Poziom Miłości
Poziom Miłości to podcast w którym dzielę się moimi pomysłami na to, jak budować relacje. Zaczynamy od porządku ze sobą: relacji miłości ze sobą. Wszystko, co mówię, jest w mojej intencji zakorzenione w duchowym, zintegrowanym NVC, a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest wykalibrowany na 500 i jest energią życiową, w której świat jest pięknym i przyjaznym miejscem, a nam samym jest dobrze. Cokolwiek robimy i mówimy – robimy to z miłości. Brzmi dobrze?
Zapraszam do słuchania, może wspólnie dojdziemy do tego miejsca?
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
Poziom Miłości | Dzieci i komputery, odc. 77
2022-10-05 22:00:02
Komputerowe zasady w Twoim domu - działają? Jakie macie ustalenia, które Twoim zdaniem mają sens? A może jest tam cały czas ogrom strachu (a może wstydu? poczucia winy? a może złości?)... To logiczne, że się w tych zasadach i podejściu do komputerów i elektroniki gubimy, bo przecież wielu rodziców nie ma swoich własnych doświadczeń. Dlatego zachęcam Cię do posłuchania odcinka podcastu Poziom Miłości na temat tego, jak zasady komputerowe w naszych domach (nie)działają i co proponuję zamiast tego. Posłuchaj podcastu Dzieci i komputery.
Komputerowe zasady w Twoim domu - działają? Jakie macie ustalenia, które Twoim zdaniem mają sens? A może jest tam cały czas ogrom strachu (a może wstydu? poczucia winy? a może złości?)...
To logiczne, że się w tych zasadach i podejściu do komputerów i elektroniki gubimy, bo przecież wielu rodziców nie ma swoich własnych doświadczeń.
Dlatego zachęcam Cię do posłuchania odcinka podcastu Poziom Miłości na temat tego, jak zasady komputerowe w naszych domach (nie)działają i co proponuję zamiast tego.
Posłuchaj podcastu Dzieci i komputery.
To logiczne, że się w tych zasadach i podejściu do komputerów i elektroniki gubimy, bo przecież wielu rodziców nie ma swoich własnych doświadczeń.
Dlatego zachęcam Cię do posłuchania odcinka podcastu Poziom Miłości na temat tego, jak zasady komputerowe w naszych domach (nie)działają i co proponuję zamiast tego.
Posłuchaj podcastu Dzieci i komputery.
Poziom Miłości | Duchowe bajpasy odc. 76
2022-09-21 20:10:02
Jeśli masz duszę, to rozwijasz się duchowo. Jeśli nie wiesz, czy masz duszę i potrzebujesz to sobie udowodnić, to tym bardziej szukasz praktyk duchowych. Brzmi jak duchowy matrix?☄ Trochę tak. Duchowość jest piękną przygodą, ale nie wtedy, gdy jest zamiast korzeni i ziemi.
Jeśli masz duszę, to rozwijasz się duchowo. Jeśli nie wiesz, czy masz duszę i potrzebujesz to sobie udowodnić, to tym bardziej szukasz praktyk duchowych. Brzmi jak duchowy matrix?☄
Trochę tak. Duchowość jest piękną przygodą, ale nie wtedy, gdy jest zamiast korzeni i ziemi.
Trochę tak. Duchowość jest piękną przygodą, ale nie wtedy, gdy jest zamiast korzeni i ziemi.
Poziom Miłości | Docenianie bez ocen odc. 75
2022-09-07 20:30:02
Jakże zawstydzające potrafią być słowa docenienia! Ktoś mówi "jesteś super" albo publicznie opowiada o nas dobre rzeczy, a my... palimy się ze wstydu, czasem złościmy, czasem czujemy niepokój... To normalne, bo dobra ocena przywołuje myśli "a może to jest inaczej?", "naprawdę wcale tak nie myśli!", "chyba się ze mnie naśmiewa...", "gdyby tylko wiedział, jak jest naprawdę, nie mówiłby tego wszystkiego o mnie". Docenienie jest jedną z ludzkich uniwersalnych potrzeb i naprawdę jest nam potrzebne, tylko że mówienie "ależ ty super to robisz!" nie jest docenieniem, ale oceną. I to ta ocena sprawia, że wątpimy. ➡ Jak więc doceniać? ➡ Jak przyjmować oceny i pochwały, by mogły stać się docenieniem? Wystarczy skorzystać z prostych kroków i chwilę się zastanowić, zanim powie się kolejną szczerą, ale trudną do przyjęcia ocenę. Powiem Ci, jak to zrobić.
Jakże zawstydzające potrafią być słowa docenienia! Ktoś mówi "jesteś super" albo publicznie opowiada o nas dobre rzeczy, a my... palimy się ze wstydu, czasem złościmy, czasem czujemy niepokój...
To normalne, bo dobra ocena przywołuje myśli "a może to jest inaczej?", "naprawdę wcale tak nie myśli!", "chyba się ze mnie naśmiewa...", "gdyby tylko wiedział, jak jest naprawdę, nie mówiłby tego wszystkiego o mnie".
Docenienie jest jedną z ludzkich uniwersalnych potrzeb i naprawdę jest nam potrzebne, tylko że mówienie "ależ ty super to robisz!" nie jest docenieniem, ale oceną. I to ta ocena sprawia, że wątpimy.
➡ Jak więc doceniać?
➡ Jak przyjmować oceny i pochwały, by mogły stać się docenieniem?
Wystarczy skorzystać z prostych kroków i chwilę się zastanowić, zanim powie się kolejną szczerą, ale trudną do przyjęcia ocenę.
Powiem Ci, jak to zrobić.
To normalne, bo dobra ocena przywołuje myśli "a może to jest inaczej?", "naprawdę wcale tak nie myśli!", "chyba się ze mnie naśmiewa...", "gdyby tylko wiedział, jak jest naprawdę, nie mówiłby tego wszystkiego o mnie".
Docenienie jest jedną z ludzkich uniwersalnych potrzeb i naprawdę jest nam potrzebne, tylko że mówienie "ależ ty super to robisz!" nie jest docenieniem, ale oceną. I to ta ocena sprawia, że wątpimy.
➡ Jak więc doceniać?
➡ Jak przyjmować oceny i pochwały, by mogły stać się docenieniem?
Wystarczy skorzystać z prostych kroków i chwilę się zastanowić, zanim powie się kolejną szczerą, ale trudną do przyjęcia ocenę.
Powiem Ci, jak to zrobić.
Poziom Miłości | Co to znaczy kochać? odc. 74
2022-08-24 21:05:02
"Kochasz mnie?", "Kocham", "Ale teraz?" Teraz możesz CZUĆ miłość, jako uczucie, ale to nie jest miłość, która karmi związek przez 10, 30 czy 50 lat. Jeśli w związku nie uczucie miłości jest ważne - to co❓ ➡ Uwaga kierowana tam, gdzie związek wzrasta. Sama miłość nie wystarczy, potrzebny jest także wybór, swoiste zobowiązanie. W tym odcinku jestem przepytywana przez Marcina Rączkę Marcin Rączka o to, co to znaczy kochać i czy zawsze to samo i czy to pluszowy miś i jakie mamy przekonania o związku i miłości i co z nimi zrobić, żeby nas karmiły. Nie wiem, czy cokolwiek mądrego wiem o miłości, ale się starałam. Sami oceńcie!
"Kochasz mnie?", "Kocham", "Ale teraz?"
Teraz możesz CZUĆ miłość, jako uczucie, ale to nie jest miłość, która karmi związek przez 10, 30 czy 50 lat.
Jeśli w związku nie uczucie miłości jest ważne - to co❓
➡ Uwaga kierowana tam, gdzie związek wzrasta. Sama miłość nie wystarczy, potrzebny jest także wybór, swoiste zobowiązanie.
W tym odcinku jestem przepytywana przez Marcina Rączkę Marcin Rączka o to, co to znaczy kochać i czy zawsze to samo i czy to pluszowy miś i jakie mamy przekonania o związku i miłości i co z nimi zrobić, żeby nas karmiły.
Nie wiem, czy cokolwiek mądrego wiem o miłości, ale się starałam.
Sami oceńcie!
Teraz możesz CZUĆ miłość, jako uczucie, ale to nie jest miłość, która karmi związek przez 10, 30 czy 50 lat.
Jeśli w związku nie uczucie miłości jest ważne - to co❓
➡ Uwaga kierowana tam, gdzie związek wzrasta. Sama miłość nie wystarczy, potrzebny jest także wybór, swoiste zobowiązanie.
W tym odcinku jestem przepytywana przez Marcina Rączkę Marcin Rączka o to, co to znaczy kochać i czy zawsze to samo i czy to pluszowy miś i jakie mamy przekonania o związku i miłości i co z nimi zrobić, żeby nas karmiły.
Nie wiem, czy cokolwiek mądrego wiem o miłości, ale się starałam.
Sami oceńcie!
Poziom Miłości | Co to jest NVC? odc. 73
2022-08-10 20:00:03
Metoda, narzędzia, podejście, filozofia, paradygmat? - czym jest NVC? Co to jest NVC? Jak z niego korzystać i po co? Kilka odpowiedzi znajdziesz w najnowszym odcinku podcastu, w którym oddałam głos Wam i to Wy mówicie, czym wg Was jest NVC. Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton. montaż: Marcin Rączka muzyka: Dominika Rączka Moja książka "Miłość dzień po dniu"⤵⤵
Metoda, narzędzia, podejście, filozofia, paradygmat? - czym jest NVC?
Co to jest NVC? Jak z niego korzystać i po co?
Kilka odpowiedzi znajdziesz w najnowszym odcinku podcastu, w którym oddałam głos Wam i to Wy mówicie, czym wg Was jest NVC.
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
Moja książka "Miłość dzień po dniu"⤵⤵
Co to jest NVC? Jak z niego korzystać i po co?
Kilka odpowiedzi znajdziesz w najnowszym odcinku podcastu, w którym oddałam głos Wam i to Wy mówicie, czym wg Was jest NVC.
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
Moja książka "Miłość dzień po dniu"⤵⤵
Poziom Miłości | Po co słuchać dzieci? odc. 72
2022-07-27 20:00:03
Nie jest łatwo słuchać dzieci. Nie dość, że małe i niewiele rozumieją, to jeszcze przecież my wiemy lepiej. No i może to nawet jest prawda, że często wiemy coś lepiej, ale w słuchaniu nie o to chodzi! Jeśli szukasz racji i posłuszeństwa, to nie zbudujesz relacji i bliskości - nie da się mieć obu na raz. Ale możesz budować zaufanie i współpracę poprzez bliskość i słuchanie. Słuchanie ponad swoimi lękami czy przekonaniami. Tymczasem posłuchaj podcastu Poziom Miłości | Po co słuchać dzieci?
Nie jest łatwo słuchać dzieci.
Nie dość, że małe i niewiele rozumieją, to jeszcze przecież my wiemy lepiej.
No i może to nawet jest prawda, że często wiemy coś lepiej, ale w słuchaniu nie o to chodzi!
Jeśli szukasz racji i posłuszeństwa, to nie zbudujesz relacji i bliskości - nie da się mieć obu na raz. Ale możesz budować zaufanie i współpracę poprzez bliskość i słuchanie. Słuchanie ponad swoimi lękami czy przekonaniami.
Tymczasem posłuchaj podcastu Poziom Miłości | Po co słuchać dzieci?
Nie dość, że małe i niewiele rozumieją, to jeszcze przecież my wiemy lepiej.
No i może to nawet jest prawda, że często wiemy coś lepiej, ale w słuchaniu nie o to chodzi!
Jeśli szukasz racji i posłuszeństwa, to nie zbudujesz relacji i bliskości - nie da się mieć obu na raz. Ale możesz budować zaufanie i współpracę poprzez bliskość i słuchanie. Słuchanie ponad swoimi lękami czy przekonaniami.
Tymczasem posłuchaj podcastu Poziom Miłości | Po co słuchać dzieci?
Poziom Miłości | Kontakt ze sobą, odc. 71
2022-07-13 18:25:02
Czasami otwierasz się na czucie, ale nie wiesz, czy i co czujesz. Jest pomieszanie i może wydawać się, że nie wiadomo, skąd pochodzi. Jak rozpoznać, co się dzieje, jakie uczucie i o czym chce Cię poinformować? Jak wtedy dotrzeć do sedna? Posłuchaj podcastu Kontakt ze sobą. Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton. montaż: Marcin Rączka muzyka: Dominika Rączka ▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb ↓ Więcej Informacji ↓↓ ▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/ ▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/ na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Czasami otwierasz się na czucie, ale nie wiesz, czy i co czujesz.
Jest pomieszanie i może wydawać się, że nie wiadomo, skąd pochodzi.
Jak rozpoznać, co się dzieje, jakie uczucie i o czym chce Cię poinformować?
Jak wtedy dotrzeć do sedna?
Posłuchaj podcastu Kontakt ze sobą.
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Jest pomieszanie i może wydawać się, że nie wiadomo, skąd pochodzi.
Jak rozpoznać, co się dzieje, jakie uczucie i o czym chce Cię poinformować?
Jak wtedy dotrzeć do sedna?
Posłuchaj podcastu Kontakt ze sobą.
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Poziom Miłości | Kulisz się w sobie? odc. 70
2022-06-29 07:30:15
Ciało spięte lub rozpychajace się to raczej nie jest ciało, które czuje, przetwarza i kontaktuje nas z tym, co ważne. Takiemu skulonemu ciału bliżej do strachu, wstydu, zamrożenia, zagubienia... Ciało zajmujące dużo przestrzeni, wchodzące innym w ich przestrzeń to także ciało zaniepokojone lub zawstydzone. Gdy wewnętrzny głos podpowiada, że nie liczysz się lub nie nadajesz, Ty możesz wziąć spokojny luźny wdech i wejść w kontakt. Ze sobą. Jak wejść we wspierający dialog ze sobą? Posłuchaj. Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton. montaż: Marcin Rączka muzyka: Dominika Rączka ▞▞ Wyjazdowe warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/ ▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb ↓ Więcej Informacji ↓↓ ▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/ ▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/ na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Ciało spięte lub rozpychajace się to raczej nie jest ciało, które czuje, przetwarza i kontaktuje nas z tym, co ważne. Takiemu skulonemu ciału bliżej do strachu, wstydu, zamrożenia, zagubienia...
Ciało zajmujące dużo przestrzeni, wchodzące innym w ich przestrzeń to także ciało zaniepokojone lub zawstydzone.
Gdy wewnętrzny głos podpowiada, że nie liczysz się lub nie nadajesz, Ty możesz wziąć spokojny luźny wdech i wejść w kontakt.
Ze sobą.
Jak wejść we wspierający dialog ze sobą?
Posłuchaj.
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
▞▞ Wyjazdowe warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Ciało zajmujące dużo przestrzeni, wchodzące innym w ich przestrzeń to także ciało zaniepokojone lub zawstydzone.
Gdy wewnętrzny głos podpowiada, że nie liczysz się lub nie nadajesz, Ty możesz wziąć spokojny luźny wdech i wejść w kontakt.
Ze sobą.
Jak wejść we wspierający dialog ze sobą?
Posłuchaj.
Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga, Poziomów świadomości Davida Hawkinsa i metody budowania bezpiecznego przywiązania Resonant Healing Sary Peyton.
montaż: Marcin Rączka
muzyka: Dominika Rączka
▞▞ Wyjazdowe warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
▞▞ Jeśli chcesz skorzystać z bezpłatnej medytacji swojego ciała, by zwiększyć świadomość siebie w chwili, możesz ją znaleźć pod tym linkiem: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzeb
↓ Więcej Informacji ↓↓
▞▞▞ Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/EmiliaKulpaNowak/
▞▞▞ Instagram: https://www.instagram.com/emiliakulpanowak_pl/
na warsztaty: https://emiliakulpanowak.pl/warsztaty/
Poziom Miłości | Miłość dzień po dniu, odc. 69
2022-06-15 11:14:13
Kochać jest łatwiej na początku, gdy wspiera nas koktajl hormonów. A potem? Potem zaczyna się praca. Trzeba się wysilić, żeby usłyszeć partnera/ partnerkę, dać uwagę temu, co mówimy i sprawdzać, czy jasno wyrażamy, co jest dla nas ważne. Trzeba umieć radzić sobie z kłótniami i ogniem.
Kochać jest łatwiej na początku, gdy wspiera nas koktajl hormonów.
A potem?
Potem zaczyna się praca.
Trzeba się wysilić, żeby usłyszeć partnera/ partnerkę, dać uwagę temu, co mówimy i sprawdzać, czy jasno wyrażamy, co jest dla nas ważne.
Trzeba umieć radzić sobie z kłótniami i ogniem.
A potem?
Potem zaczyna się praca.
Trzeba się wysilić, żeby usłyszeć partnera/ partnerkę, dać uwagę temu, co mówimy i sprawdzać, czy jasno wyrażamy, co jest dla nas ważne.
Trzeba umieć radzić sobie z kłótniami i ogniem.
Poziom Miłości | Oczekiwania odc. 68
2022-06-01 20:30:02
Miłe, romantyczne, urocze czy czułe gesty ze strony partnera. Chcesz ich i czekasz na nie. Myślisz, że w związku tak powinno być. Że Ty coś miłego, on/a coś miłego... No więc czekasz, że to się wydarzy. To normalne! I to są właśnie oczekiwania. To, że Ty myślisz, że on/a ma coś zrobić, nie znaczy, że on/a tak myśli i że w ogóle chce to zrobić. Dziś krótko o oczekiwaniach, byciu ofiarą własnego męża/żony i wolności. Posłuchaj:
Miłe, romantyczne, urocze czy czułe gesty ze strony partnera.
Chcesz ich i czekasz na nie.
Myślisz, że w związku tak powinno być.
Że Ty coś miłego, on/a coś miłego... No więc czekasz, że to się wydarzy.
To normalne! I to są właśnie oczekiwania.
To, że Ty myślisz, że on/a ma coś zrobić, nie znaczy, że on/a tak myśli i że w ogóle chce to zrobić.
Dziś krótko o oczekiwaniach, byciu ofiarą własnego męża/żony i wolności.
Posłuchaj:
Chcesz ich i czekasz na nie.
Myślisz, że w związku tak powinno być.
Że Ty coś miłego, on/a coś miłego... No więc czekasz, że to się wydarzy.
To normalne! I to są właśnie oczekiwania.
To, że Ty myślisz, że on/a ma coś zrobić, nie znaczy, że on/a tak myśli i że w ogóle chce to zrobić.
Dziś krótko o oczekiwaniach, byciu ofiarą własnego męża/żony i wolności.
Posłuchaj: