Lejdi Zgaga (Gosia Galińska)
Odkryj tragikomiczne historie i życiowe refleksje (już nie) singielki z Wrocławia, okraszone zdrową dawką ironii i czarnego humoru! W programie randki, związki, praca (głównie nad sobą), orgazmy, sarkazmy i szczypta psychologii do smaku!
Podcast prowadzi... Twoja Zgaga
IG: Gosia Galińska
#20 7 Grzechów Głównych Miłych Dziewczynek
2020-12-04 11:59:10
Tematem odcinka jest 7 Grzechów Głównych tzw. Miłych Dziewczynek czyli 7 autodestrukcyjnych zachowań, które blokują, hamują i bardzo utrudniają szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą.
Każda z nas boryka się czasem z trudnościami w stawianiu granic, albo z odważnym komunikowaniem swoich potrzeb. Nauczono nas, że to nie przystoi. Wmawiano nam, że dążenie do własnej satysfakcji życiowej i wyrażanie złości to domena mężczyzn. A tak do jasnej ciasnej NIE jest!
A zatem jeśli bywasz grzeczna i uśmiechnięta mimo, że w środku wszystko w Tobie buzuje, jeśli łapiesz się na tym, że słowo "NIE" utyka Ci w gardle i czasem czujesz wstyd, gdy ktoś Cię chwali to... zapraszam do odcinka!
Miło nie będzie.
***
Minetówka:
09:09 - Postawa pt. "Przepraszam, że żyję" (tu: domyślna uległość, gotowość do pomocy 24/7, brak kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami
21:22 - Nigdy się nie złoszczę (tu: czym jest złość, jej funkcje i cele, autoagresja, mentalność ofiary)
31:30 - Co pomyślą inni? (tu: powinnam, muszę, lęk przed odrzuceniem, życie oczekiwaniami innych, bycie lubianą przez wszystkich, autosabotaż)
39:15 - Ja? Ja nie zasługuję... (tu: poczucie bycia ważną i wynikowa w postaci poczucia winy, zasługiwanie na szacunek, czas i uwagę innych, mindset BRANIA
43:51 - Asertywność (tu: mówienie NIE, definiowanie, stawianie i ochrona granic, analogia zdewastowanego domu)
49:15 - Asertywność cz.2 (tu: mówienie TAK, odważne komunikowanie oczekiwań, mindset - JA CHCĘ!, POPROSZĘ, DAJ MI + historia poznania Ani Manii
57:42 - Seks? HiHi. (tu: udawanie orgazmu, wstyd, brak granic, dopasowywanie się do partnera)
01:06 - Geekowskie pitolonko o matriarchacie i społecznościach matrylinearnych. (tu: lud Mosuo z Chin, Wodaabe z Afryki)
Tematem odcinka jest 7 Grzechów Głównych tzw. Miłych Dziewczynek czyli 7 autodestrukcyjnych zachowań, które blokują, hamują i bardzo utrudniają szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą.
Każda z nas boryka się czasem z trudnościami w stawianiu granic, albo z odważnym komunikowaniem swoich potrzeb. Nauczono nas, że to nie przystoi. Wmawiano nam, że dążenie do własnej satysfakcji życiowej i wyrażanie złości to domena mężczyzn. A tak do jasnej ciasnej NIE jest!
A zatem jeśli bywasz grzeczna i uśmiechnięta mimo, że w środku wszystko w Tobie buzuje, jeśli łapiesz się na tym, że słowo "NIE" utyka Ci w gardle i czasem czujesz wstyd, gdy ktoś Cię chwali to... zapraszam do odcinka!
Miło nie będzie.
***
Minetówka:
- 09:09 - Postawa pt. "Przepraszam, że żyję" (tu: domyślna uległość, gotowość do pomocy 24/7, brak kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami
- 21:22 - Nigdy się nie złoszczę (tu: czym jest złość, jej funkcje i cele, autoagresja, mentalność ofiary)
- 31:30 - Co pomyślą inni? (tu: powinnam, muszę, lęk przed odrzuceniem, życie oczekiwaniami innych, bycie lubianą przez wszystkich, autosabotaż)
- 39:15 - Ja? Ja nie zasługuję... (tu: poczucie bycia ważną i wynikowa w postaci poczucia winy, zasługiwanie na szacunek, czas i uwagę innych, mindset BRANIA
- 43:51 - Asertywność (tu: mówienie NIE, definiowanie, stawianie i ochrona granic, analogia zdewastowanego domu)
- 49:15 - Asertywność cz.2 (tu: mówienie TAK, odważne komunikowanie oczekiwań, mindset - JA CHCĘ!, POPROSZĘ, DAJ MI + historia poznania Ani Manii
- 57:42 - Seks? HiHi. (tu: udawanie orgazmu, wstyd, brak granic, dopasowywanie się do partnera)
- 01:06 - Geekowskie pitolonko o matriarchacie i społecznościach matrylinearnych. (tu: lud Mosuo z Chin, Wodaabe z Afryki)
#19 24 najgorsze teksty jakie można usłyszeć podczas seksu
2020-11-23 20:54:41
Przed Wami odcinek krótki, lekki, miły i przyjemny, a w nim seks na jeża, cockumber, cracken i niemiecki wunderwaffe.
Taka Typowa Zgaga.
PS
Włóż od tyłu?
Przed Wami odcinek krótki, lekki, miły i przyjemny, a w nim seks na jeża, cockumber, cracken i niemiecki wunderwaffe.
Taka Typowa Zgaga.
PS
Włóż od tyłu?
#18 Duchowość - Wiara - Religia - Kościół. Jezu... weź to ogarnij!
2020-11-14 18:08:02
Oto wielka tajemnica wiaaary, a także religii, kościoła i duchowości.
W odcinku opowiem o tym w jaki sposób rozumiem wymienione pojęcia i spróbuję odpowiedzieć na kilka boskich pytań, m.in.:
Co różni wiarę od religii?
Co różni wiarę od duchowości?
Czy można być osobą niewierzącą i uduchowioną jednocześnie?
Po co ludziom wiara, religia i kościół? Jakie czerpiemy z nich korzyści?
Czym jest Animizm, Ateizm, Agnostycyzm i Apostazja?
Jakie miasta w Polsce są najbardziej ateistyczne?
Opowiem też o pułapce fasadowej duchowości, czyli o tzw. Spiritual Bypassing i NIE opowiem o tym czym jest siła wyższa.
Bo nadal tego nie wiem.
I dobrze mi z tym.
Wykorzystany Utwór: The Best of... JChrist
Oto wielka tajemnica wiaaary, a także religii, kościoła i duchowości.
W odcinku opowiem o tym w jaki sposób rozumiem wymienione pojęcia i spróbuję odpowiedzieć na kilka boskich pytań, m.in.:
- Co różni wiarę od religii?
- Co różni wiarę od duchowości?
- Czy można być osobą niewierzącą i uduchowioną jednocześnie?
- Po co ludziom wiara, religia i kościół? Jakie czerpiemy z nich korzyści?
- Czym jest Animizm, Ateizm, Agnostycyzm i Apostazja?
- Jakie miasta w Polsce są najbardziej ateistyczne?
Opowiem też o pułapce fasadowej duchowości, czyli o tzw. Spiritual Bypassing i NIE opowiem o tym czym jest siła wyższa.
Bo nadal tego nie wiem.
I dobrze mi z tym.
Wykorzystany Utwór: The Best of... JChrist
#17 Tu nie chodzi o aborcję! #ToJestWojna
2020-10-31 21:58:44
Myślisz, że trwający strajk dotyczy aborcji?
Mówisz "to nie moja sprawa", albo "nigdzie nie idę - nie lubię manifestacji"?
Halo!
Pobudka!
Trwające strajki dotyczą każdego, komu zależy na WOLNOŚCI i na prawie do decydowania o własnym życiu.
TU NIE CHODZI O ABORCJĘ!
Cenzura, kontrola i dyktatura majaczą na horyzoncie. To już nie jest odległa antyutopia i science fiction niczym "Rok 1984" Orwell'a. To realny, przerażający scenariusz, który rozgrywa się wokół nas.
W odcinku opowiem o syndromie gotującej się żaby, zaburzeniach psychicznych znanych z historii dyktatorów, o mojej opinii na temat aborcji i o tym... czy chodzenie na manifestacje ma sens.
Posłuchaj i pamiętaj... TU NIE CHODZI O ABORCJĘ!
PS
Zainteresowanych tematyką aborcji zachęcam do lektury wywiadu i poznania perspektywy lekarza ginekologa wykonującego te zabiegi w latach 90-tych: https://lejdizgaga.pl/2020/04/25/zapraszam-na-fotel-czyli-wywiad-z-ginekologiem-czesc-1/
Myślisz, że trwający strajk dotyczy aborcji?
Mówisz "to nie moja sprawa", albo "nigdzie nie idę - nie lubię manifestacji"?
Halo!
Pobudka!
Trwające strajki dotyczą każdego, komu zależy na WOLNOŚCI i na prawie do decydowania o własnym życiu.
TU NIE CHODZI O ABORCJĘ!
Cenzura, kontrola i dyktatura majaczą na horyzoncie. To już nie jest odległa antyutopia i science fiction niczym "Rok 1984" Orwell'a. To realny, przerażający scenariusz, który rozgrywa się wokół nas.
W odcinku opowiem o syndromie gotującej się żaby, zaburzeniach psychicznych znanych z historii dyktatorów, o mojej opinii na temat aborcji i o tym... czy chodzenie na manifestacje ma sens.
Posłuchaj i pamiętaj... TU NIE CHODZI O ABORCJĘ!
PS
Zainteresowanych tematyką aborcji zachęcam do lektury wywiadu i poznania perspektywy lekarza ginekologa wykonującego te zabiegi w latach 90-tych: https://lejdizgaga.pl/2020/04/25/zapraszam-na-fotel-czyli-wywiad-z-ginekologiem-czesc-1/
#16 Czym jest to całe Mindfulness?
2020-10-25 11:00:12
Mindfulness to słowo, które w ostatnich latach stało się bardzo modnym hasztagiem na Insta i Twiterze. Można je też często spotkać na pozłacanych t-shirtach w sieciówkach i na prawie porcelanowych kubkach w PEPCO.
Ale czym tak naprawdę jest Mindfulness i o co w tym wszystkim chodzi?
Mindfulness to forma praktyki medytacyjnej, która otworzyła mnie na nową, wielowymiarową jakość życia, bycia i odczuwania. W nagraniu opowiem o tym czym jest Mindfulness i dlaczego warto żyć "tu i teraz" oraz pokażę proste praktyki, od których można zacząć swoją przygodę z uważnością.
W odcinku między innymi:
body scanning
bycie "w głowie" i "w ciele"
złoty trójkąt: umysł (myśli), emocje (uczucia) i ciało
mindfulness w pracy i podczas jedzenia
fuckfulness czyli uważność w seksie i... podczas trzymania drążka
Zapraszam!
Mindfulness to słowo, które w ostatnich latach stało się bardzo modnym hasztagiem na Insta i Twiterze. Można je też często spotkać na pozłacanych t-shirtach w sieciówkach i na prawie porcelanowych kubkach w PEPCO.
Ale czym tak naprawdę jest Mindfulness i o co w tym wszystkim chodzi?
Mindfulness to forma praktyki medytacyjnej, która otworzyła mnie na nową, wielowymiarową jakość życia, bycia i odczuwania. W nagraniu opowiem o tym czym jest Mindfulness i dlaczego warto żyć "tu i teraz" oraz pokażę proste praktyki, od których można zacząć swoją przygodę z uważnością.
W odcinku między innymi:
- body scanning
- bycie "w głowie" i "w ciele"
- złoty trójkąt: umysł (myśli), emocje (uczucia) i ciało
- mindfulness w pracy i podczas jedzenia
- fuckfulness czyli uważność w seksie i... podczas trzymania drążka
Zapraszam!
#15 Spotify Stories, czyli 5 historii kopytem pisanych
2020-10-18 11:48:52
W odcinku opowiem 5 krótkich, lekko abstrakcyjnych historii jakie wydarzyły się w ostatnim miesiącu.
Będzie Prawnik Nieogar, szkoleniowy niefart, Pani Pelagia i złote racice, policja oraz Szymonowa chińska randka z Tindera.
Motyw przewodni - kozy.
Poziom powagi - najwyższy!
Zapraszam
PS
www.thegoatcommunications.pl
https://pl.pinterest.com/pin/136374694949515614/?nic_v2=1aGP65oWI
W odcinku opowiem 5 krótkich, lekko abstrakcyjnych historii jakie wydarzyły się w ostatnim miesiącu.
Będzie Prawnik Nieogar, szkoleniowy niefart, Pani Pelagia i złote racice, policja oraz Szymonowa chińska randka z Tindera.
Motyw przewodni - kozy.
Poziom powagi - najwyższy!
Zapraszam
PS
www.thegoatcommunications.pl
https://pl.pinterest.com/pin/136374694949515614/?nic_v2=1aGP65oWI
#14 Dlaczego chodzę na psychoterapię?
2020-10-12 20:14:50
Gwiazdą dzisiejszego odcinka będzie Psychoterapia.
Lubię ją. I ma rap w nazwie za co dodaję +5 do zajebistości.
W odcinku usłyszycie m.in. o tym:
Dlaczego warto pójść na psychoterapię?
Czym się różni psychoterapia od coachingu?
Ile % Polaków korzysta ze wsparcia psychologicznego, a jak to wygląda w USA?
Jakie są minusy psychoterapii?
Co ma wspólnego psychoterapia z przeszczepem nerki i suplementacją diety?
Jak radzić sobie ze strachem i wstydem?
Jak oddziałują na nas traumy i rany pokoleniowe? I czy 12,50zł od ojca wystarczy?
Będą rodzynki, białe kołnierzyki i Sram Master.
Zapraszam na kozetkę!
Wykorzystany utwór: Gnarls Barkley - Crazy
Gwiazdą dzisiejszego odcinka będzie Psychoterapia.
Lubię ją. I ma rap w nazwie za co dodaję +5 do zajebistości.
W odcinku usłyszycie m.in. o tym:
- Dlaczego warto pójść na psychoterapię?
- Czym się różni psychoterapia od coachingu?
- Ile % Polaków korzysta ze wsparcia psychologicznego, a jak to wygląda w USA?
- Jakie są minusy psychoterapii?
- Co ma wspólnego psychoterapia z przeszczepem nerki i suplementacją diety?
- Jak radzić sobie ze strachem i wstydem?
- Jak oddziałują na nas traumy i rany pokoleniowe? I czy 12,50zł od ojca wystarczy?
Będą rodzynki, białe kołnierzyki i Sram Master.
Zapraszam na kozetkę!
Wykorzystany utwór: Gnarls Barkley - Crazy
#13 10 powodów dla których nie znoszę komedii romantycznych
2020-09-27 12:40:00
Tytuł mówi wszystko także bez zbędnym ceregieli - wciskajcie play!
Aaa i nie piszcie mi, że pomyliłam Szyca, że Stuhrem. Już to wiem i myślę, że ten fakap tylko potwierdza miałkość Planety Singli i podobnych, kliszowych, pseudo-romantycznych badziewi.
Wykorzystany utwór: My heart will go on - Celine Dion
Tytuł mówi wszystko także bez zbędnym ceregieli - wciskajcie play!
Aaa i nie piszcie mi, że pomyliłam Szyca, że Stuhrem. Już to wiem i myślę, że ten fakap tylko potwierdza miałkość Planety Singli i podobnych, kliszowych, pseudo-romantycznych badziewi.
Wykorzystany utwór: My heart will go on - Celine Dion
#12 Kulfon, Kulfon co z Ciebie wyrośnie?
2020-09-12 19:35:09
Co ma wspólnego Kulfon i Monika z nauką języka chińskiego?
Czy rozpoczynanie gry na skrzypcach w wieku 25 lat ma sens?
Co łączy Scrabble z kropkami Steve'a Jobs'a?
W dzisiejszym odcinku opowiem o tym dlaczego warto stale doświadczać nowych rzeczy i podzielę się kilkunastoma zajawkami, w które wkręciłam się przez ostatnie 10 lat.
Ah, jakie to było niepoważne! Jakie bezsensowne! Strata czasu!
Odcinek dedykuję wszystkim osobom, które odczuwają presję by "wiedzieć kim chcą być w przyszłości" oraz wszystkim 20-, 30-, 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- i 100-latkom, którzy mają blokadę by spróbować czegoś nowego!
Zapraszam!
Wykorzystany utwór: Kulfon - Fasolki
Co ma wspólnego Kulfon i Monika z nauką języka chińskiego?
Czy rozpoczynanie gry na skrzypcach w wieku 25 lat ma sens?
Co łączy Scrabble z kropkami Steve'a Jobs'a?
W dzisiejszym odcinku opowiem o tym dlaczego warto stale doświadczać nowych rzeczy i podzielę się kilkunastoma zajawkami, w które wkręciłam się przez ostatnie 10 lat.
Ah, jakie to było niepoważne! Jakie bezsensowne! Strata czasu!
Odcinek dedykuję wszystkim osobom, które odczuwają presję by "wiedzieć kim chcą być w przyszłości" oraz wszystkim 20-, 30-, 40-, 50-, 60-, 70-, 80-, 90- i 100-latkom, którzy mają blokadę by spróbować czegoś nowego!
Zapraszam!
Wykorzystany utwór: Kulfon - Fasolki
#11 Najgorsze Tinderowe zaczepki - czyli tekstowe glony i oralne maszkarony!
2020-09-06 15:01:34
W kolejnym lekkim, Tinderkowym odcinku opowiem o kilkunastu tekstowych robaczywkach, które naprawdę są nam, kobietom wysyłane....
"Hej, jestem Tomek. Zapamiętaj to imię, bo niedługo będziesz je krzyczeć", "Chcesz zarobić?", czy "Żułbym Twoje usta jak Hubbę Bubbę"... Guys litości!
Opowiem też o tym jak wg. mnie najlepiej rozpoczynać rozmowę i poruszę temat podrywania facetów przez kobiety.
Feministki mnie nie polubią.
W kolejnym lekkim, Tinderkowym odcinku opowiem o kilkunastu tekstowych robaczywkach, które naprawdę są nam, kobietom wysyłane....
"Hej, jestem Tomek. Zapamiętaj to imię, bo niedługo będziesz je krzyczeć", "Chcesz zarobić?", czy "Żułbym Twoje usta jak Hubbę Bubbę"... Guys litości!
Opowiem też o tym jak wg. mnie najlepiej rozpoczynać rozmowę i poruszę temat podrywania facetów przez kobiety.
Feministki mnie nie polubią.