Daria Caputa Podcast
Hej, ten podcast będzie poruszał tematykę sportu, dietetyki, lifestyle'u ale bez spiny i naukowego bełkotu. Dowiesz się tutaj, w jaki sposób trenować mądrze, odżywiać się zdrowo bez zbędnych wyrzeczeń. Serdecznie zapraszam także na moje social media IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl YT: https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g?view_as=subscriber WWW: https://dariacaputa.pl/
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Bartosz Jarczok- Jak mądrze zacząć biegać?
2024-05-24 11:00:00
10 KILOMETRÓW W CZASIE 30;03, 5K W CZASIE 14;18 I 3KM W CZASIE 8;09, to życiówki, o których nie jeden biegacz marzy, a wielu nie osiąga takiego pułapu przez całe lata biegania. Jednak, jak dzisiaj zapewne zostanie to wyjaśnione, bieganie, a trenowanie biegania to wie różne sprawy, a mój gość nie tyle biega co trenuje siebie i innych, aby biegać coraz lepiej. Panie i panowie moim dzisiejszym gościem jest finalista Mistrzostw Europy U18, trener biegania, fizjoterapeuta Bartosz Jarczok!
Pogadaliśmy o tym, jak mądrze zacząć biegać, jakie buty wybrać, jakie rodzaje treningów pomogą Ci rozpocząć bezpieczną przygodę z bieganiem. Dzisiejszy podcast w 100% poświęcony jest bieganiu. Jeśli więc chcesz zacząć swoja przygodę z tuptaniem to zdecydowanie polecam przesłuchać i podać dalej na swoich social mediach, aby Twoi znajomi również biegali bezpiecznie.
Sociale Bartosza:
YouTube: https://www.youtube.com/@bartoszjarczok292
IG: https://www.instagram.com/bartosz.jarczok/
Marszobiegi: https://www.youtube.com/watch?v=plyRzhsmPQQ&t=4s
Moje social media
IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
YouTube: https://www.youtube.com/@daria_caputa/featured
WWW: https://dariacaputa.pl/
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i/lub treningowego? Sprawdź ofertę współpracy: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
Z kodem PODCAST -20zł na Jadłospis dla Zabieganych
https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-dla-zabieganych/
10 KILOMETRÓW W CZASIE 30;03, 5K W CZASIE 14;18 I 3KM W CZASIE 8;09, to życiówki, o których nie jeden biegacz marzy, a wielu nie osiąga takiego pułapu przez całe lata biegania. Jednak, jak dzisiaj zapewne zostanie to wyjaśnione, bieganie, a trenowanie biegania to wie różne sprawy, a mój gość nie tyle biega co trenuje siebie i innych, aby biegać coraz lepiej. Panie i panowie moim dzisiejszym gościem jest finalista Mistrzostw Europy U18, trener biegania, fizjoterapeuta Bartosz Jarczok!
Pogadaliśmy o tym, jak mądrze zacząć biegać, jakie buty wybrać, jakie rodzaje treningów pomogą Ci rozpocząć bezpieczną przygodę z bieganiem. Dzisiejszy podcast w 100% poświęcony jest bieganiu. Jeśli więc chcesz zacząć swoja przygodę z tuptaniem to zdecydowanie polecam przesłuchać i podać dalej na swoich social mediach, aby Twoi znajomi również biegali bezpiecznie.
Sociale Bartosza:
YouTube: https://www.youtube.com/@bartoszjarczok292
IG: https://www.instagram.com/bartosz.jarczok/
Marszobiegi: https://www.youtube.com/watch?v=plyRzhsmPQQ&t=4s
Moje social media
IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
YouTube: https://www.youtube.com/@daria_caputa/featured
WWW: https://dariacaputa.pl/
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i/lub treningowego? Sprawdź ofertę współpracy: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
Z kodem PODCAST -20zł na Jadłospis dla Zabieganych
https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-dla-zabieganych/
Weronika Zawistowska - Jak wygląda życie, dieta, treningi i powrót po kontuzji profesjonalnej piłkarki nożnej? Czy piłka nożna kobiet jest gorsza od męskiej?
2024-04-16 11:30:00
Dzisiaj na kanale mam zaszczyt gościć zawodniczkę reprezentacja polski, a także Bayernu Monachium, wcześniej reprezentowała barwy między innymi Górnika Łęczna, Czarnych Sosnowiec oraz FC Koln. Mistrzyni Polski zdobywczyni Pucharu Polski i dużo wskazuje na to, że tytuł mistrzyni Niemiec będzie jedynie kwestią czasu. Panie i Panowie, dzisiaj mam możliwość porozmawiać z Weroniką Zawistowską, polską piłkarką nożną!
Instagram Weroniki: https://www.instagram.com/w_zawistowska10/
Moje social media
IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
YouTube: https://www.youtube.com/@daria_caputa/featured
WWW: https://dariacaputa.pl/
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i/lub treningowego? Sprawdź ofertę współpracy: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
Z kodem PODCAST -20zł na Jadłospis dla Zabieganych
https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-dla-zabieganych/
Dzisiaj na kanale mam zaszczyt gościć zawodniczkę reprezentacja polski, a także Bayernu Monachium, wcześniej reprezentowała barwy między innymi Górnika Łęczna, Czarnych Sosnowiec oraz FC Koln. Mistrzyni Polski zdobywczyni Pucharu Polski i dużo wskazuje na to, że tytuł mistrzyni Niemiec będzie jedynie kwestią czasu. Panie i Panowie, dzisiaj mam możliwość porozmawiać z Weroniką Zawistowską, polską piłkarką nożną! Instagram Weroniki: https://www.instagram.com/w_zawistowska10/
Moje social media
IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
YouTube: https://www.youtube.com/@daria_caputa/featured
WWW: https://dariacaputa.pl/
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i/lub treningowego? Sprawdź ofertę współpracy: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
Z kodem PODCAST -20zł na Jadłospis dla Zabieganych
https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-dla-zabieganych/
Wojtek Kuligowski (@wojtuchowyja) Kiedy pasja staje się twoją pracą. Dieta na wakacjach, racjonalne podejście do żywienia i życia.
2024-04-09 11:00:00
Dzisiaj na kanale mam zaszczyt gościć trenera personalnego online, działającego od wielu lat w mediach społecznosciowych i pokazującego, że zdrowia dieta i aktywność fizyczna może iść w parze z czerpaniem korzyści z życia, podróży, a nawet imprez. Panie i Panowie, dzisiaj moim gosciem jest Wojtek Kuligowski, którego możecie kojarzyć z profilu @wojtuchowyja na Instagramie.
Instagram Wojtka: https://www.instagram.com/wojtuchowyja/
Moje social media
IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
YouTube: https://www.youtube.com/@daria_caputa/featured
WWW: https://dariacaputa.pl/
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i/lub treningowego? Sprawdź ofertę współpracy: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
Z kodem PODCAST -20zł na Jadłospis dla Zabieganych
Dzisiaj na kanale mam zaszczyt gościć trenera personalnego online, działającego od wielu lat w mediach społecznosciowych i pokazującego, że zdrowia dieta i aktywność fizyczna może iść w parze z czerpaniem korzyści z życia, podróży, a nawet imprez. Panie i Panowie, dzisiaj moim gosciem jest Wojtek Kuligowski, którego możecie kojarzyć z profilu @wojtuchowyja na Instagramie.
Instagram Wojtka: https://www.instagram.com/wojtuchowyja/
Moje social media
IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
YouTube: https://www.youtube.com/@daria_caputa/featured
WWW: https://dariacaputa.pl/
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i/lub treningowego? Sprawdź ofertę współpracy: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
Z kodem PODCAST -20zł na Jadłospis dla Zabieganych
Agata Sitko- Trójbój to całe moje życie, sportowe początki, pierwsze zawody i droga najsilniejszej Polki do 600kg w totalu
2024-04-01 10:10:00
600kg w totalu w trójboju siłowym w kategorii do 69 kilogramów, rekordy świata, mistrzostwa świata, mistrzostwa polski, to tylko jedne z wielu osiągnięć mojej gościni, a zarazem najsilniejszej polki, trójbojowego diamentu, absolutnej inspiracji i tytanki pracy, która pokazuje, że limity istnieją jedynie w głowie. Panie i panowie, dzisiaj na kanale goszczę Agatę Sitko!
Instagram Agaty: https://www.instagram.com/ja.gata_sitko/
Moje social media
IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
YouTube: https://www.youtube.com/@daria_caputa/featured
WWW: https://dariacaputa.pl/
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i/lub treningowego? Sprawdź ofertę współpracy: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
Z kodem PODCAST -20zł na Jadłospis dla Zabieganych
600kg w totalu w trójboju siłowym w kategorii do 69 kilogramów, rekordy świata, mistrzostwa świata, mistrzostwa polski, to tylko jedne z wielu osiągnięć mojej gościni, a zarazem najsilniejszej polki, trójbojowego diamentu, absolutnej inspiracji i tytanki pracy, która pokazuje, że limity istnieją jedynie w głowie. Panie i panowie, dzisiaj na kanale goszczę Agatę Sitko!
Instagram Agaty: https://www.instagram.com/ja.gata_sitko/
Moje social media
IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
YouTube: https://www.youtube.com/@daria_caputa/featured
WWW: https://dariacaputa.pl/
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i/lub treningowego? Sprawdź ofertę współpracy: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
Z kodem PODCAST -20zł na Jadłospis dla Zabieganych
Julia Góra (@silnakoza)- Wyjście z zaburzeń nie musi oznaczać końca fitnessowego stylu życia!
2024-03-25 10:08:00
W tym odcinku rozmawiam o fit życiu z Julią Górą (@silnakoza), poruszamy temat zaburzeń odżywiania, zdrowego podejścia do diety, treningów, aktywności. Czy wyjście z zaburzeń musi oznaczać pożegnanie się ze zdrowym stylem życia? Zapraszam do wysłuchania materiału!
Instagram Julii: https://www.instagram.com/silnakoza/
YouTube Julii: https://www.youtube.com/@silnakoza
TikTok Julii: https://www.tiktok.com/@silnakoza
MOJE SOCIAL MEDIA:
IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
TikTok: https://www.tiktok.com/@daria_caputa
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g
Współpraca dietetyczna, treningowa: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
JADŁOSPIS DLA ZABIEGANYCH: https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-dla-zabieganych/
z kodem PODCAST -20zł!
Zasubskrybuj i bądź na bieżąco!
W tym odcinku rozmawiam o fit życiu z Julią Górą (@silnakoza), poruszamy temat zaburzeń odżywiania, zdrowego podejścia do diety, treningów, aktywności. Czy wyjście z zaburzeń musi oznaczać pożegnanie się ze zdrowym stylem życia? Zapraszam do wysłuchania materiału!
Instagram Julii: https://www.instagram.com/silnakoza/
YouTube Julii: https://www.youtube.com/@silnakoza
TikTok Julii: https://www.tiktok.com/@silnakoza
MOJE SOCIAL MEDIA:
IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
TikTok: https://www.tiktok.com/@daria_caputa
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g
Współpraca dietetyczna, treningowa: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
JADŁOSPIS DLA ZABIEGANYCH: https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-dla-zabieganych/
z kodem PODCAST -20zł!
Zasubskrybuj i bądź na bieżąco!
Te suple to strata kasy!
2024-03-18 10:02:00
Cześć! Witam Cię bardzo serdecznie w kolejnym odcinku mojego podcastu, z tej strony Daria. Trenerka personalna, psychodietetyczka oraz sportowiec-amator. Celem tego podcastu jest pokazanie światu, że dieta nie musi być skomplikowana, niesmaczna czy też droga, a aktywność fizyczna przykrym obowiązkiem. Zapnij pasy, słuchaj uważnie i dietuj na luzie!
Dzisiaj tematem przewodnim jest nadal suplementacja, ale tym razem idziemy w stronę supli, które w mojej ocenie są startą kasy. Dlaczego witamina c, spalacze tłuszczu i Bcca i multiwitaminy takie właśnie są? posłuchaj i się przekonaj!
Szukasz wsparcia dietetyczno-treningowego? sprawdź koniecznie: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
JADŁOSPIS DLA ZABIEGANYCH: https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-dla-zabieganych/
z kodem PODCAST 20ZŁ TANIEJ!
Mój Instagram: https://www.instagram.com/dariacaputa/
Cześć! Witam Cię bardzo serdecznie w kolejnym odcinku mojego podcastu, z tej strony Daria. Trenerka personalna, psychodietetyczka oraz sportowiec-amator. Celem tego podcastu jest pokazanie światu, że dieta nie musi być skomplikowana, niesmaczna czy też droga, a aktywność fizyczna przykrym obowiązkiem. Zapnij pasy, słuchaj uważnie i dietuj na luzie!
Dzisiaj tematem przewodnim jest nadal suplementacja, ale tym razem idziemy w stronę supli, które w mojej ocenie są startą kasy. Dlaczego witamina c, spalacze tłuszczu i Bcca i multiwitaminy takie właśnie są? posłuchaj i się przekonaj!
Szukasz wsparcia dietetyczno-treningowego? sprawdź koniecznie: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
JADŁOSPIS DLA ZABIEGANYCH: https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-dla-zabieganych/
z kodem PODCAST 20ZŁ TANIEJ!
Mój Instagram: https://www.instagram.com/dariacaputa/
Jakie suple warto stosować? cz.2
2024-03-11 10:00:00
Cześć! w dzisiejszym odcinku opowiem więcej na temat supli. Dzisiaj weźmiemy pod lupę magnez, witaminy z grupy B, a także dwa mega popularne adaptogeny czyli Ashwagandhę oraz Rhodiole Rosea. Suplementacja to dość istotny element życia zarówno osób aktywnych jak i mniej aktywnych. W suplach często szukamy recepty na gorsze samopoczucie, gorsze efekty czy pogorszenie stanu zdrowia. Warto jednak wiedzieć, że suple to jedynie wisienka na torcie i tym bardziej warto wiedzieć, jakie suple mogą pomóc, a jakie są jedynie wyrzucaniem kasy w błoto.
W kolejnych tygodniach będę rozwijać temat i poruszać kwestię innych supli! zaobserwuj, aby być na bieżąco.
Masz pytanie? chcesz abym poruszyła temat jakiegoś supla? napisz do mnie na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
Lub mailowo: kontakt@dariacaputa.pl
Cześć! w dzisiejszym odcinku opowiem więcej na temat supli. Dzisiaj weźmiemy pod lupę magnez, witaminy z grupy B, a także dwa mega popularne adaptogeny czyli Ashwagandhę oraz Rhodiole Rosea. Suplementacja to dość istotny element życia zarówno osób aktywnych jak i mniej aktywnych. W suplach często szukamy recepty na gorsze samopoczucie, gorsze efekty czy pogorszenie stanu zdrowia. Warto jednak wiedzieć, że suple to jedynie wisienka na torcie i tym bardziej warto wiedzieć, jakie suple mogą pomóc, a jakie są jedynie wyrzucaniem kasy w błoto.
W kolejnych tygodniach będę rozwijać temat i poruszać kwestię innych supli! zaobserwuj, aby być na bieżąco.
Masz pytanie? chcesz abym poruszyła temat jakiegoś supla? napisz do mnie na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
Lub mailowo: kontakt@dariacaputa.pl
Jakie suple warto stosować?
2024-03-04 12:07:28
Cześć! w dzisiejszym odcinku opowiem więcej na temat "must have" półki z suplami w Twoim domu. Suplementacja to dość istotny element życia zarówno osób aktywnych jak i mniej aktywnych. W suplach często szukamy recepty na gorsze samopoczucie, gorsze efekty czy pogorszenie stanu zdrowia. Warto jednak wiedzieć, że suple to jedynie wisienka na torcie i tym bardziej warto wiedzieć, jakie suple mogą pomóc, a jakie są jedynie wyrzucaniem kasy w błoto.
W kolejnych tygodniach będę rozwijać temat i poruszać kwestię innych supli! zaobserwuj, aby być na bieżąco.
Masz pytanie? chcesz abym poruszyła temat jakiegoś supla? napisz do mnie na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
Cześć! w dzisiejszym odcinku opowiem więcej na temat "must have" półki z suplami w Twoim domu. Suplementacja to dość istotny element życia zarówno osób aktywnych jak i mniej aktywnych. W suplach często szukamy recepty na gorsze samopoczucie, gorsze efekty czy pogorszenie stanu zdrowia. Warto jednak wiedzieć, że suple to jedynie wisienka na torcie i tym bardziej warto wiedzieć, jakie suple mogą pomóc, a jakie są jedynie wyrzucaniem kasy w błoto.
W kolejnych tygodniach będę rozwijać temat i poruszać kwestię innych supli! zaobserwuj, aby być na bieżąco.
Masz pytanie? chcesz abym poruszyła temat jakiegoś supla? napisz do mnie na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/
Dlaczego kategoryzowanie produktów to głupota?
2024-02-26 17:50:18
Cześć! Witam Cię bardzo serdecznie w kolejnym odcinku mojego podcastu, z tej strony Daria. Trenerka personalna, psychodietetyczka oraz sportowiec-amator. Celem tego podcastu jest pokazanie światu, że dieta nie musi być skomplikowana, niesmaczna czy też droga, a aktywność fizyczna przykrym obowiązkiem. Zapnij pasy, słuchaj uważnie i dietuj na luzie!
Dzisiaj tematem przewodnim jest kategoryzowanie produktów na zdrowe i niezdrowe. Czy są takie produkty, jeśli są to poprzez jakie wyznaczniki można je kategoryzować, a może w odniesieniu do naszej psychiki nie powinno się tego robić? dzisiaj przedstawię swój punkt widzenia na podstawie własnych doświadczeń oraz poprzez ponad 3 letnią pracę z podopiecznymi.
Szukasz wsparcia dietetyczno-treningowego? sprawdź koniecznie: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
JADŁOSPIS DLA ZABIEGANYCH: https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-dla-zabieganych/
z kodem PODCAST 20ZŁ TANIEJ!
Mój Instagram: https://www.instagram.com/dariacaputa/
Cześć! Witam Cię bardzo serdecznie w kolejnym odcinku mojego podcastu, z tej strony Daria. Trenerka personalna, psychodietetyczka oraz sportowiec-amator. Celem tego podcastu jest pokazanie światu, że dieta nie musi być skomplikowana, niesmaczna czy też droga, a aktywność fizyczna przykrym obowiązkiem. Zapnij pasy, słuchaj uważnie i dietuj na luzie!
Dzisiaj tematem przewodnim jest kategoryzowanie produktów na zdrowe i niezdrowe. Czy są takie produkty, jeśli są to poprzez jakie wyznaczniki można je kategoryzować, a może w odniesieniu do naszej psychiki nie powinno się tego robić? dzisiaj przedstawię swój punkt widzenia na podstawie własnych doświadczeń oraz poprzez ponad 3 letnią pracę z podopiecznymi.
Szukasz wsparcia dietetyczno-treningowego? sprawdź koniecznie: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/
JADŁOSPIS DLA ZABIEGANYCH: https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-dla-zabieganych/
z kodem PODCAST 20ZŁ TANIEJ!
Mój Instagram: https://www.instagram.com/dariacaputa/
10 trików, które pomogą Ci schudnąć !
2024-02-02 12:03:58
Witam Cię bardzo serdecznie w kolejnym odcinku mojego podcastu. Dzisiaj porozmawiamy sobie więcej na temat prostych zmian, które dają duże rezultaty. Pomijając aspekt deficytu energetycznego, jest kilka trików, które pomogą Ci łatwiej "wytrwać" na diecie i skuteczniej osiągać efekty
Jeśli masz ochotę co tydzień dostawać solidną dawkę wiedzy to polecam zapisać się do mojego newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/651518/102391243866113576/share
Szukasz indywidualnego wsparcia lub planów szytych na miarę? sprawdź moją stronę internetową: https://dariacaputa.pl/
Witam Cię bardzo serdecznie w kolejnym odcinku mojego podcastu. Dzisiaj porozmawiamy sobie więcej na temat prostych zmian, które dają duże rezultaty. Pomijając aspekt deficytu energetycznego, jest kilka trików, które pomogą Ci łatwiej "wytrwać" na diecie i skuteczniej osiągać efekty
Jeśli masz ochotę co tydzień dostawać solidną dawkę wiedzy to polecam zapisać się do mojego newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/651518/102391243866113576/share
Szukasz indywidualnego wsparcia lub planów szytych na miarę? sprawdź moją stronę internetową: https://dariacaputa.pl/