K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#103 – Wysoko wrażliwi (rozmowa z Mirką Kolmagą)
2022-05-07 09:00:58
Wysoko wrażliwi…
Bywa im, bywa nam trudno.
Czujemy się często wyobcowani, osamotnieni.
Jakbyśmy urwali się z choinki, jakbyśmy byli z innego świata, z kosmosu.
A mamy tyle talentów, którymi możemy się ze światem podzielić.
I możemy mieć szczęśliwe życie.
Rozmawiam o tym z Mirką Kolmagą, która jest terapeutką Gestalt oraz nauczycielką uważności. Pracuje z ludźmi, których dotyka lęk i depresja.
Foto: Rafał Masłow
Wysoko wrażliwi…
Bywa im, bywa nam trudno.
Czujemy się często wyobcowani, osamotnieni.
Jakbyśmy urwali się z choinki, jakbyśmy byli z innego świata, z kosmosu.
A mamy tyle talentów, którymi możemy się ze światem podzielić.
I możemy mieć szczęśliwe życie.
Rozmawiam o tym z Mirką Kolmagą, która jest terapeutką Gestalt oraz nauczycielką uważności. Pracuje z ludźmi, których dotyka lęk i depresja.
Foto: Rafał Masłow
#102 – „Film balkonowy” (rozmowa z Pawłem Łozińskim)
2022-04-30 09:00:31
„Film balkonowy”, film Pawła Łozińskiego, zbiera nagrody na festiwalach. A seans, na którym byłem, zakończył się brawami. To się, owszem, zdarza, ale jednak bardzo rzadko. I jak to możliwe, skoro ten film (140 minut!) to opowieści przechodniów zagadywanych przez reżysera, który siedzi na balkonie i zarzuca na nie swoją „wędkę” - mikrofon na długim ramieniu. Ale ten film budzi do życia. Jeden z widzów powiedział autorowi, że mu przywrócił wiarę w ludzi. Zapraszam Państwa do wysłuchania naszej rozmowy! Foto: Rafał Masłow
„Film balkonowy”, film Pawła Łozińskiego, zbiera nagrody na festiwalach. A seans, na którym byłem, zakończył się brawami. To się, owszem, zdarza, ale jednak bardzo rzadko. I jak to możliwe, skoro ten film (140 minut!) to opowieści przechodniów zagadywanych przez reżysera, który siedzi na balkonie i zarzuca na nie swoją „wędkę” - mikrofon na długim ramieniu. Ale ten film budzi do życia. Jeden z widzów powiedział autorowi, że mu przywrócił wiarę w ludzi. Zapraszam Państwa do wysłuchania naszej rozmowy! Foto: Rafał Masłow
#101 – Kino (rozmowa z Marzeną Bomanowską, Anną Michalską i Jakubem Wiewiórskim)
2022-04-23 09:00:35
Czy pójdą Państwo ze mną do kina?
Pojechałem do jego matecznika, do Łodzi, do Muzeum Kinematografii, w którym pracują goście 101 odcinka K3.
Rozmawiałem z ludźmi, którzy kino kochają i wspaniale o nim opowiadają.
Kino bywa azylem i niesie otuchę w ciężkich czasach, przenosi nas do innego świata.
Za zatem, zapraszam Państwa serdecznie!
Czy pójdą Państwo ze mną do kina?
Pojechałem do jego matecznika, do Łodzi, do Muzeum Kinematografii, w którym pracują goście 101 odcinka K3.
Rozmawiałem z ludźmi, którzy kino kochają i wspaniale o nim opowiadają.
Kino bywa azylem i niesie otuchę w ciężkich czasach, przenosi nas do innego świata.
Za zatem, zapraszam Państwa serdecznie!
#100 – Radość
2022-04-16 09:00:00
100 odcinek! Prawie dwa lata wspólnych wędrówek. Dajmy sobie w tych ciężkich czasach prawo do radości. A zatem, świętujmy! W tym 100 odcinku K3 usłyszą Państwo opowieści o radości nadesłane przez słuchaczy podcastu. A także poznają Państwo nasz zespół; ludzi, którzy tworzą K3. Zapraszam najserdeczniej!
100 odcinek! Prawie dwa lata wspólnych wędrówek. Dajmy sobie w tych ciężkich czasach prawo do radości. A zatem, świętujmy! W tym 100 odcinku K3 usłyszą Państwo opowieści o radości nadesłane przez słuchaczy podcastu. A także poznają Państwo nasz zespół; ludzi, którzy tworzą K3. Zapraszam najserdeczniej!
#99 – Na ciężkie czasy
2022-04-09 09:51:20
W tym odcinku K3 (99!) usłyszą Państwo moje rozmowy z gośćmi poprzednich odcinków K3.
Zebrała się ich tu chyba jedenastka, a więc drużyna!
Wtedy czasy były ciut lżejsze.
A teraz zadzwoniłem do nich i zapytałem, jak sobie radzą w tych ciężkich czasach, które nadeszły.
Zapytałem też, czym zechcieliby się z nami podzielić, żeby nam było łatwiej.
Usłyszałem słowa wsparcia, mądrości, nadziei….
Zapraszam Państwa: Posłuchajcie koniecznie!
Foto: Rafał Masłow
W tym odcinku K3 (99!) usłyszą Państwo moje rozmowy z gośćmi poprzednich odcinków K3.
Zebrała się ich tu chyba jedenastka, a więc drużyna!
Wtedy czasy były ciut lżejsze.
A teraz zadzwoniłem do nich i zapytałem, jak sobie radzą w tych ciężkich czasach, które nadeszły.
Zapytałem też, czym zechcieliby się z nami podzielić, żeby nam było łatwiej.
Usłyszałem słowa wsparcia, mądrości, nadziei….
Zapraszam Państwa: Posłuchajcie koniecznie!
Foto: Rafał Masłow
#98 Ptakoterapia – (rozmowa ze Sławomirem Murawcem)
2022-04-02 09:00:00
Ptakoterapia, czyli „Ornitologia terapeutyczna”. To tytuł książki napisanej do spółki przez ornitologa, profesora Piotra Tryjanowskiego oraz docenta Sławomira Murawca, psychiatrę. I to właśnie z nim rozmawiam w tym odcinku K3. Jak ptaki pomagają nam przetrwać nawet te trudne czasy? Leczą emocje, poprawiają nastrój, poprawiają zdolności poznawcze, przywracają nadzieję, dają życiowy napęd. Orwell dzielił zwierzęta na równe i równiejsze. Ale ptaki wzlatują ponad ten podział, są wyjątkowe. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
Ptakoterapia, czyli „Ornitologia terapeutyczna”. To tytuł książki napisanej do spółki przez ornitologa, profesora Piotra Tryjanowskiego oraz docenta Sławomira Murawca, psychiatrę. I to właśnie z nim rozmawiam w tym odcinku K3. Jak ptaki pomagają nam przetrwać nawet te trudne czasy? Leczą emocje, poprawiają nastrój, poprawiają zdolności poznawcze, przywracają nadzieję, dają życiowy napęd. Orwell dzielił zwierzęta na równe i równiejsze. Ale ptaki wzlatują ponad ten podział, są wyjątkowe. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#97 – Dzieci i wojna (rozmowa z Joanną Szulc)
2022-03-26 09:00:00
„I co ja jej powiem?” „Chyba nie potrafię z nim o tym rozmawiać…”. Znamy to, prawda? A jeszcze teraz, gdy trwa wojna, tuż tuż, za ścianą. I jeszcze wtedy, gdy pytają o nią dzieci… „Co ja im powiem?” Rozmawiam z Joanną Szulc, autorką książek o i opowiadań dla dzieci, dziennikarką, psycholożką, mamą dwóch córek. Rozmawiamy szukając odpowiedzi na pytania, na które znaleźć odpowiedź jest trudno nam samym. Zapraszam(y) Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
„I co ja jej powiem?” „Chyba nie potrafię z nim o tym rozmawiać…”. Znamy to, prawda? A jeszcze teraz, gdy trwa wojna, tuż tuż, za ścianą. I jeszcze wtedy, gdy pytają o nią dzieci… „Co ja im powiem?” Rozmawiam z Joanną Szulc, autorką książek o i opowiadań dla dzieci, dziennikarką, psycholożką, mamą dwóch córek. Rozmawiamy szukając odpowiedzi na pytania, na które znaleźć odpowiedź jest trudno nam samym. Zapraszam(y) Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#96 – Bliskość (rozmowa z Maciejem Gierasimiukiem)
2022-03-19 09:00:00
W trudnych czasach potrzebujemy jeszcze bardziej tego, by być ze sobą blisko. Ta cudowna strona zwrotna: „się”: Bliskość ze sobą ma dwa znaczenia: obejmuje „ja” i „my”. A potrzebujemy przecież bliskości i ze sobą – i ze sobą. Rozmawiamy o niej z Maciejem Gierasimiukiem, psychoterapeutą pracującym metodą Alexandra Lowena, której istotą jest integracja ciała i umysłu. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
W trudnych czasach potrzebujemy jeszcze bardziej tego, by być ze sobą blisko. Ta cudowna strona zwrotna: „się”: Bliskość ze sobą ma dwa znaczenia: obejmuje „ja” i „my”. A potrzebujemy przecież bliskości i ze sobą – i ze sobą. Rozmawiamy o niej z Maciejem Gierasimiukiem, psychoterapeutą pracującym metodą Alexandra Lowena, której istotą jest integracja ciała i umysłu. Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#95 – Nadzieja (rozmowa z Justyną Dąbrowską)
2022-03-12 09:00:00
Dzisiejszy odcinek K3 dedykuję tym spośród nas, którzy w trudnych czasach tracą nadzieję. Ona jest, ale czasami mówi po cichutku. Poszukajmy jej w rozmowie z Justyną Dąbrowską, psychoterapeutką i – jak mówi o sobie – wywiadowczynią, autorką pięknych wywiadów z pełnymi mądrości ludźmi, mistrzami i mistrzyniami nadziei. Poszukajmy jej także w rozmowie z samymi sobą. Serdecznie Państwa zapraszam. Foto: Rafał Masłow
Dzisiejszy odcinek K3 dedykuję tym spośród nas, którzy w trudnych czasach tracą nadzieję. Ona jest, ale czasami mówi po cichutku. Poszukajmy jej w rozmowie z Justyną Dąbrowską, psychoterapeutką i – jak mówi o sobie – wywiadowczynią, autorką pięknych wywiadów z pełnymi mądrości ludźmi, mistrzami i mistrzyniami nadziei. Poszukajmy jej także w rozmowie z samymi sobą. Serdecznie Państwa zapraszam. Foto: Rafał Masłow
#94 – Ukraina i źródło mocy (rozmowa ze Zdzisławem Kolmagą)
2022-03-05 09:00:00
Ta rozmowa miała być o czym innym; Zdzisław Kolmaga jest terapeutą, który prowadzi również kręgi mężczyzn. Spotkaliśmy się tuż po tym, gdy Rosja napadła na Ukrainę. Rozmawialiśmy zatem o wojnie, o agresji. O przemocy. Ale także o jasnej stronie: O mocy. O odmowie uczestniczenia w draństwie. O prawości, o heroizmie, o wzajemnym wsparciu, o solidarności. O źródłach mocy. Zapraszam Państwa bardzo serdecznie.
Ta rozmowa miała być o czym innym; Zdzisław Kolmaga jest terapeutą, który prowadzi również kręgi mężczyzn. Spotkaliśmy się tuż po tym, gdy Rosja napadła na Ukrainę. Rozmawialiśmy zatem o wojnie, o agresji. O przemocy. Ale także o jasnej stronie: O mocy. O odmowie uczestniczenia w draństwie. O prawości, o heroizmie, o wzajemnym wsparciu, o solidarności. O źródłach mocy. Zapraszam Państwa bardzo serdecznie.