K3 – podcast o dobrym życiu
K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.
#134 – Wigilia
2022-12-24 09:00:12
Jestem wdzięczny, że zapraszają mnie Państwo co tydzień do swoich domów.
A jeśli chodzi o Wigilię – bo premiera #134 odcinka K3 wypadła właśnie tego dnia - to szczególny powód do wdzięczności.
Dlatego przygotowałem coś szczególnego i wyjątkowego.
Spośród 55 gości (nie licząc psa) - przewodników i przewodniczek w drodze na K3 - pozwoliłem sobie wybrać trzynaścioro (mam nadzieję, że nie są Państwo przesądni?).
To będą Świąteczni goście.
A ich głosy to Gwiazdkowe prezenty na te trudne czasy.
Serce rośnie, gdy się Ich słucha.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
Jestem wdzięczny, że zapraszają mnie Państwo co tydzień do swoich domów.
A jeśli chodzi o Wigilię – bo premiera #134 odcinka K3 wypadła właśnie tego dnia - to szczególny powód do wdzięczności.
Dlatego przygotowałem coś szczególnego i wyjątkowego.
Spośród 55 gości (nie licząc psa) - przewodników i przewodniczek w drodze na K3 - pozwoliłem sobie wybrać trzynaścioro (mam nadzieję, że nie są Państwo przesądni?).
To będą Świąteczni goście.
A ich głosy to Gwiazdkowe prezenty na te trudne czasy.
Serce rośnie, gdy się Ich słucha.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
#133 – Depresja klimatyczna (?), rozmowa z dr Magdaleną Budziszewską
2022-12-17 09:00:15
Dr Magdalena Budziszewska zajmuje się tym, co się dzieje z nami, gdy doświadczamy tego, co dzieje się z Ziemią.
Tak, można temu zaprzeczać (choć coraz rzadziej się tak dzieje, bo przecież trudno nie przyjmować tego do wiadomości.
Są i inne, bardziej subtelne formy zaprzeczania, owszem.
Ale coraz więcej ludzi cierpi.
Przeżywamy trudne myśli, trudne emocje.
I co z nimi? I co z nami?
Zapraszam, posłuchajcie.
Foto: Rafał Masłow
Dr Magdalena Budziszewska zajmuje się tym, co się dzieje z nami, gdy doświadczamy tego, co dzieje się z Ziemią.
Tak, można temu zaprzeczać (choć coraz rzadziej się tak dzieje, bo przecież trudno nie przyjmować tego do wiadomości.
Są i inne, bardziej subtelne formy zaprzeczania, owszem.
Ale coraz więcej ludzi cierpi.
Przeżywamy trudne myśli, trudne emocje.
I co z nimi? I co z nami?
Zapraszam, posłuchajcie.
Foto: Rafał Masłow
#132 Nierealistyczny optymizm (rozmowa z prof. Wojciechem Kuleszą)
2022-12-10 09:00:29
Profesor Wojciech Kulesza jest wybitnym psychologiem społecznym. Prowadzi badania na temat optymizmu. Optymizm ma wiele zalet. Tylko, w tym sęk: nie każdy. A jednak uważamy, że nieszczęście może zdarzyć, owszem, ale innym… Dlaczego jesteśmy nierefleksyjni i co z tego wynika? (A może, na dłuższą metę, te złudzenia pomagają nam jednak w życiu?) Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Profesor Wojciech Kulesza jest wybitnym psychologiem społecznym. Prowadzi badania na temat optymizmu. Optymizm ma wiele zalet. Tylko, w tym sęk: nie każdy. A jednak uważamy, że nieszczęście może zdarzyć, owszem, ale innym… Dlaczego jesteśmy nierefleksyjni i co z tego wynika? (A może, na dłuższą metę, te złudzenia pomagają nam jednak w życiu?) Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
#131 – Wewnętrzny krytyk (rozmowa z Paulina Szeromską)
2022-12-03 09:00:59
Wewnętrzny krytyk to ten głos, który znamy tak dobrze i który tkwi w naszej głowie opowiadając nam o nas różne okropne rzeczy. Choćby – cytuję: „Ty głupku, znowu zepsułeś zegarek!” Ale zaraz, zaraz! Przecież: ani nie zepsułem, ani znowu (bo nigdy, w każdym razie nigdy dotąd nie zepsułem żadnego zegarka) i jeszcze to: „głupku”…? Z Pauliną Szeromską, psychoterapeutką z kręgu psychologii procesu, rozmawiamy o wewnętrznym krytyku (z nim trochę też). Mam nadzieję, że ku dobremu. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Wewnętrzny krytyk to ten głos, który znamy tak dobrze i który tkwi w naszej głowie opowiadając nam o nas różne okropne rzeczy. Choćby – cytuję: „Ty głupku, znowu zepsułeś zegarek!” Ale zaraz, zaraz! Przecież: ani nie zepsułem, ani znowu (bo nigdy, w każdym razie nigdy dotąd nie zepsułem żadnego zegarka) i jeszcze to: „głupku”…? Z Pauliną Szeromską, psychoterapeutką z kręgu psychologii procesu, rozmawiamy o wewnętrznym krytyku (z nim trochę też). Mam nadzieję, że ku dobremu. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
#130 – Bezsenność (rozmowa z dr Małgorzatą Fornal-Pawłowską)
2022-11-26 09:00:02
Na bezsenność cierpimy coraz częściej. Dr Małgorzata Fornal-Pawłowska jest wybitną specjalistką terapii bezsenności. I to właściwie powinno wystarczyć za całą zapowiedź, prawda? Mam nadzieję, że ta rozmowa da nam nadzieję. Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow
Na bezsenność cierpimy coraz częściej. Dr Małgorzata Fornal-Pawłowska jest wybitną specjalistką terapii bezsenności. I to właściwie powinno wystarczyć za całą zapowiedź, prawda? Mam nadzieję, że ta rozmowa da nam nadzieję. Zapraszam Państwa serdecznie. Foto: Rafał Masłow
#129 – Zderzenia z rzeczywistością (rozmowa z Martą Szydłowską)
2022-11-19 09:00:05
Duże, średnie, a nawet małe: wszystkie są bolesne.
(Choć często za takie je tylko uważamy).
Z Martą Szydłowską, psycholożką i psychoterapeutką, wykładowczynią Uniwersytetu SWPS, rozmawiamy:
O umyśle. O myślach i emocjach. O ciele. O trybach: walcz – uciekaj- zamrzyj.
O właśnie: „tryby”: to właściwe określenie.
Proszę posłuchać o tym, jak wyjść z ich trybów i radzić sobie z trudnymi doświadczeniami życia.
Z życzliwością dla siebie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Duże, średnie, a nawet małe: wszystkie są bolesne.
(Choć często za takie je tylko uważamy).
Z Martą Szydłowską, psycholożką i psychoterapeutką, wykładowczynią Uniwersytetu SWPS, rozmawiamy:
O umyśle. O myślach i emocjach. O ciele. O trybach: walcz – uciekaj- zamrzyj.
O właśnie: „tryby”: to właściwe określenie.
Proszę posłuchać o tym, jak wyjść z ich trybów i radzić sobie z trudnymi doświadczeniami życia.
Z życzliwością dla siebie.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#128 – Śmieci (rozmowa z Tomaszem Nowickim)
2022-11-12 09:00:28
W K3 rozmawiamy o dobrym życiu; jak to się mówi, „o niebie i o chlebie”. Dziś o śmieciach, które nas zatruwają: i dosłownie, i w przenośni. Mój rozmówca, Tomasz Nowicki, doktor geologii („niepraktykujący”, jak powiada), ma ogromne doświadczenie w przetwarzaniu śmieci; pracuje w branży. Rozmawiamy o procedurach i praktykach, ale także o zmianie świadomości. Czyli, właśnie o nadziei. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
W K3 rozmawiamy o dobrym życiu; jak to się mówi, „o niebie i o chlebie”. Dziś o śmieciach, które nas zatruwają: i dosłownie, i w przenośni. Mój rozmówca, Tomasz Nowicki, doktor geologii („niepraktykujący”, jak powiada), ma ogromne doświadczenie w przetwarzaniu śmieci; pracuje w branży. Rozmawiamy o procedurach i praktykach, ale także o zmianie świadomości. Czyli, właśnie o nadziei. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
#127 – Dorastanie, część 2 (rozmowa z Konradem Ambroziakiem)
2022-11-05 09:00:40
Konrad Ambroziak to psychoterapeuta i filozof, twórca Fundacji Psycho-Edukacja. Kontynuujemy rozmowę o dorastaniu z poprzedniego odcinka K3. Jest przecież tyle do powiedzenia! Emocje. Wartości. Rozmowa. I trzy „postacie” : aspekty osobowości, za i z którymi podążamy przez życie, oby ścieżką serca: Odkrywca, Nawigator, Obserwator. Oraz trzy siostry: Wiara, Nadzieja, Miłość (w interpretacji nieteologicznej). Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Konrad Ambroziak to psychoterapeuta i filozof, twórca Fundacji Psycho-Edukacja. Kontynuujemy rozmowę o dorastaniu z poprzedniego odcinka K3. Jest przecież tyle do powiedzenia! Emocje. Wartości. Rozmowa. I trzy „postacie” : aspekty osobowości, za i z którymi podążamy przez życie, oby ścieżką serca: Odkrywca, Nawigator, Obserwator. Oraz trzy siostry: Wiara, Nadzieja, Miłość (w interpretacji nieteologicznej). Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
#126 – Dorastanie (rozmowa z Konradem Ambroziakiem)
2022-10-29 09:00:16
Dr Konrad Ambroziak jest filozofem i psychoterapeutą, prezesem Fundacji Psycho-Edukacja.
Rozmawiamy o trudach dorastania.
Choć słowo „trud” zaciemnia, ukrywa drugą stronę tego procesu: rozwój.
I szansę rozkwitu: poczucia witalności, wolności, miłości, bliskości, pójścia za głosem serca…
Rozmawiamy o tym, jak trudno jest przeżyć dzieciństwo i młodość bez dorosłego, który wspiera.
I o tym, jak to robić.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
Dr Konrad Ambroziak jest filozofem i psychoterapeutą, prezesem Fundacji Psycho-Edukacja.
Rozmawiamy o trudach dorastania.
Choć słowo „trud” zaciemnia, ukrywa drugą stronę tego procesu: rozwój.
I szansę rozkwitu: poczucia witalności, wolności, miłości, bliskości, pójścia za głosem serca…
Rozmawiamy o tym, jak trudno jest przeżyć dzieciństwo i młodość bez dorosłego, który wspiera.
I o tym, jak to robić.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
#125 – Przywództwo (rozmowa z Zofią Dzik)
2022-10-22 08:45:02
Zofia Dzik jest wybitną menedźerką i wybitną innowatorką społeczną. Jedno z przedsięwzięć Instytutu Humanites przez nią założonego i prowadzonego „Dwie godziny dla rodziny i człowieka” osiągnęło niedawno – światowy! – sukces. Rozmawiamy o takiej jakości przywództwa, które może wyprowadzić świat z kryzysu. Rozmawiamy o krokach, które przynoszą zmianę. Rozmawiamy o przywództwie opartym na wartościach, na podstawie podmiotowości człowieka. Rozmawiamy o pozytywnych rebeliantach i o cichych bohaterach. Rozmawiamy o nadziei. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow
Zofia Dzik jest wybitną menedźerką i wybitną innowatorką społeczną. Jedno z przedsięwzięć Instytutu Humanites przez nią założonego i prowadzonego „Dwie godziny dla rodziny i człowieka” osiągnęło niedawno – światowy! – sukces. Rozmawiamy o takiej jakości przywództwa, które może wyprowadzić świat z kryzysu. Rozmawiamy o krokach, które przynoszą zmianę. Rozmawiamy o przywództwie opartym na wartościach, na podstawie podmiotowości człowieka. Rozmawiamy o pozytywnych rebeliantach i o cichych bohaterach. Rozmawiamy o nadziei. Zapraszam Państwa! Foto: Rafał Masłow