Personal Peak
O treningach i byciu trenerem.
Podcast dedykuję w szczególności osobom zawodowo związanym ze sportem.
Jeżeli pracujesz z ludźmi, jesteś sportowcem lub po prostu interesuje Cię ruch i zdrowy styl życia, to zapraszam do słuchania.
Talent czy ciężka praca?
2020-05-29 06:00:59
Ile razy spudłował Michael Jordan?
Jakie słowa Marka Kamińskiego zapadły mi w pamięć?
Co Conor McGregor powiedział na temat swojego talentu?
Czy przeciętność możne być dobra?
Ile razy spudłował Michael Jordan?
Jakie słowa Marka Kamińskiego zapadły mi w pamięć?
Co Conor McGregor powiedział na temat swojego talentu?
Czy przeciętność możne być dobra?
Za stary na trening?
2020-05-06 18:48:21
Poprzez aktywny tryb życia możemy zredukować skutki starzenia, a nawet powstrzymać ten proces i pozostać młodzi przez wiele lat.
Na trening nigdy nie jest za późno, a aktywność powinna towarzyszyć nam przez całe życie.
http://instagram.com/piotr_chmielewski_
http://www.personalpeak.pl
Poprzez aktywny tryb życia możemy zredukować skutki starzenia, a nawet powstrzymać ten proces i pozostać młodzi przez wiele lat.
Na trening nigdy nie jest za późno, a aktywność powinna towarzyszyć nam przez całe życie.
Zakwasy czy DOMSy?
2020-04-27 07:00:00
Jaka jest różnica między zakwasami a DOMSami? Jak powstają DOMSy? Jak sobie z nimi radzić? Czy jak boli to znaczy, że rośnie? I czy można zrobić dobry trening i nie czuć bólu następnego dnia?
Jaka jest różnica między zakwasami a DOMSami? Jak powstają DOMSy? Jak sobie z nimi radzić? Czy jak boli to znaczy, że rośnie? I czy można zrobić dobry trening i nie czuć bólu następnego dnia?
Wypalenie zawodowe wśród trenerów
2020-04-20 19:00:00
Jeżeli odczuwasz u siebie symptomy wypalenia, albo chcesz wiedzieć co zrobić żeby uniknąć tego problemu, to zapraszam do słuchania.
Na rozgrzewkę zacznijmy od luźnego pytania. Czy trener może mieć gorszy dzień?
A odpowiedź brzmi... NIE.
Jeżeli odczuwasz u siebie symptomy wypalenia, albo chcesz wiedzieć co zrobić żeby uniknąć tego problemu, to zapraszam do słuchania.
Na rozgrzewkę zacznijmy od luźnego pytania. Czy trener może mieć gorszy dzień?
A odpowiedź brzmi... NIE.
Przetrenowanie to mit?
2020-04-13 08:00:00
Czy można się przetrenować? I jak to sprawdzić? Jak uniknąć przetrenowania? Czy wystarczy trenować 3 razy w tygodniu, żeby mieć progres?
Tym razem poruszam temat przetrenowania, który u wielu osób budzi kontrowersje. I zacznę od zaczepnego cytatu jednej z kultowych postaci amerykańskiego treningu siłowego.
C.T. Flecher powiedział: Przetrenowanie to mit.
No to sprawdźmy jak jego słowa mają się w stosunku do faktów.
Czy można się przetrenować? I jak to sprawdzić? Jak uniknąć przetrenowania? Czy wystarczy trenować 3 razy w tygodniu, żeby mieć progres?
Tym razem poruszam temat przetrenowania, który u wielu osób budzi kontrowersje. I zacznę od zaczepnego cytatu jednej z kultowych postaci amerykańskiego treningu siłowego.
C.T. Flecher powiedział: Przetrenowanie to mit.
No to sprawdźmy jak jego słowa mają się w stosunku do faktów.
Czy warto wstawać wcześnie rano?
2020-04-09 10:46:15
Czy warto wstawać wcześnie? Jak zacząć? I jak się do tego sensownie przygotować, żeby zmiana stała się dobrym nawykiem, a nie tylko chwilową próbą.
Czy warto wstawać wcześnie? Jak zacząć? I jak się do tego sensownie przygotować, żeby zmiana stała się dobrym nawykiem, a nie tylko chwilową próbą.
Siła to podstawa
2020-04-06 08:03:07
Po co mi siła? Czy warto budować siłę?
Po co mi siła? Czy warto budować siłę?
Jak pozyskać klientów na treningi?
2020-04-05 20:43:23
Porady dla trenerów #1
Jak pozyskać klientów? Co zrobić, żeby ludzie zaczęli się do Ciebie zgłaszać? Gdzie ich szukać?
Porady dla trenerów #1
Jak pozyskać klientów? Co zrobić, żeby ludzie zaczęli się do Ciebie zgłaszać? Gdzie ich szukać?
Amnezja pośladkowa
2020-04-05 08:10:42
O roli pośladków w sporcie i życiu codziennym.
O roli pośladków w sporcie i życiu codziennym.
Work-life balance
2020-04-04 22:43:24
Gdzie leży granica między pracą a prywatnością?
Gdzie leży granica między pracą a prywatnością?