Paliwo z Roślin

Nazywam się Sylwia Maksym-Krzesa, jestem dietetyczką sportową i kliniczną. Uczę sportowców i osoby aktywne czerpać efektywnie paliwo z roślin i dbać o regenerację w kuchni. Pokazuję jak jeść zdrowo i wybierać proste, smaczne rozwiązania, bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. We współpracy z zawodniczkami i zawodnikami, jako nadrzędny cel stawiam regenerację przez dobre żywienie, które pomaga w osiągnięciu sportowych założeń. 

Od 2016 roku współpracuję indywidualnie z zawodniczkami i zawodnikami sportów wytrzymałościowych - głównie kolarstwa górskiego i szosowego, biegów ultra i triathlonu, a także piłki nożnej. Sama również jestem sportowczynią. Startuję w amatorskich wyścigach MTB i co roku podwyższam swoją sportową poprzeczkę. W lipcu 2022 roku ukończyłam siedmiodniowy wyścig Bike TransAlp.

Prywatnie jestem miłośniczką drożdżówek z makiem i fig. Pałam wielką miłością do mojego roweru i kulinarnych eksperymentów. Uwielbiam dobrą kawę i kulturę hiszpańską.

Dlaczego Paliwo z Roślin?

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 4488 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Fitness Sporty Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

#84 Bike TransAlp 2022 - dzień 3 - Brunneck - St. Vigil
2022-07-30 22:19:15

"Narodziny Jolki" - huhu, brzmi dumnie. Dlaczego narodziny i dlaczego Jolki? Ile czekało na nas kilometrów trasy i ile metrów przewyższenia mieliśmy do pokonania trzeciego dnia Bike TransAlp 2022? Ogromnie wyczerpujący wjazd na Kronplatz, zaskakujący zjazd Gassl Trail, przepiękna przełęcz Furkelpass i urokliwe ścieżki w zaczarowanym lesie na końcu etapu. Ach, ileż bym dała żeby tam teraz wrócić! Chcę jeszcze! Chcę znów! Zabierzcie mnie z powrotem na Bike TransAlp! :) A teraz, zapraszamy do odsłuchania 84 odcinka podcastu Paliwo z Roślin. Radek: IG: https://www.instagram.com/nie_hamuj/ Facebook: https://www.facebook.com/NieHamuj Strona: https://niehamuj.pl/ Sylwia IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/ Facebook: https://www.facebook.com/paliwozroslin Strona: https://sylwiamaksym.pl/
"Narodziny Jolki" - huhu, brzmi dumnie. Dlaczego narodziny i dlaczego Jolki? Ile czekało na nas kilometrów trasy i ile metrów przewyższenia mieliśmy do pokonania trzeciego dnia Bike TransAlp 2022?

Ogromnie wyczerpujący wjazd na Kronplatz, zaskakujący zjazd Gassl Trail, przepiękna przełęcz Furkelpass i urokliwe ścieżki w zaczarowanym lesie na końcu etapu.
Ach, ileż bym dała żeby tam teraz wrócić!

Chcę jeszcze! Chcę znów! Zabierzcie mnie z powrotem na Bike TransAlp! :)
A teraz, zapraszamy do odsłuchania 84 odcinka podcastu Paliwo z Roślin.


Radek:
IG: https://www.instagram.com/nie_hamuj/
Facebook: https://www.facebook.com/NieHamuj
Strona: https://niehamuj.pl/

Sylwia
IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/
Facebook: https://www.facebook.com/paliwozroslin
Strona: https://sylwiamaksym.pl/

#83 Bike TransAlp 2022 - dzień 2 - Sillian - Brunneck
2022-07-26 20:54:21

Przed Tobą opowieści dotyczące emocji, wrażeń, przygód na drugim etapie siedmiodniowej etapówki Bike TransAlp 2022. Słońce, deszcz, las, szutry, wysoka góra, burza, "race end" i szczęście w nieszczęściu. Folia ratująca życie, ciepła herbata i przepyszne bułeczki w pięknym słońcu, które suszyło nasze ubrania, bez ich zdejmowania. Co się działo podczas 72 km wyścigu? Czy wjechaliśmy na zaplanowane przez organizatora 2500 metrów?! Zapraszamy do odsłuchania 83 odcinka podcastu Paliwo z Roślin. Radek: IG: https://www.instagram.com/nie_hamuj/ Facebook: https://www.facebook.com/NieHamuj Strona: https://niehamuj.pl/ Sylwia IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/ Facebook: https://www.facebook.com/paliwozroslin Strona: https://sylwiamaksym.pl/
Przed Tobą opowieści dotyczące emocji, wrażeń, przygód na drugim etapie siedmiodniowej etapówki Bike TransAlp 2022.

Słońce, deszcz, las, szutry, wysoka góra, burza, "race end" i szczęście w nieszczęściu. Folia ratująca życie, ciepła herbata i przepyszne bułeczki w pięknym słońcu, które suszyło nasze ubrania, bez ich zdejmowania.

Co się działo podczas 72 km wyścigu? Czy wjechaliśmy na zaplanowane przez organizatora 2500 metrów?!

Zapraszamy do odsłuchania 83 odcinka podcastu Paliwo z Roślin.


Radek:
IG: https://www.instagram.com/nie_hamuj/
Facebook: https://www.facebook.com/NieHamuj
Strona: https://niehamuj.pl/

Sylwia
IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/
Facebook: https://www.facebook.com/paliwozroslin
Strona: https://sylwiamaksym.pl/

#82 Bike TransAlp 2022 - dzień 1 - Lienz - Sillian
2022-07-21 23:21:30

Jak już wiesz z poprzedniego odcinka ukończyliśmy Bike TransAlp. Siedmiodniowa etapówka w Alpach była naprawdę sporym wyzwaniem. Zrobiliśmy to! W dzisiejszym odcinku opowiadamy szczegółowo o pierwszym etapie, który rozpoczął się w Lienz, a zakończył w Sillian. 65,7 km 3126 m w górę, 7 godzin i 45 minut - mammamija! Ale to był ciężki etap! Stromy długi podjazd, zjazd przez Peter Sagan Trail i Alban Lakata Trail, palące słońce, kamienie, korzenie, wysokie trawy, strome zbocza i urwiska. Działo się! Nie sposób to opisać, dlatego opowiadamy ze szczegółami o naszych przygodach, a było ich naprawdę sporo. Zapraszamy do odsłuchu! Mamy nadzieję zainspirować Was do podobnych wyzwań kolarskich! Sylwia & Radek - Paliwo z Roślin
Jak już wiesz z poprzedniego odcinka ukończyliśmy Bike TransAlp. Siedmiodniowa etapówka w Alpach była naprawdę sporym wyzwaniem. Zrobiliśmy to!

W dzisiejszym odcinku opowiadamy szczegółowo o pierwszym etapie, który rozpoczął się w Lienz, a zakończył w Sillian.
65,7 km 3126 m w górę, 7 godzin i 45 minut - mammamija! Ale to był ciężki etap!
Stromy długi podjazd, zjazd przez Peter Sagan Trail i Alban Lakata Trail, palące słońce, kamienie, korzenie, wysokie trawy, strome zbocza i urwiska. Działo się!

Nie sposób to opisać, dlatego opowiadamy ze szczegółami o naszych przygodach, a było ich naprawdę sporo.

Zapraszamy do odsłuchu! Mamy nadzieję zainspirować Was do podobnych wyzwań kolarskich!

Sylwia & Radek - Paliwo z Roślin

#81 ukończyliśmy Bike TransAlp 2022 - Sylwia i Radek
2022-07-14 05:05:01

Ukończyliśmy Bike TransAlp 2022! Po 1,5 roku przygotowań, wielu wyrzeczeniach, trudnościach, ogromnej liczbie treningów i tak naprawdę nauki od zera... Zrobiliśmy to! Dokonaliśmy niemożliwego! Zapraszamy do odsłuchania odcinka, w którym opowiadamy o: - organizacji Bike TransAlp - transporcie na Bike TransAlp - wyżywieniu bufetach i pasta party na Bike TransAlp - oznakowaniu trasy i opiece medycznej na Bike TransAlp - i wielu, wielu innych aspektach, które mogliśmy doświadczać przez 7 dni wyścigu po Alpach - od Austrii do Włoch Dziękujemy osobom, bez których ten wyjazd nie byłby możliwy! Haleco - Hale Namiotowe | Martombike | Abus Polska | Opony Wolfpack | Puchałka Sport & Serwis Zapraszam na www.sylwiamaksym.pl - tam artykuły dotyczące żywieniowego przygotowania do górskich etapówek. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące Bike TransAlp to napisz koniecznie na instagramie lub facebooku - chętnie odpowiemy. Dziękujemy za kciuki! Dziękujemy za kibicowanie! Jesteście wspaniali! :)
Ukończyliśmy Bike TransAlp 2022! Po 1,5 roku przygotowań, wielu wyrzeczeniach, trudnościach, ogromnej liczbie treningów i tak naprawdę nauki od zera... Zrobiliśmy to! Dokonaliśmy niemożliwego!

Zapraszamy do odsłuchania odcinka, w którym opowiadamy o:
- organizacji Bike TransAlp
- transporcie na Bike TransAlp
- wyżywieniu bufetach i pasta party na Bike TransAlp
- oznakowaniu trasy i opiece medycznej na Bike TransAlp
- i wielu, wielu innych aspektach, które mogliśmy doświadczać przez 7 dni wyścigu po Alpach - od Austrii do Włoch

Dziękujemy osobom, bez których ten wyjazd nie byłby możliwy!
Haleco - Hale Namiotowe | Martombike | Abus Polska | Opony Wolfpack | Puchałka Sport & Serwis

Zapraszam na www.sylwiamaksym.pl - tam artykuły dotyczące żywieniowego przygotowania do górskich etapówek.

Jeśli masz jakieś pytania dotyczące Bike TransAlp to napisz koniecznie na instagramie lub facebooku - chętnie odpowiemy.

Dziękujemy za kciuki! Dziękujemy za kibicowanie! Jesteście wspaniali! :)

#80 Bike TransAlp - rowery, części serwisowe i wszystko co może się przydać
2022-07-04 05:05:01

Ty słuchasz osiemdziesiątego odcinka podcastu, a my właśnie pokonujemy drugi etap siedmiodniowej etapówki w Alpach. Jak przygotować się do Bike TransAlp? Opowiadamy o tym już w odcinku nr #78 i #79. Dziś Radek opowie Wam o naszych rowerach, częściach serwisowych (tych niezbędnych i na "przyda się albo nie") i zawartości swojej magicznej walizki serwisanta. W naszym wspólnym odcinku opowiadamy również o innych, niezbędnych akcesoriach i narzędziach - jak chociażby nogawki kompresyjne. Wymieniamy również rzeczy, które są podstawowym wyposażeniem, ale podkreślamy że warto zabrać ich nieco więcej - tak, wiemy to już z doświadczenia, że warto na takich wyścig mieć np. dwa kaski. Zapraszamy na Instagram i Facebook, gdzie będziemy wstawiać codziennie nasze relacje. Radek i Sylwia Radek: IG: https://www.instagram.com/nie_hamuj/ Facebook: https://www.facebook.com/NieHamuj Strona: https://niehamuj.pl/ Sylwia IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/ Facebook: https://www.facebook.com/paliwozroslin Strona: https://sylwiamaksym.pl/ Bądź z nami i kibicuj, ogromnie potrzebujemy Twojego wsparcia :) Po powrocie pełna relacja w podcaście i na Youtube!
Ty słuchasz osiemdziesiątego odcinka podcastu, a my właśnie pokonujemy drugi etap siedmiodniowej etapówki w Alpach.

Jak przygotować się do Bike TransAlp?
Opowiadamy o tym już w odcinku nr #78 i #79. Dziś Radek opowie Wam o naszych rowerach, częściach serwisowych (tych niezbędnych i na "przyda się albo nie") i zawartości swojej magicznej walizki serwisanta.

W naszym wspólnym odcinku opowiadamy również o innych, niezbędnych akcesoriach i narzędziach - jak chociażby nogawki kompresyjne. Wymieniamy również rzeczy, które są podstawowym wyposażeniem, ale podkreślamy że warto zabrać ich nieco więcej - tak, wiemy to już z doświadczenia, że warto na takich wyścig mieć np. dwa kaski.

Zapraszamy na Instagram i Facebook, gdzie będziemy wstawiać codziennie nasze relacje.
Radek i Sylwia

Radek:
IG: https://www.instagram.com/nie_hamuj/
Facebook: https://www.facebook.com/NieHamuj
Strona: https://niehamuj.pl/

Sylwia
IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/
Facebook: https://www.facebook.com/paliwozroslin
Strona: https://sylwiamaksym.pl/

Bądź z nami i kibicuj, ogromnie potrzebujemy Twojego wsparcia :) Po powrocie pełna relacja w podcaście i na Youtube!

#79 Bike TransAlp - Jedzenie, Suplementacja, Leki
2022-06-27 08:50:02

Treningi do siedmiodniowej etapówki MTB są bardzo trudne i wymagające. Siła, szybkość, wytrzymałość, technika i dobra motywacja w głowie. Huh, sporo tego! Dodajmy kolejne rzeczy, bez których wyprawa na Bike TransAlp bez dokładnego planowania może okazać się jeszcze trudniejsza. Żywienie, Suplementacja i Leki. Czyli co będziemy jeść każdego dnia wyścigu, od śniadania przed startem, żywienie podczas wyścigu, a także po jego zakończeniu? Jakie suplementy są niezbędne by uzupełnić potrzebne witaminy, minerały, energię i usprawnić proces regeneracji? Które leki mogą okazać się pomocne w razie wystąpienia chorób, zakażeń, poparzeń, ugryzień i innych dolegliwości? Mam wrażenie, że odpowiednia strategia przygotowania i logistyka przed wyjazdem są jeszcze trudniejsze niż same treningi i przygotowanie fizycznie, które mamy już za sobą. Czy jest tak rzeczywiście? Posłuchaj #79 odcinka podcastu Paliwo z Roślin i dowiedz się jak przygotować się żywieniowo i suplementacyjnie do wymagającej etapówki po Alpejskich szlakach. Dziś nie występuję w roli prowadzącego, taka niespodzianka! Dziś jestem gościem własnego podcastu, ależ to miła zamiana ról. Miłego odsłuchu! Pamiętaj by śledzić nasze poczytania na Bike TransAlp 2022! Rozpoczynamy wyścig 3 lipca. Przed nami 7 dni i w tym około 500 km i 19.000 metrów w górę! Zapraszamy na Instagram i Facebook, gdzie będziemy wstawiać codziennie nasze relacje. Radek i Sylwia Radek: IG: https://www.instagram.com/nie_hamuj/ Facebook: https://www.facebook.com/NieHamuj Strona: https://niehamuj.pl/ Sylwia IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/ Facebook: https://www.facebook.com/paliwozroslin Strona: https://sylwiamaksym.pl/ Bądź z nami i kibicuj, ogromnie potrzebujemy Twojego wsparcia :)
Treningi do siedmiodniowej etapówki MTB są bardzo trudne i wymagające. Siła, szybkość, wytrzymałość, technika i dobra motywacja w głowie. Huh, sporo tego!
Dodajmy kolejne rzeczy, bez których wyprawa na Bike TransAlp bez dokładnego planowania może okazać się jeszcze trudniejsza.
Żywienie, Suplementacja i Leki.
Czyli co będziemy jeść każdego dnia wyścigu, od śniadania przed startem, żywienie podczas wyścigu, a także po jego zakończeniu?
Jakie suplementy są niezbędne by uzupełnić potrzebne witaminy, minerały, energię i usprawnić proces regeneracji?
Które leki mogą okazać się pomocne w razie wystąpienia chorób, zakażeń, poparzeń, ugryzień i innych dolegliwości?

Mam wrażenie, że odpowiednia strategia przygotowania i logistyka przed wyjazdem są jeszcze trudniejsze niż same treningi i przygotowanie fizycznie, które mamy już za sobą.
Czy jest tak rzeczywiście?

Posłuchaj #79 odcinka podcastu Paliwo z Roślin i dowiedz się jak przygotować się żywieniowo i suplementacyjnie do wymagającej etapówki po Alpejskich szlakach.

Dziś nie występuję w roli prowadzącego, taka niespodzianka! Dziś jestem gościem własnego podcastu, ależ to miła zamiana ról.

Miłego odsłuchu!
Pamiętaj by śledzić nasze poczytania na Bike TransAlp 2022!
Rozpoczynamy wyścig 3 lipca. Przed nami 7 dni i w tym około 500 km i 19.000 metrów w górę!

Zapraszamy na Instagram i Facebook, gdzie będziemy wstawiać codziennie nasze relacje.
Radek i Sylwia

Radek:
IG: https://www.instagram.com/nie_hamuj/
Facebook: https://www.facebook.com/NieHamuj
Strona: https://niehamuj.pl/

Sylwia
IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/
Facebook: https://www.facebook.com/paliwozroslin
Strona: https://sylwiamaksym.pl/

Bądź z nami i kibicuj, ogromnie potrzebujemy Twojego wsparcia :)

#78 BikeTransAlp - przygotowanie | gość: Radek Krzesa
2022-06-20 11:39:31

Bike TransAlp nadciąga! Po roku intensywnych przygotowań czas zmierzyć się z wyzwaniem w Alpach. Jak wyglądały nasze treningi? Co zmieniło się w naszych głowach, nastawieniu, podejściu do kolarstwa. Co jeszcze musimy zaplanować i zrealizować przed wyjazdem na Bike TransAlp? Czas spełnić marzenie, czas zmierzyć się z własną fizycznością i psychiką. Bike TransAlp to siedmio dniowy wyścig etapowy w Alpach. Do przejechania około 80-100 km dziennie w tym około 3000 m przewyższenia, alpejskie trasy, niesamowite widoki ale przede wszystkim ogromny wysiłek. To już za niecałe dwa tygodnie. Posłuchaj naszej relacji, poczuj emocje, które już dziś nam towarzyszą. Chcesz się dowiedzieć więcej o Bike TransAlp? Jakie zagadnienia dotyczące alpejskiego wyścigu Cię interesują? Napisz do nas na naszych kanałach, a chętnie odpowiemy na Twoje pytania w kolejnych odcinkach. Radek i Sylwia Radek: IG: https://www.instagram.com/nie_hamuj/ Facebook: https://www.facebook.com/NieHamuj Strona: https://niehamuj.pl/ Sylwia IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/ Facebook: https://www.facebook.com/paliwozroslin Strona: https://sylwiamaksym.pl/
Bike TransAlp nadciąga! Po roku intensywnych przygotowań czas zmierzyć się z wyzwaniem w Alpach. Jak wyglądały nasze treningi? Co zmieniło się w naszych głowach, nastawieniu, podejściu do kolarstwa. Co jeszcze musimy zaplanować i zrealizować przed wyjazdem na Bike TransAlp?

Czas spełnić marzenie, czas zmierzyć się z własną fizycznością i psychiką. Bike TransAlp to siedmio dniowy wyścig etapowy w Alpach. Do przejechania około 80-100 km dziennie w tym około 3000 m przewyższenia, alpejskie trasy, niesamowite widoki ale przede wszystkim ogromny wysiłek. To już za niecałe dwa tygodnie.

Posłuchaj naszej relacji, poczuj emocje, które już dziś nam towarzyszą. Chcesz się dowiedzieć więcej o Bike TransAlp? Jakie zagadnienia dotyczące alpejskiego wyścigu Cię interesują? Napisz do nas na naszych kanałach, a chętnie odpowiemy na Twoje pytania w kolejnych odcinkach.

Radek i Sylwia

Radek:
IG: https://www.instagram.com/nie_hamuj/
Facebook: https://www.facebook.com/NieHamuj
Strona: https://niehamuj.pl/

Sylwia
IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/
Facebook: https://www.facebook.com/paliwozroslin
Strona: https://sylwiamaksym.pl/

#77 Kobieta w sporcie: Ania Bulik - bieganie
2022-05-05 15:07:03

Biegać każdy może, ale nie każdy chce. A może nie wszystkim się chce. Jak zrobić by się chciało? Gdzie szukać mobilizacji? Jakie narzędzia są niezbędne do rozpoczęcia biegania? Co daje sport i wyzwania, które stawiasz sobie coraz wyżej? Zapraszam Cię do wysłuchania inspirującej rozmowy z moją gościnią - Anią, która kilka lat temu pokochała bieganie, a dziś przygotowuje się do swojego pierwszego maratonu biegowego. Sport to pasja, sport to możliwość poznania wspaniałych ludzi, doświadczeń i nieustannego wystawiania ciała i głowy na próbę. Warto! Miłego odsłuchu :)
Biegać każdy może, ale nie każdy chce. A może nie wszystkim się chce. Jak zrobić by się chciało? Gdzie szukać mobilizacji? Jakie narzędzia są niezbędne do rozpoczęcia biegania? Co daje sport i wyzwania, które stawiasz sobie coraz wyżej?

Zapraszam Cię do wysłuchania inspirującej rozmowy z moją gościnią - Anią, która kilka lat temu pokochała bieganie, a dziś przygotowuje się do swojego pierwszego maratonu biegowego.

Sport to pasja, sport to możliwość poznania wspaniałych ludzi, doświadczeń i nieustannego wystawiania ciała i głowy na próbę. Warto!

Miłego odsłuchu :)

#76 Kobieta w sporcie: Dorota Trzeja-Zdanowska - triathlon
2022-04-21 05:05:02

Kobiety mają w sobie niezwykłą moc! Wielokrotnie przenoszą przysłowiowe góry, wyznaczają ambitne cele zawodowe, prywatne i sportowe. - Ile razy marzyłaś o tym by zacząć biegać? - Jak długo kompletowałaś idealną sportową garderobę, która miała Ci dodać wiary i odwagi w siebie zanim rozpoczęłaś uprawianie wymarzonej dyscypliny? - Jak trudno Ci godzić pracę zawodową, dom, opiekę nad dziećmi ze sportem, który jest Twoją wielką miłością? Im więcej obowiązków, tym więcej możliwości gospodarowania własnym czasem. Wtedy jakoś łatwiej o dyscyplinę, obowiązkowość i profesjonalizm. Ale czy triathlon to łatwa dyscyplina? Jak rodzi się miłość do tak trudnego sportu? Czy swoją postawą jesteśmy w stanie pociągnąć za sobą tłum kobiet, które zechcą nam towarzyszyć w sporcie i same oddadzą mu się w pełni? Tak, tak, tak, taaaaaak! Poznaj moją wspaniałą bohaterkę, gościnię kolejnego odcinka podcastu Paliwo z Roślin, serii KOBIETA W SPORCIE. Dorota Trzeja-Zdanowska, współzałożycielka BABSKIEJ ŚRODY, triathlonistka, wielbicielka sportu, kobieta o przepięknym uśmiechu, dobrym sercu i niezwykłym zapale do życia, którym przyciąga do siebie jak magnes! Zainspiruj się i działaj! To naprawdę prawdziwe paliwo, tym razem w kobiecym wydaniu :)
Kobiety mają w sobie niezwykłą moc! Wielokrotnie przenoszą przysłowiowe góry, wyznaczają ambitne cele zawodowe, prywatne i sportowe.

- Ile razy marzyłaś o tym by zacząć biegać?
- Jak długo kompletowałaś idealną sportową garderobę, która miała Ci dodać wiary i odwagi w siebie zanim rozpoczęłaś uprawianie wymarzonej dyscypliny?
- Jak trudno Ci godzić pracę zawodową, dom, opiekę nad dziećmi ze sportem, który jest Twoją wielką miłością?

Im więcej obowiązków, tym więcej możliwości gospodarowania własnym czasem. Wtedy jakoś łatwiej o dyscyplinę, obowiązkowość i profesjonalizm.

Ale czy triathlon to łatwa dyscyplina?
Jak rodzi się miłość do tak trudnego sportu?
Czy swoją postawą jesteśmy w stanie pociągnąć za sobą tłum kobiet, które zechcą nam towarzyszyć w sporcie i same oddadzą mu się w pełni?

Tak, tak, tak, taaaaaak! Poznaj moją wspaniałą bohaterkę, gościnię kolejnego odcinka podcastu Paliwo z Roślin, serii KOBIETA W SPORCIE.
Dorota Trzeja-Zdanowska, współzałożycielka BABSKIEJ ŚRODY, triathlonistka, wielbicielka sportu, kobieta o przepięknym uśmiechu, dobrym sercu i niezwykłym zapale do życia, którym przyciąga do siebie jak magnes!

Zainspiruj się i działaj! To naprawdę prawdziwe paliwo, tym razem w kobiecym wydaniu :)

#75 FitMIND - ułóż w głowie, by ułożyć na talerzu | gość: Mikołaj Choroszyński
2022-04-14 09:13:06

Czy uważasz jedzenie za przyjemność? Czy podczas konsumpcji czujesz, że rozpieszczasz kubki smakowe i uzależniasz się od tej przyjemności? Jak często jesz, by zaspokoić pustkę czy rozwiać nudę? Uważasz, że jesteś uzależniony od smakowitych potraw, słodkich kęsów ulubionych produktów, czy tłustego street foodu? Ułóż w głowie, by układać na talerzu! Poznaj zasady, dzięki którym zmienisz swoje nawyki, a komponowanie smacznych, prostych, wartościowych dań nie będzie dla Ciebie wyzwaniem. Jedzenie to również przyjemność, ale warto nauczyć się z niej korzystać i umiejętnie ją wykorzystywać. Mój gość - Mikołaj Choroszyński, dietetyk i psychodietetyk, założyciel akademii FitMIND przedstawi Ci pozytywne aspekty zmian, które wdraża we współpracy ze swoimi pacjentami Baza wiedzy, którą znajdziesz u Mikołaja: https://fitmind.pl/#uslugi https://www.instagram.com/choroszynskipsychodietetyk/ Serdecznie zapraszam do wysłuchania 75 odcinka podcastu Paliwo z Roślin. To już trzecie nagranie z Mikołajem, a nie poruszyliśmy jeszcze wiele tematów. Czuję, że razem możemy zrobić wiele wspaniałych projektów! Czekamy na Twój feedback po odsłuchaniu tego odcinka. Jeśli znasz kogoś, kto nie radzi sobie z konsumpcją, a jego uzależnienie od jedzenia jest naprawdę wysokie to podeślij mu link do naszego nagrania. Mamy nadzieję, że zakiełkuje w nim potrzeba dobrej zmiany i podejmie kroki w walce o swoje zdrowie! Sylwia Maksym, Paliwo z Roślin
Czy uważasz jedzenie za przyjemność?
Czy podczas konsumpcji czujesz, że rozpieszczasz kubki smakowe i uzależniasz się od tej przyjemności?
Jak często jesz, by zaspokoić pustkę czy rozwiać nudę?
Uważasz, że jesteś uzależniony od smakowitych potraw, słodkich kęsów ulubionych produktów, czy tłustego street foodu?

Ułóż w głowie, by układać na talerzu! Poznaj zasady, dzięki którym zmienisz swoje nawyki, a komponowanie smacznych, prostych, wartościowych dań nie będzie dla Ciebie wyzwaniem.
Jedzenie to również przyjemność, ale warto nauczyć się z niej korzystać i umiejętnie ją wykorzystywać. Mój gość - Mikołaj Choroszyński, dietetyk i psychodietetyk, założyciel akademii FitMIND przedstawi Ci pozytywne aspekty zmian, które wdraża we współpracy ze swoimi pacjentami

Baza wiedzy, którą znajdziesz u Mikołaja:
https://fitmind.pl/#uslugi
https://www.instagram.com/choroszynskipsychodietetyk/

Serdecznie zapraszam do wysłuchania 75 odcinka podcastu Paliwo z Roślin. To już trzecie nagranie z Mikołajem, a nie poruszyliśmy jeszcze wiele tematów. Czuję, że razem możemy zrobić wiele wspaniałych projektów!
Czekamy na Twój feedback po odsłuchaniu tego odcinka.

Jeśli znasz kogoś, kto nie radzi sobie z konsumpcją, a jego uzależnienie od jedzenia jest naprawdę wysokie to podeślij mu link do naszego nagrania. Mamy nadzieję, że zakiełkuje w nim potrzeba dobrej zmiany i podejmie kroki w walce o swoje zdrowie!
Sylwia Maksym, Paliwo z Roślin

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie