K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#206 – ADHD u dorosłych (rozmowa z prof. Tomaszem Hanciem)
2024-06-15 09:00:00
ADHD, zwłaszcza to u dorosłych: a może go w ogóle nie ma?
A jeśli jest, to czym? Zaburzeniem? Chorobą?
Zjawiskiem z kręgu neuroróżnorodności?
A jeśli już jest: to co robić?
Walczyć z nim? Próbować pokonać?
Czy zatroszczyć się? Zaopiekować się nim?
Zaopiekować się sobą (jako osobą z ADHD)?
Ten problem, ten dylemat, to możliwe (?) (!) rozwiązanie
dotyczy przecież nie tylko ADHD.
Profesor Tomasz Hanć, biolog, psycholog i terapeuta, wybitny
specjalista z dziedziny badan i terapii ADHD, o tym opowie.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
ADHD, zwłaszcza to u dorosłych: a może go w ogóle nie ma?
A jeśli jest, to czym? Zaburzeniem? Chorobą?
Zjawiskiem z kręgu neuroróżnorodności?
A jeśli już jest: to co robić?
Walczyć z nim? Próbować pokonać?
Czy zatroszczyć się? Zaopiekować się nim?
Zaopiekować się sobą (jako osobą z ADHD)?
Ten problem, ten dylemat, to możliwe (?) (!) rozwiązanie dotyczy przecież nie tylko ADHD.
Profesor Tomasz Hanć, biolog, psycholog i terapeuta, wybitny specjalista z dziedziny badan i terapii ADHD, o tym opowie.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#205 – Trauma seksualna (rozmowa z Sabiną Sadecką)
2024-06-08 09:00:00
Sabina Sadecka jest nauczycielką terapii traumy.
Rozmawiamy o traumie, przede wszystkim o traumie seksualnej,
ale nie tylko.
„Cierpię i to jest moja wina: wtedy, teraz i zawsze”: to
wewnętrzny głos wprasowany nam przez traumę w psychikę i w ciało.
Jak wydobyć się z tej ciemności?
Jak odzyskać życie?
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
Sabina Sadecka jest nauczycielką terapii traumy.
Rozmawiamy o traumie, przede wszystkim o traumie seksualnej, ale nie tylko.
„Cierpię i to jest moja wina: wtedy, teraz i zawsze”: to wewnętrzny głos wprasowany nam przez traumę w psychikę i w ciało.
Jak wydobyć się z tej ciemności?
Jak odzyskać życie?
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
#204 – Dzieciństwo (rozmowa z Kamilą Lenkiewicz)
2024-06-01 09:00:00
Dobre dzieciństwo… Czyli, jakie?
Co sprawia, że takie jest?
Co powinniśmy – jako dorośli, jako rodzice – zrobić, żeby takie było?
I – może to nawet ważniejsze – czego nie robić?
(Motto, z wiersza Yeatsa: „Stąpaj ostrożnie. Stąpasz po marzeniach”).
P.S.
Dr Kamila Lenkiewicz to psychoterapeutka i współtwórczyni tzw. Modelu bielańskiego
(posłuchajcie 197 odcinka K3!).
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Dobre dzieciństwo… Czyli, jakie?
Co sprawia, że takie jest?
Co powinniśmy – jako dorośli, jako rodzice – zrobić, żeby takie było?
I – może to nawet ważniejsze – czego nie robić?
(Motto, z wiersza Yeatsa: „Stąpaj ostrożnie. Stąpasz po marzeniach”).
P.S.
Dr Kamila Lenkiewicz to psychoterapeutka i współtwórczyni tzw. Modelu bielańskiego
(posłuchajcie 197 odcinka K3!).
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#203 – Bajkoterapia (rozmowa z Martą Chrościcką)
2024-05-25 09:00:00
„Mam najlepszą pracę na świecie. Opiekuję się bardzo ważnymi
osobami”: mówi jedna z bohaterek bajek terapeutycznych Marty Chrościckiej.
Czyli, nami…
Bajki terapeutyczne i klasyczne baśnie dostarczają nam
języka, którym możemy rozmawiać; nie tylko z dziećmi.
Co nam o nas mówią?
Jakie drzwi (może uchylone, a może takie, których w ogóle
nie dostrzegamy?) pomagają nam otworzyć?
To jedna z takich rozmów, które otwierają się jak wachlarz i
nie mogą się zakończyć…
Foto: Rafał Masłow
„Mam najlepszą pracę na świecie. Opiekuję się bardzo ważnymi osobami”: mówi jedna z bohaterek bajek terapeutycznych Marty Chrościckiej.
Czyli, nami…
Bajki terapeutyczne i klasyczne baśnie dostarczają nam języka, którym możemy rozmawiać; nie tylko z dziećmi.
Co nam o nas mówią?
Jakie drzwi (może uchylone, a może takie, których w ogóle nie dostrzegamy?) pomagają nam otworzyć?
To jedna z takich rozmów, które otwierają się jak wachlarz i nie mogą się zakończyć…
Foto: Rafał Masłow
#202 – Kryzys (rozmowa z prof. Bartłomiejem Dobroczyńskim)
2024-05-18 09:00:00
Żyjemy w permanentnym kryzysie, a właściwie w wirze wielu
kryzysów na raz; w kryzysach prywatnych, społecznych i globalnych.
Boli. A stare sposoby adaptacji często zawodzą.
Można się wycofać: zamartwiać i umartwiać (ciekawy
źródłosłów, prawda?)
Albo pójść ku życiu.
Ta rozmowa jest inspirująca i często ryzykowna, a nawet może
wywrotowa?
No to posłuchajmy!
Zapraszam Państwa.
Foto: Rafał Masłow
Żyjemy w permanentnym kryzysie, a właściwie w wirze wielu kryzysów na raz; w kryzysach prywatnych, społecznych i globalnych.
Boli. A stare sposoby adaptacji często zawodzą.
Można się wycofać: zamartwiać i umartwiać (ciekawy źródłosłów, prawda?)
Albo pójść ku życiu.
Ta rozmowa jest inspirująca i często ryzykowna, a nawet może wywrotowa?
No to posłuchajmy!
Zapraszam Państwa.
Foto: Rafał Masłow
#201 – Dobre rozmowy (rozmowa ze Sławomirem Jarmużem)
2024-05-04 09:00:00
K3 ma cztery lata!
Jego podtytuł to „podcast o dobrym życiu”.
Nie ma dobrego życia bez dobrych rozmów.
Trybem domyślnym rozmów, które prowadzimy jest często
przekonanie, że ich celem jest przewaga, dominacja, zwycięstwo; pragnienie, by
wypaść lepiej od rozmówcy.
Czy to ma sens? Może czasami tak… Tylko ten tryb domyślny…
Tak trzeba…
Tak trzeba?
Jak trzeba?
O tym rozmawiamy z doktorem Sławomirem Jarmużem, wybitnym trenerem komunikacji.
Foto: Rafał Masłow
K3 ma cztery lata!
Jego podtytuł to „podcast o dobrym życiu”.
Nie ma dobrego życia bez dobrych rozmów.
Trybem domyślnym rozmów, które prowadzimy jest często przekonanie, że ich celem jest przewaga, dominacja, zwycięstwo; pragnienie, by wypaść lepiej od rozmówcy.
Czy to ma sens? Może czasami tak… Tylko ten tryb domyślny… Tak trzeba…
Tak trzeba?
Jak trzeba?
O tym rozmawiamy z doktorem Sławomirem Jarmużem, wybitnym trenerem komunikacji.
Foto: Rafał Masłow
#200
2024-04-27 09:00:00
Jubileusz.
I niespodzianka.
To będzie rozmowa z… (to niespodzianka).
To będzie rozmowa o… (to niespodzianka).
To będzie dwusetny odcinek K3 z gościnnym udziałem dr
Małgorzaty Łysiak i (to akurat nie niespodzianka, że znają go Państwo i lubią) profesora
Piotra Olesia.
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
Jubileusz.
I niespodzianka.
To będzie rozmowa z… (to niespodzianka).
To będzie rozmowa o… (to niespodzianka).
To będzie dwusetny odcinek K3 z gościnnym udziałem dr Małgorzaty Łysiak i (to akurat nie niespodzianka, że znają go Państwo i lubią) profesora Piotra Olesia.
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
#199 – Starość, cz.2 (rozmowa z Moniką Stroińską)
2024-04-20 09:00:00
„Otępienie”…
Jeśli wsłuchamy się w to słowo…
A „demencja”? Brzmi lepiej, bo po łacinie. Znaczy natomiast
jeszcze gorzej („pozbawienie umysłu”).
„Osoba z niepełnosprawnością poznawczą”: to określenie
całkowicie zmienia optykę.
A za tymi słowami powinny (oby!) pójść czyny: narzędzia,
praktyki, metody wsparcia seniorów.
Opowie o nich gerontopsycholożka Monika Stroińska
praktykująca metodę Montessori Senior dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem.
To, co mówi, otwiera oczy.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
„Otępienie”…
Jeśli wsłuchamy się w to słowo…
A „demencja”? Brzmi lepiej, bo po łacinie. Znaczy natomiast jeszcze gorzej („pozbawienie umysłu”).
„Osoba z niepełnosprawnością poznawczą”: to określenie całkowicie zmienia optykę.
A za tymi słowami powinny (oby!) pójść czyny: narzędzia, praktyki, metody wsparcia seniorów.
Opowie o nich gerontopsycholożka Monika Stroińska praktykująca metodę Montessori Senior dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem.
To, co mówi, otwiera oczy.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#198 – Herstorie (rozmowa z Katarzyną Szotą-Eksner)
2024-04-13 09:00:00
Katarzyna Szota Eksner uczy jogi, jest psychotrerapeutką.
Zapisuje herstorie, czyli historie kobiet z jej Śląska.
To praca nad mocą, sprawczością i relacjami.
Jedna z tych rozmów w K3, które mnie poruszyły najgłębiej…
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Katarzyna Szota Eksner uczy jogi, jest psychotrerapeutką.
Zapisuje herstorie, czyli historie kobiet z jej Śląska.
To praca nad mocą, sprawczością i relacjami.
Jedna z tych rozmów w K3, które mnie poruszyły najgłębiej…
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#197 – Zdrowie psychiczne (rozmowa z Tomaszem Rowińskim)
2024-04-06 09:00:00
Oto jej kontekst:
w Polsce co najmniej 5 milionów pracujących osób (dane
dotyczą recept), jest w jakimś leczeniu farmakoterapeutycznym.
Dr Tomasz Rowiński to psycholog, wybitny ekspert w
dziedzinie zdrowia publicznego, twórca pierwszego w Polsce Środowiskowego
Centrum Zdrowia Psychicznego na warszawskich Bielanach, prekursorskiego w
stosunku do tych, które powstały niedawno w ramach systemu ochrony zdrowia
psychicznego.
Jaki on powinien być?
Co jest konieczne, żeby zadbać o zdrowie psychiczne?
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Oto jej kontekst:
w Polsce co najmniej 5 milionów pracujących osób (dane dotyczą recept), jest w jakimś leczeniu farmakoterapeutycznym.
Dr Tomasz Rowiński to psycholog, wybitny ekspert w dziedzinie zdrowia publicznego, twórca pierwszego w Polsce Środowiskowego Centrum Zdrowia Psychicznego na warszawskich Bielanach, prekursorskiego w stosunku do tych, które powstały niedawno w ramach systemu ochrony zdrowia psychicznego.
Jaki on powinien być?
Co jest konieczne, żeby zadbać o zdrowie psychiczne?
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow