K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#216 – „Normalność” (rozmowa z dr. Konradem Ambroziakiem)
2024-08-24 09:00:00
„Normalność” zapisałem w cudzysłowie.
Bo właśnie o (nie)przydatności tej idei w odniesieniu do
życia psychicznego będziemy rozmawiali.
Będziemy także rozmawiali o cierpieniu, o miłości i o szczęściu.
Ta rozmowa jest dla mnie – mam nadzieję, że i dla Państwa – rozmową „dalekiego zasięgu”.
Konrad Ambroziak jest psychoterapeutą i, co ważne,
filozofem.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
„Normalność” zapisałem w cudzysłowie.
Bo właśnie o (nie)przydatności tej idei w odniesieniu do życia psychicznego będziemy rozmawiali.
Będziemy także rozmawiali o cierpieniu, o miłości i o szczęściu.
Ta rozmowa jest dla mnie – mam nadzieję, że i dla Państwa – rozmową „dalekiego zasięgu”.
Konrad Ambroziak jest psychoterapeutą i, co ważne, filozofem.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#215 – Arteterapia (rozmowa z Ewą Małecką)
2024-08-17 09:00:00
Arteterapia to nie jest ani terapia zajęciowa ani nic w
rodzaju lekcji plastyki.
„Do tego to ja nie mam talentu”, mówimy często.
Ale arteterapia nie polega – jeśli jest malowaniem, bo są
różne jej postacie – na talencie i na malowaniu farbami.
Polega na malowaniu naszymi emocjami.
Polega na rozmowie ze sobą.
Fantastyczna sprawa.
Przekonajcie się Państwo sami!
Zapraszam serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
Arteterapia to nie jest ani terapia zajęciowa ani nic w rodzaju lekcji plastyki.
„Do tego to ja nie mam talentu”, mówimy często.
Ale arteterapia nie polega – jeśli jest malowaniem, bo są różne jej postacie – na talencie i na malowaniu farbami.
Polega na malowaniu naszymi emocjami.
Polega na rozmowie ze sobą.
Fantastyczna sprawa.
Przekonajcie się Państwo sami!
Zapraszam serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
#214 – Dobro (rozmowa z Katarzyną Błachiewicz-Korygą)
2024-08-10 09:00:00
Katarzyna Błachiewicz-Koryga jest nauczycielką uważności i współczucia.
Współczucie… Troska… Łagodność… Dobro…
Wielkie słowa.
Czy nie za wielkie jak na ten świat, w którym Państwa i ludzie się zbroją, a nie
rozbrajają?
Jaki jest sens, po co „trenować” współczucie, troskę, łagodność, dobro?
Posłuchajcie.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto Rafał Masłow
Katarzyna Błachiewicz-Koryga jest nauczycielką uważności i współczucia.
Współczucie… Troska… Łagodność… Dobro…
Wielkie słowa.
Czy nie za wielkie jak na ten świat, w którym Państwa i ludzie się zbroją, a nie
rozbrajają?
Jaki jest sens, po co „trenować” współczucie, troskę, łagodność, dobro?
Posłuchajcie.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto Rafał Masłow
#213 – Otwarty dialog (rozmowa z dr. Cezarym Żechowskim)
2024-08-03 09:00:00
Rozmawiamy ze znakomitym psychiatrą i psychoterapeutą o
pewnej niezwykłej i skutecznej metodzie Podejścia Opartego na Otwartym Dialogu (stworzonej przez Jakka Seikkulę i Birgittę Makare w latach 70. ubiegłego wieku
w Finlandii), którą posługuje się w pracy jego zespół.
To jest rozmowa o czymś konkretnym i szczególnym, która –
mam nadzieję, że Państwo też będą mieli takie odczucie – nabiera powietrza i wznosi się wyżej, w szersze przestrzenie. Dotyka czegoś…
Zresztą: posłuchajcie, zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
Rozmawiamy ze znakomitym psychiatrą i psychoterapeutą o pewnej niezwykłej i skutecznej metodzie Podejścia Opartego na Otwartym Dialogu (stworzonej przez Jakka Seikkulę i Birgittę Makare w latach 70. ubiegłego wieku w Finlandii), którą posługuje się w pracy jego zespół.
To jest rozmowa o czymś konkretnym i szczególnym, która – mam nadzieję, że Państwo też będą mieli takie odczucie – nabiera powietrza i wznosi się wyżej, w szersze przestrzenie. Dotyka czegoś…
Zresztą: posłuchajcie, zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
#212 – Odporność psychiczna, cz.2 (rozmowa z prof. Agnieszką Popiel)
2024-07-27 09:00:00
Prof. Agnieszka Popiel jest współtwórczynią pionierskiego –
przebadanego i skutecznego - programu budowania odporności psychicznej na konsekwencje traumatycznych wydarzeń.
Został on stworzony dla strażaków i strażaczek, ale zawarte
w nim narzędzia i przesłanie może służyć nam wszystkim: zmierzenie się z traumatycznymi wyzwaniami jest kwestią czasu. I (nie)szczęścia.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Prof. Agnieszka Popiel jest współtwórczynią pionierskiego – przebadanego i skutecznego - programu budowania odporności psychicznej na konsekwencje traumatycznych wydarzeń.
Został on stworzony dla strażaków i strażaczek, ale zawarte w nim narzędzia i przesłanie może służyć nam wszystkim: zmierzenie się z traumatycznymi wyzwaniami jest kwestią czasu. I (nie)szczęścia.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#211 – Bruksizm (rozmowa z dr n. med. Karoliną Walczyńską-Dragon)
2024-07-20 09:00:00
Myślałem, że rozmowa o tej dolegliwości jest w K3 jakoś nie
na miejscu… To przecież nie podcast „medyczny”.
A jednak! Proszę tylko posłuchać…
Rozmawiamy i o czymś, co należy do twardej domeny badań i
procedur medycznych, ale także, a może przede wszystkim o emocjach.
(Bo odkryciem było dla mnie to, że geneza bruksizmu jest
emocjonalna).
Rozmawiamy też o bólu: Dlaczego ból boli? Oto pytanie…
Serdecznie Państwa zapraszam.
Foto: Rafał Masłow
Myślałem, że rozmowa o tej dolegliwości jest w K3 jakoś nie na miejscu… To przecież nie podcast „medyczny”.
A jednak! Proszę tylko posłuchać…
Rozmawiamy i o czymś, co należy do twardej domeny badań i procedur medycznych, ale także, a może przede wszystkim o emocjach.
(Bo odkryciem było dla mnie to, że geneza bruksizmu jest emocjonalna).
Rozmawiamy też o bólu: Dlaczego ból boli? Oto pytanie…
Serdecznie Państwa zapraszam.
Foto: Rafał Masłow
#210 – Przebodźcowanie (rozmowa z Urszulą Sołtys-Parą)
2024-07-13 09:00:00
Przebodźcowanie.
Przytłoczenie.
Presja.
Pośpiech.
Perfekcjonizm.
Pustka.
Choć wciąż za mało. Albo za dużo.
Dosyć. Wystarczy.
Jak dojść do tego „wystarczy”?
Jak dojść do siebie w świecie nadmiaru i amoku?
Zapraszam
Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Przebodźcowanie.
Przytłoczenie.
Presja.
Pośpiech.
Perfekcjonizm.
Pustka.
Choć wciąż za mało. Albo za dużo.
Dosyć. Wystarczy.
Jak dojść do tego „wystarczy”?
Jak dojść do siebie w świecie nadmiaru i amoku?
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#209 – EMDR (rozmowa z prof. Moniką Szpringer)
2024-07-06 09:00:00
Zapraszam Państwa do rozmowy na fascynujący temat!
Być może zetknęli się Państwo z tą metodą terapii (oraz
interwencji kryzysowej)?
Tak? I tak warto posłuchać, bo moja rozmówczyni jest jej
wybitną znawczynią i praktyczką.
Nie? O… To koniecznie!
Foto: Rafał Masłow
Zapraszam Państwa do rozmowy na fascynujący temat!
Być może zetknęli się Państwo z tą metodą terapii (oraz interwencji kryzysowej)?
Tak? I tak warto posłuchać, bo moja rozmówczyni jest jej wybitną znawczynią i praktyczką.
Nie? O… To koniecznie!
Foto: Rafał Masłow
#208 – Terapia grupowa (rozmowa z Aleksandrą Lutoborską)
2024-06-29 09:00:00
Miałem wątpliwości: czy warto o niej rozmawiać?
Temat chyba znany, oswojony przez popkulturę…
Myliłem się.
Tu jest tyle ważnych rzeczy do powiedzenia!
Nie tylko o tym stylu terapii: także o przynależności, poczuciu bycia przyjętym, o solidarności
w cierpieniu i solidarności nadziei…
Zapraszam
Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Miałem wątpliwości: czy warto o niej rozmawiać?
Temat chyba znany, oswojony przez popkulturę…
Myliłem się.
Tu jest tyle ważnych rzeczy do powiedzenia!
Nie tylko o tym stylu terapii: także o przynależności, poczuciu bycia przyjętym, o solidarności w cierpieniu i solidarności nadziei…
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#207 – Wzrost potraumatyczny (rozmowa z Izą Maliszewską)
2024-06-22 09:00:00
Co się dzieje z człowiekiem, którego doświadcza trauma?
Jak to się dzieje, że nie tylko potrafi się pozbierać, a
jeszcze wzrasta?
To – wydawałoby się - coś w rodzaju cudu… Choć wzrost
potraumatyczny wcale nie jest rzadkością.
Co go umożliwia i wspomaga?
Rozmawiamy o tym z Izą Maliszewską, psycholożką,
psychoterapeutką i autorką.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Co się dzieje z człowiekiem, którego doświadcza trauma?
Jak to się dzieje, że nie tylko potrafi się pozbierać, a jeszcze wzrasta?
To – wydawałoby się - coś w rodzaju cudu… Choć wzrost potraumatyczny wcale nie jest rzadkością.
Co go umożliwia i wspomaga?
Rozmawiamy o tym z Izą Maliszewską, psycholożką,
psychoterapeutką i autorką.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow