Let's talk about wellbeing
Wszyscy chcemy czuć się dobrze, żyć w zdrowiu i z powodzeniem rozwijać siebie i swoje pasje. W szybko zmieniającym się świecie, pełnym niepokoju i braku stabilności nie jest to jednak łatwe. Nie ma też jednego uniwersalnego sposobu na dobre samopoczucie - obszarów, o które musimy zadbać jest tak wiele, a proces zmiany nawyków może wydawać się długi i żmudny. Capgemini Polska stworzyło podcast “Let’s talk about wellbeing”, w którym odkrywamy jak osiągnąć dobrostan w miejscu pracy oraz w życiu prywatnym. Nasi goście - eksperci z dziedzin zdrowia fizycznego i psychicznego - dzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem i dobrymi praktykami, a także inspirują do zrobienia pierwszego kroku w stronę lepszego, zdrowszego i pełniejszego życia. Dołącz nas i wspólnie wyruszmy w podróż po krainie wellbeingu! #wellbeing #zdrowie #capgemini #letstalkaboutwellbeing
Wrażliwość jest siłą – o vulnerability i emocjach w pracy
2023-08-30 07:04:52
Do niedawna w większości małych i dużych organizacji pokutowało przekonanie, że wchodząc do pracy emocje powinniśmy zostawiać za drzwiami, a atrybutem dobrego pracownika był tzw. chłodny profesjonalizm, który gwarantował bezproblemowość i efektywność.
Dziś otwarcie mówi się o emocjach, które są naszą integralną częścią i nie da się ich tak po prostu wyłączyć. Co więcej, organizacje zrozumiały, że wsparcie w zarządzaniu emocjami i rozwijanie kompetencji inteligencji emocjonalnej, a także kierowanie się ideą vulnerability stają się kluczowe w budowaniu silnych, zaangażowanych zespołów.
W tym odcinku podcastu razem z ekspertami i ekspertkami wyruszamy na wyprawę do obszaru emocji w pracy.
Do niedawna w większości małych i dużych organizacji pokutowało przekonanie, że wchodząc do pracy emocje powinniśmy zostawiać za drzwiami, a atrybutem dobrego pracownika był tzw. chłodny profesjonalizm, który gwarantował bezproblemowość i efektywność.
Dziś otwarcie mówi się o emocjach, które są naszą integralną częścią i nie da się ich tak po prostu wyłączyć. Co więcej, organizacje zrozumiały, że wsparcie w zarządzaniu emocjami i rozwijanie kompetencji inteligencji emocjonalnej, a także kierowanie się ideą vulnerability stają się kluczowe w budowaniu silnych, zaangażowanych zespołów.
W tym odcinku podcastu razem z ekspertami i ekspertkami wyruszamy na wyprawę do obszaru emocji w pracy.
Edukacja finansowa - kolejny krok w drodze do wellbeingu - odcinek bonusowy
2023-08-22 08:32:14
Temat emerytur od lat rozgrzewa polskie media. Z niemal każdego źródła słyszymy, że nasze emerytury będą niskie lub, że nie będzie ich w ogóle, bo wcześniej ZUS upadnie. Mimo to niewielu Polaków świadomie i systematycznie oszczędza pieniądze na swoją “jesień życia”.
W tym bonusowym odcinku o edukacji finansowej podpowiadamy jak i dlaczego warto zadbać o swoją finansową przyszłość.
Temat emerytur od lat rozgrzewa polskie media. Z niemal każdego źródła słyszymy, że nasze emerytury będą niskie lub, że nie będzie ich w ogóle, bo wcześniej ZUS upadnie. Mimo to niewielu Polaków świadomie i systematycznie oszczędza pieniądze na swoją “jesień życia”.
W tym bonusowym odcinku o edukacji finansowej podpowiadamy jak i dlaczego warto zadbać o swoją finansową przyszłość.
Edukacja finansowa - kolejny krok w drodze do wellbeingu
2023-08-08 06:15:00
“Pieniądze to nie wszystko” głosi tytuł znanej polskiej komedii. Jednak badania dowodzą, że brak bezpieczeństwa finansowego ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a także efektywność pracy. Dlatego nowoczesne miejsca pracy zaczynają wdrażać politykę wellbeingu finansowego - wprowadzają szereg programów wspierających dobrostan finansowy swoich pracowników, a przede wszystkim zwiększają świadomości i potrzebę edukacji w obszarze dbania o zdrowe finanse osobiste.
W tym odcinku podcastu eksperci i ekspertki prostymi słowami przeprowadzają nas przez pozornie trudny temat wellbeingu finansowego.
“Pieniądze to nie wszystko” głosi tytuł znanej polskiej komedii. Jednak badania dowodzą, że brak bezpieczeństwa finansowego ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a także efektywność pracy. Dlatego nowoczesne miejsca pracy zaczynają wdrażać politykę wellbeingu finansowego - wprowadzają szereg programów wspierających dobrostan finansowy swoich pracowników, a przede wszystkim zwiększają świadomości i potrzebę edukacji w obszarze dbania o zdrowe finanse osobiste.
W tym odcinku podcastu eksperci i ekspertki prostymi słowami przeprowadzają nas przez pozornie trudny temat wellbeingu finansowego.
Generacja Z - czy naprawdę się różnimy? - odcinek bonusowy
2023-07-25 05:10:00
W poprzednim odcinku razem z przedstawicielkami Pokolenia Z obalałyśmy mity i stereotypy, którymi przy niemałej pomocy mediów obrosły osoby wkraczające właśnie na rynek pracy.
W odcinku bonusowym o to, co dzieli, a co łączy najmłodsze osoby zatrudnione w naszej organizacji ze starszymi generacjami zapytaliśmy przedstawicielkę Millenialsów.
W poprzednim odcinku razem z przedstawicielkami Pokolenia Z obalałyśmy mity i stereotypy, którymi przy niemałej pomocy mediów obrosły osoby wkraczające właśnie na rynek pracy.
W odcinku bonusowym o to, co dzieli, a co łączy najmłodsze osoby zatrudnione w naszej organizacji ze starszymi generacjami zapytaliśmy przedstawicielkę Millenialsów.
Generacja Z - czy naprawdę się różnimy?
2023-07-18 05:05:00
Media opisują tzw. Pokolenie Z jako słabe, roszczeniowe, niezaangażowane i egoistyczne. Naukowcy twierdzą, że “Zetki” nie różnią się niczym od poprzednich generacji, a cała krytyka na pokolenie, które właśnie wkroczyło na rynek pracy jest tylko wytworem medialno-marketingowym.
Jak jest naprawdę?
W dzisiejszym odcinku razem z trzema przedstawicielkami Gen Z obalamy mity i stereotypy, które narosły wokół osób urodzonych po 1995 roku.
Media opisują tzw. Pokolenie Z jako słabe, roszczeniowe, niezaangażowane i egoistyczne. Naukowcy twierdzą, że “Zetki” nie różnią się niczym od poprzednich generacji, a cała krytyka na pokolenie, które właśnie wkroczyło na rynek pracy jest tylko wytworem medialno-marketingowym.
Jak jest naprawdę?
W dzisiejszym odcinku razem z trzema przedstawicielkami Gen Z obalamy mity i stereotypy, które narosły wokół osób urodzonych po 1995 roku.
Różnorodność jest siłą - odcinek bonusowy
2023-07-04 05:55:00
Każdy z nas jest różnorodny i każdy z nas zasługuje na szacunek. Jednak niemal codziennie ktoś pada ofiarą ataku na tle rasowym, wyznaniowym, światopoglądowym czy w związku z orientacją seksualną.
Ten bonusowy odcinek zgłębia temat dyskryminacji społeczności LGBT+.
Każdy z nas jest różnorodny i każdy z nas zasługuje na szacunek. Jednak niemal codziennie ktoś pada ofiarą ataku na tle rasowym, wyznaniowym, światopoglądowym czy w związku z orientacją seksualną.
Ten bonusowy odcinek zgłębia temat dyskryminacji społeczności LGBT+.
Różnorodność jest siłą
2023-06-27 05:50:00
Różnorodne organizacje tworzą przyjazne miejsca pracy, w których współpraca w zespołach opiera się o zrozumienie i szacunek dla różnic, co z kolei przekłada się na wielość pomysłów, kreatywność i zdolność rozwiązywania problemów. W takich organizacjach każda osoba, niezależnie od wieku, płci, pochodzenia etnicznego, narodowości, stopnia sprawności, doświadczenia, wyznania, czy orientacji seksualnej, współtworzy bogactwo perspektyw, umiejętności i doświadczeń.
Drugi sezon podcastu Let’s talk about wellbeing rozpoczynamy od tematu różnorodności w organizacjach.
Różnorodne organizacje tworzą przyjazne miejsca pracy, w których współpraca w zespołach opiera się o zrozumienie i szacunek dla różnic, co z kolei przekłada się na wielość pomysłów, kreatywność i zdolność rozwiązywania problemów. W takich organizacjach każda osoba, niezależnie od wieku, płci, pochodzenia etnicznego, narodowości, stopnia sprawności, doświadczenia, wyznania, czy orientacji seksualnej, współtworzy bogactwo perspektyw, umiejętności i doświadczeń.
Drugi sezon podcastu Let’s talk about wellbeing rozpoczynamy od tematu różnorodności w organizacjach.
Medytacja na spokój umysłu - odcinek bonusowy
2023-02-28 05:00:00
Pomysł na realizację tego odcinka powstał po warsztatach dla młodzieży. Pomiędzy jedną a drugą częścią warsztatów niesamowicie naładowanej grupie jako “przerwa energetyczna” została zaproponowana medytacja. Praktyka okazała się strzałem w dziesiątkę.
W tym bonusowym odcinku będziecie mogli przejść właśnie przez tę medytację razem z prowadzącą podcast Kasią Smudą.
Katarzyna Smuda - Healthy Workplace Lead, Capgemini Polska. Absolwentka Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie na kierunku Międzynarodowe Stosunki Gospodarcze. W Capgemini odpowiedzialna za strategię działań w obszarze Wellbeingu. Wcześniej, od 2016 roku zaangażowana w tworzenie wolontariatu pracowniczego i projekty edukacyjne z obszaru środowiska naturalnego jako Liderka CSR w PwC Service Delivery Center. Jej obszary specjalizacji to planowanie i realizacja działań skierowanych na budowanie zaangażowania pracowników, tworzenie scenariuszy warsztatów, treningów i zajęć zarówno dla osób dorosłych jak również dzieci i młodzieży oraz łączenie ze sobą ludzi, procesów i pomysłów. Jej umiejętności zostały docenione – w 2017 roku otrzymała Leadership Award PwC Service Delivery Center za działania w obszarze People, w 2022 roku nagrodzona HR Stars w Capgemini Polska.
Prywatnie miłośniczka psów – stale rozwija swoje umiejętności szkoleniowe. Obecnie już dyplomowana instruktorka fitnessu psów oraz masażu psów.
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#medytacja #meditation #praca #work #stress #podcast #wellness #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Pomysł na realizację tego odcinka powstał po warsztatach dla młodzieży. Pomiędzy jedną a drugą częścią warsztatów niesamowicie naładowanej grupie jako “przerwa energetyczna” została zaproponowana medytacja. Praktyka okazała się strzałem w dziesiątkę.
W tym bonusowym odcinku będziecie mogli przejść właśnie przez tę medytację razem z prowadzącą podcast Kasią Smudą.
Katarzyna Smuda - Healthy Workplace Lead, Capgemini Polska. Absolwentka Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie na kierunku Międzynarodowe Stosunki Gospodarcze. W Capgemini odpowiedzialna za strategię działań w obszarze Wellbeingu. Wcześniej, od 2016 roku zaangażowana w tworzenie wolontariatu pracowniczego i projekty edukacyjne z obszaru środowiska naturalnego jako Liderka CSR w PwC Service Delivery Center. Jej obszary specjalizacji to planowanie i realizacja działań skierowanych na budowanie zaangażowania pracowników, tworzenie scenariuszy warsztatów, treningów i zajęć zarówno dla osób dorosłych jak również dzieci i młodzieży oraz łączenie ze sobą ludzi, procesów i pomysłów. Jej umiejętności zostały docenione – w 2017 roku otrzymała Leadership Award PwC Service Delivery Center za działania w obszarze People, w 2022 roku nagrodzona HR Stars w Capgemini Polska.
Prywatnie miłośniczka psów – stale rozwija swoje umiejętności szkoleniowe. Obecnie już dyplomowana instruktorka fitnessu psów oraz masażu psów.
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#medytacja #meditation #praca #work #stress #podcast #wellness #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Jak odnaleźć cel swojej pracy, czyli o budowaniu dobrych relacji
2023-02-14 05:40:00
Ponad 70% pracowników dużych, międzynarodowych organizacji za najważniejszy czynnik ich zaangażowania uważa relacje w pracy. Mimo to, po zakończeniu niemal wszystkich restrykcji związanych z pandemią covid-19 większość z nas nie wróciła z radością do biur, tylko postanowiła pozostać w domu wybierając system pracy zdalnej. A przecież wszyscy wiemy, że relacje międzyludzkie można budować, rozwijać i pielęgnować tylko “twarzą w twarz”, a jednak próbujemy robić to w formie cyfrowej. Czy zatem rzeczywiście po zdjęciu pandemicznych restrykcji wszystko w naszym życiu wróciło do normy?
W rozmowie z dr Ewą Kosowską-Korniak odkrywamy między innymi obszary:
zagrożeń, jakie niesie izolacja społeczna pracy zdalnej
korzyści z budowania dobrych relacji w pracy
odnalezienia celu i sensu wykonywanej pracy
konfliktów relacji i sposobów ich rozwiązywania
wpływu właściwego onboardingu na budowanie zaangażowania do pracy
Ewa Kosowska-Korniak - mediatorka i trenerka kompetencji społecznych. Jest osobą, która odważnie podejmuje nowe wyzwania, czerpiąc radość ze swojej pracy, kreatywnych pomysłów i nieszablonowych rozwiązań. Realizuje się na kilku obszarach, jednak wszystko, co robi, opiera się na jej pasji: uwielbia dzielić się swoją wiedzą i kompetencjami, robiąc to „po swojemu” – inaczej — na swój własny sposób. Właśnie dlatego stworzyła Instytut Komunikacji O-Media.
Linki do polecanych materiałów:
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5040890/jak-zdobyc-przyjaciol-i-zjednac-sobie-ludzi
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4917236/potega-obecnosci
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#relacje #relations #relationship #friends #psychologia #psychology #praca #work #zmiana #change #stres #stress #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Ponad 70% pracowników dużych, międzynarodowych organizacji za najważniejszy czynnik ich zaangażowania uważa relacje w pracy. Mimo to, po zakończeniu niemal wszystkich restrykcji związanych z pandemią covid-19 większość z nas nie wróciła z radością do biur, tylko postanowiła pozostać w domu wybierając system pracy zdalnej. A przecież wszyscy wiemy, że relacje międzyludzkie można budować, rozwijać i pielęgnować tylko “twarzą w twarz”, a jednak próbujemy robić to w formie cyfrowej. Czy zatem rzeczywiście po zdjęciu pandemicznych restrykcji wszystko w naszym życiu wróciło do normy?
W rozmowie z dr Ewą Kosowską-Korniak odkrywamy między innymi obszary:
zagrożeń, jakie niesie izolacja społeczna pracy zdalnej
korzyści z budowania dobrych relacji w pracy
odnalezienia celu i sensu wykonywanej pracy
konfliktów relacji i sposobów ich rozwiązywania
wpływu właściwego onboardingu na budowanie zaangażowania do pracy
Ewa Kosowska-Korniak - mediatorka i trenerka kompetencji społecznych. Jest osobą, która odważnie podejmuje nowe wyzwania, czerpiąc radość ze swojej pracy, kreatywnych pomysłów i nieszablonowych rozwiązań. Realizuje się na kilku obszarach, jednak wszystko, co robi, opiera się na jej pasji: uwielbia dzielić się swoją wiedzą i kompetencjami, robiąc to „po swojemu” – inaczej — na swój własny sposób. Właśnie dlatego stworzyła Instytut Komunikacji O-Media.
Linki do polecanych materiałów:
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5040890/jak-zdobyc-przyjaciol-i-zjednac-sobie-ludzi
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4917236/potega-obecnosci
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#relacje #relations #relationship #friends #psychologia #psychology #praca #work #zmiana #change #stres #stress #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Co robić gdy się spalasz, czyli po ludzku o wypaleniu zawodowym
2023-01-31 05:00:00
Wypalenie zawodowe dotyka nawet 70% pracowników, czyli może spotkać każdego z nas. Często zaczyna się od zwykłego przepracowania, czy długotrwałego stresu w pracy (a także poza nią) i jeśli nic z tym nie zrobimy może doprowadzić do pełnoobjawowej depresji. I ponieważ w wielu organizacjach i środowiskach jest to nadal temat tabu, w dzisiejszym odcinku wspólnie z naszymi ekspertkami odkrywamy temat wypalenia zawodowego i pozazawodowego, bo otwarta rozmowa to pierwszy krok do wyjścia z tego problemu.
W rozmowie odkrywamy między innymi obszary:
dlaczego tak trudno jest nam mówić otwarcie o wypaleniu zawodowym
dlaczego każdy z nas jest narażony na wypalenie zawodowe
jak przeprowadzić autodiagnozę pod kątem wypalenia
dlaczego odpoczynek jest tak ważny w profilaktyce wypalenia zawodowego
jaki zrobić pierwszy krok, gdy czujemy, że jesteśmy wypaleni zawodowo
Marzena Jankowska - psycholożka zdrowia i biznesu, trenerka biznesu, psychoterapeutka in spe, przedsiębiorczyni, ekspertka mediowa WSB. Studentka 4-letnich studiów psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Od 16 lat prowadzi szkolenia dla biznesu, administracji i organizacji pozarządowych. Jest pomysłodawcą i kierownikiem merytorycznym studiów podyplomowych - Akademia Rozwoju Osobistego, organizowanych wspólnie z Wyższą Szkoła Bankową WZ Chorzów. Jej firma jest Partnerem studiów podyplomowych: Negocjacje i mediacje, Akademia Trenera Biznesu oraz Zaawansowana Akademia Trenera Biznesu. Badaczka i popularyzatorka koncepcji Odporności Psychicznej (mental toughness).Jako ekspert mediowy Wyższej Szkoły Bankowej udziela wywiadów do Gazety Wyborczej, Dziennika Zachodniego, Newserii, Radia Eska, Polsatu, TVP i Polskiego Radia. Inicjatorka i opiekun merytoryczny ogólnopolskiej akcji „Zrób sobie Self-Weel” we współpracy z Wyższą Szkoła Bankową. Twórczyni projektu "Życie warte przeżycia". Współautorka książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania”, ebooka „50 sposobów na zwiększenie siły i odporności psychicznej’ oraz licznych publikacji popularno-naukowych.
Katarzyna Skoczek - do Capgemini dołączyła w 2018 roku jako HR Business Partner. Przez ostatnie 3 lata związana z zespołem konsultingu BSv IFAO, obecnie objęła nową rolę w globalnym zespole Capabilities & Employee Experience dla praktyki.
Lubi mówić, że ma HRowe DNA, bo już od 20 lat pracuje z pasją w rolach wspierających zarządzanie ludźmi i jak najlepsze dopasowanie do zawodowych ról. W 2012 powołała fundację, której misją było przeciwdziałanie zjawisku wypalenia zawodowego, w trakcie 5 lat działalności propagowała wiedzę na temat wypalenia podczas licznych wystąpień publicznych, prowadzonych warsztatów i pomagając indywidualnie osobom dotkniętym wypaleniem.
Prywatnie stara się łączyć wiele zainteresowań – od wielu lat zgłębia co wpływa na ludzki dobrostan, zachęca do kontaktów ze sztuką i planuje kolejne podróże. Różnymi spostrzeżeniami dzieli się czasami w pisanych felietonach.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#wypaleniezawodowe #burnout #psychologia #psychology #praca #work #zmiana #change #stres #stress #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Wypalenie zawodowe dotyka nawet 70% pracowników, czyli może spotkać każdego z nas. Często zaczyna się od zwykłego przepracowania, czy długotrwałego stresu w pracy (a także poza nią) i jeśli nic z tym nie zrobimy może doprowadzić do pełnoobjawowej depresji. I ponieważ w wielu organizacjach i środowiskach jest to nadal temat tabu, w dzisiejszym odcinku wspólnie z naszymi ekspertkami odkrywamy temat wypalenia zawodowego i pozazawodowego, bo otwarta rozmowa to pierwszy krok do wyjścia z tego problemu.
W rozmowie odkrywamy między innymi obszary:
dlaczego tak trudno jest nam mówić otwarcie o wypaleniu zawodowym
dlaczego każdy z nas jest narażony na wypalenie zawodowe
jak przeprowadzić autodiagnozę pod kątem wypalenia
dlaczego odpoczynek jest tak ważny w profilaktyce wypalenia zawodowego
jaki zrobić pierwszy krok, gdy czujemy, że jesteśmy wypaleni zawodowo
Marzena Jankowska - psycholożka zdrowia i biznesu, trenerka biznesu, psychoterapeutka in spe, przedsiębiorczyni, ekspertka mediowa WSB. Studentka 4-letnich studiów psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Od 16 lat prowadzi szkolenia dla biznesu, administracji i organizacji pozarządowych. Jest pomysłodawcą i kierownikiem merytorycznym studiów podyplomowych - Akademia Rozwoju Osobistego, organizowanych wspólnie z Wyższą Szkoła Bankową WZ Chorzów. Jej firma jest Partnerem studiów podyplomowych: Negocjacje i mediacje, Akademia Trenera Biznesu oraz Zaawansowana Akademia Trenera Biznesu. Badaczka i popularyzatorka koncepcji Odporności Psychicznej (mental toughness).Jako ekspert mediowy Wyższej Szkoły Bankowej udziela wywiadów do Gazety Wyborczej, Dziennika Zachodniego, Newserii, Radia Eska, Polsatu, TVP i Polskiego Radia. Inicjatorka i opiekun merytoryczny ogólnopolskiej akcji „Zrób sobie Self-Weel” we współpracy z Wyższą Szkoła Bankową. Twórczyni projektu "Życie warte przeżycia". Współautorka książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania”, ebooka „50 sposobów na zwiększenie siły i odporności psychicznej’ oraz licznych publikacji popularno-naukowych.
Katarzyna Skoczek - do Capgemini dołączyła w 2018 roku jako HR Business Partner. Przez ostatnie 3 lata związana z zespołem konsultingu BSv IFAO, obecnie objęła nową rolę w globalnym zespole Capabilities & Employee Experience dla praktyki.
Lubi mówić, że ma HRowe DNA, bo już od 20 lat pracuje z pasją w rolach wspierających zarządzanie ludźmi i jak najlepsze dopasowanie do zawodowych ról. W 2012 powołała fundację, której misją było przeciwdziałanie zjawisku wypalenia zawodowego, w trakcie 5 lat działalności propagowała wiedzę na temat wypalenia podczas licznych wystąpień publicznych, prowadzonych warsztatów i pomagając indywidualnie osobom dotkniętym wypaleniem.
Prywatnie stara się łączyć wiele zainteresowań – od wielu lat zgłębia co wpływa na ludzki dobrostan, zachęca do kontaktów ze sztuką i planuje kolejne podróże. Różnymi spostrzeżeniami dzieli się czasami w pisanych felietonach.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#wypaleniezawodowe #burnout #psychologia #psychology #praca #work #zmiana #change #stres #stress #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing