Sznurowadła myśli
Sznurowadła myśli to rozmowy o psychologii i kulturze. Czasem solo, czasem w duecie.
Refleksje, które zachęcają do pochylenia się nad tym, co ważne. Nie brakuje uwierających i często niewygodnych tematów. Wszystko opakowane w grubą warstwę empatii i otwartości na drugiego człowieka.
Prowadzi Kama Wojtkiewicz.
Z Marzeną Mawricz o wiecznym dawaniu radę i siłowaniu się z życiem
2022-06-20 07:34:03
Czy świat się zawali, kiedy nie dam rady? Skąd bierze się w nas przekonanie, że nie można okazywać słabości, albo prosić innych o pomoc? Jak postawa wiecznej siły i niezależności wpływa na nasze relacje? I co ma dobrego do zaoferowania uległość?
Porozmawiałam z Marzeną Mawricz, psycholożką i psychoterapeutką integracyjną, która podzieliła się ze mną swoim 12-letnim doświadczeniem gabinetowym. Poruszyłyśmy kwestie wiecznego dawania radę i siłowania się z rzeczywistością. Marzena opowiedziała, z czym przychodzą do niej osoby, w których coś w końcu pęka, jak nauka uległości staje się wyrazem autentycznej siły, i dlaczego pomieszczanie w sobie całości jest tak ważne. Jak zresztą usłyszycie w naszej rozmowie, nie ze wszystkim się ze sobą zgadzamy, co uważam za piękne i wzbogacające :) Jeżeli macie już dość zaciskania pasa czy wiecznego dowożenia i chcecie nauczyć się przyjmować pomoc lub wsparcie od innych, to ta rozmowa jest dla Was. Zapraszam do odsłuchu z otwartą głową!
Strona Marzeny: http://www.szkolaradosci.pl/
Marzena na IG: https://www.instagram.com/rozmowy_z_psychologiem/
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Czy świat się zawali, kiedy nie dam rady? Skąd bierze się w nas przekonanie, że nie można okazywać słabości, albo prosić innych o pomoc? Jak postawa wiecznej siły i niezależności wpływa na nasze relacje? I co ma dobrego do zaoferowania uległość?
Porozmawiałam z Marzeną Mawricz, psycholożką i psychoterapeutką integracyjną, która podzieliła się ze mną swoim 12-letnim doświadczeniem gabinetowym. Poruszyłyśmy kwestie wiecznego dawania radę i siłowania się z rzeczywistością. Marzena opowiedziała, z czym przychodzą do niej osoby, w których coś w końcu pęka, jak nauka uległości staje się wyrazem autentycznej siły, i dlaczego pomieszczanie w sobie całości jest tak ważne. Jak zresztą usłyszycie w naszej rozmowie, nie ze wszystkim się ze sobą zgadzamy, co uważam za piękne i wzbogacające :) Jeżeli macie już dość zaciskania pasa czy wiecznego dowożenia i chcecie nauczyć się przyjmować pomoc lub wsparcie od innych, to ta rozmowa jest dla Was. Zapraszam do odsłuchu z otwartą głową!
Strona Marzeny: http://www.szkolaradosci.pl/
Marzena na IG: https://www.instagram.com/rozmowy_z_psychologiem/
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Motywacja i poczucie własnej skuteczności
2022-06-06 07:39:08
Dlaczego Ci się w ogóle chce? Czy warto szukać w sobie motywacji wewnętrznej, czy wystarczy perspektywa nadchodzącej nagrody lub kary? Skąd czerpać poczucie własnej skuteczności? I co ma do tego teoria stałości i wzrostu Carol Dweck?
W najnowszym solowym odcinku Sznurowadeł pochylam się nad kwestią motywacji i poczucia własnej skuteczności. I nie, nie opowiadam o osiąganiu życiowego sukcesu. Skupiam się na tym, dlaczego pewne rzeczy udaje nam się dowozić, a innych za cholerę nie. Dlaczego warto sytuować cele w swoich wartościach i łączyć ich realizację z ważnymi dla nas obszarami życia. Pokazuję, że poczucie własnej skuteczności może wspierać w nabywaniu kompetencji, odważaniu się, traktowaniu porażek jako informacji zwrotnej. Powołuję się zarówno na koncepcję Alberta Bandury, jak i teorię wzrostu (growth mindset) Carol Dweck, dzięki której może uda Wam się spojrzeć na inteligencję i talent jako coś, co wiecznie ewoluuje i wcale nie jest stałe. Zapraszam do odsłuchu i refleksji :)
00:00-01:43 intro
01:43-04:20 chwila dla partnera odcinka
04:20-04:47 intro c.d.
04:47-35:00 odcinek
35:00-36:10 outro
TED talk Carol Dweck o teorii wzrostu i stałości (growth vs. fixed mindset): https://www.ted.com/talks/carol_dweck_the_power_of_believing_that_you_can_improve
Patronem odcinka jest marka Lenovo, której dziękuję za wsparcie moich pomysłów!
W odcinku wspominam o laptopie Lenovo Yoga Slim 7 Pro, do którego link znajdziecie tu: https://cutt.ly/YJnU3S0
Jeżeli jesteście akurat w trakcie poszukiwań sprzętu do pracy zdalnej czy studiów, możecie skorzystać z fajnej promocji, dzięki której otrzymacie zwrot od 300-500 zł za wybrane modele laptopów (Yoga 7, Yoga Slim 7, Yoga Slim 7 Pro). Akcja trwa do 30 czerwca. Wszystkie szczegóły pod linkiem: https://cutt.ly/Sznurowadla-Mysli
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Dlaczego Ci się w ogóle chce? Czy warto szukać w sobie motywacji wewnętrznej, czy wystarczy perspektywa nadchodzącej nagrody lub kary? Skąd czerpać poczucie własnej skuteczności? I co ma do tego teoria stałości i wzrostu Carol Dweck?
W najnowszym solowym odcinku Sznurowadeł pochylam się nad kwestią motywacji i poczucia własnej skuteczności. I nie, nie opowiadam o osiąganiu życiowego sukcesu. Skupiam się na tym, dlaczego pewne rzeczy udaje nam się dowozić, a innych za cholerę nie. Dlaczego warto sytuować cele w swoich wartościach i łączyć ich realizację z ważnymi dla nas obszarami życia. Pokazuję, że poczucie własnej skuteczności może wspierać w nabywaniu kompetencji, odważaniu się, traktowaniu porażek jako informacji zwrotnej. Powołuję się zarówno na koncepcję Alberta Bandury, jak i teorię wzrostu (growth mindset) Carol Dweck, dzięki której może uda Wam się spojrzeć na inteligencję i talent jako coś, co wiecznie ewoluuje i wcale nie jest stałe. Zapraszam do odsłuchu i refleksji :)
00:00-01:43 intro
01:43-04:20 chwila dla partnera odcinka
04:20-04:47 intro c.d.
04:47-35:00 odcinek
35:00-36:10 outro
TED talk Carol Dweck o teorii wzrostu i stałości (growth vs. fixed mindset): https://www.ted.com/talks/carol_dweck_the_power_of_believing_that_you_can_improve
Patronem odcinka jest marka Lenovo, której dziękuję za wsparcie moich pomysłów!
W odcinku wspominam o laptopie Lenovo Yoga Slim 7 Pro, do którego link znajdziecie tu: https://cutt.ly/YJnU3S0
Jeżeli jesteście akurat w trakcie poszukiwań sprzętu do pracy zdalnej czy studiów, możecie skorzystać z fajnej promocji, dzięki której otrzymacie zwrot od 300-500 zł za wybrane modele laptopów (Yoga 7, Yoga Slim 7, Yoga Slim 7 Pro). Akcja trwa do 30 czerwca. Wszystkie szczegóły pod linkiem: https://cutt.ly/Sznurowadla-Mysli
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Przemkiem Mućko o nadmiernych wymaganiach i samokrytyce
2022-05-23 07:40:52
Skąd bierze się schemat nadmiernych wymagań, który stawia nam wysoko poprzeczkę i każe pracować ponad siły? Po co się go pozbywać, skoro dzięki niemu udaje nam się realizować cele i ambicje? Jakie problemy muszą się pojawić, abyśmy trafili z tym schematem na terapię? I na czym polegają tryby Perfekcjonistycznego Kontrolera, Uległego Poddanego czy Zdrowego Dorosłego?
Porozmawiałam z Przemkiem Mućko, psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą schematów i autorem fantastycznego bloga, Psychowiedza. Skupiliśmy się na schemacie Nadmiernych Wymagań/Krytycyzmu, który prowadzi do perfekcjonizmu, pracoholizmu, ale też prokrastynacji czy problemów z uzależnieniami. Przemek, odwołując się do przykładów z życia i pracy gabinetowej, pokazał, jak działa ten schemat, z jakimi konsekwencjami się wiąże, i co najważniejsze, jak można z nim pracować. Bo nadmierne wymagania wobec siebie to życie w wiecznym napięciu, w poczuciu braku satysfakcji z własnych działań. W rozpracowaniu go nie pomaga też to, że jest on w dużej mierze przydatny do realizacji celów, a przez to społecznie akceptowany. Jeżeli jesteście swoimi największymi krytykami, dużo robicie, a i tak nie czujecie, że jest to wystarczające, koniecznie posłuchajcie naszej rozmowy. Wierzę, że dzięki niej uda Wam się spojrzeć na siebie życzliwiej. Zapraszam!
Blog Psychowiedza: https://www.psychowiedza.com/
Przemek na IG: https://www.instagram.com/psychowiedza/
Przemek na FB: https://m.facebook.com/psychowiedza/
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Skąd bierze się schemat nadmiernych wymagań, który stawia nam wysoko poprzeczkę i każe pracować ponad siły? Po co się go pozbywać, skoro dzięki niemu udaje nam się realizować cele i ambicje? Jakie problemy muszą się pojawić, abyśmy trafili z tym schematem na terapię? I na czym polegają tryby Perfekcjonistycznego Kontrolera, Uległego Poddanego czy Zdrowego Dorosłego?
Porozmawiałam z Przemkiem Mućko, psychologiem, psychoterapeutą, terapeutą schematów i autorem fantastycznego bloga, Psychowiedza. Skupiliśmy się na schemacie Nadmiernych Wymagań/Krytycyzmu, który prowadzi do perfekcjonizmu, pracoholizmu, ale też prokrastynacji czy problemów z uzależnieniami. Przemek, odwołując się do przykładów z życia i pracy gabinetowej, pokazał, jak działa ten schemat, z jakimi konsekwencjami się wiąże, i co najważniejsze, jak można z nim pracować. Bo nadmierne wymagania wobec siebie to życie w wiecznym napięciu, w poczuciu braku satysfakcji z własnych działań. W rozpracowaniu go nie pomaga też to, że jest on w dużej mierze przydatny do realizacji celów, a przez to społecznie akceptowany. Jeżeli jesteście swoimi największymi krytykami, dużo robicie, a i tak nie czujecie, że jest to wystarczające, koniecznie posłuchajcie naszej rozmowy. Wierzę, że dzięki niej uda Wam się spojrzeć na siebie życzliwiej. Zapraszam!
Blog Psychowiedza: https://www.psychowiedza.com/
Przemek na IG: https://www.instagram.com/psychowiedza/
Przemek na FB: https://m.facebook.com/psychowiedza/
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Anną Czarnecką o niezasługiwaniu na miłość, wstydzie i Współczującym Ja
2022-05-09 07:53:12
Jak kształtuje się schemat mówiący, że jesteśmy wadliwi, bezwartościowi, niezasługujący na miłość? Czy osoba jawiąca się jako perfekcyjna i bez wad może nadmiernie kompensować schemat Wadliwości? Na czym polega reparenting, czyli ograniczone powtórne rodzicielstwo? I jak to jest być przez kogoś w pełni przyjętym?
Porozmawiałam z Anią Czarnecką, psycholożką, psychoterapeutką integracyjną, terapeutką schematów i współzałożycielką Ośrodka Psychoterapii i Coachingu Inner Garden. Skupiłyśmy się na schemacie Wadliwości, czyli jednym z najbardziej powszechnych nieadaptacyjnych schematów, i towarzyszących mu schematach Opuszczenia i Izolacji Społecznej. Ania z ogromną dozą ciepła opowiedziała, jak pracuje z klientami, którzy czują się bezwartościowi, gorsi od innych, niezasługujący na to, aby ich potrzeby były spełniane. Odkryła przede mną i Wami sekrety reparentingu, czyli wytwarzania w sobie odpowiedzialnej, życzliwej i mądrej cząstki Zdrowego Dorosłego, pokazując również, jak inaczej patrzy na ten proces terapia skoncentrowana na współczuciu (Współczujące Ja) i System Wewnętrznej Rodziny (Self). Wyszła nam niezwykle życzliwa rozmowa, z której chyba najmocniej zostaje myśl, że warto jest obejmować siebie w całości, bez wyjątków. Zapraszam!
Przyczynkiem do rozmowy była fenomenalna książka z praktycznymi ćwiczeniami czerpiącymi z terapii schematów i ACT-u, czyli „Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi", wydana przez Wydawnictwo GWP, które jest patronem tego odcinka. Dobra robota!
Książka do kupienia tu: https://www.gwp.pl/wybrakowani-bezwartosciowi-wadliwi.html
Strona Ani: https://www.inner-garden.pl/anna-czarnecka
Ania na IG: https://www.instagram.com/annaczarnecka_psychoterapeuta/
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Jak kształtuje się schemat mówiący, że jesteśmy wadliwi, bezwartościowi, niezasługujący na miłość? Czy osoba jawiąca się jako perfekcyjna i bez wad może nadmiernie kompensować schemat Wadliwości? Na czym polega reparenting, czyli ograniczone powtórne rodzicielstwo? I jak to jest być przez kogoś w pełni przyjętym?
Porozmawiałam z Anią Czarnecką, psycholożką, psychoterapeutką integracyjną, terapeutką schematów i współzałożycielką Ośrodka Psychoterapii i Coachingu Inner Garden. Skupiłyśmy się na schemacie Wadliwości, czyli jednym z najbardziej powszechnych nieadaptacyjnych schematów, i towarzyszących mu schematach Opuszczenia i Izolacji Społecznej. Ania z ogromną dozą ciepła opowiedziała, jak pracuje z klientami, którzy czują się bezwartościowi, gorsi od innych, niezasługujący na to, aby ich potrzeby były spełniane. Odkryła przede mną i Wami sekrety reparentingu, czyli wytwarzania w sobie odpowiedzialnej, życzliwej i mądrej cząstki Zdrowego Dorosłego, pokazując również, jak inaczej patrzy na ten proces terapia skoncentrowana na współczuciu (Współczujące Ja) i System Wewnętrznej Rodziny (Self). Wyszła nam niezwykle życzliwa rozmowa, z której chyba najmocniej zostaje myśl, że warto jest obejmować siebie w całości, bez wyjątków. Zapraszam!
Przyczynkiem do rozmowy była fenomenalna książka z praktycznymi ćwiczeniami czerpiącymi z terapii schematów i ACT-u, czyli „Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi", wydana przez Wydawnictwo GWP, które jest patronem tego odcinka. Dobra robota!
Książka do kupienia tu: https://www.gwp.pl/wybrakowani-bezwartosciowi-wadliwi.html
Strona Ani: https://www.inner-garden.pl/anna-czarnecka
Ania na IG: https://www.instagram.com/annaczarnecka_psychoterapeuta/
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Tomaszem Stawiszyńskim o toksycznej produktywności i rozwoju osobistym
2022-04-25 07:05:37
Na czym polega szkodliwość hustle culture? Jak wyrwać się z myślenia, że poziom zajętości warunkuje naszą wartość jako ludzi? Dlaczego bycie zapracowanym daje nam poczucie władzy? Czy obecną kulturę należy terapeutyzować? I czy praca nad sobą z miejsca bycia niewystarczająco dobrą może stać się toksyczna?
Po raz drugi porozmawiałam z wspaniałym filozofem, publicystą, autorem książek, czyli Tomaszem Stawiszyńskim. Jaka to była przyjemność! Poruszyliśmy kwestię tzw. hustle culture, której głośne slogany typu: „No pain, no gain" przeniknęły już nasze myślenie o sobie nawzajem. Bo na pytanie o samopoczucie zdecydowana większość odpowiada: „Mam mnóstwo roboty". Tomasz opowiedział o toksyczności takiego myślenia, uchylając rąbka tajemnicy na temat tego, jakie mechanizmy stoją za dyscyplinowaniem nas do wiecznej zajętości. Po łapach dostało się także branży samorozwojowej, która uzupełnia narrację toksycznej produktywności, oferując uwodzące obietnice o byciu najlepszą wersją siebie za jedyne X tysięcy dolarów. Jestem szalenie wdzięczna za tę rozmowę. Pozwoliła mi odbić wiele własnych doświadczeń i rozczarowań systemem od wiedzy i doświadczenia Tomasza. Zapraszam do odsłuchu, jeżeli Wy też macie już dość toksycznej produktywności i niekończącej się, opresyjnej wręcz pracy nad sobą.
Strona Tomasza: https://stawiszynski.org/
Podcast Tomasza „Skądinąd": https://open.spotify.com/show/63P6mjkyXIyJkWj8a6yLwO
Mój tekst o toksycznym rozwoju osobistym: https://wellbee.pl/blog/zdrowie-psychiczne/toksyczny-rozwoj-osobisty/
Literacko-podcastowe polecenia Tomasza:
Eva Illouz, „Uczucia w dobie kapitalizmu", „Dlaczego miłość rani?"
Ronald Purser, „McMindfulness"
Renata Salecl, „Tyrania wyboru"
Making Sense with Sam Harris (podcast)
Conversations with Coleman (podcast)
The Michael Shermer Show (podcast)
Honestly with Bari Weiss (podcast)
Raport o stanie świata (podcast)
Imponderabilia Karola Paciorka (podcast)
Sznurowadła myśli – podobno ciekawe :)
Coś Osobliwego Aleksandry Przegalińskiej (podcast)
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Patronem odcinka jest Wellbee , platforma do psychoterapii online.
Na czym polega szkodliwość hustle culture? Jak wyrwać się z myślenia, że poziom zajętości warunkuje naszą wartość jako ludzi? Dlaczego bycie zapracowanym daje nam poczucie władzy? Czy obecną kulturę należy terapeutyzować? I czy praca nad sobą z miejsca bycia niewystarczająco dobrą może stać się toksyczna?
Po raz drugi porozmawiałam z wspaniałym filozofem, publicystą, autorem książek, czyli Tomaszem Stawiszyńskim. Jaka to była przyjemność! Poruszyliśmy kwestię tzw. hustle culture, której głośne slogany typu: „No pain, no gain" przeniknęły już nasze myślenie o sobie nawzajem. Bo na pytanie o samopoczucie zdecydowana większość odpowiada: „Mam mnóstwo roboty". Tomasz opowiedział o toksyczności takiego myślenia, uchylając rąbka tajemnicy na temat tego, jakie mechanizmy stoją za dyscyplinowaniem nas do wiecznej zajętości. Po łapach dostało się także branży samorozwojowej, która uzupełnia narrację toksycznej produktywności, oferując uwodzące obietnice o byciu najlepszą wersją siebie za jedyne X tysięcy dolarów. Jestem szalenie wdzięczna za tę rozmowę. Pozwoliła mi odbić wiele własnych doświadczeń i rozczarowań systemem od wiedzy i doświadczenia Tomasza. Zapraszam do odsłuchu, jeżeli Wy też macie już dość toksycznej produktywności i niekończącej się, opresyjnej wręcz pracy nad sobą.
Strona Tomasza: https://stawiszynski.org/
Podcast Tomasza „Skądinąd": https://open.spotify.com/show/63P6mjkyXIyJkWj8a6yLwO
Mój tekst o toksycznym rozwoju osobistym: https://wellbee.pl/blog/zdrowie-psychiczne/toksyczny-rozwoj-osobisty/
Literacko-podcastowe polecenia Tomasza:
Eva Illouz, „Uczucia w dobie kapitalizmu", „Dlaczego miłość rani?"
Ronald Purser, „McMindfulness"
Renata Salecl, „Tyrania wyboru"
Making Sense with Sam Harris (podcast)
Conversations with Coleman (podcast)
The Michael Shermer Show (podcast)
Honestly with Bari Weiss (podcast)
Raport o stanie świata (podcast)
Imponderabilia Karola Paciorka (podcast)
Sznurowadła myśli – podobno ciekawe :)
Coś Osobliwego Aleksandry Przegalińskiej (podcast)
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Patronem odcinka jest Wellbee, platforma do psychoterapii online.
Uroki życia na freelansie
2022-04-11 07:35:40
Czego nauczyła mnie praca na freelansie? Jak oswoić towarzyszącą jej odmowę czy odrzucenie? Jak podążać za ciekawością i umiejętnie sprzedawać swoje pomysły? I dlaczego wiara we własne kompetencje jest niezbędna, aby dostawać zlecenia?
Oto i on. Solowy odcinek na temat, o który często prosiłyście, czyli uroki (i trudy) życia na freelansie. Opowiadam o tym, czego nauczył mnie taki tryb pracy i dlaczego nie wyobrażam sobie powrotu na etat. Jak słuchanie siebie doprowadziło do takiego wyboru, z jakim ryzykiem się on wiązał i czy rzeczywiście było warto. Zapraszam do odsłuchu odcinka, jeżeli rozważacie przejście na freelance, już na nim jesteście i mierzycie się z trudnościami, albo po prostu ciekawią Was realia wolnego zawodu. Dla mnie była to jedna z najlepszych decyzji w życiu. Słuchajcie i puszczajcie dalej!
Wspomniany audiobook Kate Murphy, „W ogóle mnie nie słuchasz": https://www.bookbeat.pl/ksiazka/w-ogole-mnie-nie-sluchasz-652805
Patronem odcinka jest aplikacja do słuchania audiobooków, BookBeat. Jeżeli chcecie przetestować, czy audiobooki są dla Was, to z kodem SZNUROWADLA dostajecie dostęp przez miesiąc za darmo :) Fajnie! Link tu: https://bit.ly/3Jr2pxA
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Czego nauczyła mnie praca na freelansie? Jak oswoić towarzyszącą jej odmowę czy odrzucenie? Jak podążać za ciekawością i umiejętnie sprzedawać swoje pomysły? I dlaczego wiara we własne kompetencje jest niezbędna, aby dostawać zlecenia?
Oto i on. Solowy odcinek na temat, o który często prosiłyście, czyli uroki (i trudy) życia na freelansie. Opowiadam o tym, czego nauczył mnie taki tryb pracy i dlaczego nie wyobrażam sobie powrotu na etat. Jak słuchanie siebie doprowadziło do takiego wyboru, z jakim ryzykiem się on wiązał i czy rzeczywiście było warto. Zapraszam do odsłuchu odcinka, jeżeli rozważacie przejście na freelance, już na nim jesteście i mierzycie się z trudnościami, albo po prostu ciekawią Was realia wolnego zawodu. Dla mnie była to jedna z najlepszych decyzji w życiu. Słuchajcie i puszczajcie dalej!
Wspomniany audiobook Kate Murphy, „W ogóle mnie nie słuchasz": https://www.bookbeat.pl/ksiazka/w-ogole-mnie-nie-sluchasz-652805
Patronem odcinka jest aplikacja do słuchania audiobooków, BookBeat. Jeżeli chcecie przetestować, czy audiobooki są dla Was, to z kodem SZNUROWADLA dostajecie dostęp przez miesiąc za darmo :) Fajnie! Link tu: https://bit.ly/3Jr2pxA
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Agnieszką Kruk o scenariopisarstwie i fenomenie seriali
2022-04-04 07:51:02
Jaki jest sekret „Euforii", jednego z najbardziej wciągających seriali ostatnich czasów? Dlaczego reżyserzy niekoniecznie powinni pisać scenariusze? Jak budować wiarygodne postaci i autentyczne dialogi filmowe? I czy scenarzysta musi czerpać z własnych doświadczeń życiowych, aby napisać wybitny scenariusz?
Porozmawiałam z Agnieszką Kruk, scenarzystką, script coachem, edukatorką i współzałożycielką szkoły StoryLab.pro. Wypytałam Agę o to, co odróżnia wybitny scenariusz od przeciętnego, jak wpadać na oryginalne pomysły na filmy, i czym różni się wyobraźnia lateralna od wertykalnej? Nie obyło się bez odniesień do konkretnych filmów czy seriali, takich jak „Big Lebowski", „Matrix", „House of Cards", „Juno" czy „Euforia". Aga podzieliła się swoim niemal 30-letnim doświadczeniem w branży filmowej, która niezwykle mnie fascynuje. Jeżeli jesteście ciekawe, dlaczego pewne seriale czy filmy Was wciągają, a inne nudzą, i dlaczego bohater filmowy wcale nie musi wzbudzać podziwu czy aprobaty, to koniecznie posłuchajcie naszej rozmowy. Zapraszam!
StoryLab.pro i darmowe webinary o scenariopisarstwie: https://storylab.pro/video/
StoryLab.pro – kursy i warsztaty: https://storylab.pro/akademia-scenariopisarstwa/
Fanpage Agi: https://www.facebook.com/scenariopisarstwopl/
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Jaki jest sekret „Euforii", jednego z najbardziej wciągających seriali ostatnich czasów? Dlaczego reżyserzy niekoniecznie powinni pisać scenariusze? Jak budować wiarygodne postaci i autentyczne dialogi filmowe? I czy scenarzysta musi czerpać z własnych doświadczeń życiowych, aby napisać wybitny scenariusz?
Porozmawiałam z Agnieszką Kruk, scenarzystką, script coachem, edukatorką i współzałożycielką szkoły StoryLab.pro. Wypytałam Agę o to, co odróżnia wybitny scenariusz od przeciętnego, jak wpadać na oryginalne pomysły na filmy, i czym różni się wyobraźnia lateralna od wertykalnej? Nie obyło się bez odniesień do konkretnych filmów czy seriali, takich jak „Big Lebowski", „Matrix", „House of Cards", „Juno" czy „Euforia". Aga podzieliła się swoim niemal 30-letnim doświadczeniem w branży filmowej, która niezwykle mnie fascynuje. Jeżeli jesteście ciekawe, dlaczego pewne seriale czy filmy Was wciągają, a inne nudzą, i dlaczego bohater filmowy wcale nie musi wzbudzać podziwu czy aprobaty, to koniecznie posłuchajcie naszej rozmowy. Zapraszam!
StoryLab.pro i darmowe webinary o scenariopisarstwie: https://storylab.pro/video/
StoryLab.pro – kursy i warsztaty: https://storylab.pro/akademia-scenariopisarstwa/
Fanpage Agi: https://www.facebook.com/scenariopisarstwopl/
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Nie wiem, więc się dowiem
2022-03-21 07:59:09
Jak często wypowiadasz się, choć tak naprawdę niewiele wiesz na dany temat? Czy lubisz uczyć się dla samego procesu uczenia, czy tylko dla celu? Dlaczego „nie wiem" to moim zdaniem wyraz odpowiedzialności, a nie powód do wstydu? I o co chodzi z umysłem początkującego?
W najnowszym solowym odcinku pochyliłam się nad tytułowym „nie wiem". Wyszła z tego pochwała (nie)wiedzy, z akcentem na dowiadywanie się. Chciałabym, abyśmy przestali wstydzić się przyznawać do własnej niewiedzy, a zaczęli traktować ją jako zaproszenie do zgłębiania nieodkrytych jeszcze obszarów. I zamiast nagminnie wypowiadać się na każdy temat (co szczególnie widać na social mediach), umieć zamilknąć, żeby dokształcić się w danej dziedzinie. Albo odesłać pytającego do kogoś, kto wiemy, że wie lepiej od nas. Nie zabrakło odniesień do sportu, ze szczególnym uwzględnieniem ścianki wspinaczkowej, bo to wdzięczne porównanie. Liczę, że wszyscy niesportowi mi wybaczą. Uwielbiam format solo, więc mam nadzieję, że i Wam umili dzień. Zapraszam do odsłuchu!
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE - Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Jak często wypowiadasz się, choć tak naprawdę niewiele wiesz na dany temat? Czy lubisz uczyć się dla samego procesu uczenia, czy tylko dla celu? Dlaczego „nie wiem" to moim zdaniem wyraz odpowiedzialności, a nie powód do wstydu? I o co chodzi z umysłem początkującego?
W najnowszym solowym odcinku pochyliłam się nad tytułowym „nie wiem". Wyszła z tego pochwała (nie)wiedzy, z akcentem na dowiadywanie się. Chciałabym, abyśmy przestali wstydzić się przyznawać do własnej niewiedzy, a zaczęli traktować ją jako zaproszenie do zgłębiania nieodkrytych jeszcze obszarów. I zamiast nagminnie wypowiadać się na każdy temat (co szczególnie widać na social mediach), umieć zamilknąć, żeby dokształcić się w danej dziedzinie. Albo odesłać pytającego do kogoś, kto wiemy, że wie lepiej od nas. Nie zabrakło odniesień do sportu, ze szczególnym uwzględnieniem ścianki wspinaczkowej, bo to wdzięczne porównanie. Liczę, że wszyscy niesportowi mi wybaczą. Uwielbiam format solo, więc mam nadzieję, że i Wam umili dzień. Zapraszam do odsłuchu!
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE - Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Z Caroliną Const o odzyskiwaniu ciała, które przetrwało traumę
2022-03-07 06:32:26
Czym różni się PTSD od traumy złożonej, relacyjnej, zaniedbania? Na czym polega dysocjacja i co dzieje się z ciałem, które przetrwało traumę? Dlaczego magiczne techniki uwalniania traumy nie działają? I czy opresyjna przestrzeń społeczna może być źródłem traumy?
Porozmawiałam z Caroliną Const, pierwszą w Polsce joginką świadomą traumy, certyfikowaną przez sławne amerykańskie Centrum Traumy (założone przez Bessela van der Kolka), a prywatnie moją koleżanką ze studiów z psychologii. Dominantą naszej rozmowy było ciało, odcięcie się od czucia i przywracanie poczucia bezpieczeństwa w ciele poprzez m.in. jogę świadomą traumy jako doskonałe uzupełnienie tradycyjnej psychoterapii. Carolina z ogromną pasją i zaangażowaniem opowiedziała o tym, jak współczesne badania naukowe rozwijają się w kierunku lepszej diagnostyki i klasyfikacji różnych rodzajów traumy. Używając niezwykle wzmacniającego języka, opisała także własną pracę z osobami z doświadczeniem traumatycznym i nakierowała, jak wspierać je na drodze do odzyskania spokoju w ciele. Dziękuję za Twój głos. Zapraszam.
Rozmowa została nagrana 18.02.2022.
Strona Caro (i doskonały blog): https://sistermoon.eu/
IG Caro: https://www.instagram.com/sistermoon_punkjoginka/
FB Caro: https://www.facebook.com/sistermooncarolinaconst/
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE - Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Patronem odcinka jest niezastąpione Wellbee , platforma do psychoterapii online.
Czym różni się PTSD od traumy złożonej, relacyjnej, zaniedbania? Na czym polega dysocjacja i co dzieje się z ciałem, które przetrwało traumę? Dlaczego magiczne techniki uwalniania traumy nie działają? I czy opresyjna przestrzeń społeczna może być źródłem traumy?
Porozmawiałam z Caroliną Const, pierwszą w Polsce joginką świadomą traumy, certyfikowaną przez sławne amerykańskie Centrum Traumy (założone przez Bessela van der Kolka), a prywatnie moją koleżanką ze studiów z psychologii. Dominantą naszej rozmowy było ciało, odcięcie się od czucia i przywracanie poczucia bezpieczeństwa w ciele poprzez m.in. jogę świadomą traumy jako doskonałe uzupełnienie tradycyjnej psychoterapii. Carolina z ogromną pasją i zaangażowaniem opowiedziała o tym, jak współczesne badania naukowe rozwijają się w kierunku lepszej diagnostyki i klasyfikacji różnych rodzajów traumy. Używając niezwykle wzmacniającego języka, opisała także własną pracę z osobami z doświadczeniem traumatycznym i nakierowała, jak wspierać je na drodze do odzyskania spokoju w ciele. Dziękuję za Twój głos. Zapraszam.
Rozmowa została nagrana 18.02.2022.
Strona Caro (i doskonały blog): https://sistermoon.eu/
IG Caro: https://www.instagram.com/sistermoon_punkjoginka/
FB Caro: https://www.facebook.com/sistermooncarolinaconst/
Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE - Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Patronem odcinka jest niezastąpione Wellbee, platforma do psychoterapii online.
Z Aleksandrą Przegalińską o metawersum i przyszłości mediów społecznościowych
2022-02-21 07:22:59
Czy powinniśmy bać się sztucznej inteligencji? Dlaczego metawersum jawi się jako świat wiecznej zabawy i ucieczki? Czy przemoc, wypadki i nadużycia w VR przeżywamy tak samo jak w rzeczywistości? I jak TikTok i Instagram odniosą się do nowego paradygmatu technologicznego?
Porozmawiałam z prof. Aleksandrą Przegalińską, filozofką, futurolożką, badaczką sztucznej inteligencji i prorektorką ds. współpracy z zagranicą na Akademii Leona Koźmińskiego. Ola opowiedziała mi o zjawisku doliny niesamowitości, czyli lękach związanych z humanoidalnymi robotami, świecie metawersum i własnym doświadczeniu życia w tzw. Second Life przez 2 lata, a także lepszym rozwiązaniem ubogacania rzeczywistości niż przenoszeniem całego życia do VR. Pojawiły się wątki stymulowania zmysłów w metawersum (i ogromnego zmęczenia nierównomiernym ich wykorzystaniem) oraz negatywnego wpływu nowych technologii na nasze zdolności poznawcze. Warto posłuchać tej rozmowy, jeśli interesuje Was przyszłość mediów i technologii również od strony ludzkiej czy relacyjnej. Zapraszam do odsłuchu!
Publikacje i zainteresowania badawcze Oli: https://www.kozminski.edu.pl/pl/spolecznosc/wizytowka/dr-hab-aleksandra-przegalinska-skierkowska
Audycja Oli w Newonce radiu: https://newonce.net/podcast/cos-osobliwego-ft-aleksandra-przegalinska
Ola na IG: https://www.instagram.com/przega/
Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE - Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.
Czy powinniśmy bać się sztucznej inteligencji? Dlaczego metawersum jawi się jako świat wiecznej zabawy i ucieczki? Czy przemoc, wypadki i nadużycia w VR przeżywamy tak samo jak w rzeczywistości? I jak TikTok i Instagram odniosą się do nowego paradygmatu technologicznego?
Porozmawiałam z prof. Aleksandrą Przegalińską, filozofką, futurolożką, badaczką sztucznej inteligencji i prorektorką ds. współpracy z zagranicą na Akademii Leona Koźmińskiego. Ola opowiedziała mi o zjawisku doliny niesamowitości, czyli lękach związanych z humanoidalnymi robotami, świecie metawersum i własnym doświadczeniu życia w tzw. Second Life przez 2 lata, a także lepszym rozwiązaniem ubogacania rzeczywistości niż przenoszeniem całego życia do VR. Pojawiły się wątki stymulowania zmysłów w metawersum (i ogromnego zmęczenia nierównomiernym ich wykorzystaniem) oraz negatywnego wpływu nowych technologii na nasze zdolności poznawcze. Warto posłuchać tej rozmowy, jeśli interesuje Was przyszłość mediów i technologii również od strony ludzkiej czy relacyjnej. Zapraszam do odsłuchu!
Publikacje i zainteresowania badawcze Oli: https://www.kozminski.edu.pl/pl/spolecznosc/wizytowka/dr-hab-aleksandra-przegalinska-skierkowska
Audycja Oli w Newonce radiu: https://newonce.net/podcast/cos-osobliwego-ft-aleksandra-przegalinska
Ola na IG: https://www.instagram.com/przega/
Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE - Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.
Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.