K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#83 – Zmiana (gość specjalny Luis Alarcon Arias)
2021-12-18 09:22:33
Naszym gościem będzie wybitny psychoterapeuta, współautor (wraz z Igorem Rotbergiem) książki „Po jasnej stronie mocy. O terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR)”.
To nie tylko opis pewnego (heretyckiego!) nurtu psychoterapii, ale także, a może przede wszystkim, opowieść o pewnej filozofii człowieka, o sposobie widzenia ludzkiej psychiki i o procesie zmiany w podróży ku jasnej stronie mocy.
Do tego jeszcze Luis Alarcon Arias jest fenomenalnym rozmówcą.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Naszym gościem będzie wybitny psychoterapeuta, współautor (wraz z Igorem Rotbergiem) książki „Po jasnej stronie mocy. O terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR)”.
To nie tylko opis pewnego (heretyckiego!) nurtu psychoterapii, ale także, a może przede wszystkim, opowieść o pewnej filozofii człowieka, o sposobie widzenia ludzkiej psychiki i o procesie zmiany w podróży ku jasnej stronie mocy.
Do tego jeszcze Luis Alarcon Arias jest fenomenalnym rozmówcą.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#82 – Feldenkrais (gość specjalny Marta Górna-Wiszniewska)
2021-12-11 09:00:00
Zapraszam na wyprawę po jasną stronę mocy.
To będzie opowieść o niezwykłym i barwnym człowieku, Moshe Feldenkraisie oraz o jego (te same przymiotniki) metodzie.
To praca nad świadomością uzyskiwaną przez ruch i nad integracją umysłu, uczuć i odczuć z ciałem.
Praca na naszych zasobach: delikatna, a nawet czuła; powiedziałbym: "otulająca".
Sam doświadczyłem jej działania.
Porozmawiam o niej z nauczycielką świadomości poprzez ruch metodą Feldenkraisa.
Marta poprowadzi jeszcze dla nas lekcję tej metody!
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Zapraszam na wyprawę po jasną stronę mocy.
To będzie opowieść o niezwykłym i barwnym człowieku, Moshe Feldenkraisie oraz o jego (te same przymiotniki) metodzie.
To praca nad świadomością uzyskiwaną przez ruch i nad integracją umysłu, uczuć i odczuć z ciałem.
Praca na naszych zasobach: delikatna, a nawet czuła; powiedziałbym: "otulająca".
Sam doświadczyłem jej działania.
Porozmawiam o niej z nauczycielką świadomości poprzez ruch metodą Feldenkraisa.
Marta poprowadzi jeszcze dla nas lekcję tej metody!
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#81 – Szczepienia (gość specjalny Paweł Droździak, psycholog i psychoterapeuta)
2021-12-04 09:00:00
Dlaczego oni się nie szczepią?
(Pawle, to właściwe pytanie?)
Serdecznie Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
Dlaczego oni się nie szczepią?
(Pawle, to właściwe pytanie?)
Serdecznie Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
#80 – Angielski (gość specjalny Agnieszka Bolikowska)
2021-11-27 09:00:00
Agnieszka Bolikowska uczy angielskiego. Stworzyła własną metodę i – w obu znaczeniach tego słowa- szkołę. Jej książka o uczeniu się i nauczaniu języków obcych nosi fascynujący podtytuł: „Dla wszystkich, którzy stracili nadzieję”. Rozmawiamy i o językach obcych, ale także, a może przede wszystkim, o nadziei, odwadze, życzliwości, empatii, szacunku i innych pięknych rzeczach. O tym, jak stworzyć przestrzeń, w której rozkwitamy. O tym, jak cieszyć się swoimi wydobytymi z – pozornego! – niebytu talentami. Zapraszam Państwa serdecznie!
Agnieszka Bolikowska uczy angielskiego. Stworzyła własną metodę i – w obu znaczeniach tego słowa- szkołę. Jej książka o uczeniu się i nauczaniu języków obcych nosi fascynujący podtytuł: „Dla wszystkich, którzy stracili nadzieję”. Rozmawiamy i o językach obcych, ale także, a może przede wszystkim, o nadziei, odwadze, życzliwości, empatii, szacunku i innych pięknych rzeczach. O tym, jak stworzyć przestrzeń, w której rozkwitamy. O tym, jak cieszyć się swoimi wydobytymi z – pozornego! – niebytu talentami. Zapraszam Państwa serdecznie!
#79 – Las (goście: Joanna i Przemysław Węgłowscy)
2021-11-20 09:00:00
Joasia i Przemek są – w Polsce to ogromna rzadkość – certyfikowanymi przewodnikami shinrin yoku - kąpieli leśnych. Ta japońska metoda bazuje na badaniach naukowych, które ukazują dobroczynne skutki naszego kontaktu z lasem. Ale chodzi tu o głębokie obcowanie z lasem, podczas którego rozpoznajemy las jako swoje miejsce. A las rozpoznaje nas jako swoich. Bo las jest lekarzem, terapeutą ciała i ducha. Niech moc lasu będzie z Wami! Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
Joasia i Przemek są – w Polsce to ogromna rzadkość – certyfikowanymi przewodnikami shinrin yoku - kąpieli leśnych. Ta japońska metoda bazuje na badaniach naukowych, które ukazują dobroczynne skutki naszego kontaktu z lasem. Ale chodzi tu o głębokie obcowanie z lasem, podczas którego rozpoznajemy las jako swoje miejsce. A las rozpoznaje nas jako swoich. Bo las jest lekarzem, terapeutą ciała i ducha. Niech moc lasu będzie z Wami! Zapraszam Państwa serdecznie! Foto: Rafał Masłow
#78 – Oddech (gość specjalny Noam Zylberberg)
2021-11-13 09:00:00
Nasz gość jest – ale to pewnie Państwo wiedzą - liderem, pianistą i wokalistą fenomenalnej „Małej Orkiestry Dancingowej”, „12 osobowego didżeja”, jak o sobie mówią jej muzycy.
Grają piosenki z lat trzydziestych ubiegłego wieku: tanga, fokstroty i inne takie.
„Wczesny polski pop”, jak głosi tytuł ich nowej płyty.
Ten odcinek K3 to rozmowa o muzyce.
A także rozmowa o tożsamości.
Rozmowa o tym, co daje nam oddech i wytchnienie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Nasz gość jest – ale to pewnie Państwo wiedzą - liderem, pianistą i wokalistą fenomenalnej „Małej Orkiestry Dancingowej”, „12 osobowego didżeja”, jak o sobie mówią jej muzycy.
Grają piosenki z lat trzydziestych ubiegłego wieku: tanga, fokstroty i inne takie.
„Wczesny polski pop”, jak głosi tytuł ich nowej płyty.
Ten odcinek K3 to rozmowa o muzyce.
A także rozmowa o tożsamości.
Rozmowa o tym, co daje nam oddech i wytchnienie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#77 – Powietrza!
2021-11-06 09:00:00
Mam astmę. Ale na astmę są lekarstwa.
A na ten zaduch, to nadęcie, które panują w naszym życiu społecznym, politycznym, w debacie publicznej?
To nadęcie ma wiele komponentów- długo by wyliczać- zadufanie, pyszałkowatość, sztywność, chamstwo, agresję, głupotę…
To tak, jakby ktoś odcinał nam dopływ tlenu.
Czy są na to jakieś lekarstwa? Inhalacje? Szczepionki? Co możemy zrobić?
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Mam astmę. Ale na astmę są lekarstwa.
A na ten zaduch, to nadęcie, które panują w naszym życiu społecznym, politycznym, w debacie publicznej?
To nadęcie ma wiele komponentów- długo by wyliczać- zadufanie, pyszałkowatość, sztywność, chamstwo, agresję, głupotę…
To tak, jakby ktoś odcinał nam dopływ tlenu.
Czy są na to jakieś lekarstwa? Inhalacje? Szczepionki? Co możemy zrobić?
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#76 – Wojna i pokój, część 2 (Gość specjalny: Wanda Traczyk-Stawska)
2021-10-30 08:24:51
Ten odcinek K3 to kontynuacja naszej rozmowy sprzed roku.
Zrobiłem nagranie, spędziłem godziny przy montażu, czyli słuchałem tego, co mówi p. Wanda Traczyk-Stawska wielokrotnie.
A jednak wciąż jestem głęboko poruszony Jej słowami.
Trafiają wprost do serca.
Posłuchajcie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Ten odcinek K3 to kontynuacja naszej rozmowy sprzed roku.
Zrobiłem nagranie, spędziłem godziny przy montażu, czyli słuchałem tego, co mówi p. Wanda Traczyk-Stawska wielokrotnie.
A jednak wciąż jestem głęboko poruszony Jej słowami.
Trafiają wprost do serca.
Posłuchajcie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#75 – Szacunek, część 2 (Gość specjalny: profesor Wiesław Łukaszewski)
2021-10-23 06:31:30
Profesor Wiesław Łukaszewski to jeden z najwybitniejszych polskich psychologów.
Rozmawiamy o szacunku: „towarze deficytowym” wielkiej wartości, którego deficyt bywa tak bardzo bolesny.
Skąd się ten deficyt bierze?
Skąd bierze się szacunek?
Co tracimy? A co moglibyśmy zyskać, gdyby szacunek był bardziej szanowany?
I jak się zabrać do jego reanimacji?
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Profesor Wiesław Łukaszewski to jeden z najwybitniejszych polskich psychologów.
Rozmawiamy o szacunku: „towarze deficytowym” wielkiej wartości, którego deficyt bywa tak bardzo bolesny.
Skąd się ten deficyt bierze?
Skąd bierze się szacunek?
Co tracimy? A co moglibyśmy zyskać, gdyby szacunek był bardziej szanowany?
I jak się zabrać do jego reanimacji?
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#74 – Gniew (gość specjalny dr Tomasz Markiewka)
2021-10-16 09:00:00
"Całujcie mnie wszyscy w...." brzmi refren znanego wiersza Tuwima.
Jakie to nam bliskie, prawda? I jakie uwalniające!
Ale tylko na chwilę..
Gniew to może być uczucie niebezpieczne; rozlana benzyna, którą łatwo podpalić.
Gniew tak łatwo mogą wykorzystać różni "macherzy od losu".
Ale bywa też gniew sprawiedliwy, a nawet konstruktywny.
O gniewie w perspektywie społecznej i politycznej rozmawiam z filozofem Tomaszem Markiewką,
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
"Całujcie mnie wszyscy w...." brzmi refren znanego wiersza Tuwima.
Jakie to nam bliskie, prawda? I jakie uwalniające!
Ale tylko na chwilę..
Gniew to może być uczucie niebezpieczne; rozlana benzyna, którą łatwo podpalić.
Gniew tak łatwo mogą wykorzystać różni "macherzy od losu".
Ale bywa też gniew sprawiedliwy, a nawet konstruktywny.
O gniewie w perspektywie społecznej i politycznej rozmawiam z filozofem Tomaszem Markiewką,
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow