Herstorie | Czwórka
Świat dziewczyn, kobiet i trudne tematy: wykluczenie, nierówności, przemoc, dyskryminacja, problemy prawne. Rozmowy z osobami pomagającymi w kryzysach i działającymi na rzecz kobiet
Szacunek i bezpieczeństwo w przestrzeni klubowej
2021-04-15 17:23:30
Zadam Ci pytanie: Czy czujesz się bezpiecznie idąc wieczorem do klubu muzycznego? Domyślam się, że mało która z Was odpowie: „tak”. Właśnie dlatego zdecydowałam się porozmawiać z Olą Sudolską, współzałożycielką klubu muzycznego Schron, ponieważ wraz ze swoją ekipą aktywnie działają na rzecz bezpieczeństwa, szacunku i szerzenia świadomości w klubowej przestrzeni. Tej wspólnej, gdzie każdy i każda z nas powinna czuć się w 100% swobodnie.
Zadam Ci pytanie: Czy czujesz się bezpiecznie idąc wieczorem do klubu muzycznego? Domyślam się, że mało która z Was odpowie: „tak”. Właśnie dlatego zdecydowałam się porozmawiać z Olą Sudolską, współzałożycielką klubu muzycznego Schron, ponieważ wraz ze swoją ekipą aktywnie działają na rzecz bezpieczeństwa, szacunku i szerzenia świadomości w klubowej przestrzeni. Tej wspólnej, gdzie każdy i każda z nas powinna czuć się w 100% swobodnie.
Wszędzie dobrze, ale w harmonijnym domu najlepiej - Elżbieta Świętek o dobrostanie
2021-03-10 21:17:33
Ela, albo Elżbieta - Ela Świętek - moja rozmówczyni wprowadzi Cię w przestrzeń, gdzie dowiesz się jak dbać o swój dobrostan. Szerokopojęty, ponieważ Ela edukuje z zakresu aromaterapii i przedstawia sposoby na to, by dom stał się wolny od toksyn. Jako założycielka platformy naturalnabogini.pl tworzy przestrzeń dla kobiet - bezpieczną, w której otaczają się naturalnymi rzeczami.
Ela, albo Elżbieta - Ela Świętek - moja rozmówczyni wprowadzi Cię w przestrzeń, gdzie dowiesz się jak dbać o swój dobrostan. Szerokopojęty, ponieważ Ela edukuje z zakresu aromaterapii i przedstawia sposoby na to, by dom stał się wolny od toksyn. Jako założycielka platformy naturalnabogini.pl tworzy przestrzeń dla kobiet - bezpieczną, w której otaczają się naturalnymi rzeczami.
Otul się zapachem i wspomóż swoje zdrowie - rozmowa o olejach terapeutycznych
2021-02-22 14:22:16
Warto zadbać o swój komfort - ciepło i równowagę w psychice oraz ciele. Wysłuchajcie rozmowy z Aleksandrą Burżacką i przekonajcie się, jak istotną rolę odgrywa węch w życiu człowieka. Czym różnią się oleje terapeutyczne od perfum? Czy można wykonać je samodzielnie i jak używać ich mądrze, by wpłynąć na swoje stany psychiczne? Odpowiedź znajdziecie w tym podcaście!
Warto zadbać o swój komfort - ciepło i równowagę w psychice oraz ciele. Wysłuchajcie rozmowy z Aleksandrą Burżacką i przekonajcie się, jak istotną rolę odgrywa węch w życiu człowieka. Czym różnią się oleje terapeutyczne od perfum? Czy można wykonać je samodzielnie i jak używać ich mądrze, by wpłynąć na swoje stany psychiczne? Odpowiedź znajdziecie w tym podcaście!
Ziołolecznictwo - poznaj leczniczą moc otaczających roślin
2021-01-30 12:06:38
Poznajcie Dobrochnę Szymulę, kobietę, która pasjonuje się ziołolecznictwem, a wciąż studiując medycynę wschodu każdego dnia zgłębia wiedzę na temat dobrostanu płynącego z darów natury. Weźcie łyk oczyszczającej pokrzywy, wyciszcie się kojącą melisą i dowiedźcie się, jak stworzyć swoją własną, naturalną apteczkę. Ta pasjonująca rozmowa sprawi również, że różnice pomiędzy medycyną wschodnią i zachodnią nie będą stanowiły już dla Was zagadki.
Poznajcie Dobrochnę Szymulę, kobietę, która pasjonuje się ziołolecznictwem, a wciąż studiując medycynę wschodu każdego dnia zgłębia wiedzę na temat dobrostanu płynącego z darów natury. Weźcie łyk oczyszczającej pokrzywy, wyciszcie się kojącą melisą i dowiedźcie się, jak stworzyć swoją własną, naturalną apteczkę. Ta pasjonująca rozmowa sprawi również, że różnice pomiędzy medycyną wschodnią i zachodnią nie będą stanowiły już dla Was zagadki.
Księżyc prawdę Ci powie? O cyklu miesiączkowym, naturze i odzyskiwaniu harmonii
2021-01-11 21:37:26
Zgłębienie sposobów na zrozumienie swojego ciała, jego emocji i rytmu w jakim podąża. Z Samią Mandragorą rozmawiam o kobiecym cyklu miesiączkowym, który od wieków jest nierozerwalnie związany z naturą oraz księżycem. Czy istnieją narzędzia pozwalające na lepsze zrozumienie zachodzących w nas procesów? Czym jest moon mondala? O tym Maria Ledeman rozmawia z założycielką szkoły Escuela Mandragora.
Zgłębienie sposobów na zrozumienie swojego ciała, jego emocji i rytmu w jakim podąża. Z Samią Mandragorą rozmawiam o kobiecym cyklu miesiączkowym, który od wieków jest nierozerwalnie związany z naturą oraz księżycem. Czy istnieją narzędzia pozwalające na lepsze zrozumienie zachodzących w nas procesów? Czym jest moon mondala? O tym Maria Ledeman rozmawia z założycielką szkoły Escuela Mandragora.
Maria Ledeman: Shinrin yoku - Zanurz się w gąszczu leśnej kąpieli
2020-12-17 22:51:00
Czym jest idea leśnych kąpieli? Co może nam dać spokojne podążanie leśnymi ścieżkami? Zapraszamy do rozmowy z niesamowitą Joanną Węgłowską, kobietą, która razem z mężem są pierwszymi w Polsce, certyfikowanymi przewodnikami shinrin yoku. Zobaczcie, że w dobie przepracowania i stresu las może stanowić prawdziwą oazę – przynosi zdrowie, wycisza umysł i dotlenia wszystkie komórki w ciele. Do wysłuchania podcastu zaprasza Maria Ledeman.
Czym jest idea leśnych kąpieli? Co może nam dać spokojne podążanie leśnymi ścieżkami? Zapraszamy do rozmowy z niesamowitą Joanną Węgłowską, kobietą, która razem z mężem są pierwszymi w Polsce, certyfikowanymi przewodnikami shinrin yoku. Zobaczcie, że w dobie przepracowania i stresu las może stanowić prawdziwą oazę – przynosi zdrowie, wycisza umysł i dotlenia wszystkie komórki w ciele. Do wysłuchania podcastu zaprasza Maria Ledeman.
Jak zostałam Żydówką?
2020-10-30 15:17:04
O odwadze mówimy jeśli ktoś wyprowadza się do innego kraju. Zaczyna mówić w obcym języku, otacza się ludźmi o całkowicie różnej od naszej kulturze i po prostu jest daleko od domu. Co więc powiedzieć o tych, którzy nie tylko zmieniają państwo, ale i religię? Może odwaga to za mało ale skoro lepszego słowa nie wymyślono, to najlepiej po prostu posłuchać ich historii. Karolina od pierwszej wycieczki do Izraela czuła, że to jej prawdziwy dom. Trudno uwierzyć nastolatce, ale kiedy pojawiają się kolejne wyjazdy, a później praca związana z wycieczkami Izraelczyków robi się poważnie. W końcu Karolina wyjechała na stałe. I przeszła konwersje na Judaizm. Tak w skrócie została Żydówką.
O odwadze mówimy jeśli ktoś wyprowadza się do innego kraju. Zaczyna mówić w obcym języku, otacza się ludźmi o całkowicie różnej od naszej kulturze i po prostu jest daleko od domu. Co więc powiedzieć o tych, którzy nie tylko zmieniają państwo, ale i religię? Może odwaga to za mało ale skoro lepszego słowa nie wymyślono, to najlepiej po prostu posłuchać ich historii. Karolina od pierwszej wycieczki do Izraela czuła, że to jej prawdziwy dom. Trudno uwierzyć nastolatce, ale kiedy pojawiają się kolejne wyjazdy, a później praca związana z wycieczkami Izraelczyków robi się poważnie. W końcu Karolina wyjechała na stałe. I przeszła konwersje na Judaizm. Tak w skrócie została Żydówką.
Branża IT sposobem na kryzys
2020-07-30 14:31:15
3 miliony Polek pracuje w sektorach zagrożonych kryzysem. Wiele kobiet utraciło pracę przez pandemię lub utraci ją w najbliższych miesiącach. Co mogą zrobić by poradzić sobie na rynku pracy? Czy rozwiązaniem może być zmiana branży na IT?
3 miliony Polek pracuje w sektorach zagrożonych kryzysem. Wiele kobiet utraciło pracę przez pandemię lub utraci ją w najbliższych miesiącach. Co mogą zrobić by poradzić sobie na rynku pracy? Czy rozwiązaniem może być zmiana branży na IT?
Z miłości do mydła.
2020-07-04 16:44:21
Jakie mydło to dobre mydło? Ania Bieluń długo się nad tym zastanawiała. Szukała dla siebie czegoś naturalnego i dobrej jakości. W drogeriach - pustki, więc mydło zaczęła robić sama. Pasją zaraziła siostrę Ulę. Razem założyły niewielką manufakturę.
Jakie mydło to dobre mydło? Ania Bieluń długo się nad tym zastanawiała. Szukała dla siebie czegoś naturalnego i dobrej jakości. W drogeriach - pustki, więc mydło zaczęła robić sama. Pasją zaraziła siostrę Ulę. Razem założyły niewielką manufakturę.
Ludzie nienawidzą gołębi, ja tym ptakom pomagam
2020-06-27 22:30:00
W miastach mają więcej wrogów niż przyjaciół. Gołębie nazywa się szkodnikami, mało kto dba o ich dobrostan. Wśród tych nielicznych osób, które jednak troszczą się o nie, jest Emma Szpura. Darzy te ptaki szczególną sympatią i nierzadko ratuje im życie.
W miastach mają więcej wrogów niż przyjaciół. Gołębie nazywa się szkodnikami, mało kto dba o ich dobrostan. Wśród tych nielicznych osób, które jednak troszczą się o nie, jest Emma Szpura. Darzy te ptaki szczególną sympatią i nierzadko ratuje im życie.