Niepoważne Treningi

Autorski Podcast Grzegorza Soczomskiego i Radosława Langnera, prowadzących luźną dyskusję o własnych znaleziskach dotyczących sportu, ale nie tylko ;)

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 4355 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Sporty

Odcinki od najnowszych:

Odcinek Dwunasty
2020-07-14 19:08:51

Przestań dalej już skrolować, skoroś trafił na to cudo. Choć tym razem nie mówimy jak spompować dobrze udo. Nic w zasadzie sensownego w tym odcinku paść nie padlo, Ale czy to powód dobry, by swe dalej ruszyć sadło? https://www.instagram.com/grzesieksoczomski/ https://www.instagram.com/radeklangner/
Przestań dalej już skrolować, skoroś trafił na to cudo.
Choć tym razem nie mówimy jak spompować dobrze udo.
Nic w zasadzie sensownego w tym odcinku paść nie padlo,
Ale czy to powód dobry, by swe dalej ruszyć sadło?

https://www.instagram.com/grzesieksoczomski/
https://www.instagram.com/radeklangner/

Odcinek Jedenasty
2020-07-07 23:00:10

Kolejny zapis z live, bo fajnie nam szło. Grzesiek opowiedział o adaptacji temperaturowej i silnie bronił prasy. Radek opowiedział o treningu kolarskim dla biegaczy i też coś zacytował. Były też żarty :) https://www.instagram.com/grzesieksoczomski/ https://www.instagram.com/radeklangner/
Kolejny zapis z live, bo fajnie nam szło.

Grzesiek opowiedział o adaptacji temperaturowej i silnie bronił prasy.

Radek opowiedział o treningu kolarskim dla biegaczy i też coś zacytował.

Były też żarty :)

https://www.instagram.com/grzesieksoczomski/
https://www.instagram.com/radeklangner/

Odcinek Dziewiąty
2020-06-23 02:03:22

Coś o Canovie, coś o Kolagenie. Potem Śmieszkujemy z Niebieskiego Szlaku (Sobótka - Wrocław) i Naturalnych Szczepionek. https://www.facebook.com/NiepowazneTreningiPodcast/ https://www.instagram.com/radeklangner/ https://www.instagram.com/grzesieksoczomski/
Coś o Canovie, coś o Kolagenie.

Potem Śmieszkujemy z Niebieskiego Szlaku (Sobótka - Wrocław) i Naturalnych Szczepionek.

https://www.facebook.com/NiepowazneTreningiPodcast/

https://www.instagram.com/radeklangner/

https://www.instagram.com/grzesieksoczomski/

Odcinek Ósmy
2020-06-18 00:01:43

Czy to czas na ósmy kąsek, Co go Łysy, no i Wąsek, Dzięki 5g radiofali, Wczoraj byli nagrywali? Sprawdźcie, to się przekonacie, Potem puśćcie mamie, tacie, Niech się mama, tato uczą, Czym się te biegacze tuczą. https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/renato-canova /‌ https://opoka.org.pl/biblioteka/X/XS/mrodzina201604_biegactwo.html
Czy to czas na ósmy kąsek,
Co go Łysy, no i Wąsek,
Dzięki 5g radiofali,
Wczoraj byli nagrywali?

Sprawdźcie, to się przekonacie,
Potem puśćcie mamie, tacie,
Niech się mama, tato uczą,
Czym się te biegacze tuczą.


https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/renato-canova/‌

https://opoka.org.pl/biblioteka/X/XS/mrodzina201604_biegactwo.html

Odcinek Siódmy
2020-06-10 01:31:31

More Tempo Running – A Key Ingredient To The Kenyan Success https://www.sweatelite.co/more-tempo-running-a-key-ingredient-to-the-kenyan-success/ Deliberate Practice in Training Differentiates the Best Kenyan and Spanish Long-Distance Runners (Arturo Casado, Brian Hanley & Luis Miguel Ruiz-Pérez) https://www.researchgate.net/publication/337260599_Deliberate_Practice_in_Training_Differentiates_the_Best_Kenyan_and_Spanish_Long-Distance_Runners (Specyficzne jednostki treningowe wyróżniają najlepszych kenijskich biegaczy długodystansowych na tle biegaczy hiszpańskich) The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance (K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe, and Clemens Tesch-Romer) https://www.researchgate.net/publication/224827585_The_Role_of_Deliberate_Practice_in_the_Acquisition_of_Expert_Performance https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17402388/ https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/aop/article-10.1123-ijsnem.2020-0034/article-10.1123-ijsnem.2020-0034.xml#d96844236e404 https://www.researchgate.net/publication/336660301_Is_Coffee_a_Useful_Source_of_Caffeine_Preexercise
More Tempo Running – A Key Ingredient To The Kenyan Success
https://www.sweatelite.co/more-tempo-running-a-key-ingredient-to-the-kenyan-success/

Deliberate Practice in Training Differentiates the Best Kenyan and Spanish Long-Distance Runners
(Arturo Casado, Brian Hanley & Luis Miguel Ruiz-Pérez)
https://www.researchgate.net/publication/337260599_Deliberate_Practice_in_Training_Differentiates_the_Best_Kenyan_and_Spanish_Long-Distance_Runners

(Specyficzne jednostki treningowe wyróżniają najlepszych kenijskich biegaczy długodystansowych na tle biegaczy hiszpańskich)

The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance
(K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe, and Clemens Tesch-Romer)
https://www.researchgate.net/publication/224827585_The_Role_of_Deliberate_Practice_in_the_Acquisition_of_Expert_Performance


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17402388/

https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/aop/article-10.1123-ijsnem.2020-0034/article-10.1123-ijsnem.2020-0034.xml#d96844236e404

https://www.researchgate.net/publication/336660301_Is_Coffee_a_Useful_Source_of_Caffeine_Preexercise

Odcinek Szósty
2020-06-03 00:25:33

What is Best Practice for Training Intensity and Duration Distribution in Endurance Athletes? https://www.researchgate.net/publication/46403553_What_is_Best_Practice_for_Training_Intensity_and_Duration_Distribution_in_Endurance_Athletes Training Intensity Distribution https://www.researchgate.net/publication/235699324_Training_Intensity_Distribution Polarised training with Stephen Seiler, PhD | EP#177 https://scientifictriathlon.com/tts177/ Polarised training: is it better than the Goldilocks approach? https://www.peakendurancesport.com/endurance-training/training-structure-and-planning/polarised-training-goldilocks-approach-training-intensity-wrong/ Thyroid Hormonal Responses to Intensive Interval Versus Steady-State Endurance Exercise Sessions https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22450344/
What is Best Practice for Training Intensity and Duration Distribution in Endurance Athletes?
https://www.researchgate.net/publication/46403553_What_is_Best_Practice_for_Training_Intensity_and_Duration_Distribution_in_Endurance_Athletes

Training Intensity Distribution
https://www.researchgate.net/publication/235699324_Training_Intensity_Distribution

Polarised training with Stephen Seiler, PhD | EP#177
https://scientifictriathlon.com/tts177/

Polarised training: is it better than the Goldilocks approach?https://www.peakendurancesport.com/endurance-training/training-structure-and-planning/polarised-training-goldilocks-approach-training-intensity-wrong/

Thyroid Hormonal Responses to Intensive Interval Versus Steady-State Endurance Exercise Sessionshttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22450344/

Odcinek Piąty
2020-05-25 17:38:35

Nowy tydzień, piątka wpada Choć nam wstyd i nie wypada, By tak długo i bez składu Paplać z odrobiną jadu. Jednak nic już się nie wskóra, Niech to leci na komórach. Przy treningu i do kawy, Dla pożytku i zabawy. Asker E. Jeukendrup, Training the Gut for Athletes https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28332114/ Sports medicine, March 2017 Trail Runner Nation Podcast ( http://trailrunnernation.com/) http://trailrunnernation.com/2020/05/ep-471-running-100-miles-without-food/ Polarized training has greater impact on key endurance variables than threshold, high intensity, or high volume training https://www.researchgate.net/publication/260254511_Polarized_training_has_greater_impact_on_key_endurance_variables_than_threshold_high_intensity_or_high_volume_training Conversation Pace Podcast https://anchor.fm/vdoto2/episodes/Checking-In-With-Jack-ec45id/a-a1q6fa1
Nowy tydzień, piątka wpada
Choć nam wstyd i nie wypada,
By tak długo i bez składu
Paplać z odrobiną jadu.

Jednak nic już się nie wskóra,
Niech to leci na komórach.
Przy treningu i do kawy,
Dla pożytku i zabawy.

Asker E. Jeukendrup, Training the Gut for Athletes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28332114/
Sports medicine, March 2017

Trail Runner Nation Podcast (http://trailrunnernation.com/)
http://trailrunnernation.com/2020/05/ep-471-running-100-miles-without-food/

Polarized training has greater impact on key endurance variables than threshold, high intensity, or high volume training
https://www.researchgate.net/publication/260254511_Polarized_training_has_greater_impact_on_key_endurance_variables_than_threshold_high_intensity_or_high_volume_training

Conversation Pace Podcast
https://anchor.fm/vdoto2/episodes/Checking-In-With-Jack-ec45id/a-a1q6fa1

Odcinek Czwarty
2020-05-18 21:44:34

Czytelniczki, czytelnicy, Czy to Paweł Golec kwicy? Nie - to wprost z Waszej głośnicy, Wyją podkasterzy dzicy! Czwarty numer tych psotników, Którym los nie dał wyników. Piękna, myśli też niewiele, Za to każden gębą miele! https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00860.2016 https://soundcloud.com/podiumrunner/endurance-podcast-ep-1-optimal-pacing-with-dr-shawn-bearden https://scientifictriathlon.com/tts198/ https://academic.oup.com/jn/advance-article-abstract/doi/10.1093/jn/nxaa121/5828319?redirectedFrom=fulltext&fbclid=IwAR0JIU-M01TBEfhYksVY5mnBKTgA9SfkeVOu5ee0dD2pJQKHaa6tVwKJgLo https://magazynszosa.pl/kolarski-maraton/
Czytelniczki, czytelnicy,
Czy to Paweł Golec kwicy?
Nie - to wprost z Waszej głośnicy,
Wyją podkasterzy dzicy!

Czwarty numer tych psotników,
Którym los nie dał wyników.
Piękna, myśli też niewiele,
Za to każden gębą miele!

https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00860.2016

https://soundcloud.com/podiumrunner/endurance-podcast-ep-1-optimal-pacing-with-dr-shawn-bearden

https://scientifictriathlon.com/tts198/

https://academic.oup.com/jn/advance-article-abstract/doi/10.1093/jn/nxaa121/5828319?redirectedFrom=fulltext&fbclid=IwAR0JIU-M01TBEfhYksVY5mnBKTgA9SfkeVOu5ee0dD2pJQKHaa6tVwKJgLo

https://magazynszosa.pl/kolarski-maraton/

Odcinek Trzeci
2020-05-04 13:57:25

Dzisiaj dzielimy się kolejnymi interesującymi znaleziskami odnośnie trenowania i sportu. A także psychologii marek sportowych i posiadania czworonogów. Śledź nasz sociale: https://www.facebook.com/NiepowazneTreningiPodcast https://instragram.com/radeklangner https://instagram.com/grzesieksoczomski Odwiedź też grupę: https://www.facebook.com/groups/431492794294981/ Kluczowe aspekty żywieniowe w sportach wytrzymałościowych https://www.mp.pl/pacjent/dieta/sport/204705,kluczowe-aspekty-zywieniowe-w-sportach-wytrzymalosciowych-czesc-i O wadze spożywania odpowiedniej liczby kalorii: Zagrożenia związane z nieprzestrzeganiem podstawowych zaleceń: https://www.mp.pl/pacjent/dieta/sport/206946,kluczowe-aspekty-zywienia-w-sportach-wytrzymalosciowych-czesc-ii ? Science of Ultra - Carbohydrates for Ultra Athletes with Dr. Jeukendrup : https://www.scienceofultra.com/podcasts/13 Sports Medicine Journal (3 teksty open access) John Hawley - Marathon running w książce Sports Nutrition Askera Jeukendrupa Medical implications of ultra marathon running: observations on a six day track race. https://bjsm.bmj.com/content/18/1/44 Komunikacja Nike na Przestrzeni Lat https://www.swps.pl/strefa-designu/blog/21486-just-do-it-nie-tylko-dla-sportowcow-czyli-komunikacja-nike-na-przestrzeni-lat?utm_source=facebook&utm_medium=Strona-SWPS&utm_campaign=SDblog&utm_content=just-do-it-nie-tylko-dla-sportowcow https://wyborcza.pl/1,75248,6861730,Koty_potrafia_wymruczec_chorobe_.html https://en.mapy.cz/
Dzisiaj dzielimy się kolejnymi interesującymi znaleziskami odnośnie trenowania i sportu. A także psychologii marek sportowych i posiadania czworonogów.

Śledź nasz sociale:

https://www.facebook.com/NiepowazneTreningiPodcast

https://instragram.com/radeklangner
https://instagram.com/grzesieksoczomski

Odwiedź też grupę:
https://www.facebook.com/groups/431492794294981/


Kluczowe aspekty żywieniowe w sportach wytrzymałościowych
https://www.mp.pl/pacjent/dieta/sport/204705,kluczowe-aspekty-zywieniowe-w-sportach-wytrzymalosciowych-czesc-i

O wadze spożywania odpowiedniej liczby kalorii:
Zagrożenia związane z nieprzestrzeganiem podstawowych zaleceń:
https://www.mp.pl/pacjent/dieta/sport/206946,kluczowe-aspekty-zywienia-w-sportach-wytrzymalosciowych-czesc-ii?

Science of Ultra - Carbohydrates for Ultra Athletes with Dr. Jeukendrup : https://www.scienceofultra.com/podcasts/13

Sports Medicine Journal (3 teksty open access)
John Hawley - Marathon running w książce Sports Nutrition Askera Jeukendrupa

Medical implications of ultra marathon running: observations on a six day track race.
https://bjsm.bmj.com/content/18/1/44

Komunikacja Nike na Przestrzeni Lat
https://www.swps.pl/strefa-designu/blog/21486-just-do-it-nie-tylko-dla-sportowcow-czyli-komunikacja-nike-na-przestrzeni-lat?utm_source=facebook&utm_medium=Strona-SWPS&utm_campaign=SDblog&utm_content=just-do-it-nie-tylko-dla-sportowcow

https://wyborcza.pl/1,75248,6861730,Koty_potrafia_wymruczec_chorobe_.html

https://en.mapy.cz/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie