraty dotychczasowych nawyków. Ale jest kilka prostych zasad, które pozwolą Ci nie zaniedbać sfery żywieniowej! O prawidłowych zakupach, szybkich posiłkach, ważnych zasadach podczas pracy przy komputerze oraz kilku przydatnych tipach mówi dietetyk. Zarówno jako ekspert pomagający osobom pracującym zdalnie, jak i osoba o całkiem siedzącym trybie życia. Webinar o dostosowywaniu diety do zmian aktywności oraz Klub Kobiet Ogarniętych znajdziesz na www.dietanka.pl/sklep
Obecne czasy zmuszają wiele z nas do przejścia na home office, a nas przeraża fakt utraty dotychczasowych nawyków. Ale jest kilka prostych zasad, które pozwolą Ci nie zaniedbać sfery żywieniowej!
O prawidłowych zakupach, szybkich posiłkach, ważnych zasadach podczas pracy przy komputerze oraz kilku przydatnych tipach mówi dietetyk. Zarówno jako ekspert pomagający osobom pracującym zdalnie, jak i osoba o całkiem siedzącym trybie życia.

Webinar o dostosowywaniu diety do zmian aktywności oraz Klub Kobiet Ogarniętych znajdziesz na www.dietanka.pl/sklep

Podcast 011 - Sylwetka i zdrowie a międzynarodowy biznes - jak to ogarnąć - rozmowa z Magdaleną Kopenhagen
2020-11-02 08:00:02

Jeśli kiedykolwiek pomyślałaś, że nie da się połączyć międzynarodowego biznesu ze zdrowiem i zadbaną sylwetką - ten podcast obali Twój pogląd. Magdalena Kopenhagen to kobieta wielozadaniowa, która pokonała już wiele trudności. O części z nich opowiada w odcinku i dzieli się swoimi wskazówkami. Rozmawiałyśmy między innymi o uważności jedzenia (nawet w pośpiechu), szybkim trybie życia i....hipnozie. Zapraszam Cię do odsłuchania. Magdę znajdziesz tu: www.magdalenakopenhagen.pl - ze strony zostaniesz przekierowana również do mediów społecznościowych Magdy. O #kobietydlakobiet dowiesz się z: www.magdalenakopenhagen.pl/kobietydlakobiet A naszą wspólną transmisję o przekonaniach obejrzysz tutaj: https://www.instagram.com/tv/CCHEL_ApKll/
Jeśli kiedykolwiek pomyślałaś, że nie da się połączyć międzynarodowego biznesu ze zdrowiem i zadbaną sylwetką - ten podcast obali Twój pogląd.
Magdalena Kopenhagen to kobieta wielozadaniowa, która pokonała już wiele trudności. O części z nich opowiada w odcinku i dzieli się swoimi wskazówkami.
Rozmawiałyśmy między innymi o uważności jedzenia (nawet w pośpiechu), szybkim trybie życia i....hipnozie.

Zapraszam Cię do odsłuchania.

Magdę znajdziesz tu: www.magdalenakopenhagen.pl - ze strony zostaniesz przekierowana również do mediów społecznościowych Magdy.
O #kobietydlakobiet dowiesz się z: www.magdalenakopenhagen.pl/kobietydlakobiet
A naszą wspólną transmisję o przekonaniach obejrzysz tutaj: https://www.instagram.com/tv/CCHEL_ApKll/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie