Szkoła Determinacji
Nazywam się Norbert Paradowski, jestem autorem bloga LenistwoKontrolowane.pl i uważam, że nie można polegać na motywacji, ponieważ ta kończy się równie szybko jak się pojawiła. Silna wola się wyczerpuje. Samodyscyplina zawodzi.
Dlatego uczę jak osiągać cele i realizować postanowienia za pomocą odpowiednio stworzonych nawyków.
Nie potrzebujesz więcej motywacji. Ani silnej woli czy wybitnie mocnego charakteru. W większości przypadków potrzeba prostej wiedzy: jak stworzyć / zmienić dany nawyk. Tak realizuje się cele oraz postanowienia. Nawykami.
Norbert Paradowski
www.LenistwoKontrolowane.pl
S05 E10 Skąd brać energię do działania (11 strategii).
2022-05-09 06:58:18
Dzień dobry,
Dziś opowiem ci o 11 strategiach, które stosuję, by mieć energię do działania. Od zarządzania swoim zachowaniem oraz ciałem, przez techniki koncentrujące się na odpowiednim myśleniu.
Polecam wysłuchać całości (w środku znajdziesz mnóstwo wartości) oraz wybrać 2 - 3 metody, by następnie wdrożyć je w swoje codzienne życie.
- Więcej energii do treningów
- Więcej energii do pracy
- Jak działać, gdy ci się nie chce
- Dlaczego motywacja nie jest konieczna (i co jest konieczne)
- Moje osobiste doświadczenia i strategie
Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.
-Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry,
Dziś opowiem ci o 11 strategiach, które stosuję, by mieć energię do działania. Od zarządzania swoim zachowaniem oraz ciałem, przez techniki koncentrujące się na odpowiednim myśleniu.
Polecam wysłuchać całości (w środku znajdziesz mnóstwo wartości) oraz wybrać 2 - 3 metody, by następnie wdrożyć je w swoje codzienne życie.
- Więcej energii do treningów
- Więcej energii do pracy
- Jak działać, gdy ci się nie chce
- Dlaczego motywacja nie jest konieczna (i co jest konieczne)
- Moje osobiste doświadczenia i strategie
Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.
-Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
S05 E09 Dwa rodzaje nastawienia (jedno sabotuje / drugie pomaga i jest sztosem).
2022-05-02 07:00:38
Dzień dobry,
Dziś opowiem o moim najnowszym odkryciu, które miało miejsce dzięki Carol Dweck, amerykańskiej profesor psychologii.
Chodzi o dwa rodzaje nastawienia, które KAŻDY przejawia, w dosłownie KAŻDEJ dziedzinie życia. Robimy to nieświadomie, ale to nie oznacza, że nie bez konsekwencji. Ponieważ tak jak w tytule, jedno z tych nastawień przeszkadza ci bardzo, sabotuje cię, utrudnia, rzuca kłody pod nogi. Drugie przeciwnie. Pomaga, wspiera, wzmacnia determinację.
Mało tego. Oba te nastawienia przejawimy w jakimś stopniu, w absolutnie każdej dziedzinie życia. Od pracy, kariery i pieniędzy, przez małżeństwo oraz rodzicielstwo, na sporcie i hobby skończywszy.
Jeśli chcesz gdziekolwiek / cokolwiek poprawić, to lepiej nie wymyślać koła od nowa, tylko zaoszczędzić sobie czasu i zastosować wskazówki zawarte w tej lekcji.
Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.
-Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry,
Dziś opowiem o moim najnowszym odkryciu, które miało miejsce dzięki Carol Dweck, amerykańskiej profesor psychologii.
Chodzi o dwa rodzaje nastawienia, które KAŻDY przejawia, w dosłownie KAŻDEJ dziedzinie życia. Robimy to nieświadomie, ale to nie oznacza, że nie bez konsekwencji. Ponieważ tak jak w tytule, jedno z tych nastawień przeszkadza ci bardzo, sabotuje cię, utrudnia, rzuca kłody pod nogi. Drugie przeciwnie. Pomaga, wspiera, wzmacnia determinację.
Mało tego. Oba te nastawienia przejawimy w jakimś stopniu, w absolutnie każdej dziedzinie życia. Od pracy, kariery i pieniędzy, przez małżeństwo oraz rodzicielstwo, na sporcie i hobby skończywszy.
Jeśli chcesz gdziekolwiek / cokolwiek poprawić, to lepiej nie wymyślać koła od nowa, tylko zaoszczędzić sobie czasu i zastosować wskazówki zawarte w tej lekcji.
Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.
-Norbert Paradowski
Blog:
Narzędzia:
S05 E08 Najważniejszy nawyk.
2022-04-25 07:02:11
Dziś o najważniejszym nawyku, w którym się ćwiczę i który warto trenować przez całe życie. Zapraszam.
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dziś o najważniejszym nawyku, w którym się ćwiczę i który warto trenować przez całe życie. Zapraszam.
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Narzędzia:
S05 E07 Jak stać się pozytywna osobą (Model 4C).
2022-04-18 08:00:54
OSOBA POZYTYWNĄ, nie pozytywnie myśląca, to taka, która moim zdaniem potrafi działać wytrwale, nie tracić rezonu w obliczu trudności, radzić sobie mentalnie i emocjonalnie, nastawiona jest na wygraną (zamiast nie - przegrywania).
Dlatego przedstawię ci model 4C oraz strategie dziej, której wdrożysz do łatwo. Tak właśnie zaczniesz budować pozytywną osobowość (*nawet jeśli twoja definicja odbiega od wyżej przedstawionej, bo model jest uniwersalny).
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
OSOBA POZYTYWNĄ, nie pozytywnie myśląca, to taka, która moim zdaniem potrafi działać wytrwale, nie tracić rezonu w obliczu trudności, radzić sobie mentalnie i emocjonalnie, nastawiona jest na wygraną (zamiast nie - przegrywania).
Dlatego przedstawię ci model 4C oraz strategie dziej, której wdrożysz do łatwo. Tak właśnie zaczniesz budować pozytywną osobowość (*nawet jeśli twoja definicja odbiega od wyżej przedstawionej, bo model jest uniwersalny).
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Narzędzia:
S05 E06 Jak zwiększyć pewność siebie?
2022-04-11 07:00:00
O Pewności Siebie. Jak zwykle: teoria + praktyka. Czy pewność siebie nie jest, jakie metody są nieskuteczne, oraz dlaczego stan pewności siebie jest zupełnie naturalny. Potem praktyka: dwie strategie, dwa podejścia. Strategie skupione na perspektywie (poznasz dwie techniki) oraz strategie skupione na celach (następne dwie techniki).
Możesz te rzeczy stosować razem, albo osobno. Na 100% je polubisz.
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
O Pewności Siebie. Jak zwykle: teoria + praktyka. Czy pewność siebie nie jest, jakie metody są nieskuteczne, oraz dlaczego stan pewności siebie jest zupełnie naturalny. Potem praktyka: dwie strategie, dwa podejścia. Strategie skupione na perspektywie (poznasz dwie techniki) oraz strategie skupione na celach (następne dwie techniki).
Możesz te rzeczy stosować razem, albo osobno. Na 100% je polubisz.
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Narzędzia:
S05 E05 Skąd wziąć DYSCYPLINE?
2022-04-04 07:00:44
Dziś o dwupunktowej równie mocnej, co prostej strategii na zbudowanie większej DYSCYPLINY.
Po pierwsze musisz zdecydować, ale to ma być prawdziwa decyzja i dowiesz się jak ją podjąć. Po wtóre musisz napędzić decyzję określonym paliwem i wcale nie idzie o popularną motywację. Zapraszam bardzo serdecznie!20 minut, które zmieni twoją dyscyplinę :)
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dziś o dwupunktowej równie mocnej, co prostej strategii na zbudowanie większej DYSCYPLINY.
Po pierwsze musisz zdecydować, ale to ma być prawdziwa decyzja i dowiesz się jak ją podjąć. Po wtóre musisz napędzić decyzję określonym paliwem i wcale nie idzie o popularną motywację. Zapraszam bardzo serdecznie!20 minut, które zmieni twoją dyscyplinę :)
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
S05 E04 Jak w 30 sekund zmniejszyć niepewność i lęk?
2022-03-28 07:00:43
Dzień dobry, dziś prosta 3 punktowa strategia, którą możesz bardzo łatwo i szybko zacząć stosować każdego dnia. Dzięki temu bardzo szybko znacząco zmniejszyć lub nawet pozbędziesz się lęku / niepewności.
Zapraszam do stosowania. :)
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry, dziś prosta 3 punktowa strategia, którą możesz bardzo łatwo i szybko zacząć stosować każdego dnia. Dzięki temu bardzo szybko znacząco zmniejszyć lub nawet pozbędziesz się lęku / niepewności.
Zapraszam do stosowania. :)
Pozdrawiam!
-Norbert Paradowski
Blog:
Narzędzia:
S05 E03 7️⃣ SuperNawyków, wprowadź chociaż jeden, a zmieni się wiele!
2022-03-21 06:35:07
Dzień dobry! Dziś o SuperNawykach, czyli takich, które są prawdziwym GameChangerem, czyli takich, które wpływają na wiele dziedzin życia jednocześnie. Nawyk pierwszy będzie oczywisty, ale pozytywne skutki mogą cię zaskoczyć. Zaś siódemka może być kompletnie niespodziewana, podobnie jak numer pięć. Zapraszam do odsłuchania, a także na bloga.
- Norbert Paradowski
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry! Dziś o SuperNawykach, czyli takich, które są prawdziwym GameChangerem, czyli takich, które wpływają na wiele dziedzin życia jednocześnie. Nawyk pierwszy będzie oczywisty, ale pozytywne skutki mogą cię zaskoczyć. Zaś siódemka może być kompletnie niespodziewana, podobnie jak numer pięć. Zapraszam do odsłuchania, a także na bloga.
- Norbert Paradowski
Blog:
Narzędzia:
S05 E02 Jak uleczyć brak wiary w siebie?
2022-03-14 07:07:08
Dzień dobry, dziś o tym jak możesz zrobić sobie większą wiarę w siebie. Sposobów jest mnóstwo. Ten, który przedstawiam jest kompletnie nieintuicyjny i prosty w zastosowaniu. Jednak jest pewien kruczek — wymaga pracy.
Zapraszam do słuchania i pozdrawiam! :)
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry, dziś o tym jak możesz zrobić sobie większą wiarę w siebie. Sposobów jest mnóstwo. Ten, który przedstawiam jest kompletnie nieintuicyjny i prosty w zastosowaniu. Jednak jest pewien kruczek — wymaga pracy.
Zapraszam do słuchania i pozdrawiam! :)
Blog:
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
S05 E01 Sekretny czynnik, ważniejszy od samooceny czy motywacji. (*na pewno o nim nie wiesz*)
2022-03-07 06:53:14
Dzień dobry! Miło was gościć w kolejnym sezonie, kolejnym odcinku Szkoły Determinacji. Dziś będzie grubo, bo rozprawie się z mitem samooceny, poczucia wartości, motywacji i opowiem o czynniku, który je dosłownie zmiata z planszy jeśli chodzi o skuteczne realizowanie postanowień. Zapraszam do słuchania.
Blog:
Lenistwo Kontrolowane
Narzędzia:
25 Metod na Pokonanie Lenistwa
Jak Zrobić Sobie Determinację
Dzień dobry! Miło was gościć w kolejnym sezonie, kolejnym odcinku Szkoły Determinacji. Dziś będzie grubo, bo rozprawie się z mitem samooceny, poczucia wartości, motywacji i opowiem o czynniku, który je dosłownie zmiata z planszy jeśli chodzi o skuteczne realizowanie postanowień. Zapraszam do słuchania.
Blog:
Narzędzia: