Szkoła Determinacji
Nazywam się Norbert Paradowski, jestem autorem bloga LenistwoKontrolowane.pl i uważam, że nie można polegać na motywacji, ponieważ ta kończy się równie szybko jak się pojawiła. Silna wola się wyczerpuje. Samodyscyplina zawodzi.
Dlatego uczę jak osiągać cele i realizować postanowienia za pomocą odpowiednio stworzonych nawyków.
Nie potrzebujesz więcej motywacji. Ani silnej woli czy wybitnie mocnego charakteru. W większości przypadków potrzeba prostej wiedzy: jak stworzyć / zmienić dany nawyk. Tak realizuje się cele oraz postanowienia. Nawykami.
Norbert Paradowski
www.LenistwoKontrolowane.pl
Jak radzić sobie ze strachem, niepwnością i bezsilnością w obecnej sytuacji? ***Odcinek specjalny***
2022-02-28 06:26:31
Dzień dobry, sytuacja jest niezwyczajna, więc postanowiłem nagrody odcinek specjalny, któryoże okazać się bardzo pomocny dla wielu osób. Uwaga. Całość powstała na bazie artykułu polskiego psychologa Artura Króla. Cały wpis możecie znaleźć na jego blogu: https://blog.krolartur.com/jak-radzic-sobie-ze-strachem-niepewnoscia-i-bezsilnoscia-w-obecnej-sytuacji .
Jeśli ktoś woli, tu jest tekst źródłowy w wersji pdf: https://blog.krolartur.com/wp-content/uploads/2022/02/ChangeMakers-Jak-Radzic-Sobie-z-Lekiem.pdf . Pozdrawiam serdecznie, życzę dobrego tygodnia i zapraszam także na mojego bloga.
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry, sytuacja jest niezwyczajna, więc postanowiłem nagrody odcinek specjalny, któryoże okazać się bardzo pomocny dla wielu osób. Uwaga. Całość powstała na bazie artykułu polskiego psychologa Artura Króla. Cały wpis możecie znaleźć na jego blogu: https://blog.krolartur.com/jak-radzic-sobie-ze-strachem-niepewnoscia-i-bezsilnoscia-w-obecnej-sytuacji .
Jeśli ktoś woli, tu jest tekst źródłowy w wersji pdf: https://blog.krolartur.com/wp-content/uploads/2022/02/ChangeMakers-Jak-Radzic-Sobie-z-Lekiem.pdf . Pozdrawiam serdecznie, życzę dobrego tygodnia i zapraszam także na mojego bloga.
Blog:
Narzędzia:
S03 E44 Moje TAJNE wyzwanie: 100 dni DETERMINACJI.
2022-02-21 07:00:15
Hej, dziś o wyzwaniu, które prowadziłem przez ostatnie 100 dni. Garść wniosków (niektóre bardzo vie zaskoczą) oraz techniki na wytrwanie. Nawet w gorsze dni. Polecam! Zapraszam ma bloga www.LenistwoKontrolowane.pl
Hej, dziś o wyzwaniu, które prowadziłem przez ostatnie 100 dni. Garść wniosków (niektóre bardzo vie zaskoczą) oraz techniki na wytrwanie. Nawet w gorsze dni. Polecam! Zapraszam ma bloga www.LenistwoKontrolowane.pl
S03 E43 Jak Zrobić trening, kiedy bardzo Ci się nie chce? Część 2 z 2.
2022-02-18 06:22:59
Dzień dobry, druga część o robieniu treningów, gdy bardzo ci się nie chce. Rozprawiam się z głównym mitem, czyli o tym dlaczego zaangażowanie zabija efektywność. Będzie także o zasadzie DIBTP stosowanej przez Sheryl Sandberg dyrektor operacyują Facebooka oraz była szefowa personelu Departamentu Skarbu Stanów Zjednoczonych. Na koniec jedna, krótka metoda, która uratowała masę moich treningów. Zapraszam do słuchania :)
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl
Dzień dobry, druga część o robieniu treningów, gdy bardzo ci się nie chce. Rozprawiam się z głównym mitem, czyli o tym dlaczego zaangażowanie zabija efektywność. Będzie także o zasadzie DIBTP stosowanej przez Sheryl Sandberg dyrektor operacyują Facebooka oraz była szefowa personelu Departamentu Skarbu Stanów Zjednoczonych. Na koniec jedna, krótka metoda, która uratowała masę moich treningów. Zapraszam do słuchania :)
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl
S03 E42 Jak Zrobić trening, kiedy bardzo Ci się nie chce?
2022-02-16 06:42:53
Dziś o kilku metodach, które wykorzystuję, gdy bardzo nie chce mi się ćwiczyć. Dostaniesz opis tego jak działa nawyk i jak go budować, główną zasadę, którą się kierują oraz 3 metody, które możesz wdrożyć błyskawicznie. I to nie tylko do treningów. Myślę, że jakieś 99% osób ma momenty, w których prokrastynuję, nie ma ochoty, potrzebuje wziąć się w garść. I to jest ZUPEŁNIE OK. Chyba że dzieje się zbyt często. Także dziś dowiesz się jak zrobić, by działo się rzadziej — prawie wcale. Zapraszam do słuchania. :)
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl
Dziś o kilku metodach, które wykorzystuję, gdy bardzo nie chce mi się ćwiczyć. Dostaniesz opis tego jak działa nawyk i jak go budować, główną zasadę, którą się kierują oraz 3 metody, które możesz wdrożyć błyskawicznie. I to nie tylko do treningów. Myślę, że jakieś 99% osób ma momenty, w których prokrastynuję, nie ma ochoty, potrzebuje wziąć się w garść. I to jest ZUPEŁNIE OK. Chyba że dzieje się zbyt często. Także dziś dowiesz się jak zrobić, by działo się rzadziej — prawie wcale. Zapraszam do słuchania. :)
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl
S03 E42 Jak sport ZMIENIŁ mnie,a potem całe moje życie.
2022-02-14 07:01:25
To było jakieś 7 lat temu, a ja miałem skończoną trzydziestkę i byłem wściekły na siebie. Nigdy nie ćwiczyłem regularnie, ważyłem ponad 122 kilogramy. A chciałem systematycznie biegać, choć wcześniej próbowałem wiele razy i zawsze odpadałem, odpuszczałem, leniłem się, tym razem miało być inaczej. Ponieważ miałem SPOSÓB. Miałem metodę oraz wiedzę. I kiedy stawiałem swoje pierwsze i nieudolne kroki na trasie, nie myślałem nawet przez chwilę, że to zmieni CAŁE moje życie. A największa zmiana wcale nie dokona się w ciele, choć zrzuciłem ponad 50 kg. Dziś o tym opowiem. Od serca :) Zapraszam.
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl.
To było jakieś 7 lat temu, a ja miałem skończoną trzydziestkę i byłem wściekły na siebie. Nigdy nie ćwiczyłem regularnie, ważyłem ponad 122 kilogramy. A chciałem systematycznie biegać, choć wcześniej próbowałem wiele razy i zawsze odpadałem, odpuszczałem, leniłem się, tym razem miało być inaczej. Ponieważ miałem SPOSÓB. Miałem metodę oraz wiedzę. I kiedy stawiałem swoje pierwsze i nieudolne kroki na trasie, nie myślałem nawet przez chwilę, że to zmieni CAŁE moje życie. A największa zmiana wcale nie dokona się w ciele, choć zrzuciłem ponad 50 kg. Dziś o tym opowiem. Od serca :) Zapraszam.
Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl.
S03 E41 Jak wykorzystuję Mental Games.
2022-02-11 06:00:47
Dziś o grach mentalnych, które prowadzę ze soba, by zwiekszac motywację, determinację, samodyscyplinę - lròtko mówiąc działać. Poznasz kilka schematów, prostych i zdecydowanie wartych zastosowania. Dobrej zabawy. Zapraszam na bloga: www.LenistwoKontrolowane.pl
Dziś o grach mentalnych, które prowadzę ze soba, by zwiekszac motywację, determinację, samodyscyplinę - lròtko mówiąc działać. Poznasz kilka schematów, prostych i zdecydowanie wartych zastosowania. Dobrej zabawy. Zapraszam na bloga: www.LenistwoKontrolowane.pl
S03 E40 Jak w 60 sekund włączyć lepszą wersję siebie?
2022-02-09 06:32:55
RPG, czyli rutyna przed grą. Zestaw powtarzalnych czynności, które wykonuję przed istotnym wydarzeniem. Takim podczas, którego wiem, że muszę dać z siebie więcej, bardziej, lepiej. Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl
RPG, czyli rutyna przed grą. Zestaw powtarzalnych czynności, które wykonuję przed istotnym wydarzeniem. Takim podczas, którego wiem, że muszę dać z siebie więcej, bardziej, lepiej. Blog: www.LenistwoKontrolowane.pl
S03 E39 Dlaczego rozwój osobisty nie działa.
2022-02-07 07:02:45
Dziś o tym dlaczego szeroko rozumiane uczenie się umiejętności miękkich (celem rozwijania swojej osoby i życia) nie działa. Kiedy nie działa. I jaki jest jeden, główny powód takiego stanu rzeczy. Oczywiście, jak to na podcaście Szkoła Determonacji dostaniesz także receptę na to jak sobie z tym poradzić. Zaprasza. Do słuchania, także na bloga: www.LenistwoKontrolowane.pl
Dziś o tym dlaczego szeroko rozumiane uczenie się umiejętności miękkich (celem rozwijania swojej osoby i życia) nie działa. Kiedy nie działa. I jaki jest jeden, główny powód takiego stanu rzeczy. Oczywiście, jak to na podcaście Szkoła Determonacji dostaniesz także receptę na to jak sobie z tym poradzić. Zaprasza. Do słuchania, także na bloga: www.LenistwoKontrolowane.pl
S03 E38 Co Nowego Odkryłem i testuje - Więcej Spokoju.
2022-02-04 07:00:36
Hejka, dziś o tym, co ostatnio wdrażam w życie, a są to 4 metody (plus 5 bonusową, dla specyficznej grupy osób ) na więcej spokoju w moim życiu. Polecam bardzo, szczególnie, że zastosowanie większości rzeczy z tego odcinka zajmie Ci max 60 sekund (wow). Zapraszam do odcinka i na bloga: www.LenistwoKontrolowane.pl
Hejka, dziś o tym, co ostatnio wdrażam w życie, a są to 4 metody (plus 5 bonusową, dla specyficznej grupy osób ) na więcej spokoju w moim życiu. Polecam bardzo, szczególnie, że zastosowanie większości rzeczy z tego odcinka zajmie Ci max 60 sekund (wow). Zapraszam do odcinka i na bloga: www.LenistwoKontrolowane.pl
S03 E37 Zdradzę ci najskuteczniejsza strategie na pokonywanie lenistwa!
2022-02-02 07:00:55
Dziś o STRATEGII przez duże S, takim podejściu, które pozwoli ci każdorazowo, gdy potrzebujesz, rozwalić lenistwo w drobny mak. Działać. Dowozić. Realizować. Podtrzymywać wytrwałosc i raczej nie odpuszczać. Zapraszam do słuchania. Zapraszam także na bloga: www.LenistwoKontrolowane.pl
Dziś o STRATEGII przez duże S, takim podejściu, które pozwoli ci każdorazowo, gdy potrzebujesz, rozwalić lenistwo w drobny mak. Działać. Dowozić. Realizować. Podtrzymywać wytrwałosc i raczej nie odpuszczać. Zapraszam do słuchania. Zapraszam także na bloga: www.LenistwoKontrolowane.pl