::
::
Siłownie plenerowe stały się nieodłącznym elementem krajobrazu miejskiego w wielu polskich miastach i miasteczkach. Te otwarte przestrzenie do ćwiczeń, dostępne dla wszystkich mieszkańców bez żadnych opłat, zyskują coraz większą popularność. Wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia, dbałość o kondycję fizyczną oraz chęć spędzania czasu na świeżym powietrzu przyczyniają się do rosnącej liczby tego typu obiektów.
Siłownie plenerowe oferują szeroką gamę urządzeń do ćwiczeń, które pomagają w rozwijaniu różnych partii mięśniowych, poprawie wytrzymałości oraz ogólnej sprawności fizycznej. Jednak jak wykorzystać możliwości, jakie dają?
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
00:00 Co to są siłownie plenerowe?
2:49 Czy warto korzystać z siłowni plenerowych?
3:17 Dla kogo są siłownie plenerowe?
4:37 Czy na siłowniach plenerowych można spotkać zawodowych sportowców?
6:20 Czym się różnią siłownie plenerowe od tradycyjnych?
7:20 Czy ćwiczenia na świeżym powietrzu są zdrowe?
11:30 Jakie treningi można robić na siłowniach plenerowych?
13:21 Czy na siłowniach plenerowych można ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe?
14:21 Czy ćwicząc na siłowniach plenerowych można schudnąć?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Siłownie plenerowe oferują szeroką gamę urządzeń do ćwiczeń, które pomagają w rozwijaniu różnych partii mięśniowych, poprawie wytrzymałości oraz ogólnej sprawności fizycznej. Jednak jak wykorzystać możliwości, jakie dają?
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
- czy warto korzystać z siłowni plenerowych?
- czy siłownie plenerowe mogą zastąpić tradycyjne siłownie?
- dla kogo są siłownie plenerowe?
- czy na siłowniach plenerowych można schudnąć?
- czy na siłowniach plenerowych można zbudować mięśnie?
00:00 Co to są siłownie plenerowe?
2:49 Czy warto korzystać z siłowni plenerowych?
3:17 Dla kogo są siłownie plenerowe?
4:37 Czy na siłowniach plenerowych można spotkać zawodowych sportowców?
6:20 Czym się różnią siłownie plenerowe od tradycyjnych?
7:20 Czy ćwiczenia na świeżym powietrzu są zdrowe?
11:30 Jakie treningi można robić na siłowniach plenerowych?
13:21 Czy na siłowniach plenerowych można ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe?
14:21 Czy ćwicząc na siłowniach plenerowych można schudnąć?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Jest to odcinek podkastu:
TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!