Podsztanga.pl Podcast
Dwóch fanatyków dźwigania porusza tematy związane w mniejszym lub większym stopniu z, a jakże! dźwiganiem. Ciekawe tematy, znamienici goście - sprawdź sam :)
Kategorie:
Sporty
Sporty
Podcast#11 - Joanna Kmieć-Nowakowska, Marzena Dernowska - Specyfika treningu kobiet
2020-07-26 22:03:39
Coraz więcej kobiet łapie za sztangi, i coraz więcej dziewczyn możemy zobaczyć na pomostach. Sytuacja ta cieszy nas niezmiernie, jednakowoż lets face it - kobiet uprawiających trójbój siłowy nie można traktować jako nieco drobniejszych facetów. Rozumienie i respektowanie różnic płciowych jest kluczem do efektywnego i przede wszystkim zdrowego prowadzenia kobiet. Tym samym zaprosiliśmy do podcastu panią Joannę Kmieć-Nowakowską (Circa Feminae - terapia dla kobiet), urofizjoterapeutkę i trenerkę fitness oraz Marzenę Dernowską (Trenerka daje radę), trenerkę z wykształceniem fizjoterapeutycznym, aby porozmawiać m.in. o inkontynencji i mięśniach dna miednicy, różnicach hormonalnych i kwestii samej psychiki kobiet.
Coraz więcej kobiet łapie za sztangi, i coraz więcej dziewczyn możemy zobaczyć na pomostach. Sytuacja ta cieszy nas niezmiernie, jednakowoż lets face it - kobiet uprawiających trójbój siłowy nie można traktować jako nieco drobniejszych facetów. Rozumienie i respektowanie różnic płciowych jest kluczem do efektywnego i przede wszystkim zdrowego prowadzenia kobiet. Tym samym zaprosiliśmy do podcastu panią Joannę Kmieć-Nowakowską (Circa Feminae - terapia dla kobiet), urofizjoterapeutkę i trenerkę fitness oraz Marzenę Dernowską (Trenerka daje radę), trenerkę z wykształceniem fizjoterapeutycznym, aby porozmawiać m.in. o inkontynencji i mięśniach dna miednicy, różnicach hormonalnych i kwestii samej psychiki kobiet.
Podcast#10 - Łukasz Nizio - przyszłość periodyzacji
2020-07-26 22:02:18
Lets face it - planem treningowym nie jest lista ćwiczeń wraz z ilością powtórzeń i serii. Przekonanie, że takowe podejście doprowadzi naszego atletę do dobrych wyników jest myśleniem życzeniowym. Mike T. zwykł mawiać, że przeciętny wysiłek doprowadzi Cię do przeciętnych wyników - i trudno facetowi nie przyznać racji.
Tym samym periodyzacja treningu siłowego stanowi doskonałe pole do popisu dla sprawnie operujących liczbami umysłów analitycznych.
Jedną z najwybitniejszych pod tym względem jednostek w polskim środowisku udało mi się zaprosić do krótkiej, ale bardzo treściwej i wartościowej rozmowy.
Szanowni miłośnicy sportów siłowych, przed Państwem Łukasz Nizio.
Lets face it - planem treningowym nie jest lista ćwiczeń wraz z ilością powtórzeń i serii. Przekonanie, że takowe podejście doprowadzi naszego atletę do dobrych wyników jest myśleniem życzeniowym. Mike T. zwykł mawiać, że przeciętny wysiłek doprowadzi Cię do przeciętnych wyników - i trudno facetowi nie przyznać racji.
Tym samym periodyzacja treningu siłowego stanowi doskonałe pole do popisu dla sprawnie operujących liczbami umysłów analitycznych.
Jedną z najwybitniejszych pod tym względem jednostek w polskim środowisku udało mi się zaprosić do krótkiej, ale bardzo treściwej i wartościowej rozmowy.
Szanowni miłośnicy sportów siłowych, przed Państwem Łukasz Nizio.
Podcast#9 - Grzegorz Heinze
2020-07-26 20:43:09
Jak miałem 18 lat, to 200 kg było ciężarem, który odróżniał chłopców od mężczyzn.
Dekadę później okazuje się, że dwie paki wciągają dziewczyny (pozdrówki Ida Lis!), a 3oo kg można wstać jeszcze przed wyrobieniem sobie pierwszego dowodu osobistego.
Wśród tej bandy nieludzko silnych nastolatków jest chłopak, który szczególnie gardzi Newtonem.
Proszę państwa, zapraszam do odsłuchania rozmowy z Grzegorzem Heinze.
Jak miałem 18 lat, to 200 kg było ciężarem, który odróżniał chłopców od mężczyzn.
Dekadę później okazuje się, że dwie paki wciągają dziewczyny (pozdrówki Ida Lis!), a 3oo kg można wstać jeszcze przed wyrobieniem sobie pierwszego dowodu osobistego.
Wśród tej bandy nieludzko silnych nastolatków jest chłopak, który szczególnie gardzi Newtonem.
Proszę państwa, zapraszam do odsłuchania rozmowy z Grzegorzem Heinze.
Podcast#8 - Arkadiusz Matras Dietetyka #NieNaŻarty
2020-05-22 10:00:05
W odsłonie 8mej podsztangowego podcastu gościem był Arkadiusz Matras, dietetyk sportowy oraz współzałożyciel zespołu Dietetyka #NieNaŻarty. Podczas rozmowy Arek odniósł się do roli odżywiania w sportach siłowych, nawiązał do najczęstszych mitów oraz przekonań, które królują wśród trenujących na siłowni.
W odsłonie 8mej podsztangowego podcastu gościem był Arkadiusz Matras, dietetyk sportowy oraz współzałożyciel zespołu Dietetyka #NieNaŻarty. Podczas rozmowy Arek odniósł się do roli odżywiania w sportach siłowych, nawiązał do najczęstszych mitów oraz przekonań, które królują wśród trenujących na siłowni.
Podcast#7 - "Jak jesteś zaawansowany to tworzysz własne zasady" - Sebastian Gęsior
2020-05-11 14:02:41
Gościem dzisiejszego podcastu jest Sebastian Gęsior, właściciel klubu Ironia w Bielsku-Białej, z którym rozmawiamy o tajnikach treningu z użyciem odważników kulowych KB, a także poruszamy temat programowania treningowego, zwłaszcza w kontekście rozwiązań wschodniego bloku.
Gościem dzisiejszego podcastu jest Sebastian Gęsior, właściciel klubu Ironia w Bielsku-Białej, z którym rozmawiamy o tajnikach treningu z użyciem odważników kulowych KB, a także poruszamy temat programowania treningowego, zwłaszcza w kontekście rozwiązań wschodniego bloku.
Podcast#6 - Kontuzje - prewencja i powrót po
2020-04-26 18:22:31
Dzisiejsza rozmowa porusza temat kontuzji. W pierwszej części rozmawiamy jak zapobiegać, na jakie symptomy zwracać uwagę i w którym momencie warto powiedzieć stop. W drugim natomiast rozmawiamy o powrocie do dźwigania po urazie, zarówno w kontekście fizjologicznym, ale także mentalnym. Enjoy!
Dzisiejsza rozmowa porusza temat kontuzji. W pierwszej części rozmawiamy jak zapobiegać, na jakie symptomy zwracać uwagę i w którym momencie warto powiedzieć stop. W drugim natomiast rozmawiamy o powrocie do dźwigania po urazie, zarówno w kontekście fizjologicznym, ale także mentalnym. Enjoy!
Podcast#5 - Stopa - zapomniany element treningowy feat. Marcin Kosowski RehaFit
2020-04-10 10:16:01
Gościem odcinka jest Marcin Kosowski, fizjoterapeuta ze studia Rehafit. Tematem przewodnim podcastu jest rola stopy w kontekście wyników sportowych zawodników sportów siłowych i nie tylko. Omawiamy również budowę, dobór i wpływ obuwia w kontekście budowy samej stopy oraz uprawianej dyscypliny.
Enjoy!
Gościem odcinka jest Marcin Kosowski, fizjoterapeuta ze studia Rehafit. Tematem przewodnim podcastu jest rola stopy w kontekście wyników sportowych zawodników sportów siłowych i nie tylko. Omawiamy również budowę, dobór i wpływ obuwia w kontekście budowy samej stopy oraz uprawianej dyscypliny.
Enjoy!
Podcast#4 - Odkrycia treningowe
2020-04-01 11:02:02
W tym odcinku Brzyt oraz Jurand dyskutują na temat przełomowych odkryć okołotreningowych, które zmieniły i rozbudowały ich warsztat treningowy.
W tym odcinku Brzyt oraz Jurand dyskutują na temat przełomowych odkryć okołotreningowych, które zmieniły i rozbudowały ich warsztat treningowy.
Podcast#3 - Błędy przeszłości
2020-03-19 11:32:48
Kilka rzeczy, które zmienilibyśmy w swoim treningu, suplementacji czy choćby podejściu do dźwigania na przestrzeni lat.
Kilka rzeczy, które zmienilibyśmy w swoim treningu, suplementacji czy choćby podejściu do dźwigania na przestrzeni lat.
Podcast#2 - Michał Tybora
2020-03-13 11:27:55
Podcast#2 - Michał Tybora by Podsztanga.pl
Podcast#2 - Michał Tybora by Podsztanga.pl