MLEKO PODCAST

Dwóch zawodowych influencerów, filantropów, trenerów siły i masy oraz mecenasów sztuki rozkłada na czynniki wszelkie niejasności związane z treningiem, polityką, finansami oraz życiem.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 5610 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

TE BŁĘDY POZBAWIAJĄ CIĘ EFEKTÓW! Mleko Podcast #8
2020-12-07 19:10:35

W dzisiejszym odcinku: 00:40 - Jak Piotrek zrobił ćwiarę? 01:40 - Środowisko, w którym trenujesz 03:35 - Czy masz kogoś, kto cię pcha do przodu? 05:30 - Tych trenerów warto słuchać!  07:18 - Dlaczego nie chcesz zrobić tego samemu?  10:15 - ZA DŁUGIE!  10:45 - Przychodzisz na siłownię w celach towarzyskich + brak czasu 13:45 - Ciągła zmiana  14:50 - Co mogę dodać do planu?  17:10 - Nie musisz trenować najcięższym planem  19:00 - Nie trenujesz połowy partii  22:20 - Nie każdy ma budowę jak chiński ciężarowiec  23:25 - Przywiązanie do perfekcyjnej techniki  25:20 - Życie życiem innych  27:30 - Zwracanie uwagi na komentarze innych  31:30 - Czy wszystko już zostało powiedziane?  33:40 - Jak nie prowadzić social mediów  35:25 - Fakt vs opinia  37:20 - Obliczyłem sobie, że za 2 lata będę robił 200 kg więcej  40:30 - Prawda o progresie Piotrunia  41:05 - Komplikacje, komplikacje  44:15 - Chamska reklama

W dzisiejszym odcinku:

00:40 - Jak Piotrek zrobił ćwiarę?

01:40 - Środowisko, w którym trenujesz

03:35 - Czy masz kogoś, kto cię pcha do przodu?

05:30 - Tych trenerów warto słuchać! 

07:18 - Dlaczego nie chcesz zrobić tego samemu? 

10:15 - ZA DŁUGIE! 

10:45 - Przychodzisz na siłownię w celach towarzyskich + brak czasu

13:45 - Ciągła zmiana 

14:50 - Co mogę dodać do planu? 

17:10 - Nie musisz trenować najcięższym planem 

19:00 - Nie trenujesz połowy partii 

22:20 - Nie każdy ma budowę jak chiński ciężarowiec 

23:25 - Przywiązanie do perfekcyjnej techniki 

25:20 - Życie życiem innych 

27:30 - Zwracanie uwagi na komentarze innych 

31:30 - Czy wszystko już zostało powiedziane? 

33:40 - Jak nie prowadzić social mediów 

35:25 - Fakt vs opinia 

37:20 - Obliczyłem sobie, że za 2 lata będę robił 200 kg więcej 

40:30 - Prawda o progresie Piotrunia 

41:05 - Komplikacje, komplikacje 

44:15 - Chamska reklama

MOJE NAJGROŹNIEJSZE KONTUZJE NA SIŁOWNI - MLEKO PODCAST #2
2020-07-20 22:11:18

W drugim odcinku podcastu Squats And Milk, wraz z gościem specjalnym Piotruniem, dyskutujemy o naszych mrożących krew w żyłach, groźnych, niebezpiecznych kontuzjach. Naszą pasję prawie przypłaciliśmy życiem! A może jednak nie... W dzisiejszym odcinku między innymi:  ➤ Kiedy najczęściej dochodzi do kontuzji?  ➤ Jak je leczyć, jak najszybciej wrócić do zdrowia?  ➤ Na co należy zwrócić szczególną uwagę w naszej technice?  ➤ Dlaczego całe dźwiganie sprowadza się do spięcia brzucha, tyłka i góry pleców?  ➤ Czy używanie sprzętu jest kontuzjogenne?  ➤ Czemu nosimy legginsy i w jaki sposób mogą one ułatwić nasz trening?  ➤ Czy rękawiczki lub tanktop mogą spowodować kontuzję?

W drugim odcinku podcastu Squats And Milk, wraz z gościem specjalnym Piotruniem, dyskutujemy o naszych mrożących krew w żyłach, groźnych, niebezpiecznych kontuzjach. Naszą pasję prawie przypłaciliśmy życiem! A może jednak nie... W dzisiejszym odcinku między innymi: 

➤ Kiedy najczęściej dochodzi do kontuzji? 

➤ Jak je leczyć, jak najszybciej wrócić do zdrowia? 

➤ Na co należy zwrócić szczególną uwagę w naszej technice? 

➤ Dlaczego całe dźwiganie sprowadza się do spięcia brzucha, tyłka i góry pleców?

 ➤ Czy używanie sprzętu jest kontuzjogenne? 

➤ Czemu nosimy legginsy i w jaki sposób mogą one ułatwić nasz trening? 

➤ Czy rękawiczki lub tanktop mogą spowodować kontuzję?

JAK OSIĄGNĄĆ EFEKTY JAK CLARENCE KENNEDY - MLEKO PODCAST #1
2020-07-20 22:06:49

Powracamy z drugim sezonem podcastów w doborowym chorobowym towarzystwie Mleko feat. Piotrunio - dziś odpowiadamy między innymi na następujące pytania:   ➤ Jak osiągnąć efekty jak Clarence Kennedy?  ➤ Jakie najgłupsze porady dietetyczne można znaleźć w internecie?  ➤ Jak zrobić skuteczną redukcję?  ➤ Trochę o korelacji, regresji i statystyce  ➤ Skuteczna dieta na sześciopak w 2 tygodnie   ➤ Dlaczego nikt nie myje rąk na siłowni   ➤ Tajny generator losowych planów treningowych  ➤ Jak nie dać się nabrać na tanie triki sprzedażowe

Powracamy z drugim sezonem podcastów w doborowym chorobowym towarzystwie Mleko feat. Piotrunio - dziś odpowiadamy między innymi na następujące pytania:  

➤ Jak osiągnąć efekty jak Clarence Kennedy? 

➤ Jakie najgłupsze porady dietetyczne można znaleźć w internecie?

 ➤ Jak zrobić skuteczną redukcję? 

➤ Trochę o korelacji, regresji i statystyce

 ➤ Skuteczna dieta na sześciopak w 2 tygodnie

  ➤ Dlaczego nikt nie myje rąk na siłowni

  ➤ Tajny generator losowych planów treningowych

 ➤ Jak nie dać się nabrać na tanie triki sprzedażowe

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie