:: ::

Czy można się przetrenować? I jak to sprawdzić? Jak uniknąć przetrenowania? Czy wystarczy trenować 3 razy w tygodniu, żeby mieć progres?

Tym razem poruszam temat przetrenowania, który u wielu osób budzi kontrowersje. I zacznę od zaczepnego cytatu jednej z kultowych postaci amerykańskiego treningu siłowego.

C.T. Flecher powiedział: Przetrenowanie to mit.

No to sprawdźmy jak jego słowa mają się w stosunku do faktów.

Jest to odcinek podkastu:
Personal Peak

O treningach i byciu trenerem.

Podcast dedykuję w szczególności osobom zawodowo związanym ze sportem.
Jeżeli pracujesz z ludźmi, jesteś sportowcem lub po prostu interesuje Cię ruch i zdrowy styl życia, to zapraszam do słuchania.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Fitness Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie