Marta Skoczeń Podcast

Witaj! Nazywam się Marta Skoczeń i jestem psychodietetykiem. Specjalizuję się głównie w pracy z kobietami z różnymi zaburzeniami hormonalnymi. Pomogę Ci przywrócić Twoją wewnętrzną motywację, naprawić relację z jedzeniem. Wesprę Cię w poprawie Twojego stanu zdrowia, relacji z samą sobą, żebyś odnalazła wewnętrzny spokój i równowagę. Poczuła się dobrze z samą sobą.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 5830 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

12. Co warto wiedzieć o diecie bezglutenowej? Ewa Jakubowska
2020-08-01 18:01:21

W dzisiejszym podcaście z moim gościem Ewą Jakubowską rozmawiamy o diecie bezglutenowej, która w ostatnim czasie jest dosyć kontrowersyjnym tematem i istnieje wiele niejasności. Ewa opowiada: 1. Skąd wzięło się u niej takie zainteresowanie dietą bezglutenową? 2. Kiedy należy stosować dietę bezglutenową? 3. W których chorobach dieta bezglutenowa może przynieść pozytywne efekty? 3. Jak prawidłowo powinna wyglądać dieta bezglutenowa? 4. Najczęstsze błędy diety bezglutenowej? 5. Konsekwencje niestosowania diety bezglutenowej w celiakii? Ewa Jakubowska - lekarz, specjalista chorób wewnętrznych i nefrologii. W centrum jej aktualnych zainteresowań są: choroby glutenozależne, przyczyny chorób autoimmunologicznych, możliwości i zastosowanie diety bezglutenowej w leczeniu chorób przewlekłych. Zainteresowania te są efektem poszukiwań przyczyn chorób ze zdrowiem jej bliskich, których podłożem okazała się nieceliakalna nadwrażliwość na gluten. Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
W dzisiejszym podcaście z moim gościem Ewą Jakubowską rozmawiamy o diecie bezglutenowej, która w ostatnim czasie jest dosyć kontrowersyjnym tematem i istnieje wiele niejasności. Ewa opowiada:
1. Skąd wzięło się u niej takie zainteresowanie dietą bezglutenową?
2. Kiedy należy stosować dietę bezglutenową?
3. W których chorobach dieta bezglutenowa może przynieść pozytywne efekty?
3. Jak prawidłowo powinna wyglądać dieta bezglutenowa?
4. Najczęstsze błędy diety bezglutenowej?
5. Konsekwencje niestosowania diety bezglutenowej w celiakii?
Ewa Jakubowska - lekarz, specjalista chorób wewnętrznych i nefrologii. W centrum jej aktualnych zainteresowań są: choroby glutenozależne, przyczyny chorób autoimmunologicznych, możliwości i zastosowanie diety bezglutenowej w leczeniu chorób przewlekłych. Zainteresowania te są efektem poszukiwań przyczyn chorób ze zdrowiem jej bliskich, których podłożem okazała się nieceliakalna nadwrażliwość na gluten.
Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/
Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

11. O czym zapominasz w trakcie odchudzania? Renata Chabasińska
2020-08-01 17:57:26

Dziś w podcaście rozmawiam z Renatą Chabasińską na temat odchudzania, ale nie stricte na temat jedzenia. Poruszamy inne aspekty, które mają wypływ na efekty odchudzania, utrzymanie efektów redukcji tkanki tłuszczowej i nasze zdrowie. Z Renatą odpowiadamy na pytania: 1. Dlaczego wiele osób po redukcji tkanki tłuszczowej, zmniejszeniu masy ciała, za jakiś czas znów wraca do wcześniejszej masy ciała? 2. Co jest najważniejsze w procesie odchudzania? 3. O czym ludzie zapominają w procesie odchudzania? 4. Dlaczego warto zmienić nawyki i podejście do jedzenia, a nie stosować krótko terminowe diety? 5. Wskazówki dla osób, które schudnąć? Renata Chabasińska - dietetyk, Autorka ebooków związanych z dietetyką. Wykładowca w cyklicznym kursie Piękne Ciało, Piękny Duch w którym łączy zmianę nawyków żywieniowych z nawykami mentalnymi. Pomaga kobietom nie tylko wyglądać lepiej, ale też czuć się lepiej. Jest ekspertem i ostoją bezpieczeństwa dla osób zmagających się z chorobami takimi jak niedoczynność tarczycy, Hashimoto, PCOS, insulinooporność, leptynooporność i innymi. Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
Dziś w podcaście rozmawiam z Renatą Chabasińską na temat odchudzania, ale nie stricte na temat jedzenia. Poruszamy inne aspekty, które mają wypływ na efekty odchudzania, utrzymanie efektów redukcji tkanki tłuszczowej i nasze zdrowie. Z Renatą odpowiadamy na pytania:
1. Dlaczego wiele osób po redukcji tkanki tłuszczowej, zmniejszeniu masy ciała, za jakiś czas znów wraca do wcześniejszej masy ciała?
2. Co jest najważniejsze w procesie odchudzania?
3. O czym ludzie zapominają w procesie odchudzania?
4. Dlaczego warto zmienić nawyki i podejście do jedzenia, a nie stosować krótko terminowe diety?
5. Wskazówki dla osób, które schudnąć?
Renata Chabasińska - dietetyk, Autorka ebooków związanych z dietetyką. Wykładowca w cyklicznym kursie Piękne Ciało, Piękny Duch w którym łączy zmianę nawyków żywieniowych z nawykami mentalnymi. Pomaga kobietom nie tylko wyglądać lepiej, ale też czuć się lepiej. Jest ekspertem i ostoją bezpieczeństwa dla osób zmagających się z chorobami takimi jak niedoczynność tarczycy, Hashimoto, PCOS, insulinooporność, leptynooporność i innymi.
Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/
Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

10. Wpływ stresu na gospodarkę hormonalną i proste sposoby na radzenie sobie z nim. Ewa Burzyńska
2020-08-01 17:37:42

Wpływ stresu na gospodarkę hormonalną i proste sposoby na radzenie sobie z nim. W podcaście z moim gościem odpowiadamy na pytania: 1. Czym jest stres? 2. Jakie są rodzaje stresu? 3. Jak stres wpływa ogólnie na zdrowie? 4. Jak stres wpływa na hormony? 5. Czy da się zmniejszyć, ograniczyć ilość stresu w życiu? 6. Sposoby na radzenie sobie ze stresem? Gość: Ewa Burzyńska – dietoterapeutka i pasjonatka medycyny funkcjonalnej. Specjalizuje się w przypadkach wymagających wsparcia gospodarki hormonalnej. W swojej pracy wykorzystuje naturalne metody, które przywracają działanie układu endokrynnego. Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
Wpływ stresu na gospodarkę hormonalną i proste sposoby na radzenie sobie z nim. W podcaście z moim gościem odpowiadamy na pytania:
1. Czym jest stres?
2. Jakie są rodzaje stresu?
3. Jak stres wpływa ogólnie na zdrowie?
4. Jak stres wpływa na hormony?
5. Czy da się zmniejszyć, ograniczyć ilość stresu w życiu?
6. Sposoby na radzenie sobie ze stresem?
Gość: Ewa Burzyńska – dietoterapeutka i pasjonatka medycyny funkcjonalnej. Specjalizuje się w przypadkach wymagających wsparcia gospodarki hormonalnej. W swojej pracy wykorzystuje naturalne metody, które przywracają działanie układu endokrynnego.
Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/
Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

9. Przez rok nie jadłam czekolady
2020-08-01 17:33:24

W dzisiejszym odcinku zapraszam Was na luźniejszą pogadankę. Opowiadam, jak przez rok czasu nie jadłam czekolady i co się z tym stało, jaką lekcję wyciągnęłam z tego ;) Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
W dzisiejszym odcinku zapraszam Was na luźniejszą pogadankę. Opowiadam, jak przez rok czasu nie jadłam czekolady i co się z tym stało, jaką lekcję wyciągnęłam z tego ;)
Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/
Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

8. Żelazo - dlaczego jest ważne w chorobach tarczycy i jak zadbać o jego prawidłowy poziom?
2020-08-01 17:31:19

W dzisiejszym odcinku opowiadam o żelazie w kontekście Hashimoto i niedoczynności tarczycy. 1. Czym jest żelazo? 2. Rola żelaza w chorobach tarczycy. 3 Jak zdiagnozować niedobór żelaza? 4. Jak uzupełnić żelazo, produkty poprawiające wchłanianie żelaza i utrudniające jego wchłanianie. 5. Czy warto suplementować żelazo. Zapraszam do wysłuchania. Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
W dzisiejszym odcinku opowiadam o żelazie w kontekście Hashimoto i niedoczynności tarczycy.
1. Czym jest żelazo?
2. Rola żelaza w chorobach tarczycy.
3 Jak zdiagnozować niedobór żelaza?
4. Jak uzupełnić żelazo, produkty poprawiające wchłanianie żelaza i utrudniające jego wchłanianie.
5. Czy warto suplementować żelazo.
Zapraszam do wysłuchania.
Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/
Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

7. Dlaczego badanie samego TSH to za mało?
2020-08-01 17:27:26

W dzisiejszym podcaście opowiadam o diagnostyce chorób tarczycy. Zwracam głównie uwagę, dlaczego badanie samego TSH, które jest takim pierwszym, przesiewowym badaniem w celu zdiagnozowania chorób tarczycy. Jednak zbadanie samego TSH to zbyt mało, bardzo ważne są też wyniki hormonów tarczycy FT4 i FT3. I o tym dziś opowiadam w najnowszym podcaście. Czym w ogóle jest TSH? Dlaczego badanie samego TSH to za mało? Co ma wpływ na wynik TSH? Jakie są normy dla TSH? Dlaczego warto badać FT4 i FT3? Za co odpowiadają hormony tarczycy? Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/ Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
W dzisiejszym podcaście opowiadam o diagnostyce chorób tarczycy. Zwracam głównie uwagę, dlaczego badanie samego TSH, które jest takim pierwszym, przesiewowym badaniem w celu zdiagnozowania chorób tarczycy. Jednak zbadanie samego TSH to zbyt mało, bardzo ważne są też wyniki hormonów tarczycy FT4 i FT3. I o tym dziś opowiadam w najnowszym podcaście.
Czym w ogóle jest TSH?
Dlaczego badanie samego TSH to za mało?
Co ma wpływ na wynik TSH?
Jakie są normy dla TSH?
Dlaczego warto badać FT4 i FT3?
Za co odpowiadają hormony tarczycy?
Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/
Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/

6. Jak prawidłowo przyjmować leki na niedoczynność tarczycy?
2020-08-01 17:23:57

Problem przyjmowania leków na niedoczynność tarczycy jest większy niż myślałam. Naprawdę wiele kobiet, które zgłaszają się do mnie konsultację nie wie do końca jak przyjmować leki, nie jest świadoma tego, ze popełnia jakieś błędy. A często nieprawidłowe przyjmowanie leków, może przyczyniać się do tego, że wiąż nie czujesz się dobrze, waga stoi w miejscu i brakuje Ci energii, a włosy wypadają... Z tego względu nagrałam podcast, w którym omówiłam mechanizm działania leków na tarczycę, a przede wszystkim przedstawiłam najważniejsze zasady ich przyjmowania. Jeśli bierzesz Euthyrox lub Letrox koniecznie posłuchaj tego podcastu. Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/ Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/
Problem przyjmowania leków na niedoczynność tarczycy jest większy niż myślałam. Naprawdę wiele kobiet, które zgłaszają się do mnie konsultację nie wie do końca jak przyjmować leki, nie jest świadoma tego, ze popełnia jakieś błędy. A często nieprawidłowe przyjmowanie leków, może przyczyniać się do tego, że wiąż nie czujesz się dobrze, waga stoi w miejscu i brakuje Ci energii, a włosy wypadają... Z tego względu nagrałam podcast, w którym omówiłam mechanizm działania leków na tarczycę, a przede wszystkim przedstawiłam najważniejsze zasady ich przyjmowania. Jeśli bierzesz Euthyrox lub Letrox koniecznie posłuchaj tego podcastu.
Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/

5. Dieta bezmleczna w Hashimoto
2020-08-01 17:21:16

Dieta bezmleczna jest bardzo kontrowersyjnym tematem w aspekcie choroby Hashimoto. Istnieje też wiele mitów na ten temat. Pojawiają się także problemy ze zrozumieniem czym jest dieta bezmleczna i alergia na białka mleka, a czym dieta bezlaktozowa i nietolerancja laktozy. Z tego względu postanowiłam poruszyć ten temat w dzisiejszym odcinku. W 5 podcaście dowiesz się: 1. Czym jest nietolerancja laktozy, jakie są jej objawy i jaką diagnostykę wykonać? 2. Czym jest alergia na białka mleka, jakie są jej objawy i jaką diagnostykę wykonać? 3. Czym się różni nietolerancja od alergii? 4. Czym się różni dieta bezmleczna od diety bez laktazy? 5. Czy nabiał jest niezdrowy? 6. Czy w Hashimoto trzeba stosować dietę bezmleczną lub bez laktozy? 7. Jak prawidłowo ułożyć dietę bezmleczną? 8. Wapń - dlaczego jest tak ważny? 9. Co utrudnia wchłanianie wapnia? 10. Co ułatwia wchłanianie wapnia? 11. Konsekwencje stosowania źle zbilansowanej diety bezmlecznej? Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/ Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/
Dieta bezmleczna jest bardzo kontrowersyjnym tematem w aspekcie choroby Hashimoto. Istnieje też wiele mitów na ten temat. Pojawiają się także problemy ze zrozumieniem czym jest dieta bezmleczna i alergia na białka mleka, a czym dieta bezlaktozowa i nietolerancja laktozy. Z tego względu postanowiłam poruszyć ten temat w dzisiejszym odcinku.
W 5 podcaście dowiesz się:
1. Czym jest nietolerancja laktozy, jakie są jej objawy i jaką diagnostykę wykonać?
2. Czym jest alergia na białka mleka, jakie są jej objawy i jaką diagnostykę wykonać?
3. Czym się różni nietolerancja od alergii?
4. Czym się różni dieta bezmleczna od diety bez laktazy?
5. Czy nabiał jest niezdrowy?
6. Czy w Hashimoto trzeba stosować dietę bezmleczną lub bez laktozy?
7. Jak prawidłowo ułożyć dietę bezmleczną?
8. Wapń - dlaczego jest tak ważny?
9. Co utrudnia wchłanianie wapnia?
10. Co ułatwia wchłanianie wapnia?
11. Konsekwencje stosowania źle zbilansowanej diety bezmlecznej?
Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/

4. Zaburzenia nastroju w Hashimoto
2020-08-01 17:13:06

W dzisiejszym odcinku opowiadam o zaburzeniach nastroju w Hashimoto. Wiele kobiet z Hashimoto cierpi na zaburzenia nastroju i czasami ciężko im sobie z nimi poradzić. Gdy zgłaszają się do mnie na konsultacje opowiadają o swoich problemach z huśtawkami nastrojów, smutkiem, drażliwością, nadmiernym zmęczeniem, brakiem energii do życia, problemami z koncentracją. Męczy to bardzo nie tylko moje pacjentki, ale także ich bliskich. Jest to ta strona choroby, która przez wielu osób jest niezrozumiana. Zarówno przez osoby, które chorują, one same często nie wiedzą, dlaczego tak się zachowują oraz przez otoczenie, które też nie rozumie i nie wie, że ciągle huśtawki nastroju mogą być związane z chorobą ich bliskich. Zachęcam do posłuchania! Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/ Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/
W dzisiejszym odcinku opowiadam o zaburzeniach nastroju w Hashimoto. Wiele kobiet z Hashimoto cierpi na zaburzenia nastroju i czasami ciężko im sobie z nimi poradzić. Gdy zgłaszają się do mnie na konsultacje opowiadają o swoich problemach z huśtawkami nastrojów, smutkiem, drażliwością, nadmiernym zmęczeniem, brakiem energii do życia, problemami z koncentracją. Męczy to bardzo nie tylko moje pacjentki, ale także ich bliskich. Jest to ta strona choroby, która przez wielu osób jest niezrozumiana. Zarówno przez osoby, które chorują, one same często nie wiedzą, dlaczego tak się zachowują oraz przez otoczenie, które też nie rozumie i nie wie, że ciągle huśtawki nastroju mogą być związane z chorobą ich bliskich. Zachęcam do posłuchania!
Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/

3. 13 najczęstszych błędów podczas odchudzania
2020-08-01 17:10:50

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o najczęstszych błędach, które utrudniają skuteczne odchudzanie. Część z tych błędów jest dość nietypowych i wiele osób nie zdaje sobie z nich sprawy. Warto, żebyś z nimi się zapoznała, zobaczysz wtedy, że redukcja zbędnych kilogramów nie jest taka straszna, a wręcz jest w Twoim zasięgu i może być całkiem przyjemna ;) Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/ Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/ Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/
W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o najczęstszych błędach, które utrudniają skuteczne odchudzanie. Część z tych błędów jest dość nietypowych i wiele osób nie zdaje sobie z nich sprawy. Warto, żebyś z nimi się zapoznała, zobaczysz wtedy, że redukcja zbędnych kilogramów nie jest taka straszna, a wręcz jest w Twoim zasięgu i może być całkiem przyjemna ;)
Kurs online "Na ratunek tarczycy!": https://apetytnazycie.com.pl/na-ratunek-tarczycy/
Informacje o kursie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-poprawic-prace-tarczycy/
Zapraszam na moją stronę internetową: https://apetytnazycie.com.pl/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie