Krupska Natalia Podkast
Hej!
Nazywam się Natalia Krupska, mam 22 lata. Połowę swojego życia cierpię na zaburzenia kompulsywno-obsesyjne, depresję oraz anoreksję i bulimię sportową. W swoim życiu miałam styczność z narkotykami, przemocą w rodzinie, alkoholizmem. Dlatego też tutaj jestem. Chcę pokazać wszystkim tutaj zgromadzonym, że na tym świecie nie powinniśmy z naszymi problemami zostawać osamotnieni.
Bycie zero- jedynkowym to przydatna cecha, trzeba tylko umieć ją wykorzystać
2023-04-10 05:31:34
Czy bycie 0:1-kowym to serio aż tak zła cecha? Bo przecież to właśnie ona - wprowadza nas w stan zagrożenia. A ten stan nie jest tylko złą rzeczą. Zagrożenie - uwalnia w nas działanie w celu optymalizowania nas do osiągnięcia bądź utrzymania przez nas wyznaczonych sobie celów. Jednak - w większości przypadków, zero jedynkowość kończy się tragicznie (uwzględniając tu Twoją psychikę) . Bo nie bez sensu mówi się że jeśli będziesz trzymał się czegoś w 100% to prędzej czy później zrobisz to na >20%….. Wpadaj na SM: instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq alesmakuwa.com
Czy bycie 0:1-kowym to serio aż tak zła cecha? Bo przecież to właśnie ona - wprowadza nas w stan zagrożenia. A ten stan nie jest tylko złą rzeczą. Zagrożenie - uwalnia w nas działanie w celu optymalizowania nas do osiągnięcia bądź utrzymania przez nas wyznaczonych sobie celów. Jednak - w większości przypadków, zero jedynkowość kończy się tragicznie (uwzględniając tu Twoją psychikę) . Bo nie bez sensu mówi się że jeśli będziesz trzymał się czegoś w 100% to prędzej czy później zrobisz to na >20%….. Wpadaj na SM: instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq alesmakuwa.com
Jak znaleźć oparcie w znajomych bądź przyjacielu kiedy chorujesz na ED?
2023-04-04 09:48:00
Siemka! Dziś troszeczkę o tym gdzie oraz w kim warto szukać wsparcia. Bo z autopsji wiem, że nie zawsze możemy pod tymi względami ufać swoim rodzicom (przy czym chciałabym nawiązać do najnowszego odcinka youtube, który pojawi się niedługo na moim kanale). Jednak wśród osób zaufanych - powinni się znaleźć na prawdę przyjaciele. Niekiedy też w swoim gronie (zwłaszcza rówieśniczym) nie znajdziemy takiej osoby, bo szczerze Wam powiem, że środowisko nastolatków bywa dla osoby obciążonej chorobą bardzo destrukcyjne. Poczynając od przebierania się chociażby w damskiej szatni na lekcję WF-u… SOCIAL MEDIA: instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq zamów dietę/trening: alesmakuwa.com
Siemka! Dziś troszeczkę o tym gdzie oraz w kim warto szukać wsparcia. Bo z autopsji wiem, że nie zawsze możemy pod tymi względami ufać swoim rodzicom (przy czym chciałabym nawiązać do najnowszego odcinka youtube, który pojawi się niedługo na moim kanale). Jednak wśród osób zaufanych - powinni się znaleźć na prawdę przyjaciele. Niekiedy też w swoim gronie (zwłaszcza rówieśniczym) nie znajdziemy takiej osoby, bo szczerze Wam powiem, że środowisko nastolatków bywa dla osoby obciążonej chorobą bardzo destrukcyjne. Poczynając od przebierania się chociażby w damskiej szatni na lekcję WF-u… SOCIAL MEDIA: instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq zamów dietę/trening: alesmakuwa.com
Napady, czyli najgorsze gówno w które wdepniesz
2023-03-28 13:18:15
Czuję że gdzieś tam napady są jeszcze społecznie mało rozpoznawalne. Zwykle ludzie którzy pierwszy raz diagnozują się pod ich kątem tak na prawdę uznają - że są po prostu leniwi, słabi czy po prostu nie mają silnej woli. Żaląc się komuśz napadu często słyszysz ,,ale ja też tak mam, przecież każdemu zdarzy się zjeść więcej”. Jednak to ,,więcej” ma trochę inną definicję bycia. // wpadaj na moje SM: instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq zamów dietę/trening: alesmakuwa.com
Czuję że gdzieś tam napady są jeszcze społecznie mało rozpoznawalne. Zwykle ludzie którzy pierwszy raz diagnozują się pod ich kątem tak na prawdę uznają - że są po prostu leniwi, słabi czy po prostu nie mają silnej woli. Żaląc się komuśz napadu często słyszysz ,,ale ja też tak mam, przecież każdemu zdarzy się zjeść więcej”. Jednak to ,,więcej” ma trochę inną definicję bycia. // wpadaj na moje SM: instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq zamów dietę/trening: alesmakuwa.com
Moja druga siostra - bulimia sportowa
2023-03-21 12:05:21
Jak już wiemy z poprzedniego odcinka - moje relacje z jedzeniem nie zawsze przebiegały pomyślnie - ba, ja bardzo długo walczyłam sama ze sobą aby były w miare na ludzkim poziomie i pozwalały mi normalnie funkcjonowac w spoleczenstwie.
W drugiej klasie gimnazjum (ktora juz z biegiem lat myślałam ze mało będę pamiętać, a jednak jeszcze wiele mikro szczegółów siedzi mi w głowie) to właśnie tam się zaczęło - znaczy się wiadomo, ja już długi czas przed tym jak pojawiła się bulimia, miałam niedoleczone relacje z anoreksja - więc w momencie w którym dałam sobie pozwolenie na jedzenie, a raczej w końcu poczułam się kochana - coś we mnie pękło i słowo ,,przeciez mozesz to zjesc” nabrało chorobliwego wydźwięku w mojej głowie.
i się zaczęło jedno wielkie żarcie.
Wpadajcie na SM:
https://www.alesmakuwa.com/
https://www.instagram.com/krupniczeq/
https://www.tiktok.com/@krupniczeq
Jak już wiemy z poprzedniego odcinka - moje relacje z jedzeniem nie zawsze przebiegały pomyślnie - ba, ja bardzo długo walczyłam sama ze sobą aby były w miare na ludzkim poziomie i pozwalały mi normalnie funkcjonowac w spoleczenstwie.
W drugiej klasie gimnazjum (ktora juz z biegiem lat myślałam ze mało będę pamiętać, a jednak jeszcze wiele mikro szczegółów siedzi mi w głowie) to właśnie tam się zaczęło - znaczy się wiadomo, ja już długi czas przed tym jak pojawiła się bulimia, miałam niedoleczone relacje z anoreksja - więc w momencie w którym dałam sobie pozwolenie na jedzenie, a raczej w końcu poczułam się kochana - coś we mnie pękło i słowo ,,przeciez mozesz to zjesc” nabrało chorobliwego wydźwięku w mojej głowie.
i się zaczęło jedno wielkie żarcie.
Wpadajcie na SM:
https://www.alesmakuwa.com/
https://www.instagram.com/krupniczeq/
https://www.tiktok.com/@krupniczeq
Ciężki kawałek chleba do zgryzienia, czyli jak zachorowałam na anoreksję
2023-03-04 06:48:14
Mówią że pierwsze koty za płoty, jak już człowiek zdecyduje się na ten jeden ruch, to nie będzie już drogi wstecz! Tak też chciałbym aby pozostało w moim wypadku.
Marzy mi się wypuścić pierwszy w Polsce podcast, który rozbroi zaburzenia odżywiania od całkowitej podszewki.
Cześć, tutaj Natalia i jestem dietetyczką, która w swoim życiu przecierpiała niezłe bagno, mam nadzieję żę to wszystko co w życiu spotkało mnie po coś, mianowicie po to abym dzisiaj mogła Wam poradzić jak najlepiej potrafię oraz zrobić wszystko aby edukować oraz przekonywać coraz szersze grono osób do tego, że zaburzenia odżywiania to prawdziwa choroba a nie wymysł, który uszlachetniły sobie młodzi czy nastolatki z kompleksami. Neutralizacja problemu zawsze będzie doprowadzać do jego bagatelizowania, a bagatelizowanie, zawsze doprowadzi do dewastacji tego co kryje się za tą jedyną oraz niezwykłą cienką linią.
Wiem i jestem tego świadoma że nie każdy z nas jest w stanie pozwolić sobie na profesjonalną opiekę medyczną, wiem że aby chorować, trzeba mieć pieniądze. Aczkolwiek właśnie z tego powodu, chcę wam przekazać chociażby namiastkę tego co wiem i co jestem w stanie przekazać większemu gronu. Mam nadzieję że rozniesiemy świadomość dotyczącą odżywiania w świat. Jesteśmy wielcy, chorzy na ED bądź nie.
podcast nie jest skierowany wyłącznie dla osób chorych
media
instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq
Mówią że pierwsze koty za płoty, jak już człowiek zdecyduje się na ten jeden ruch, to nie będzie już drogi wstecz! Tak też chciałbym aby pozostało w moim wypadku.
Marzy mi się wypuścić pierwszy w Polsce podcast, który rozbroi zaburzenia odżywiania od całkowitej podszewki.
Cześć, tutaj Natalia i jestem dietetyczką, która w swoim życiu przecierpiała niezłe bagno, mam nadzieję żę to wszystko co w życiu spotkało mnie po coś, mianowicie po to abym dzisiaj mogła Wam poradzić jak najlepiej potrafię oraz zrobić wszystko aby edukować oraz przekonywać coraz szersze grono osób do tego, że zaburzenia odżywiania to prawdziwa choroba a nie wymysł, który uszlachetniły sobie młodzi czy nastolatki z kompleksami. Neutralizacja problemu zawsze będzie doprowadzać do jego bagatelizowania, a bagatelizowanie, zawsze doprowadzi do dewastacji tego co kryje się za tą jedyną oraz niezwykłą cienką linią.
Wiem i jestem tego świadoma że nie każdy z nas jest w stanie pozwolić sobie na profesjonalną opiekę medyczną, wiem że aby chorować, trzeba mieć pieniądze. Aczkolwiek właśnie z tego powodu, chcę wam przekazać chociażby namiastkę tego co wiem i co jestem w stanie przekazać większemu gronu. Mam nadzieję że rozniesiemy świadomość dotyczącą odżywiania w świat. Jesteśmy wielcy, chorzy na ED bądź nie.
podcast nie jest skierowany wyłącznie dla osób chorych
media
instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq
24 rady dla młodszej mnie #urodzinowo
2023-01-07 17:23:15
Myślę że to na prawdę ciekawa rozkmina dotycząca mojego życia
Myślę że to na prawdę ciekawa rozkmina dotycząca mojego życia
Jak poradziłam sobie z napadowym objadaniem się? (część 1)
2022-10-09 15:59:19
Pamiętam że jeszcze kiedy zachorowałam na anoreksję - obiecałam sobie że nigdy nie zachoruję na bulimię. Bo przecież nasłuchałam się od dziewczyn z ośrodka o tym jak łatwo popaść ze skrajności w skrajność, oraz o tym że przecież na anoreksję będę chorować całe życie i całe życie będę bać się jedzenia. Bo przecież niemożliwym jest wyzdrowieć całkowicie
Jednak powiem Wam szczerze, że jakkolwiek to dziwnie nie zabrzmi - ja nigdy nie szukałam symptomów oraz przewrotnych mojej choroby w Internecie, nigdy nie słuchałam, ani też nie miałam przy sobie psychologa, który by mi wytłumaczył obieg moich myśli bądź zdarzeń. Było ciężko. Jednak tak jak wiele osób twierdzi - kiedy zachorowałam na BED, tak na prawdę nie wiedziałam co mi jest. Ja po prostu odczuwałam w tym momencie WIELKIE pozwolenie na jedzenie. Ogromne niepohamowanie, przed którym sama siebie nie umiałam ustrzec. Dopiero po jakimś okresie czasu i w sumie - dochodząc do tego po czasie, myślę że pierwszym ,,drygiem" do tego by zacząć odwrotną przygodę z jedzeniem niż ,,niejedzenie" był mój pierwszy chłopak, jego depresja, mój konkurs przedmiotowy i narzucająca się na to wszystko presja moich rodziców, z którymi do dziś mam słaby kontakt.
Jednak co chcę powiedzieć przez to że wszystko miało kumulację w środowisku w którym się obracałam?
Otóż, ja zawsze będę twierdzić, że przede wszystkim podłoża Waszej choroby powinniście szukać w korzeniach, tam gdzie sytuacje są oczywiste, proste i dla wielu z Was normalne...
TT: krupniczeq
IG: krupniczeq
DIETA/TRENING: krupskanatalia.com
Pamiętam że jeszcze kiedy zachorowałam na anoreksję - obiecałam sobie że nigdy nie zachoruję na bulimię. Bo przecież nasłuchałam się od dziewczyn z ośrodka o tym jak łatwo popaść ze skrajności w skrajność, oraz o tym że przecież na anoreksję będę chorować całe życie i całe życie będę bać się jedzenia. Bo przecież niemożliwym jest wyzdrowieć całkowicie
Jednak powiem Wam szczerze, że jakkolwiek to dziwnie nie zabrzmi - ja nigdy nie szukałam symptomów oraz przewrotnych mojej choroby w Internecie, nigdy nie słuchałam, ani też nie miałam przy sobie psychologa, który by mi wytłumaczył obieg moich myśli bądź zdarzeń. Było ciężko. Jednak tak jak wiele osób twierdzi - kiedy zachorowałam na BED, tak na prawdę nie wiedziałam co mi jest. Ja po prostu odczuwałam w tym momencie WIELKIE pozwolenie na jedzenie. Ogromne niepohamowanie, przed którym sama siebie nie umiałam ustrzec. Dopiero po jakimś okresie czasu i w sumie - dochodząc do tego po czasie, myślę że pierwszym ,,drygiem" do tego by zacząć odwrotną przygodę z jedzeniem niż ,,niejedzenie" był mój pierwszy chłopak, jego depresja, mój konkurs przedmiotowy i narzucająca się na to wszystko presja moich rodziców, z którymi do dziś mam słaby kontakt.
Jednak co chcę powiedzieć przez to że wszystko miało kumulację w środowisku w którym się obracałam?
Otóż, ja zawsze będę twierdzić, że przede wszystkim podłoża Waszej choroby powinniście szukać w korzeniach, tam gdzie sytuacje są oczywiste, proste i dla wielu z Was normalne...
TT: krupniczeq
IG: krupniczeq
DIETA/TRENING: krupskanatalia.com
Szczegółowość
2022-09-25 12:22:16
TT: krupniczeq dieta/trening: krupskanatalia.com
TT: krupniczeq dieta/trening: krupskanatalia.com
MAGIA ODPUSZCZENIA
2022-08-16 07:18:58
Obecnie nas morzem, z aktualnymi rozkminami - wrzucam to co mi leży na serduszku ❤️
Obecnie nas morzem, z aktualnymi rozkminami - wrzucam to co mi leży na serduszku ❤️