Gniewomir.In-myśl-jedz-biegaj
Tematyka tego podcastu budowana jest wokół 3 filarów-myślenia, jedzenia oraz biegania. Biegam na roślinnym paliwie (wege od ponad 20 lat), do tego specjalizuję się w długich, górskich biegach. Lubię pofilozofować, jednak trzymam się zasady „think less, hear more”.
Uważam, że pojawiliśmy się w tym świecie po to, by ciągle rozwijać się, poszerzać horyzonty, wzrastać i dzielić się z innymi, tym co w nas najlepsze.
#7 Jeszcze kilka słów o FKT - czyli drążymy temat głębiej
2020-06-02 21:30:20
Jeszcze kilka słów o FKT - czyli drążymy temat głębiej .
Dzisiejszy odcinek to naturalne rozwinięcie poprzedniego epizodu (#6), który również w całości traktował o długodystansowym bieganiu w formule FKT ( fastest know time ).
Teraz, mądrzejszy o kolejne doświadczenia stawiam wyraźną granicę między unsupported a self-supported , dzieląc się odkryciami w tym temacie.
Wspominam też o ścieżce, która czeka na tych, którzy chcą dodać swoją trasę (lub rekord na niej) do bazy w serwisie: https://fastestknowntime.com
Przy okazji, w tym odcinku mówię i daję namiar na polski serwis, w którym każdy szanujący się biegacz powinien mieć konto, również w kontekście FKT (choć nie tylko). Mowa o serwisie Race My Trail! Polecam założyć swój profil i cieszyć oczy fajnymi cyferkami ;)
Wystarczy jeden >> KLIK <<
Linki do stron/serwisów, o których wspominam w podcaście.
https://fastestknowntime.com
https://ratemytrail.com/
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Jeszcze kilka słów o FKT - czyli drążymy temat głębiej.
Dzisiejszy odcinek to naturalne rozwinięcie poprzedniego epizodu (#6), który również w całości traktował o długodystansowym bieganiu w formule FKT (fastest know time).
Teraz, mądrzejszy o kolejne doświadczenia stawiam wyraźną granicę między unsupported a self-supported, dzieląc się odkryciami w tym temacie.
Wspominam też o ścieżce, która czeka na tych, którzy chcą dodać swoją trasę (lub rekord na niej) do bazy w serwisie: https://fastestknowntime.com
Przy okazji, w tym odcinku mówię i daję namiar na polski serwis, w którym każdy szanujący się biegacz powinien mieć konto, również w kontekście FKT (choć nie tylko). Mowa o serwisie Race My Trail! Polecam założyć swój profil i cieszyć oczy fajnymi cyferkami ;)
Wystarczy jeden >>KLIK<<
Linki do stron/serwisów, o których wspominam w podcaście.
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Odcinek (specjalny) #6 - kilka słów o FKT
2020-05-22 20:18:26
Odcinek (specjalny) #6 - kilka słów o FKT czyli co wiemy o formule Fastest Known Time?
Ponieważ jutro (czyli 23 maja) wyruszam na trasę niebieskiego szlaku mającego swój początek u podnóża Zamku Kamieniec (Odrzykoń), do tego w właśnie w formule FKT SS (self supported), pomyślałem, że to idealny moment by nagrać ten właśnie odcinek...
Linki do stron/serwisów, o których wspominam w podcaście.
https://fastestknowntime.com
https://napieraj.pl/fkt-szlaku-appalachow/
http://runandtravel.pl/fkt-na-szlaku-orlich-gniazd-andrzej-meloniq-piotrowski-indywidualny-projekt-biegowy/
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Odcinek (specjalny) #6 - kilka słów o FKT czyli co wiemy o formule Fastest Known Time?
Ponieważ jutro (czyli 23 maja) wyruszam na trasę niebieskiego szlaku mającego swój początek u podnóża Zamku Kamieniec (Odrzykoń), do tego w właśnie w formule FKT SS (self supported), pomyślałem, że to idealny moment by nagrać ten właśnie odcinek...
Linki do stron/serwisów, o których wspominam w podcaście.
https://napieraj.pl/fkt-szlaku-appalachow/
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
#5 Johny Goat - rozmowa z bieszczadzkim autochtonem, zawodowym GOPRowcem i ultrasem!
2020-05-20 17:26:54
Johny Goat - tak w moim świecie mówię o Janku Kozie - bieszczadzkim dziku z krwi i kości. Janek jest nie tylko świetnym, skromnym gościem, ale również zawodowym ratownikiem bieszczadzkiej grupy GOPR, ultrasem oraz po prostu prawdziwym człowiekiem gór .
Gdy zbieraliśmy się w odwiedziny mojej mamy (która mieszka w Bieszczadach) pomyślałem, że nadarza się znakomita okazja by nagrać krótką rozmowę z Johnikiem. Wiele nie koncypując, spakowałem potrzebny sprzęt by już następnego po południa postawić Janka przed faktem dokonanym - no chłopaku, zapraszam na poddasze. Sprzęt już czeka! Będziemy nagrywać podcast, z Tobą!!
A zatem, miłego odsłuchu :-)
Muzyka: Abiliphy
Miejsce nagrania: Country Turystyka Zagaynik
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Johny Goat - tak w moim świecie mówię o Janku Kozie - bieszczadzkim dziku z krwi i kości. Janek jest nie tylko świetnym, skromnym gościem, ale również zawodowym ratownikiem bieszczadzkiej grupy GOPR, ultrasem oraz po prostu prawdziwym człowiekiem gór.
Gdy zbieraliśmy się w odwiedziny mojej mamy (która mieszka w Bieszczadach) pomyślałem, że nadarza się znakomita okazja by nagrać krótką rozmowę z Johnikiem. Wiele nie koncypując, spakowałem potrzebny sprzęt by już następnego po południa postawić Janka przed faktem dokonanym - no chłopaku, zapraszam na poddasze. Sprzęt już czeka! Będziemy nagrywać podcast, z Tobą!!
A zatem, miłego odsłuchu :-)
Muzyka: Abiliphy
Miejsce nagrania: Country Turystyka Zagaynik
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach, a przede wszystkim dać znać innym o tym podcaście ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Mnisich opowieści ciąg dalszy, czyli drugi epizod z tego cyklu.
2020-05-15 13:36:53
Wierzysz w synchroniczność? A może nawet zdarzyło Ci się jej doświadczyć na własnej skórze?
W dzisiejszym odcinku wracamy do kostarykańskiej dżungli, gdzie czeka na nas pora deszczowa i jej uroki... mokre pranie, bębniący o dach deszcz i lawiny błotne. A na deser Gurunistha zapędzony w kozi (a raczej krowi) róg!
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Wierzysz w synchroniczność? A może nawet zdarzyło Ci się jej doświadczyć na własnej skórze?
W dzisiejszym odcinku wracamy do kostarykańskiej dżungli, gdzie czeka na nas pora deszczowa i jej uroki... mokre pranie, bębniący o dach deszcz i lawiny błotne. A na deser Gurunistha zapędzony w kozi (a raczej krowi) róg!
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Okiem supportu-czyli przygoda na Niebieskim Szlaku opowiedziana przez ekipę wspierającą. To już trzeci odcinek podcastu.
2020-05-07 11:06:04
Okiem supportu -czyli przygoda na Niebieskim Szlaku opowiedziana przez ekipę wspierającą. To już trzeci odcinek podcastu .
Tym razem w studio było zupełnie inaczej, a to za sprawą znakomitych gości - Kaliny Żaczek oraz Aleksandra Łężniaka, którzy postanowili podzielić się swoimi przeżyciami z zeszłorocznej przygody rozegranej pod nazwą Blue Print FKT.
Kalina i Alek to niezwykła para, która stoi za takimi brandami jak:
Monk Sandals , Proud To Be Natural Runner , Pstrykam i Znikam czy BeHopy .
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Okiem supportu-czyli przygoda na Niebieskim Szlaku opowiedziana przez ekipę wspierającą. To już trzeci odcinek podcastu.
Tym razem w studio było zupełnie inaczej, a to za sprawą znakomitych gości - Kaliny Żaczek oraz Aleksandra Łężniaka, którzy postanowili podzielić się swoimi przeżyciami z zeszłorocznej przygody rozegranej pod nazwą Blue Print FKT.
Kalina i Alek to niezwykła para, która stoi za takimi brandami jak:
Monk Sandals, Proud To Be Natural Runner, Pstrykam i Znikam czy BeHopy.
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Zapraszam też do facebookowej grupy poświęconej temu podcastowi - Podcast-myśl-jedz-biegaj
Mnisie opowieści. Drugi odcinek podcastu a w nim historie z klasztornego życia...
2020-05-01 19:33:04
Mnisie opowieści . Drugi odcinek podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj.
Tym razem przenosimy się do Ameryki Środkowej, wprost do kostarykańskiej dżungli. Dwójka młodych, nieopierzonych europejczyków - Fin i Polak, rzuconych na głęboką wodę, zmagających się z żywotem hinduskiego mnicha i... ich prawdziwe historie.
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Mnisie opowieści. Drugi odcinek podcastu Gniewomir.in-myśl-jedz-biegaj.
Tym razem przenosimy się do Ameryki Środkowej, wprost do kostarykańskiej dżungli. Dwójka młodych, nieopierzonych europejczyków - Fin i Polak, rzuconych na głęboką wodę, zmagających się z żywotem hinduskiego mnicha i... ich prawdziwe historie.
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
Dlaczego biegamy czyli pierwszy odcinek podcastu w poszukiwaniu odpowiedzi na odwieczne pytanie: why we run?
2020-04-26 13:48:04
Po zerowym niby odcinku przyszła pora na pierwszy - taki mniej na niby- najprawdziwszy w świecie odcinek podcastu ;-)
Gdy po jednym z ostatnich treningów spacerowałem na bosaka po przydomowej łące, pomyślałem, że pierwszy odcinek zdecydowanie powinien być związany z bieganiem. No bo nie ma co ukrywać, bieganiu poświęcam sporą część swojego życia, a i moim słuchaczom ten temat jest też bardzo bliski.
Stąd pomysł na poszukiwanie odpowiedzi (tych w liczbie mnogiej, bo jednej przecież nie ma) na pytanie: dlaczego biegamy ?
Zdjęcie okładki tego odcinka autorstwa Kaliny Żaczek - Pstrykam i Znikam
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
https://gniewomir.in
Po zerowym niby odcinku przyszła pora na pierwszy - taki mniej na niby- najprawdziwszy w świecie odcinek podcastu ;-)
Gdy po jednym z ostatnich treningów spacerowałem na bosaka po przydomowej łące, pomyślałem, że pierwszy odcinek zdecydowanie powinien być związany z bieganiem. No bo nie ma co ukrywać, bieganiu poświęcam sporą część swojego życia, a i moim słuchaczom ten temat jest też bardzo bliski.
Stąd pomysł na poszukiwanie odpowiedzi (tych w liczbie mnogiej, bo jednej przecież nie ma) na pytanie: dlaczego biegamy?
Zdjęcie okładki tego odcinka autorstwa Kaliny Żaczek - Pstrykam i Znikam
Muzyka: Abiliphy
Pamiętaj by subnąć i przylajczyć w social mediach ;)
https://www.facebook.com/gniewomir.in/
https://instagram.com/gniewomirin
Czas zacząć, czyli odcinek #0 który rzuca nieco światła na to czego będzie dotyczył ten podcast
2020-04-20 21:09:15
Czas zacząć, czyli odcinek #0 który rzuca nieco światła na to czego będzie dotyczył ten podcast
Czas zacząć, czyli odcinek #0 który rzuca nieco światła na to czego będzie dotyczył ten podcast