TALKS4LIFE
#talks4life i lepiej zrozum swoje ciało
Wychodzimy z naszych gabinetów i otwieramy dla Was cykl rozmów przybliżających i oswajających problemy naszych pacjentów, który w formie ciekawego i łatwo przyswajalnego podcastu dostarczy Wam mnóstwo niezbędnej wiedzy i ciekawostek na temat własnego ciała.
Gospodarzami podcastu #talks4life są założyciele Fizjo4life Karolina i Michał Dachowscy, którzy wraz z zespołem naszych specjalistów będą omawiać tematy związane z holistycznym podejściem do ciała i zdrowym stylem życia.
W oparciu o nasze doświadczenia, różnorodne specjalizacje zawodowe, studia przypadków i najnowsze badania będziemy obalać rehabilitacyjne mity, a także zgłębiać problemy związane z wadami postawy, wzorcami ruchowymi, kontuzjami i urazami.
Poznacie nasz punkt widzenia na prozdrowotną i bezpieczna formę aktywności fizycznej, rekomendowane sposoby na skuteczną regenerację i przeciwdziałanie negatywnym skutkom stresu i przemęczenia oraz najważniejsze kwestie okresu okołoporodowego.
Bez zbędnej i trudnej terminologii, bez łamiącej język nomenklatury będziemy mówić o tym, co w naszych ciałach piszczy i jak sprawić by „piszczało” jak najrzadziej
W każdej z rozmów #talk4life specjaliści naszego Studia będą omawiać najważniejsze tematy związane ze zdrowiem, aktywnością fizyczną i dobrym samopoczuciem, a w nich:
- specjalistyczne podejście do tematu
- mnóstwo merytorycznych porad
- doświadczenie i wymiana spostrzeżeń
- ciekawa i dynamiczna dyskusja
- prosty i zrozumiały język
- doza humoru i pozytywnego nastawienia do życia
Zapraszamy do talks4life!
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
Po jakim czasie działa fizjoterapia?
2024-11-20 13:00:00
Dowiedz się, jakie efekty możesz osiągnąć dzięki fizjoterapii i jak szybko możesz zauważyć poprawę! W tym odcinku rozmawiamy o czasie, który jest potrzebny, aby terapia przyniosła widoczne rezultaty. Oto, co znajdziesz w podcaście:
Dowiedz się, jakie efekty możesz osiągnąć dzięki fizjoterapii i jak szybko możesz zauważyć poprawę! W tym odcinku rozmawiamy o czasie, który jest potrzebny, aby terapia przyniosła widoczne rezultaty. Oto, co znajdziesz w podcaście:
Jak leczyć konflikt panewkowo-udowy (FAI)? Objawy, diagnoza i skuteczne metody leczenia.
2024-11-13 13:00:00
Masz problemy z bólem biodra? Konflikt panewkowo-udowy (FAI) to jedno z najczęstszych schorzeń stawu biodrowego, które ogranicza ruchomość i powoduje dyskomfort. W tym odcinku nasi eksperci omawiają, czym dokładnie jest konflikt panewkowo-udowy, jak rozpoznać jego objawy i jakie są najskuteczniejsze metody leczenia – od ćwiczeń po operację.
O czym dowiesz się w tym odcinku?
Masz problemy z bólem biodra? Konflikt panewkowo-udowy (FAI) to jedno z najczęstszych schorzeń stawu biodrowego, które ogranicza ruchomość i powoduje dyskomfort. W tym odcinku nasi eksperci omawiają, czym dokładnie jest konflikt panewkowo-udowy, jak rozpoznać jego objawy i jakie są najskuteczniejsze metody leczenia – od ćwiczeń po operację. O czym dowiesz się w tym odcinku?
Jakie są objawy daje nerwoból?
2024-11-06 13:00:00
Nerwoból to nie tylko zwykły ból – to intensywne, czasem przeszywające doznanie, które może pojawić się w różnych miejscach ciała i przybierać różne formy. Od uczucia palenia po nagłe przeszywające bóle, nerwoból jest dolegliwością, która niejednokrotnie utrudnia codzienne funkcjonowanie i może prowadzić do poważnego dyskomfortu. W najnowszym odcinku Talks4life rozwiewamy wątpliwości na temat tego, jak objawia się nerwoból, jakie są jego przyczyny oraz kiedy warto zgłosić się po pomoc do specjalisty.
Nerwoból to nie tylko zwykły ból – to intensywne, czasem przeszywające doznanie, które może pojawić się w różnych miejscach ciała i przybierać różne formy. Od uczucia palenia po nagłe przeszywające bóle, nerwoból jest dolegliwością, która niejednokrotnie utrudnia codzienne funkcjonowanie i może prowadzić do poważnego dyskomfortu. W najnowszym odcinku Talks4life rozwiewamy wątpliwości na temat tego, jak objawia się nerwoból, jakie są jego przyczyny oraz kiedy warto zgłosić się po pomoc do specjalisty.
Jak często przychodzić na wizyty do fizjoterapeuty?
2024-10-30 13:01:59
W najnowszym odcinku poruszamy jedno z najczęstszych pytań pacjentów: Jak często należy odwiedzać fizjoterapeutę?. Czy każda dolegliwość wymaga regularnych wizyt? Czy są przypadki, kiedy wystarczy jedno spotkanie? A może istnieją sytuacje, w których potrzeba ich więcej? Rozwiewamy wątpliwości, analizując różne scenariusze i podpowiadając, jak dostosować częstotliwość wizyt do indywidualnych potrzeb.
W najnowszym odcinku poruszamy jedno z najczęstszych pytań pacjentów: Jak często należy odwiedzać fizjoterapeutę?. Czy każda dolegliwość wymaga regularnych wizyt? Czy są przypadki, kiedy wystarczy jedno spotkanie? A może istnieją sytuacje, w których potrzeba ich więcej? Rozwiewamy wątpliwości, analizując różne scenariusze i podpowiadając, jak dostosować częstotliwość wizyt do indywidualnych potrzeb.
Czym jest osteopatia?
2024-10-23 12:55:01
Witajcie w kolejnym odcinku talks4life, gdzie dzielimy się wiedzą na temat zdrowia, ruchu i terapii. Dziś porozmawiamy o osteopatii – czym jest, jakie ma zastosowanie i jak może wspierać zdrowie. Osteopatia to metoda terapeutyczna, która zyskuje coraz większą popularność, ale wciąż budzi wiele pytań. W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze z nich: Co to jest osteopatia? Dowiedz się, czym różni się od innych form terapii manualnej. Jak działa osteopatia? Wyjaśnimy, w jaki sposób osteopaci oceniają ciało i stosują techniki manualne, aby wspierać zdrowie pacjentów. Kiedy warto skorzystać z osteopatii? Sprawdzimy, jakie dolegliwości można skutecznie leczyć dzięki tej metodzie. Osteopatia a fizjoterapia – jakie są różnice? Przedstawimy kluczowe różnice między tymi dwoma podejściami terapeutycznymi. Bezpieczeństwo i skuteczność osteopatii. Czy jest odpowiednia dla każdego? Odpowiedzi na te pytania udzielą specjalistki z warszawskiego studia Fizjo4life- Paulina Gawron i Klaudia Kostrzewa. Nie przegap tego odcinka, w którym rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące osteopatii! 00:00 Czym jest osteopatia? 2:06 Czym się różni osteopatia od fizjoterapii? 4:09 Jak wygląda wizyta u osteopaty? 6:07 Czy osteopatia jest bolesna? 10:27 Czy do osteopaty można przyjść z każdym schorzeniem? 11:13 Osteopatia a fizjoterapia wisceralna. 13:41 Czy do osteopaty można przyjść świeżo po urazie? 14:42 Kiedy zapisać się na wizytę do osteopaty, a kiedy do fizjoterapeuty? 17:50 Kiedy nie przychodzić do osteopaty? 20:02 Mity dotyczące osteopatii. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Witajcie w kolejnym odcinku talks4life, gdzie dzielimy się wiedzą na temat zdrowia, ruchu i terapii. Dziś porozmawiamy o osteopatii – czym jest, jakie ma zastosowanie i jak może wspierać zdrowie. Osteopatia to metoda terapeutyczna, która zyskuje coraz większą popularność, ale wciąż budzi wiele pytań.
W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze z nich:
Nie przegap tego odcinka, w którym rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące osteopatii!
00:00 Czym jest osteopatia?
2:06 Czym się różni osteopatia od fizjoterapii?
4:09 Jak wygląda wizyta u osteopaty?
6:07 Czy osteopatia jest bolesna?
10:27 Czy do osteopaty można przyjść z każdym schorzeniem?
11:13 Osteopatia a fizjoterapia wisceralna.
13:41 Czy do osteopaty można przyjść świeżo po urazie?
14:42 Kiedy zapisać się na wizytę do osteopaty, a kiedy do fizjoterapeuty?
17:50 Kiedy nie przychodzić do osteopaty?
20:02 Mity dotyczące osteopatii.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze z nich:
- Co to jest osteopatia?
Dowiedz się, czym różni się od innych form terapii manualnej. - Jak działa osteopatia?
Wyjaśnimy, w jaki sposób osteopaci oceniają ciało i stosują techniki manualne, aby wspierać zdrowie pacjentów. - Kiedy warto skorzystać z osteopatii?
Sprawdzimy, jakie dolegliwości można skutecznie leczyć dzięki tej metodzie. - Osteopatia a fizjoterapia – jakie są różnice?
Przedstawimy kluczowe różnice między tymi dwoma podejściami terapeutycznymi. - Bezpieczeństwo i skuteczność osteopatii. Czy jest odpowiednia dla każdego?
Nie przegap tego odcinka, w którym rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące osteopatii!
00:00 Czym jest osteopatia?
2:06 Czym się różni osteopatia od fizjoterapii?
4:09 Jak wygląda wizyta u osteopaty?
6:07 Czy osteopatia jest bolesna?
10:27 Czy do osteopaty można przyjść z każdym schorzeniem?
11:13 Osteopatia a fizjoterapia wisceralna.
13:41 Czy do osteopaty można przyjść świeżo po urazie?
14:42 Kiedy zapisać się na wizytę do osteopaty, a kiedy do fizjoterapeuty?
17:50 Kiedy nie przychodzić do osteopaty?
20:02 Mity dotyczące osteopatii.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Osteoporoza- co to jest i jakie daje objawy?
2024-10-16 12:55:01
Witajcie w kolejnym odcinku Talks4Life! Dziś porozmawiamy o temacie, który może dotyczyć każdego z nas – osteoporozie. Choć często uznawana za problem osób starszych, warto pamiętać, że zdrowie naszych kości zależy od wielu czynników, na które mamy wpływ już dziś! Osteoporoza to cichy złodziej kości – osłabia je stopniowo, nie dając wyraźnych sygnałów aż do momentu, gdy dochodzi do złamania. Kości bioder, kręgosłupa czy nadgarstków są najbardziej narażone, a złamania mogą poważnie ograniczyć naszą mobilność. Jakie są przyczyny tej choroby? Jakie kroki możemy podjąć, by zapobiec jej rozwojowi? W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze pytania: Czym jest osteoporoza i co powoduje, że nasze kości stają się kruche? Jak rozpoznać pierwsze oznaki osteoporozy – czy ból pleców lub utrata wzrostu mogą być sygnałem alarmowym? Jakie są najnowsze metody leczenia? Czy fizjoterapia i ćwiczenia mogą skutecznie pomóc wzmocnić nasze kości? Jakie proste nawyki i ćwiczenia możemy wdrożyć, aby zmniejszyć ryzyko złamań i dłużej cieszyć się aktywnym życiem? Ten odcinek jest dla wszystkich, którzy chcą wziąć zdrowie kości w swoje ręce – dosłownie i w przenośni! Odkryj, jak wprowadzić proste zmiany, które przyniosą długotrwałe efekty i zapewnią mocne, zdrowe kości przez wiele lat. Nie czekaj na pierwsze złamanie – zadbaj o siebie już teraz! 00:00 Czym jest osteoporoza? 3:43 Jakie są przyczyny osteoporozy? 6:51 Jakie objawy daje osteoporoza? 8:03 Czy osteoporoza jest dziedziczna? 10:51 Jakie diagnozować osteoporozę? 13:05 Jak wygląda leczenie osteoporozy? 16:30 Fizjoterapia w leczeniu osteoporozy. 18:40 Czy można ćwiczyć mając osteoporozę? 23:07 Czego unikać mając osteoporozę? 24:13 Jak wspomagać leczenie osteoporozy? 26:09 Konsekwencje nieleczonej osteoporozy. 27:51 Mity związane z osteoporozą. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Witajcie w kolejnym odcinku Talks4Life! Dziś porozmawiamy o temacie, który może dotyczyć każdego z nas – osteoporozie. Choć często uznawana za problem osób starszych, warto pamiętać, że zdrowie naszych kości zależy od wielu czynników, na które mamy wpływ już dziś!
Osteoporoza to cichy złodziej kości – osłabia je stopniowo, nie dając wyraźnych sygnałów aż do momentu, gdy dochodzi do złamania. Kości bioder, kręgosłupa czy nadgarstków są najbardziej narażone, a złamania mogą poważnie ograniczyć naszą mobilność. Jakie są przyczyny tej choroby? Jakie kroki możemy podjąć, by zapobiec jej rozwojowi? W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze pytania:
00:00 Czym jest osteoporoza?
3:43 Jakie są przyczyny osteoporozy?
6:51 Jakie objawy daje osteoporoza?
8:03 Czy osteoporoza jest dziedziczna?
10:51 Jakie diagnozować osteoporozę?
13:05 Jak wygląda leczenie osteoporozy?
16:30 Fizjoterapia w leczeniu osteoporozy.
18:40 Czy można ćwiczyć mając osteoporozę?
23:07 Czego unikać mając osteoporozę?
24:13 Jak wspomagać leczenie osteoporozy?
26:09 Konsekwencje nieleczonej osteoporozy.
27:51 Mity związane z osteoporozą.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Osteoporoza to cichy złodziej kości – osłabia je stopniowo, nie dając wyraźnych sygnałów aż do momentu, gdy dochodzi do złamania. Kości bioder, kręgosłupa czy nadgarstków są najbardziej narażone, a złamania mogą poważnie ograniczyć naszą mobilność. Jakie są przyczyny tej choroby? Jakie kroki możemy podjąć, by zapobiec jej rozwojowi? W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze pytania:
- Czym jest osteoporoza i co powoduje, że nasze kości stają się kruche?
- Jak rozpoznać pierwsze oznaki osteoporozy – czy ból pleców lub utrata wzrostu mogą być sygnałem alarmowym?
- Jakie są najnowsze metody leczenia? Czy fizjoterapia i ćwiczenia mogą skutecznie pomóc wzmocnić nasze kości?
- Jakie proste nawyki i ćwiczenia możemy wdrożyć, aby zmniejszyć ryzyko złamań i dłużej cieszyć się aktywnym życiem?
00:00 Czym jest osteoporoza?
3:43 Jakie są przyczyny osteoporozy?
6:51 Jakie objawy daje osteoporoza?
8:03 Czy osteoporoza jest dziedziczna?
10:51 Jakie diagnozować osteoporozę?
13:05 Jak wygląda leczenie osteoporozy?
16:30 Fizjoterapia w leczeniu osteoporozy.
18:40 Czy można ćwiczyć mając osteoporozę?
23:07 Czego unikać mając osteoporozę?
24:13 Jak wspomagać leczenie osteoporozy?
26:09 Konsekwencje nieleczonej osteoporozy.
27:51 Mity związane z osteoporozą.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Czym jest rwa udowa? Jakie daje objawy i jak ją leczyć?
2024-10-09 12:46:33
Witajcie w kolejnym odcinku Talks4Life! Dziś skupimy się na problemie, który często dotyka osoby w różnym wieku – rwa udowa. Rwa udowa to schorzenie wynikające z podrażnienia lub ucisku korzenia nerwowego, co prowadzi do charakterystycznego, promieniującego bólu wzdłuż przodu uda. Ból ten może być bardzo dokuczliwy i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Przyczynami rwy udowej mogą być m.in. zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, dyskopatia, urazy czy długotrwałe przeciążenia kręgosłupa.W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze pytania dotyczące rwy udowej: Co to jest rwa udowa i jakie są jej najczęstsze przyczyny? Jak rozpoznać objawy rwy udowej, takie jak ból promieniujący do nogi, drętwienie czy osłabienie mięśni? Jakie metody leczenia są najskuteczniejsze w przypadku rwy udowej, w tym fizjoterapia, która pomaga złagodzić dolegliwości? Jakie ćwiczenia i techniki mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom rwy udowej? Jeśli cierpisz na rwę udową lub chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak ją rozpoznać i leczyć, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie z rwą udową i poprawić jakość życia dzięki odpowiednim metodom fizjoterapeutycznym. 00:00 Co to jest rwa udowa? 2:20 Czy rwa udowa to problem neurologiczny? 3:44 Czym się różnią rwa udowa i rwa kulszowa? 6:28 Kto jest najbardziej narażony na rwę udową? 8:22 Jakie są przyczyny rwy udowej? 12:32 Jak zdiagnozować rwę udową? 14:02 Badania obrazowe a rwa udowa. 16:05 Do kogo zgłosić się z rwą udową? 18:11 Jak wygląda fizjoterapia w przypadku rwy udowej? 21:13 Czego unikać mając rwę udową? 23:42 Rwa udowa a styl życia. Czy rwa udowa może nawracać? 27:38 Leczenie operacyjne rwy udowej. 30:42 Rehabilitacja po operacji rwy udowej. Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Witajcie w kolejnym odcinku Talks4Life! Dziś skupimy się na problemie, który często dotyka osoby w różnym wieku – rwa udowa.
Rwa udowa to schorzenie wynikające z podrażnienia lub ucisku korzenia nerwowego, co prowadzi do charakterystycznego, promieniującego bólu wzdłuż przodu uda. Ból ten może być bardzo dokuczliwy i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Przyczynami rwy udowej mogą być m.in. zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, dyskopatia, urazy czy długotrwałe przeciążenia kręgosłupa.W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze pytania dotyczące rwy udowej:
00:00 Co to jest rwa udowa?
2:20 Czy rwa udowa to problem neurologiczny?
3:44 Czym się różnią rwa udowa i rwa kulszowa?
6:28 Kto jest najbardziej narażony na rwę udową?
8:22 Jakie są przyczyny rwy udowej?
12:32 Jak zdiagnozować rwę udową?
14:02 Badania obrazowe a rwa udowa.
16:05 Do kogo zgłosić się z rwą udową?
18:11 Jak wygląda fizjoterapia w przypadku rwy udowej?
21:13 Czego unikać mając rwę udową?
23:42 Rwa udowa a styl życia. Czy rwa udowa może nawracać?
27:38 Leczenie operacyjne rwy udowej.
30:42 Rehabilitacja po operacji rwy udowej.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Rwa udowa to schorzenie wynikające z podrażnienia lub ucisku korzenia nerwowego, co prowadzi do charakterystycznego, promieniującego bólu wzdłuż przodu uda. Ból ten może być bardzo dokuczliwy i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Przyczynami rwy udowej mogą być m.in. zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, dyskopatia, urazy czy długotrwałe przeciążenia kręgosłupa.W tym odcinku odpowiemy na najważniejsze pytania dotyczące rwy udowej:
- Co to jest rwa udowa i jakie są jej najczęstsze przyczyny?
- Jak rozpoznać objawy rwy udowej, takie jak ból promieniujący do nogi, drętwienie czy osłabienie mięśni?
- Jakie metody leczenia są najskuteczniejsze w przypadku rwy udowej, w tym fizjoterapia, która pomaga złagodzić dolegliwości?
- Jakie ćwiczenia i techniki mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom rwy udowej?
00:00 Co to jest rwa udowa?
2:20 Czy rwa udowa to problem neurologiczny?
3:44 Czym się różnią rwa udowa i rwa kulszowa?
6:28 Kto jest najbardziej narażony na rwę udową?
8:22 Jakie są przyczyny rwy udowej?
12:32 Jak zdiagnozować rwę udową?
14:02 Badania obrazowe a rwa udowa.
16:05 Do kogo zgłosić się z rwą udową?
18:11 Jak wygląda fizjoterapia w przypadku rwy udowej?
21:13 Czego unikać mając rwę udową?
23:42 Rwa udowa a styl życia. Czy rwa udowa może nawracać?
27:38 Leczenie operacyjne rwy udowej.
30:42 Rehabilitacja po operacji rwy udowej.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Czym jest dehydratacja krążków międzykręgowych i jak ją leczyć?
2024-10-02 12:50:01
Witajcie w kolejnym odcinku Talks4Life! Dzisiaj porozmawiamy o temacie, który dotyka większości osób, a często pozostaje niezauważony – mowa o dehydratacji krążków międzykręgowych. Krążki międzykręgowe, które znajdują się pomiędzy naszymi kręgami, pełnią niezwykle ważną rolę w amortyzacji kręgosłupa i umożliwiają jego ruchomość. Jednak z czasem lub na skutek różnych czynników, takich jak starzenie się, urazy czy przeciążenia, mogą tracić wodę, co prowadzi do ich dehydratacji. W efekcie krążki stają się mniej elastyczne i bardziej podatne na uszkodzenia, co może objawiać się bólem pleców, sztywnością i ograniczoną ruchomością. W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się bliżej temu, co dokładnie dzieje się z krążkami podczas procesu dehydratacji. Jeżeli chcesz wiedzieć: Co to jest dehydratacja krążków? Jakie są przyczyny dehydratacji krążków? Jakie są objawy dehydratacji krążków? Jak wygląda fizjoterapia w przypadku dehydratacji? Jak można leczyć dehydratację krążków międzykręgowych? koniecznie wysłuchaj najnowszego odcinka podcastu talks4life, w którym specjaliści - Kamil Kozakowski i Patryk Jatczak - odpowiedzą na te i wiele innych pytań związanych z tym tematem. 00:00 Co to jest dehydratacja? 3:05 Czy dehydratacja to choroba? 3:32 Jakie są przyczyny dehydratacji? 6:02 Czy dehydratacja to wynik zaniedbania? 7:12 Jakie są objawy dehydratacji? 9:07 Jak diagnozować dehydratację? 10:05 Kiedy pójść na badania obrazowe? 11:23 Czy dehydratacje można wyleczyć? 13:41 Jak wygląda rehabilitacja przy dehydratacji? 15:41 Jakie choroby powodują dehydratację? 16:48 Czy dehydratacja może być niebezpieczna? 19:06 Terapia manualna a dehydratacja. 19:55 Jak wygląda leczenie dehydratacji? 21:40 Czego unikać mając dehydratację? 23:17 Czy aktywność fizyczna jest dobra na dehydratację? 24:32 Leczenie operacyjne dehydratacji. 26:55 Jak zapobiegać dehydratacji? 30:10 Ile trwa leczenie dehydratacji? Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Witajcie w kolejnym odcinku Talks4Life! Dzisiaj porozmawiamy o temacie, który dotyka większości osób, a często pozostaje niezauważony – mowa o dehydratacji krążków międzykręgowych.
Krążki międzykręgowe, które znajdują się pomiędzy naszymi kręgami, pełnią niezwykle ważną rolę w amortyzacji kręgosłupa i umożliwiają jego ruchomość. Jednak z czasem lub na skutek różnych czynników, takich jak starzenie się, urazy czy przeciążenia, mogą tracić wodę, co prowadzi do ich dehydratacji.
W efekcie krążki stają się mniej elastyczne i bardziej podatne na uszkodzenia, co może objawiać się bólem pleców, sztywnością i ograniczoną ruchomością. W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się bliżej temu, co dokładnie dzieje się z krążkami podczas procesu dehydratacji.
Jeżeli chcesz wiedzieć:
00:00 Co to jest dehydratacja?
3:05 Czy dehydratacja to choroba?
3:32 Jakie są przyczyny dehydratacji?
6:02 Czy dehydratacja to wynik zaniedbania?
7:12 Jakie są objawy dehydratacji?
9:07 Jak diagnozować dehydratację?
10:05 Kiedy pójść na badania obrazowe?
11:23 Czy dehydratacje można wyleczyć?
13:41 Jak wygląda rehabilitacja przy dehydratacji?
15:41 Jakie choroby powodują dehydratację?
16:48 Czy dehydratacja może być niebezpieczna?
19:06 Terapia manualna a dehydratacja.
19:55 Jak wygląda leczenie dehydratacji?
21:40 Czego unikać mając dehydratację?
23:17 Czy aktywność fizyczna jest dobra na dehydratację?
24:32 Leczenie operacyjne dehydratacji.
26:55 Jak zapobiegać dehydratacji?
30:10 Ile trwa leczenie dehydratacji?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Krążki międzykręgowe, które znajdują się pomiędzy naszymi kręgami, pełnią niezwykle ważną rolę w amortyzacji kręgosłupa i umożliwiają jego ruchomość. Jednak z czasem lub na skutek różnych czynników, takich jak starzenie się, urazy czy przeciążenia, mogą tracić wodę, co prowadzi do ich dehydratacji.
W efekcie krążki stają się mniej elastyczne i bardziej podatne na uszkodzenia, co może objawiać się bólem pleców, sztywnością i ograniczoną ruchomością. W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się bliżej temu, co dokładnie dzieje się z krążkami podczas procesu dehydratacji.
Jeżeli chcesz wiedzieć:
- Co to jest dehydratacja krążków?
- Jakie są przyczyny dehydratacji krążków?
- Jakie są objawy dehydratacji krążków?
- Jak wygląda fizjoterapia w przypadku dehydratacji?
- Jak można leczyć dehydratację krążków międzykręgowych?
00:00 Co to jest dehydratacja?
3:05 Czy dehydratacja to choroba?
3:32 Jakie są przyczyny dehydratacji?
6:02 Czy dehydratacja to wynik zaniedbania?
7:12 Jakie są objawy dehydratacji?
9:07 Jak diagnozować dehydratację?
10:05 Kiedy pójść na badania obrazowe?
11:23 Czy dehydratacje można wyleczyć?
13:41 Jak wygląda rehabilitacja przy dehydratacji?
15:41 Jakie choroby powodują dehydratację?
16:48 Czy dehydratacja może być niebezpieczna?
19:06 Terapia manualna a dehydratacja.
19:55 Jak wygląda leczenie dehydratacji?
21:40 Czego unikać mając dehydratację?
23:17 Czy aktywność fizyczna jest dobra na dehydratację?
24:32 Leczenie operacyjne dehydratacji.
26:55 Jak zapobiegać dehydratacji?
30:10 Ile trwa leczenie dehydratacji?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Objawy i leczenie ostrogi piętowej.
2024-09-25 12:39:50
Ostroga piętowa to dość powszechny problem, który powoduje ból w okolicach pięty, zwłaszcza przy chodzeniu. Może pojawić się u osób, które dużo stoją, chodzą lub biegają. Często ból jest najbardziej odczuwalny rano, zaraz po wstaniu z łóżka. Ostroga to nic innego jak mały wyrostek kostny , który tworzy się na kości piętowej i podrażnia pobliskie tkanki. Na szczęście, istnieją skuteczne sposoby leczenia, w tym fizjoterapia, które pomagają zmniejszyć ból i wrócić do normalnego funkcjonowania. Jeżeli chcesz dowiedzieć się: skąd się bierze ostroga piętowa? jakie są objawy ostrogi piętowej? do kogo zgłosić się z bólem pięty? jak wygląda leczenie ostrogi piętowej? czy fizjoterapia pomaga na ostrogę piętową? koniecznie odsłuchaj najnowszego odcinka podcastu talks4life, w którym Piotr Nadulski i Weronika Pośnik, specjaliści z Fizjo4life, opowiedzą o ostrodze piętowej i odpowiedzą na pytania związane z tym tematem. 00:00 Co to jest ostroga piętowa? 2:09 Jak wygląda ostroga piętowa? 2:46 Jakie są objawy ostrogi piętowej? 3:26 Kto jest narażony na ostrogę piętową? 5:01 Czy ostroga piętowa powstaje po urazie? 5:50 Czy ostroga piętowa boli? 6:50 Czy ostrogę piętową trzeba leczyć? 7:40 Czym grozi nieleczona ostroga piętowa? 9:37 Jakie są rodzaje ostrogi piętowej? 11:05 Jakie buty na ostrogę piętową? 13:48 Czy każdy ból pięty to ostroga piętowa? 14:28 Diagnostyka ostrogi piętowej. 16:53 Jak wygląda rehabilitacja ostrogi piętowej? 21:36 Ile trwa leczenie ostrogi piętowej? 22:45 Jakie wkładki na ostrogę piętową? 24:06 Czy laser pomaga na ostrogę piętową? 25:13 Czy ostrogę piętową da się wyleczyć? 26:19 Operacja ostrogi piętowej. 27:28 Czy ostroga piętowa nawraca? Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Ostroga piętowa to dość powszechny problem, który powoduje ból w okolicach pięty, zwłaszcza przy chodzeniu. Może pojawić się u osób, które dużo stoją, chodzą lub biegają. Często ból jest najbardziej odczuwalny rano, zaraz po wstaniu z łóżka.
Ostroga to nic innego jak mały wyrostek kostny, który tworzy się na kości piętowej i podrażnia pobliskie tkanki. Na szczęście, istnieją skuteczne sposoby leczenia, w tym fizjoterapia, które pomagają zmniejszyć ból i wrócić do normalnego funkcjonowania.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
00:00 Co to jest ostroga piętowa?
2:09 Jak wygląda ostroga piętowa?
2:46 Jakie są objawy ostrogi piętowej?
3:26 Kto jest narażony na ostrogę piętową?
5:01 Czy ostroga piętowa powstaje po urazie?
5:50 Czy ostroga piętowa boli?
6:50 Czy ostrogę piętową trzeba leczyć?
7:40 Czym grozi nieleczona ostroga piętowa?
9:37 Jakie są rodzaje ostrogi piętowej?
11:05 Jakie buty na ostrogę piętową?
13:48 Czy każdy ból pięty to ostroga piętowa?
14:28 Diagnostyka ostrogi piętowej.
16:53 Jak wygląda rehabilitacja ostrogi piętowej?
21:36 Ile trwa leczenie ostrogi piętowej?
22:45 Jakie wkładki na ostrogę piętową?
24:06 Czy laser pomaga na ostrogę piętową?
25:13 Czy ostrogę piętową da się wyleczyć?
26:19 Operacja ostrogi piętowej.
27:28 Czy ostroga piętowa nawraca?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Ostroga to nic innego jak mały wyrostek kostny, który tworzy się na kości piętowej i podrażnia pobliskie tkanki. Na szczęście, istnieją skuteczne sposoby leczenia, w tym fizjoterapia, które pomagają zmniejszyć ból i wrócić do normalnego funkcjonowania.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
- skąd się bierze ostroga piętowa?
- jakie są objawy ostrogi piętowej?
- do kogo zgłosić się z bólem pięty?
- jak wygląda leczenie ostrogi piętowej?
- czy fizjoterapia pomaga na ostrogę piętową?
00:00 Co to jest ostroga piętowa?
2:09 Jak wygląda ostroga piętowa?
2:46 Jakie są objawy ostrogi piętowej?
3:26 Kto jest narażony na ostrogę piętową?
5:01 Czy ostroga piętowa powstaje po urazie?
5:50 Czy ostroga piętowa boli?
6:50 Czy ostrogę piętową trzeba leczyć?
7:40 Czym grozi nieleczona ostroga piętowa?
9:37 Jakie są rodzaje ostrogi piętowej?
11:05 Jakie buty na ostrogę piętową?
13:48 Czy każdy ból pięty to ostroga piętowa?
14:28 Diagnostyka ostrogi piętowej.
16:53 Jak wygląda rehabilitacja ostrogi piętowej?
21:36 Ile trwa leczenie ostrogi piętowej?
22:45 Jakie wkładki na ostrogę piętową?
24:06 Czy laser pomaga na ostrogę piętową?
25:13 Czy ostrogę piętową da się wyleczyć?
26:19 Operacja ostrogi piętowej.
27:28 Czy ostroga piętowa nawraca?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Co to jest lordoza? Jakie są objawy zniesionej i pogłębionej lordozy?
2024-09-18 12:27:08
W dzisiejszym odcinku serii talks4life skupiamy się na jednym z kluczowych elementów zdrowia kręgosłupa – na jego krzywiznach, a konkretnie na lordozie. Lordoza to naturalna krzywizna kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i szyjnym, która odpowiada za prawidłowe rozłożenie obciążeń na stawy, mięśnie oraz krążki międzykręgowe. Zrozumienie tej krzywizny jest niezbędne do utrzymania zdrowia kręgosłupa, ponieważ odchylenia od normy mogą prowadzić do dolegliwości bólowych i problemów z postawą. W tym odcinku wyjaśniamy: czym dokładnie jest lordoza? jakie są objawy i skutki zniesionej lordozy – co oznacza zmniejszenie naturalnej krzywizny kręgosłupa? jakie objawy daje pogłębiona lordoza? jakie są przyczyny problemów z lordozą? jakie są możliwości leczenia, korekcji i rehabilitacji pogłębionej/ spłyconej lordozy? Odpowiadamy na te i wiele innych pytań, omawiając kluczowe aspekty zdrowia kręgosłupa. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat swojej postawy, dolegliwości związanych z kręgosłupem lub szukasz skutecznych metod leczenia, ten odcinek jest dla Ciebie! 00:00 Co to jest lordoza? 02:04 Czy lordoza to choroba? 02:12 Do czego jest nam lordoza? 3:42 Kiedy lordoza jest problemem? 6:20 Jakie są objawy spłyconej lordozy? 7:17 Czy spłycona lordoza boli? 10:01 Spłycona/ pogłębiona lordoza w badaniach obrazowych. 12:40 Co zrobić mając spłyconą/pogłębioną lordozę? 13:24 Czy spłyconą/pogłębioną lordozę trzeba leczyć? 14:12 Czego unikać mając spłyconą/pogłębioną lordozę? 15:45 Czy spłycona/pogłębiona lordoza powinna niepokoić? 17:21 Kiedy należy martwić się lordozą? 21:24 Czy mając spłyconą/pogłebioną lordozę można ćwiczyć? 23:28 Jak ćwiczyć ze spłyconą lordozą, a jak z pogłębioną? 26:50 Czy z lordozą można biegać?Czy z lordozą można ćwiczyć? Czy z lordozą można pływać? 28:42 Jak spać z lordozą? Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
W dzisiejszym odcinku serii talks4life skupiamy się na jednym z kluczowych elementów zdrowia kręgosłupa – na jego krzywiznach, a konkretnie na lordozie.
Lordoza to naturalna krzywizna kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i szyjnym, która odpowiada za prawidłowe rozłożenie obciążeń na stawy, mięśnie oraz krążki międzykręgowe. Zrozumienie tej krzywizny jest niezbędne do utrzymania zdrowia kręgosłupa, ponieważ odchylenia od normy mogą prowadzić do dolegliwości bólowych i problemów z postawą.
W tym odcinku wyjaśniamy:
00:00 Co to jest lordoza?
02:04 Czy lordoza to choroba?
02:12 Do czego jest nam lordoza?
3:42 Kiedy lordoza jest problemem?
6:20 Jakie są objawy spłyconej lordozy?
7:17 Czy spłycona lordoza boli?
10:01 Spłycona/ pogłębiona lordoza w badaniach obrazowych.
12:40 Co zrobić mając spłyconą/pogłębioną lordozę?
13:24 Czy spłyconą/pogłębioną lordozę trzeba leczyć?
14:12 Czego unikać mając spłyconą/pogłębioną lordozę?
15:45 Czy spłycona/pogłębiona lordoza powinna niepokoić?
17:21 Kiedy należy martwić się lordozą?
21:24 Czy mając spłyconą/pogłebioną lordozę można ćwiczyć?
23:28 Jak ćwiczyć ze spłyconą lordozą, a jak z pogłębioną?
26:50 Czy z lordozą można biegać?Czy z lordozą można ćwiczyć? Czy z lordozą można pływać?
28:42 Jak spać z lordozą?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Lordoza to naturalna krzywizna kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i szyjnym, która odpowiada za prawidłowe rozłożenie obciążeń na stawy, mięśnie oraz krążki międzykręgowe. Zrozumienie tej krzywizny jest niezbędne do utrzymania zdrowia kręgosłupa, ponieważ odchylenia od normy mogą prowadzić do dolegliwości bólowych i problemów z postawą.
W tym odcinku wyjaśniamy:
- czym dokładnie jest lordoza?
- jakie są objawy i skutki zniesionej lordozy – co oznacza zmniejszenie naturalnej krzywizny kręgosłupa?
- jakie objawy daje pogłębiona lordoza?
- jakie są przyczyny problemów z lordozą?
- jakie są możliwości leczenia, korekcji i rehabilitacji pogłębionej/ spłyconej lordozy?
00:00 Co to jest lordoza?
02:04 Czy lordoza to choroba?
02:12 Do czego jest nam lordoza?
3:42 Kiedy lordoza jest problemem?
6:20 Jakie są objawy spłyconej lordozy?
7:17 Czy spłycona lordoza boli?
10:01 Spłycona/ pogłębiona lordoza w badaniach obrazowych.
12:40 Co zrobić mając spłyconą/pogłębioną lordozę?
13:24 Czy spłyconą/pogłębioną lordozę trzeba leczyć?
14:12 Czego unikać mając spłyconą/pogłębioną lordozę?
15:45 Czy spłycona/pogłębiona lordoza powinna niepokoić?
17:21 Kiedy należy martwić się lordozą?
21:24 Czy mając spłyconą/pogłebioną lordozę można ćwiczyć?
23:28 Jak ćwiczyć ze spłyconą lordozą, a jak z pogłębioną?
26:50 Czy z lordozą można biegać?Czy z lordozą można ćwiczyć? Czy z lordozą można pływać?
28:42 Jak spać z lordozą?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life